Кан Эмма

Корейское искусство красоты

Введение

Мы все хотим быть красивыми. Всем нам важно нравиться – если не кому-то конкретно, то хотя бы себе самому. Даже если мы не признаемся в этом желании, все равно подспудно оно живет где-то глубоко внутри нас. Даже самые «суровые» девушки, которых ну никак не обвинить в легкомыслии и кокетстве, чувствуют себя хотя бы немножечко более счастливыми, купив красивое платье или волшебную сыворотку для лица. Разумеется, каноны этой самой красоты у всех разные, но все же сейчас большинство сходится на том, что красота – это, прежде всего, ухоженность. Это очень приятный факт, ведь получается, что наша привлекательность – в наших собственных руках. А значит никуда не деться от баночек, тюбиков и других атрибутов ухоженной женщины.

Качественная косметика – это главное и самое доступное оружие в борьбе за красоту. И здесь трудно спорить с тем, что в последние десять лет корейская косметика неожиданно и без единого выстрела завоевала весь мир. Спросите любую вашу подругу или знакомую – наверняка у нее в косметичке есть хотя бы один крем с муцином улитки или патчи под глаза. Я знаю об этом совершенно точно, потому что в каждый свой приезд в Миннесоту я привожу туда полный чемодан корейской косметики: все подруги, причем не только мои, но и моей мамы, а также сестры (откровенно говоря, даже подруги подруг) просят привезти какое-нибудь средство. Недавно ко мне подошла наша восьмидесятилетняя соседка миссис Джойс и попросила привезти ей какую-нибудь маску «для свежего цвета лица». У этого массового явления есть вполне конкретное объяснение – корейская косметика действительно работает. Однако далеко не все знают о том, как правильно применять эту косметику для того, чтобы ее действие было максимально эффективным. Ну то есть понятно, что крем для лица надо наносить на лицо, а для тела – на тело. Но дело в том, что забота о внешности для корейцев – это стиль жизни, это своеобразная философия. И именно об этом стиле жизни и пойдет речь.

Так случилось, что вот уже девять лет я живу в Корее, в Сеуле, поскольку вышла замуж за корейца. Девять лет назад я открыла для себя новый мир с совсем другими правилами, в том числе и правилами ухода за собой, своей внешностью, а также заботой о своем здоровье. Именно благодаря этим правилам многие считают кореянок самыми красивыми среди всех азиаток. С этим можно соглашаться или нет, но женщины в Корее действительно выглядят невероятно ухоженными – как будто светящаяся нежная кожа, шелковые волосы, стройная фигура – так выглядит здесь буквально каждая вторая или третья девушка. И дело совсем не только в косметике – дело в том самом стиле жизни, в котором забота о своем теле является крайне важным аспектом.

Именно об этом и пойдет речь в этой книге – о том, что корейцы подразумевают под словом «красота», и о том, что они делают для того, чтобы достичь этой красоты. Мы поговорим о канонах красоты по-корейски, о том, как и какую косметику они используют, какие еще средства (в том числе и сделанные самостоятельно) применяют, что едят, как следят за своей фигурой, как заботятся о своем здоровье и еще о многом другом. Давайте вместе откроем все тайны и узнаем, как всегда выглядеть ухоженной и привлекательной. Аньон хасейо – приветствую вас и приглашаю в путешествие по миру красоты Южной Кореи!

Глава 1

Обо мне

Наш разговор я хочу начать с рассказа о себе – кто я такая и как оказалась в Сеуле. В конце концов, любой разговор начинается с знакомства, так что позвольте мне представиться. Меня зовут Эмма, родилась и выросла я в небольшом городке Розвилл в штате Миннесота. Семья у меня самая обычная, мама работает в страховой компании, а папа – владелец небольшого магазинчика. У меня есть младшая сестра и старший брат. Училась я тоже в самой обычной школе, в общем-то неплохо, поскольку посвящала учебе довольно много времени. Пожалуй, я была из числа тех детей, которых принято называть «заучками» или же «книжными червями». Книги во многом заменяли мне друзей, а учеба занимала центральное место в моей жизни. Мне хотелось добиться чего-то в жизни, выйти за рамки маленького городка. Помогать отцу в магазине, как мой брат, планировать поступить в колледж и потом стать учительницей в школе, как моя младшая сестра, – все это казалось мне слишком ограниченным и несерьезным. Конечно, сейчас, по прошествии стольких лет, я прекрасно понимаю, насколько высокомерными и глупыми были эти мысли. Я горжусь своими родственниками и радуюсь, что их жизнь сложилась так, как они и хотели. Но и не жалею ни о своих честолюбивых планах, ни о том, к чему стремилась. Любовь к занятиям и книгам оказалась мне на руку: я смогла получить стипендию на обучение в Мичиганском университете на юридическом факультете.

Колледж – прекрасное время, тот период, когда ты становишься действительно самостоятельным, начинаешь сам выбирать, что является для тебя важным – и в конкретный момент времени, и в целом в твоей жизни. Лично я выбрала учебу. Да, для очень многих моих знакомых колледж стал действительно веселым и запоминающимся временем – шумные вечеринки, новые знакомства, романтические отношения. Но пока мои однокурсницы ходили на свидания и вечеринки, я пропадала в библиотеке. Я выбрала направление международной юриспруденции, было много сложных предметов, которые занимали бульшую часть моего времени. А во время недолгих часов отдыха я предпочитала читать, рисовать или просто мечтать о чем-то в своей комнате в общежитии. В конце концов, у меня была цель – успешная карьера, и я всеми силами стремилась к ее достижению.

И мои усилия увенчались успехом – как одна из лучших студенток курса я попала на стажировку в крупную юридическую компанию в Чикаго, и после окончания стажировки они предложили мне остаться у них. Я была просто счастлива и с головой погрузилась в работу. Интересные проекты, новые знакомства, отличные карьерные перспективы – все вокруг казалось захватывающим и увлекательным. Мне очень понравилось жить в Чикаго. Только представьте – город с населением в два с половиной миллиона жителей после города, где живут всего тридцать две тысячи человек. Днем я пропадала на работе, а по вечерам просто гуляла по улицам, заходила в маленькие кофейни. Библиотеки, театры, концерты, оживленные даже поздно вечером улицы просто завораживали. Да и сама работа в большой фирме была невероятно увлекательной, коллектив оказался дружным, так что у меня появились приятельницы, с которыми было действительно интересно. Одним словом, я чувствовала, что моя жизнь стала именно такой, как я всегда хотела.

Вот почему предложение перейти в филиал компании, который находится в Южной Корее, в Сеуле, было для меня как гром среди ясного неба. Мой шеф объяснил, что в компании меня считают одним из самых перспективных молодых сотрудников, поэтому выбор пал именно на меня. Это было невероятно лестно, но никак не облегчало мою участь. С одной стороны, очередная ступенька на карьерной лестнице, прекрасная возможность закрепиться в компании и стать ценным сотрудником. С другой стороны, за всю свою жизнь я ни разу не покидала пределов Соединенных Штатов. Мы всегда жили небогато, да и отец не решался оставить свой магазин больше, чем на несколько дней. Так что обычно нас отправляли на пару недель к тете, у которой была своя ферма. Всего один раз папа решился закрыть свой магазин сразу на пять дней, и мы побывали в Миннеаполисе. Хотя, может, именно поэтому во мне была так сильна тяга к переменам, к жизни в больших городах. Но все же – Сеул?.. Тогда мне казалось, что это не просто другая страна, а другой конец мира, какая-то новая неизведанная планета. Во время учебы у нас было много предметов, связанных с политической географией, с законодательствами разных государств, да и на работе я сталкивалась с особенностями законодательства Южной Кореи, однако я совсем ничего не знала ни о культуре, ни о традициях, ни об обычаях этой страны. Мне казалось, что это какая-то совсем другая вселенная и что я окажусь там совсем одна, окруженная недружелюбными инопланетянами. Если я покажусь вам уж слишком наивной и нерешительной, то вспомните, что, во-первых, это было девять лет назад, когда еще не было такого обилия информации в интернете обо всем на свете, а во-вторых, я была девочкой из маленького городка, переезд в другую страну действительно был для меня огромным шагом в неизвестность.

Я попросила у своего шефа неделю на принятие решения и попыталась взвесить все «за» и «против». Раз за разом я перебирала все возможные аргументы, советовалась с теми из коллег, с которыми подружилась, провела несколько часов в телефонных разговорах с родными, надеясь, что они помогут мне принять верное решение. Конец этой истории вы уже знаете из вступления к этой книге. Как бы я ни боялась трудностей, было совершенно очевидно, что передо мной не только прекрасная перспектива повысить свой профессиональный уровень, но и шанс, который выпадает, наверное, только раз в жизни. В конце концов, думала я, можно будет поработать год-полтора, а потом вернуться домой, уже в новом статусе и с новым ценным опытом. Я собрала свои вещи, съездила домой, чтобы попрощаться с близкими, и села на самолет. Тогда я думала, что начинаю просто необычное путешествие, но позже оказалось, что я открывала совершенно новую страницу своей жизни.

Сеул произвел на меня поистине неизгладимое впечатление. Впрочем, конечно, этот удивительный город поразил не только меня – все, кто впервые приезжает сюда, сразу же попадает под его обаяние. Теперь я знаю, что Сеул – не самый «эффектный» из азиатских городов, он не сравнится с Гонконгом или Шанхаем, но тогда я была просто поражена. Огромные небоскребы неожиданно расступаются, чтобы дать место маленьким (или не очень) старинным зданиям традиционной корейской архитектуры, среди горящих неоном вывесок мелькает зелень деревьев и кустов. А еще создается ощущение, что это город никогда не спит: с раннего утра до поздней ночи улица полны спешащими куда-то людьми. Все это создает просто невероятное ощущение: Сеул сбивает с ног и оглушает, но вместе с тем не оставляет ни одного шанса не оказаться во власти его очарования. По крайней мере, так было со мной.

Сначала было непросто привыкнуть к бешеному ритму и удивительным контрастам этого города, но постепенно я начала чувствовать, что несмотря на то, что Сеул – это современный, активно развивающийся мегаполис, я чувствую себя здесь очень уютно. Разумеется, все могло сложиться совсем иначе, если бы я не встретила Джи Хо. Однако обо всем по порядку.

Новая работа мне безусловно понравилась, все мои корейские коллеги, которых было много по сравнению с американцами, показались очень доброжелательными, всегда готовы были помочь и подсказать, объяснить, где лучше покупать продукты и какие рестораны или кафе выбрать, тем более что в тот момент я только начинала учить корейский язык. Именно тогда, наверное, я впервые обратила внимание на то, насколько ухоженными выглядят корейцы, причем и мужчины, и женщины. Прежде всего, в глаза бросаются прекрасная кожа и густые блестящие волосы. Конечно же, не у каждого встречного на улице или в офисе: все корейцы разные, даже если непривыкшим европейцам на первый взгляд и кажется иначе. Но все-таки общая тенденция была на лицо (в прямом смысле). А ведь тогда, девять лет назад, корейская косметика только начинала выходить на тот уровень, который сейчас известен всему миру. Впрочем, это было только одно из тех удивительных открытий и наблюдений, которые мне предстояло сделать. И самым главным из них оказалось то, что именно здесь, практически на другом конце света, я встречу своего будущего мужа.

Мы с Джи Хо познакомились самым обычным образом – в кофейне. Я очень любила перед работой забежать ненадолго в симпатичную кофейню рядом с офисом, чтобы в тишине выпить чашку кофе и собраться с мыслями перед рабочим днем. Садилась я обычно за один и тот же столик в углу. В какой-то момент я заметила, что рядом со мной уже не первый раз сидит один и тот же симпатичный молодой человек. Я стала поглядывать на него, а он – на меня. В один прекрасный день он подошел и спросил, можно ли сесть за мой стол. Я разрешила (я уже говорила, что молодой человек показался мне симпатичным). Мы познакомились, разговорились. Джи Хо работал в офисе, находящемся недалеко от моего. После окончания университета в Корее он два года учился в Америке, так что отлично говорил по-английски. Это было очень важно, поскольку позволило нам свободно общаться и лучше узнать друг друга.

На следующий день Джи Хо сразу сел за «мой» столик, и с тех пор мы каждое утро пили кофе перед работой вместе. Потом он как-то предложил показать мне самые интересные, по его мнению, места в Сеуле, и так мы отправились на настоящее свидание. За первым последовало еще одно, и еще одно, и неожиданно я поняла, что в первый раз в жизни по-настоящему влюбилась. Не подумайте, что это были первые отношения в моей жизни: я несколько раз пробовала ходить на свидания еще в университете, потом уже когда работала в Чикаго, но ни разу не было такого, чтобы я встретила кого-то, с кем бы мне захотелось чего-то большего, нежели несколько романтических встреч. А Джи Хо сразу показался мне не таким, как все другие молодые люди, которых я знала – очень умный, спокойный и рассудительный, с каким-то невероятно мягким и милым чувством юмора. Короче говоря, я влюбилась и была уверена в том, что мои чувства полностью взаимны. Через какое-то время после начала нашего романа Джи Хо предложил мне стать его женой, и я согласилась. Вот так нежданно-негаданно я осталась в Южной Корее.

Было много всего – волнения, переживания моей семьи, которые были уверены, что Сеул – это ненадолго, и которые в результате поняли и приняли мое решение. Но в результате я ни дня не жалела о том, что решила стать женой Джи Хо, хотя влиться в новую культуру и начать жизнь в стране, так непохожей на мою родину, оказалось совсем не просто. Южная Корея очень во многом изменила меня и мои взгляды, в том числе и на отношение к своей внешности.

Скажу сразу, что до приезда в Южную Корею я никогда не относилась к числу тех женщин, которые фанатично ухаживают за собой. Откровенно говоря, я скорее относилась к числу тех, кто вообще никак не ухаживает. Как я уже говорила, учеба, а потом и работа, всегда были для меня на первом месте, а тратить время на маски, кремы, пилинги и прочие косметические премудрости всегда казалось мне бессмысленным. Все, на что меня хватало, – это намазать лицо кремом (любым) на ночь и зимой наносить на губы бальзам, чтобы не обветривались. Если у тебя есть несколько свободных часов, лучше почитать хорошую книгу или посмотреть интересный фильм, а не идти в салон красоты или сидеть с маской на лице – так я всегда считала. Однако, оказавшись в Южной Корее, я по-другому взглянула на весь этот мир красоты.

Дело в том, что здесь это стало целой культурой, настоящим стилем жизни. Магазины с косметикой можно увидеть буквально на каждом углу, и каждый из них предлагает просто сотни разнообразных средств. Сначала коллеги на работе, потом когда я стала сидеть дома со своими детьми, мамочки на детских площадках постоянно обсуждали новые чудодейственные средства, о которых им рассказала какая-нибудь подружка. Постепенно я почувствовала, что этот мир бьюти-индустрии начинает затягивать меня. Сначала на моей полочке в ванной начали прибавляться разнообразные косметические средства, затем я стала расспрашивать подруг и новообретенных родственников, чем они пользуются, и расширять свой стратегический запас косметики.

Но этим я не ограничилась: с детства я предпочитала во всем придерживаться серьезного системного подхода. Мне важно понимать, как именно работают разнообразные кремы и сыворотки, так что, заинтересовавшись темой красоты, я отправилась к профессиональному косметологу. Мне невероятно повезло с этой встречей: косметолог Хен Ин не только рассказала мне все о моей коже и о том, как за ней правильно ухаживать, но и помогла по-новому взглянуть на отношение к своей внешности, а заодно и к своему здоровью. Мы очень много разговаривали во время моих визитов и в результате подружились. На самом деле за последние семь лет Хен Ин стала одной из самых близких моих подруг. Именно к ней я обращаюсь, когда хочу узнать научную точку зрения на какой-то из аспектов ухода за кожей, именно она подробно рассказывает мне о всех новинках косметической индустрии и, что самое главное, о том, как они работают.

Скажу сразу, что я на своем личном примере убедилась, насколько действенна система кореянок по уходу за собой. Раньше мне казалось, что с моей кожей все более-менее в порядке – ну, подумаешь, зимой она суховата, а летом, наоборот, от жары вылезают маленькие прыщики. Уже здесь, в Сеуле, глядя на кореянок, я думала, что прекрасное состояние их кожи обусловлено наследственностью, особым типом внешности. Однако после того, как я перешла на корейскую систему ухода, я сразу увидела разницу. И не только я одна – когда я приезжала домой в Миннесоту, чтобы повидать родных и близких, то очень часто слышала комплименты своему «цветущему виду». Действительно, ухоженная кожа выглядит совершенно иначе, она как будто светится изнутри, и это видно невооруженным глазом, причем даже без макияжа. Для меня это особенно важно, поскольку я довольно редко крашусь, в основном только по каким-то поводам, и, откровенно говоря, не особенно люблю это делать. Однако мне регулярно приходилось как-то маскировать визуальные недостатки на лице – припудривать или замазывать. Теперь состояние моей кожи, а значит и ее внешний вид, значительно изменились. Не могу сказать, что теперь все идеально – и круги под глазами у меня бывают, и какой-нибудь мелкий прыщик может выскочить, но все стало настолько лучше, что, как я уже говорила, изменения заметны не только мне, но и окружающим людям. Так что, поверьте – результат, который вы увидите, будет стоить всех тех усилий, которые придется приложить. Впрочем, уход за собой – это еще и невероятно приятное занятие, так что приготовьтесь не только потрудиться, но и получить удовольствие!

Каждый раз, приезжая в Америку к родным, я привозила разнообразные средства своим подружкам и знакомым и потом расспрашивала их о впечатлениях. Постепенно я поняла, что даже самые действенные и лучшие средства оказываются менее эффективными, если применять их хаотично, вне корейской системы, или просто-напросто неправильно. Вот почему по просьбам подруг я стала не просто привозить корейскую косметику, но и рассказывать о том, как нужно применять ее самым оптимальным способом. Собственно, в наше время купить разнообразные корейские уходовые средства уже можно в любой стране мира, поэтому действительно важными и необходимыми становятся не столько сами эти средства, сколько корейские правила по уходу за кожей. Так и родилась идея обобщить все те знания, которые у меня есть, и поделиться ими с теми, кому интересны секреты красоты по-корейски.

Говоря о знаниях, я не могу не упомянуть еще одного человека, который очень сильно помог мне найти ответы на многочисленные возникавшие вопросы. Это тетя моего мужа – удивительная женщина! Историк по образованию, она увлекается всем, что связано с традициями и культурой своей страны. Одно из ее хобби – собирать старые рецепты, которыми издавна пользовались кореянки в борьбе за свою красоту. Тетя Джи Хо не только обладает невероятными, очень интересными фактами и подробностями из жизни корейцев, но и охотно делится этими знаниями. Она всегда тепло ко мне относилась и очень помогла в тот период, когда я только вошла в корейскую семью и не знала многое из того, что составляет повседневные неписаные правила корейского общества. Конечно, мой муж постоянно помогал мне в процессе адаптации и свекровь всегда была рада помочь и подсказать, но тетя Джи Хо оказалась очень близким мне по духу человеком. Зачастую именно к ней я шла за советом и поддержкой, она помогала мне понять и принять непривычный для американки менталитет. И именно она стала для меня бесценным источником знаний о прошлом Кореи и о ее традиционном укладе.

Ну вот, пожалуй, и все, что я бы хотела о себе рассказать. Пора переходить к главному герою этой книги – к Южной Корее.

Глава 2

Корея – прошлое и настоящее

Невозможно говорить о красоте по-корейски, пока мы не познакомимся ближе с той страной, менталитет и культура которой определяют каноны этой красоты. Стыдно признаться, но некоторые мои американские знакомые до сих пор путают Северную и Южную Корею, и когда я рассказываю, что живу в Южной Корее, то они с ужасом восклицают: «Как ты можешь там жить? Там же диктатура!»

Конечно, таких людей не так уж и много, но все же Южная Корея – это страна, в которой так много непривычного и неизвестного нам. Даже после нескольких лет жизни здесь я постоянно встречаю какие-то вещи, которые удивляют меня, что-то, о чем я до этого не имела ни малейшего понятия. Конечно, для того чтобы как следует познакомиться с этой страной, необходимо хотя бы приехать сюда, но все же попробую приоткрыть для вас некоторые страницы из прошлого и настоящего Южной Кореи. Без этого трудно будет разобраться в том, из чего здесь складываются традиции заботы о собственной внешности. Собственно, в Корее, так же как и в любой другой восточной стране, куда ни посмотри, почти все уходит корнями в национальную историю и традиции.

Южная Корея – это страна, в которой очень много контрастов. Расположена она на южной части Корейского полуострова (что, в общем, вполне очевидно). С трех сторон ее омывают моря – Желтое, Восточно-Китайское и Японское (в Корее их называют по-другому – Западным, Южным и Восточным морями). А с четвертой стороны Южная Корея соседствует с единственной страной, с которой имеет сухопутную границу, – с Северной Кореей.

Что чаще всего можно увидеть в Южной Корее кроме моря? Конечно, горы! Горные массивы разной высоты здесь покрывают больше, чем две трети территории. Благодаря этому сочетанию моря и гор погода в Корее удивляет приезжих: летом здесь очень тепло, порой жарко, при этом уровень влажности очень высокий. И дожди здесь бывают почти тропические – долгие и очень сильные. А вот зимы, наоборот, сухие и при этом холодные. В Сеуле порой бывает аж до минус двадцати! Вот почему мое (откровенно говоря, не только мое, но и многих корейцев) любимое время года здесь – это начало осени, когда сухо и солнечно, но при этом не холодно и не жарко. Чудесно в Корее и весной, когда начинают цвести деревья.

История Южной Кореи тоже полна противоречий. На карте мира Республика Корея появилась только в 1948 году, но сама эта страна невероятно древняя. Cчитается, что первым государством на территории Кореи был Древний Чосон. По легенде его основал Тангун – сын женщины-медведицы и божества с неба – еще в 2333 году до нашей эры! Многие историки полагают, что Древний Чосон был образован намного позже этой даты, и считают Тангуна только мифическим, а не реальным персонажем. Однако в любом случае корейцы с большим уважением относятся к этому герою, а день основания страны, который отмечают 3 октября как государственный праздник, – это как раз день основания Тангуном Древнего Чосона.

После распада Чосона на территории древней Кореи образовались сразу три раннефеодальных королевства: Когуре, Пэкче и Силла. Все три королевства считали, что должно остаться только одно, поэтому они постоянно воевали между собой за главенство на территории Корейского полуострова. Эта борьба продолжалась до 668 года н. э., когда государству Силла удалось одержать верх и объединить всю южную часть будущей Кореи. Это государство продержалось до девятого века, а потом стало разваливаться из-за внутренних междоусобиц. В 935 году один из военачальников Силлы по имени Ван Гон сумел объединить разваливающиеся земли и основал новое государство – Коре (от этого слова и произошло европейское название Кореи). Именно в это время по всей территории полуострова распространился буддизм, который впоследствии оказал такое большое влияние на культуру Кореи.

Коре пришлось столкнуться с не менее серьезной угрозой, чем внутренние междоусобицы, – с монгольскими завоевателями. В 1231 году монгольская империя, которая уже захватила Китай, нацелилась и на территорию Коре. Надо сказать, что будущие корейцы не сдались просто так. Сопротивление монгольским захватчикам продолжалось почти тридцать лет, но затем корейские императоры все-таки подчинились Монголии и превратились, по сути, в марионеточных правителей. В течение следующих 80 лет Корея находилась под монгольским игом и только с ослаблением Монгольской империи вернула себе независимость. Увы, это была не последняя оккупация Кореи более агрессивным соседом.

В 1392 году генерал корейской армии Ли Сон Ге сверг последнего короля из династии Коре и стал новым королем независимой страны. Он основал самую известную из корейских династий – Чосон. Как и в случае с Коре, Чосон стало названием не только династии, но и всей страны. У этого названия есть очень поэтическое значение – утренняя свежесть. Один из вариантов перевода иероглифов, входящих в это слово: «чо» – утро, а «сон» – свежесть. Сейчас неофициальное название Чосон перешло к Северной Корее, а Южную Корею сами жители называют Хангук, но все же часто можно услышать о Корее именно как о Стране утренней свежести.

Эпоха династии Чосон стала периодом настоящего расцвета Кореи. Именно в это время были построены самые выдающиеся архитектурные памятники. Конечно же, в свое время они были не памятниками, а дворцами и храмами. Это, например, главные достопримечательности Сеула – знаменитые дворцовые комплексы Кенбоккун и Чхандоккун. Собственно, и сам Сеул стал столицей именно во времена династии Чосон. В то время он назывался Хансон.

Официальной религией Чосон, а также основой, на которой базировалось все государственное устройство, стало конфуцианство, вернее неоконфуцианское учение, пришедшее из Китая. Буддизм также существовал на территории Кореи, но заметно утратил свои позиции.

В период династии Чосон активно развивалось земледелие, ремесла, а также медицина, астрономия, искусство. В 1443 году по приказу одного из самых просвещенных королей династии – Сечжона – был впервые создан национальный корейский алфавит (до этого в основном пользовались китайскими иероглифами). Тогда же были созданы корейские исторические хроники, составлено географическое описание государства Чосон.

Однако эпоха развития и благоденствия продлилась не так уж долго. Настоящее проклятие Кореи – интерес к ней со стороны могущественных соседей. Началось все с того, что в конце 16-го века в Чосон несколько раз вторгался японский военный флот. Однако японцы потерпели поражение от корейского флота под предводительством национального героя Ли Сун Сина. Этот знаменитый адмирал благодаря своему военному искусству дважды разбил наголову захватчиков. В Сеуле сегодня можно увидеть памятник Ли Сун Сину. Однако поражение японцев не принесло мира в Чосон: ослабленное войнами государство вынуждено было платить дань маньчжурской империи Цин.

Еще одна важная особенность корейского государства в этот период – закрытость от внешнего мира. На протяжении всего 18-го века Корея оставалась абсолютно изолированным от внешнего мира государством. Отношения сохранялись только с Китаем и частично с Японией, с которой велась торговля (но японцам было разрешено вести торговлю только на своей территории или в единственном корейском городе – Пусане, который находится на побережье). Первый контакт с европейцами состоялся только в середине 17-го века, когда в Страну утренней свежести попало потерпевшее кораблекрушение голландское судно. До этого момента Корея была страной-отшельницей, которая не очень-то стремилась к общению с европейцами. Затем постепенно в Корею стали приезжать миссионеры – так в Чосон попало христианство и распространилось в основном среди крестьян. Однако к концу 17-го – началу 18-го века политика изоляции становится все более жесткой: корабли европейских стран, которые нарушали запрет на высадку на землях Кореи, сжигали. Трудно сказать, насколько полезной для страны была такая политика. С одной стороны, она позволяла корейцам сохранять свои традиции и обычаи, не вести невыгодную для себя торговлю с европейскими странами. С другой стороны, поскольку конфуцианство – очень консервативная религия, развитие экономики страны тоже шло довольно медленно. В любом случае, говоря о культуре и традициях Кореи, в том числе и о том, что связано с красотой, очень важно понимать, что на протяжении практически всего своего существования эта страна была далека от любых проявлений западной культуры: и обычаи, и традиции, и еда, и забота о своей внешности – все здесь было аутентичным и уникальным.

Однако рано или поздно любая изоляция приходит к концу – мир не желал оставлять Корею в покое. После ряда более и менее удачных попыток в 1876 году Японии удалось навязать Корее первый «партнерский» договор. Я называю его партнерским в кавычках, потому что, по сути, он отражал только интересы Японии – японские суда получали возможность свободно плавать в корейских водах, передвигаться по прибрежным территориям и так далее. Вслед за Японией такие же договоры с Кореей подписали США, затем Британия и Германия, а еще через два года – Франция и Россия.

И все же основным претендентом на влияние в Корее оставалась Япония. Она не прекращала попыток получить полное влияние на Чосон. Ей пытался противостоять Китай, и в 1894–1895 годах даже состоялась Японо-китайская война. Китай проиграл и уступил территорию Кореи более могущественному сопернику. После этого корейский король правил фактически под полным контролем японских властей. Все попытки сопротивления жестоко подавлялись – так королева Мин, которая пыталась ограничить влияние японцев, была просто убита в своем дворце наемниками понятно какой страны. Корея пыталась найти поддержку в своем противостоянии у Российской империи, однако после Русско-японской войны, в которой русские потерпели поражение, вопрос о протекторате был предрешен. В 1905 году был подписан договор об этом протекторате, а в 1910 году Япония аннексировала Корею и превратила ее в свою колонию. Так наступил один из самых мрачных периодов в истории Страны утренней свежести.

Интересно, что сначала влияние японцев на устройство Кореи было даже позитивным. Конфуцианское устройство общества крайне консервативно по своей структуре и принципам. Например, претендент на любую государственную или воинскую должность должен был сдавать экзамен на знание конфуцианских постулатов, японцы же ввели систему, при которой «кандидат» должен был показать свои профессиональные знания. Было введено преподавание новых предметов в школах, запрещены ранние браки, строились дороги, развивались технологии. Однако затем, уже после аннексии, преобразования приняли совершенно другой характер.

Японцы попытались ассимилировать местное население – преподавали в школах только на японском языке и вообще запретили корейский язык в любых общественных местах. Они боролись с местными обычаями и религией, даже заставляли корейцев менять свои имена на японские! Разумеется, людям это не нравилось – постоянно возникали волнения и протесты, однако все восстания подавлялись с особой жестокостью.

Но самые страшные страницы в истории отношения двух стран относятся к периоду Второй мировой войны. Японцы принуждали корейцев, так же как и других жителей оккупированных стран, работать на себя, естественно без какой бы то ни было оплаты и в тяжелейших условиях. Еще более ужасной выглядит история со «станциями утешения». Мне рассказала о ней тетя Джи Хо. Как-то я обратила внимание, что мама моего мужа сморщилась, когда по телевизору рассказывали что-то о Японии. Я удивилась, и тетя Джи Хо потом рассказала мне о сложных взаимоотношениях двух стран. Помимо всего того, что было связано с аннексией, я узнала от нее и об этих станциях, а это крайне мягкое название для того, что творилось там. На самом деле это были бордели, организованные японцами для своих солдат на территории оккупированных стран. Молодых женщин и девушек, часто несовершеннолетних, обманом или силой привозили на такие «станции» и держали там в нечеловеческих условиях в качестве «женщин для развлечения», то есть подневольных проституток для японских военных. Там были не только кореянки, но также китаянки, филиппинки и девушки других национальностей. Еще один возмущающий корейцев факт состоит в том, что в течение долгого времени Япония отказывалась признавать то, что девушек держали на станциях насильно, соответственно, отказывалась выплачивать жертвам военного насилия компенсации. Со временем, под давлением в том числе западной общественности, Япония все же приняла на себя ответственность за сексуальную эксплуатацию женщин в годы войны и согласилась на выплаты компенсаций. Однако большинство корейцев и сегодня считают, что правительство должно было официально принести извинения жертвам этой страшной истории.

Освобождение Кореи произошло только благодаря поражению Японии во Второй мировой войне. Эпоха колонизации нанесла настолько глубокие раны корейскому народу, что отношение к Японии до сих пор очень непростое. Например, еще 20 лет назад запрещено было показывать по телевидению и в кинотеатрах японские фильмы. Сейчас ситуация постепенно сглаживается, но отношение к Стране восходящего солнца в Корее остается сложным.

После разгрома Японии Корея была поделена на две зоны влияния – американскую и советскую. Таким образом, страну «разрезали» вдоль 38-й параллели на две части, и в 1948 году появились Северная – коммунистическая Корея (Корейская Народная Демократическая Республика) и Южная – Демократическая Республика Корея. Как видите, даже названия у этих двух новых стран очень похожи, но на самом деле раскол, вызванный, по большому счету, исключительно противостоянием Америки и Советского Союза, который разделил одну страну на две, был невероятно глубоким. Серьезность противоречий между двумя видами политического устройства вылилась в корейскую войну 1950–1953 годов. Соглашение о перемирии, которое было подписано в 1953 году, установило хрупкий мир между двумя странами, которые когда-то были одним целым. Отношения между Северной и Южной Кореей и сегодня остаются невероятно сложными, и все-таки многие мои знакомые здесь в Сеуле не оставляют надежды на то, что когда-нибудь две Кореи объединятся в одну или хотя бы откроют друг другу границы. Надежды на это не так уж и много, и, хотя в последнее время появились новые тенденции к сближению, пока непонятно, насколько реальными они окажутся. Но разве люди не должны верить в лучшее?

Однако независимость и демократический строй еще не означали, что в Южной Корее наступили покой и благоденствие. 15 августа 1948 года было провозглашено создание Республики Корея. Ее первым президентом стал Ли Сын Ман, а этот период вошел в историю под названием Первой республики. Всего таких республик в Корее было целых шесть! Они сменяли друг друга – иногда в ходе демократических выборов, иногда в ходе военных переворотов с жестким подавлением восстаний и избавлением от политических противников. Окончательно демократия восторжествовала в Южной Корее только c приходом Шестой республики. В 1992 году президентом стал Ким Ен Сам – впервые это был человек не военный, а гражданский (до этого президентом обычно становился кто-то из генералов, опиравшихся на силу армии), и Южная Корея окончательно перешла на демократические принципы государственного устройства со свободной экономикой и соблюдением гражданских прав и политических свобод. А еще плавно переместилась в число самых богатых и развитых стран мира, потому что произошло чудо – так называемое корейское экономическое чудо.

Если в конце 50-х годов Корея была одной из беднейших стан мира – сказывались последствия японской оккупации, корейской войны (противостояния между Северной и Южной Кореей), да и в целом экономика была основана на устаревших принципах, поэтому была малоэффективной, то с 60-х годов экономика страны развивалась так бурно, что сегодня Южная Корея действительно является одной из самых успешных стран не только Азии, но и всего мира. Это явление до сих пор так и называют – экономическим чудом. Действительно, всего за 40 лет из аграрной и в общем-то отсталой страны превратиться в мощного игрока на мировом экономическом рынке, при том, что в Корее почти нет полезных ископаемых, да и сельское хозяйство вести трудно из-за гористого рельефа полуострова, – это действительно настоящее чудо. Сначала экономический рост был обусловлен строгим государственным контролем – были национализированы транспорт и банковская система, ставились и реализовывались национальные пятилетние планы по развитию экономики. Также до сих пор существуют чеболи – особенные южнокорейские финансово-промышленные группы. Затем, с переходом на рыночную экономику, Корея продолжала развиваться уже в рамках другой экономической модели, причем не менее успешно.

Но не будем углубляться в подробности, главное – в результате этого экономического скачка уровень жизни в Южной Корее сейчас находится на очень высоком уровне. При этом те люди, которые сейчас имеют хорошее жилье, несколько автомобилей, могут позволить себе путешествия, дорогую одежду и косметику, еще помнят, как в детстве их семьям не хватало просто-напросто еды. Это очень важно понимать каждому, кто хочет вникнуть в любую из особенностей корейского менталитета и стиля жизни.

Южная Корея сегодня – это невероятное сочетание нового и старого, технологий и традиций. С одной стороны, это страна, которая достигла очень высокого уровня высокотехнологической оснащенности, в том числе в обычной, бытовой жизни. Везде кругом электронные табло, wi-fi, экраны и светящиеся вывески, которые ночью превращают города в футуристические мегаполисы. Квартиры и дома напичканы «умной» электроникой. Однако, когда вы зайдете в эти современные дома, то увидите, что, как и сотни лет назад, многие корейцы по-прежнему спят на полу. Разумеется, не все – некоторые, особенно молодежь (и их с каждым годом все больше), предпочитают кровати, – но все же в большинстве корейских домов кровати не найти. На полу не только спят – здесь еще едят, принимают гостей, смотрят телевизор. Полы издавна делали теплыми. Да-да, корейцы первыми придумали теплые полы. Это система называлась ондоль: на кухне или снаружи дома сооружалась печь, теплый воздух от которой проходил через полости, находящиеся под полами дома. Таким образом, помещение нагревалось не сбоку, а снизу. Сейчас, конечно, традиционные ондоли заменили современные теплые полы, проводить время на которых по-прежнему приятно и уютно. Именно поэтому перед входом в корейскую квартиру надо обязательно снять обувь – пол здесь держат в идеальной чистоте.

Сочетание традиционного и современного окружает корейцев и на работе. Южная Корея – страна огромных успешных современных корпораций – Samsung, Hyundai, LG и многих других высокотехнологичных компаний, но корпоративная культура в большинстве из них по-прежнему базируется на конфуцианском учении о беспрекословном повиновении старшим. Если шеф приглашает сотрудников после работы в ресторан на что-то вроде тимбилдинга – отказаться невозможно, даже если встречи проходят раз в неделю и их жены не очень-то этим довольны.

Вообще уважение к статусу – основа культуры современной Кореи. Как будто ничего и не изменилось со времен династии Чосон. Имеет значение все: социальный статус, возраст, семейное положение. Например, нельзя обращаться по имени к человеку, если он хотя бы на год старше тебя. Уважение и почитание старших хотя уже и не носит такой безусловный характер как пятьдесят или даже тридцать лет назад, но все же еще очень сильно. Надо сказать, что некоторые пожилые люди этим пользуются, зачастую позволяя себе поведение, которое недопустимо для молодого человека.

Тот же контраст и в корейской культуре. Несмотря на уважение к традиционному укладу, в обществе царит настоящий культ современной корейской поп-индустрии. Так называемая К-рор музыка, сериалы-дорамы и фильмы волной распространились сначала по Южной Корее, затем по всей Восточной Азии, а сегодня в большой степени уже и по миру. И волна – это не художественный образ. Именно так – корейской волной – называют настоящую экспансию современной корейской культуры по планете. Степень увлечения K-pop музыкой и дорамами, так же как и айдолами (звездами сцены и телеэкранов), достигает поистине массового размаха. В целом, молодежь все больше перенимает западные ценности, но все же традиционный уклад еще силен.

Такое же сочетание старого и нового можно увидеть и в том, что касается красоты и заботы о внешности. Впрочем, об этом мы еще поговорим подробно.

Еще один важный момент, без которого картина современной Южной Кореи будет неполной (хоть нарисовать полную картину невозможно всего в одной книге), – это экологическая ситуация. Если раньше Корея была аграрной страной, то теперь большая часть людей – почти 80 процентов населения – живет в городах. Но и те, кто живет в деревне, в основном ездят на работу в город. Если добавить к этому то, что плотность населения в Южной Корее – одна из самых высоких в мире, то станет очевидным, почему на улицах крупных городов так много людей и машин. Промышленные производства, многочисленные автомобили – все это приводит к тому, что зачастую над городами Кореи, прежде всего, конечно, над переполненным Сеулом, висит плотная дымка смога. Помимо загрязнения воздуха проблемы смога вызваны также так называемыми «азиатскими пыльными бурями» – мельчайшими частицами песка, приносимыми ветром из пустынь Монголии и Китая. Вот почему не только корейцы, но также и их соседи по Восточной Азии носят маски не только для того, чтобы защититься от гриппа и простуды, но и для защиты своих легких от смога. Проблема эта настолько серьезная, что в Сеуле в некоторые дни мамы не водят детей в школу, чтобы они не выходили на улицы и не дышали загрязненным воздухом даже через маски.

Ну вот, пожалуй, и все, что мне хотелось бы рассказать в начале этого повествования, но впереди еще много интересного о Южной Корее.

Глава 3

Стандарты красоты

Прежде чем мы узнаем о том, как кореянки заботятся о своей красоте, необходимо определиться с тем, что они вкладывают в понятия «красивая женщина» или «красивый мужчина».

На самом деле красота – это одно из самых, с одной стороны, очевидных, а с другой стороны – противоречивых понятий. В разных странах в разные эпохи существовали свои каноны красоты, порой совершенно противоположные. Очевидно, что женщина, которая была красавицей в эпоху Ренессанса, в наше время не будет соответствовать стандартам глянцевых журналов, а девушку, красивую по европейским меркам, совсем необязательно сочтут привлекательной (а разве что только экзотической) где-нибудь в Чили или в Марокко. А ведь есть еще и наши личные предпочтения и вкус – даже две близкие подружки могут не сойтись во мнениях насчет внешности одного и того же молодого человека. При этом существуют и некие общие стандарты – то, что определенно кажется нам привлекательным: чистая гладкая кожа, густые волосы, яркие глаза.

Что касается Кореи, то очень важно помнить о том, что эта страна очень долго оставалась изолированной от большей части мира. И сегодня это практически мононациональная страна – корейцы составляют абсолютное большинство. Для нас в Америке нормально то, что женщины (и, разумеется, люди в целом) выглядят по-разному, ведь с детства мы привыкли видеть вокруг людей абсолютно любой национальности и расы, выглядящих самым различным образом. В кино, сериалах, на модных показах мы видим и темнокожих девушек, и азиаток, и голубоглазых блондинок, и рыжеволосых и зеленоглазых – и все они кажутся нам красивыми. Поэтому наши каноны красоты очень расплывчаты, и во многом красота в современном представлении заключается именно в уникальности каждого человека, его непохожести на других.

В Южной Корее все совсем не так. Общепринятые стандарты красоты здесь довольно жесткие и определенные в том смысле, что особого разнообразия вариантов нет. Часть из них пришла от традиционных представлений о привлекательности, а другие появились относительно недавно, но в любом случае эти каноны красоты имеют большое значение, на них действительно ориентируются.

Итак, корейская красавица должна быть невысокой и стройной, с небольшой головой. Лицо – овальное и неширокое, обязательно с V-образным узким подбородком. Глаза – чем больше, тем лучше. Брови – прямые и густые. Нос – аккуратный, тонкий, с высокой переносицей. Волосы – густые и блестящие, прямые или крупными локонами (но никак не кудряшками). У красивой корейской женщины, неважно, сколько ей лет, должна быть сияющая, нежная кожа, обязательно светлая – без пигментных пятен и загара. Это, кстати, как раз тот стандарт внешности, который сохранился с древних времен. На самом деле, белая кожа как обязательный атрибут красавицы свойственен не только Корее, но и другим азиатским, да и европейским странам. Объясняется это очень просто – дамы благородного происхождения почти не бывали на открытом пространстве под солнцем. Это крестьяне и другие простолюдины вынуждены были дни напролет работать на улице, невольно загорая под солнцем, а кожа аристократок оставалась белой. И если у нас этот стереотип остался в романе «Унесенные ветром» (помните, как автор восхищается белоснежной кожей Скарлетт О’Хара и других южанок?), то в Южной Корее светлая кожа до сих пор считается признаком настоящей красоты. Здесь не принято загорать, а если кореянки загорают, то закрывают лицо. Каждый раз, когда они видят кого-то с загаром (в основном, это как раз жены-иностранки, которые на отдыхе любят понежиться на пляже), то задают сакраментальный вопрос: «Что у тебя с лицом?»

Ну и под стройной фигурой здесь действительно понимают очень стройную – многие девушки, когда их спрашивают, каким должен быть их идеальный вес, говорят про 45–46 кг! Увы, про движение «бодипозитив» в Южной Корее если и слышали, то не восприняли всерьез. Пожалуй, в последнее время я вижу на улицах Сеула больше девушек «нормального» телосложения – в том смысле, в каком мы это понимаем. Потому что еще лет пять тому назад в моде была попросту болезненная худоба. И до сих пор огромное количество моих знакомых, а особенно их дочерей, сидят на очень жестких диетах, чтобы оставаться в форме. Интересно, что в Северной Корее совсем наоборот – красивой считается полнота, как свидетельство того, что человек имеет определенный достаток и регулярно ест досыта.

Мы говорили только о женской красоте, но и у мужчин в Южной Корее тоже есть свои стандарты привлекательности, которым приходится соответствовать. В этом плане корейцы в лучшую сторону отличаются от наших соотечественников, которые всерьез полагают, что их девушка или женщина должна обладать подтянутыми формами и нежной кожей, в то время как сами они могут позволить себе «пивной» животик и «помятое» лицо. Конечно, в последнее время все меняется – очень многие современные американские мужчины начинают следить за собой, но до корейских представителей сильного пола им еще далеко. Южный кореец, так же как и его девушка, должен обладать стройной, худощавой фигурой. Мускулистые накачанные тела здесь не пользуются большой популярностью, в моде сухощавость и подтянутость. Обязательно густые блестящие волосы, густые брови и аккуратные черты лица. V-образный подбородок и большие глаза считаются красивыми и у мужчин, и у женщин.

Удивительно, но на самом деле большинство тех черт лица, которые сейчас считаются у кореянок и корейцев идеальными, совершенно несвойственны им от природы. Например, лица корейцев обычно скорее круглые, чем овальные, а нос довольно широкий и с низкой переносицей. Ну и про глаза тоже, наверное, все понятно – азиатский разрез глаз. Так что очевидно, что, несмотря на значительный консерватизм корейского общества, здесь все тоже меняется. И это действительно так. Достаточно взглянуть на фотографии мисс Корея, например, 1960-го и 2017-го года – вы увидите двух принципиально разных женщин. Если раньше образцом считались «луноликие» девушки с плоским носом и маленьким ртом, то теперь их сменили красавицы с узким подбородком и большими глазами. В большинстве своем эти стандарты пришли с Запада – несмотря на то, что история взаимоотношений с ним достаточно недолгая. Возможно, более европейский взгляд на внешность здесь появился благодаря активному присутствию в Южной Корее американцев, прежде всего военных. Впрочем, откуда берутся все эти каноны, кто и каким образом придумывает, что именно все кругом будут считать красивым, – лично мне неизвестно. Возможно, психологи и социологи могли бы ответить на этот вопрос, но нам, обычным людям, трудно предполагать, как на самом деле обстоит дело.

Безусловно, огромное влияние на представление о том, как нужно выглядеть современным юношам и девушкам, оказывают те, кого в Корее называют айдолами – звезды К-рор музыки и дорам. Это настоящее массовое явление в современной Южной Корее, которое заслуживает отдельного разговора. Музыка К-рор, название которой является аббревиатурой от термина «Korean pop», – это музыкальный жанр, возникший в 90-е годы в Южной Корее. Он включает в себя элементы поп-музыки, хип-хопа, электронной и танцевальной музыки, а также обязательно прекрасную и сложную хореографию и красочные клипы. Но самая главная его характерная черта – молодые и красивые исполнители, иногда по одному, но чаще всего в группах. Очаровательные и очень красивые юноши и девушки в ярких костюмах, стройные и отлично двигающиеся – так выглядят К-рор звезды. Их популярность в Южной Корее достигает на самом деле невероятных размеров – это не просто музыка, это настоящая субкультура с миллионами преданных поклонников. К-рор музыка из Кореи распространилась в соседние Китай и Японию, а затем, пусть и не в таких масштабах, – в Европу и Америку. Впрочем, и в Америке сейчас мало кто не слышал об одном из самых популярных корейских бой-бэндов – группе BTS. Соответственно, К-рор айдолы являются кумирами молодежи, идеалом для подражания. Возможно, кстати, в том числе и благодаря этим артистам, которые активно вдохновляются американской и европейской поп-музыкой, в моду в Корее вошли западные стандарты красоты.

Еще один эталон для подражания современной молодежи и людей более старшего возраста – звезды корейских дорам. Это сериалы самых разнообразных жанров, но в основном, конечно, романтические истории. Часто они основаны на сюжетах манхва – корейских комиксов. С К-рор культурой их роднит безупречный вид, молодость актеров и, конечно, невероятная популярность среди южных корейцев. Кстати, в дорамах часто снимаются и К-рор айдолы. Дорамы, так же как и корейская поп-музыка, давно преодолели границы Корейского полуострова и распространились сначала на Азию, а потом и на весь мир. Например, одна из дочек моей сестры, которая живет по-прежнему в Миннесоте, обожает дорамы и всегда просит рассказать о новинках, которые сейчас популярны в Корее.

Жизнь айдолов, несмотря на сотни тысяч поклонников, совсем нелегкая. После кастинга, на котором выбирают будущую звезду, он или она проходит длительный этап подготовки – обучение пению, танцам, общению с журналистами и поклонниками. Затем айдолов связывают очень жесткими контрактами, которые определяют даже самые незначительные и личные аспекты их жизни – как одеваться, как вести себя на публике и даже с кем встречаться! И только после этого начинается «звездная» жизнь – концерты, клипы, слава. Причем трудно переоценить популярность айдолов и то влияние, которое они оказывают на молодежь. Девушки и юноши стараются во всем подражать своим кумирам – делают такие же прически и макияж, носят такую же одежду. Забавно, что при этом сами айдолы изо всех сил стараются соответствовать вкусам аудитории – вот такой замкнутый круг получается.

Однако, как я уже говорила, эти самые стандарты красоты, эти идеальные черты лица и пропорции фигуры от природы свойственны совсем немногим корейцам. Что же делать? На помощь и айдолам, и их поклонникам приходит пластическая хирургия. Разнообразные пластические операции невероятно популярны сегодня в Южной Корее. На улицах, в метро, по телевизору – везде можно увидеть рекламу клиник пластической хирургии, показывающих завлекательные фотографии «до» и «после». По некоторым статистическим данным больше 30 процентов женщин от 18 до 25 лет признаются, что они делали хоть какие-то пластические операции или процедуры. Только задумайтесь – это практически треть всего молодого населения! При этом около 20 процентов от всех пластических операций, которые делаются в Южной Корее, приходится на мужчин, так что пластическая хирургия крайне популярна и среди сильного пола.

Количество корейцев, прибегающих к разнообразным операциям по улучшению своей внешности, действительно очень велико. Зачастую пластическая операция становится подарком от родных и близких. Родители могут подарить своему ребенку на окончание школы, например, блефаропластику. Это не сказки – одни мои знакомые действительно подарили своей дочери на выпускной коррекцию формы носа, и она была просто счастлива, так как давно об этом мечтала. Разумеется, с привычной нам точки зрения это может показаться какой-то дикостью, ведь большинство из нас с раннего возраста пытается объяснить детям, как важна их индивидуальность и что надо любить себя таким, какой ты есть. Но не стоит думать, что корейцы не желают своим детям добра. Дочка моих знакомых жутко переживала из-за формы носа и была очень рада, когда смогла исправить то, что с ее точки зрения ее уродовало. Так что корейские родители просто хотят, чтобы их дети были более красивыми, чтобы им было проще жить.

Часто можно услышать, что в Южной Корее делается больше всего пластических операций в мире, но это не совсем так. Вообще больше всего операций, конечно же, делается в США – просто потому, что у нас намного больше людей, чем в Южной Корее, на втором месте находится Бразилия. Зато Корея регулярно выходит в лидеры по числу операций на каждую тысячу человек населения. Однако есть серьезное отличие между западной и азиатской пластической хирургией. В Америке основная часть пациентов, которые «ложатся под нож», – это люди скорее немолодые, и большинство процедур и операций связано именно с антивозрастной коррекцией. Ну и, конечно, операции по увеличению груди и липосакция для людей любого возраста не теряют своей популярности. В Южной Корее же, как я уже сказала, клиентами пластических хирургов очень часто (по крайней мере, намного чаще, чем в западных странах) становятся совсем молодые люди, которые хотят изменить свою внешность в соответствии с общепринятыми стандартами.

Какие операции чаще всего делают корейцы и кореянки? Практически самый распространенный вид операций – блефаропластика – операция по изменению формы век и разреза глаз. Прежде всего, это создание так называемого двойного века. От природы у большинства азиатов нет складки на верхнем веке, которая свойственна европейцам, однако, по их мнению, с такой складкой глаза кажутся больше. Так что формирование двойного века – одна из самых популярных операций, причем как у мужчин, так и у женщин. Также часто девушки и юноши просят сделать им так называемую агье саль – небольшие мешочки под глазами. Забавно, что в Америке, да и во многих других странах мира, женщины всеми силами стремятся избавиться от любых мешков под глазами, а в Южной Корее считается, что небольшие припухлости под глазами придают лицу молодости и озорства. Вообще все, что выглядит милым, наивным и юным, считается красивым.

Второе по популярности «поле деятельности» пластических хирургов – это нос. Тут в общем все понятно – девушки и юноши хотят аккуратный, тонкий, точеный носик с высокой переносицей. Ринопластику делают почти так же часто, как и блефаропластику.

Еще одна популярная процедура – коррекция формы лица, прежде всего это создание V-образного подбородка. Эта черта кажется корейцам невероятно привлекательной, неслучайно на фотографиях и айдолы, и простые юноши и девушки складывают руки «чашечкой», поддерживающей подбородок, чтобы лицо приобретало желанную формы буквы V. Надо сказать, что эта операция довольно дорогостоящая по сравнению с предыдущими и очень болезненная, с длительным восстановительным периодом. Но многих это не останавливает, ведь красота требует жертв!

Взгляните на фотографии почти любого корейского актера (или актрисы) или на звезду К-рор – вы увидите результат как минимум двух, а то и всех трех самых распространенных пластических операций. На самом деле найти айдола, который совсем ничего не исправлял в своей внешности, очень трудно, хотя большинство звезд не признаются в визитах к пластическим хирургам.

Помимо этих трех самых популярных, но не единственных видов пластических операций, кореянки также не пренебрегают увеличением груди и липосакцией. Борьбу за стройную фигуру девушки ведут просто постоянно и поэтому зачастую обращаются к хирургам, чтобы откачать лишний жир с тех мест, где его категорически не должно быть.

Антивозрастная хирургия, то есть разнообразные подтяжки лица, в Южной Корее популярны так же, как и во всем мире. Что поделаешь, если молодость, или по крайней мере ее видимость, – абсолютная и универсальная ценность!

Также огромной популярностью пользуются разнообразные косметические процедуры – ботокс, филлеры, лазерная косметология и прочие нехирургические способы сохранять молодость и красоту. Косметологических и дерматологических клиник в Южной Корее ничуть не меньше, чем клиник пластической хирургии, и практически все мои друзья и знакомые регулярно делают себе самые разнообразные процедуры, призванные омолодить, осветлить и очистить кожу.

Что же делать тем, кто не может или не хочет позволить себе пластическую операцию? Конечно же, маскировать «недостатки» своего лица, приближая его к идеальным формам. При помощи теней, подводок, румян, консилеров, хайлайтера и контуринга кореянки визуально увеличивают глаза, делают нос более тонким, а овал лица более мягким и суженным книзу. Макияжу здесь уделяется действительно очень много внимания, корейские девушки и женщины довольно редко выходят из дома, не накрасившись.

Все эти усилия по достижению стандартов красоты, занимающие массу времени, порой дорогостоящие или даже болезненные, не просто так. В Южной Корее то, как ты выглядишь, имеет просто огромное значение. Здесь царит настоящий культ красоты. Как я уже говорила, везде можно увидеть рекламу клиник пластической хирургии или магазины с декоративной или уходовой косметикой. Разговоры в стиле: «Где ты сделала такой красивый нос?» или «Ты слышала про новую отбеливающую сыворотку?» – абсолютно нормальны не только среди подруг, но и среди не очень хорошо знакомых женщин. Никто не стыдится и особо не скрывает того, что вколол ботокс или сделал операцию на веки.

Но тебе совсем не обязательно будут говорить только приятные вещи: корейцы, если не знать особенностей их культуры, могут показаться бесцеремонными, особенно если это касается разговоров о внешности. Так что готовьтесь получать не только комплименты, но и замечания, причем порой от малознакомых людей. Первое время меня страшно смущало и даже возмущало, когда кто-то из родственников мужа мог вслух громко сказать: «Что за ужасные пятна у тебя на носу? Ты уже была у косметолога?» Это про мои веснушки, которые мне всегда очень нравились и которые вылезали только на пару месяцев в конце весны. Или вдруг какая-нибудь соседка, которая при твоем и при своем муже спрашивает: «Когда ты уже сделаешь что-то со своими волосами (а это у меня больная тема, но об этом позже)? Так тебе совсем не идет. Сходи к моему парикмахеру!» И ладно это я, уже взрослая и на тот момент вполне состоявшаяся женщина с двумя детьми, а каково приходится подросткам, которых критикуют и сверстники, и взрослые? При этом никто (ну или почти никто) не желает вам зла и не хочет обидеть, наоборот – пытаются помочь, указав на то, что, по их мнению, вам нужно как можно скорее в себе исправить. Неудивительно, что все почти поголовно прилагают максимум усилий к тому, чтобы быть красивыми.

У этой увлеченности, порой доходящей до одержимости, есть свои серьезные причины. Дело в том, что в Южной Корее вопрос внешности – это не только вопрос твоего самоощущения. Это вопрос твоего успеха. И это не преувеличение: то, как ты выглядишь, во многом определяет то, как складывается твоя жизнь. Собственно, в Южной Корее действительно очень важно то, что думают о тебе окружающие, и в том числе, считают ли тебя красивой. Мнение других людей является определяющим для большинства корейцев – трудно встретить того, кому неважно, что о нем думают друзья, коллеги, соседи или просто знакомые.

Очевидно, что привлекательная внешность помогает быть более успешным в личной жизни. В этом мы, разумеется, ничем не отличаемся от корейцев: в любой из западных стран красота притягивает внимание противоположного пола. И несмотря на то, что в современной культуре сейчас много говорится о том, что твой внутренний мир имеет намного большее значение, чем твое симпатичное лицо и стройная фигура (и лично я с этим полностью согласна), все же глупо не признавать, что именно внешность является первым фактором, который привлекает мужчин или женщин. Однако в Южной Корее все еще более сложно, поскольку привлекательная внешность имеет огромное значение не только для твоих отношений с противоположным полом, но и для твоей карьеры, и вот это уже совсем непривычно для нас. Тем не менее, здесь это не пустые слова, а вполне конкретные факты.

Например, когда ты составляешь резюме, к нему обязательно должна быть приложена фотография. И то, как ты выглядишь на этой фотографии, может оказаться решающим при принятии работодателем решения. Разумеется, образование, опыт и навыки будут на первом месте, но если встанет выбор между двумя кандидатами с примерно одинаковым набором профессиональных характеристик, то выберут более симпатичного, даже если он чуть-чуть уступает другому в этих самых профессиональных качествах. Поэтому корейцы не только идут в фотостудию и делают настоящую фотосессию, не только тщательно наносят идеальный макияж и делают прическу, но и просят фотографа отредактировать готовое изображение в фоторедакторе! Все для того, чтобы на фотографии в резюме выглядеть максимально красивым. Впрочем, чаще всего и просить не приходится – фотографы и сами знают, чего ждут их клиенты. Более того, они берут на себя смелость и редактируют те фотографии, которые вы делаете на документы – ведь на паспорте или водительских правах тоже надо выглядеть идеально. В результате у меня есть несколько знакомых, которые регулярно попадают в неприятные ситуации во время международных перелетов – их фотографии на паспорте так отредактированы, что не слишком похожи на оригинал!

Даже когда ты уже принят на работу, твое продвижение по карьерной лестнице также зависит от внешности. Успешный человек равно красивый человек – так считают в Южной Корее. Разумеется, исключения бывают, и страна постепенно сближается с остальным миром, размывая строгие рамки конфуцианской, в том числе и корпоративной культуры, однако все же забота о своей внешности – не просто прихоть и каприз обычного корейца. Теперь уже, наверное, вам не кажется, что родители, которые дарят своей дочери или сыну желанную пластическую операцию, поступают непродуманно и странно. Они просто понимают, что таким образом облегчают то давление, которое общество будет оказывать на их детей.

Как же весь этот культ красоты отражается на людях, живущих в Южной Корее? С одной стороны, безусловно в целом мужчины и женщины здесь выглядят красивыми и привлекательными, причем не только по корейским, но и вполне себе по европейским стандартам. В этом легко убедиться, посмотрев на то, какое невероятное количество поклонников у К-рор культуры и дорам. Как много американских, английских, немецких, итальянских, русских и других девушек из разных стран мира хотят одеваться, краситься и выглядеть как кореянки. Часто можно услышать, что кореянок считают самыми красивыми среди азиаток. Как и любой разговор о красоте, тем более о том, какие девушки самые привлекательные, это, конечно, тема спорная. Но совершенно бесспорно, что корейские женщины и мужчины в целом очень ухоженные, с хорошей кожей и волосами, удачным макияжем и хорошо одетые. Я не так много путешествую, но по сравнению, например, с моим родным штатом в Америке, средний прохожий на улице в Южной Корее, причем не только в Сеуле, но и в других городах, выглядит если не более красивым, то уж точно более привлекательным. Сложно сравнивать корейцев с представителями других азиатских наций, например, с японцами, поскольку эти две культуры во многом схожи: японские девушки читают мангу и смотрят сериалы и аниме по ней, а корейские – любят дорамы и клипы К-рор, и, соответственно, многие приемы по созданию привлекательного образа здесь схожи. В любом случае те усилия, которые прилагают корейцы для заботы о своей внешности, однозначно приносят свои видимые результаты, и этой целеустремленности у них стоит поучиться.

С другой стороны, жесткие стандарты приводят к тому, что, глядя на экран телевизора, а порой и на пассажирок в автобусе или метро, вы не увидите особого разнообразия. Пластические операции, цель которых вполне определенная внешность и черты лица, одни и те же тренды в макияже, прическах – в результате получаются похожие друг на друга лица и образы. Можно было бы сказать, что это просто для европейцев все азиаты на одно лицо, да и я сама так думала первые несколько лет в Южной Корее, когда упорно не могла отличить одного айдола от другого, несмотря на то, что все мои близкие по несколько раз объясняли, кто есть кто в корейском шоу-бизнесе. Но потом я поняла, что дело не только в моем восприятии, дело в жестких стандартах красоты, к которым все вокруг стремятся.

Мы много спорили на эту тему с Джи Хо и даже решили поставить эксперимент – я показала ему фотографию одной из девушек, участвовавшей здесь в конкурсе красоты, а потом показала ее же фотографию в другой одежде среди фотографий других конкурсанток. И Джи Хо не смог опознать первую красавицу – просто потому что они действительно были на одно лицо не только для меня, но и для него. Так что стремление к идеалу действительно приводит к тому, что теряется ощущение важности своей собственной индивидуальности, понимание того, что все мы разные и это прекрасно.

Очевидно, что не все из того, к чему так стремятся в Южной Корее в сфере красоты, подойдет для женщин Америки и Европы. Но помимо чудесного натурального макияжа есть и то, что для нас так же важно и актуально, как и для людей не только в Стране утренней свежести, но и во всем мире. Это, конечно, здоровая сияющая кожа и густые волосы. Для корейцев и кореянок (как мы уже знаем, сильный пол заботится о своей внешности почти так же, как и слабый) уход за кожей – не просто обязательная каждодневная процедура, это настоящий ритуал. Именно благодаря ему, а не корейской косметике, которая хоть и весьма эффективна, но все же не может совершить чуда сама по себе, кожа кореянок сегодня является образцом для подражания для женщин во всем мире.

На собственном примере я убедилась, что корейская система – а все те косметические средства и способы их применения, из которых и складывается здесь уход за собой, это настоящая система – помогает не только преобразить вашу кожу, но и изменить отношение к этому процессу, сделать его частью повседневной жизни. Так что приглашаю вас в увлекательный мир корейской косметологии!

Глава 4

Цели и средства

Сияющая красивая кожа – вот цель (причем вполне достижимая) практически каждой корейской женщины, да и мужчины зачастую тоже. Но что такое эта красивая кожа, какими параметрами она обладает и как ей помочь достичь этого самого идеального состояния? Производители косметики обычно обещают нам увлажненную, напитанную кожу, но что на самом деле скрывается за этими словами? Скажу сразу, что в этой главе будет много дерматологических подробностей, поскольку я считаю важным не только знать, какие средства нужны для решения различных проблем, но и понимать, как эти средства работают и по какой, собственно, причине возникла та или иная проблема. Мне в свое время помогла разобраться во всех этих терминах и премудростях моя корейская подруга-косметолог. Давайте и мы с вами разберемся в том, какие основные задачи в уходе за кожей ставят перед собой корейцы и какие средства они выбирают для решения этих задач.

Сразу стоит оговориться, что кожа азиаток немного отличается от кожи европеек. Во-первых, она более плотная, поэтому чаще встречается тип кожи, склонный к жирности, нежели к сухости. Также такая кожа чаще склонна к высыпаниям и раздражениям, поэтому в линейках продуктов различных производителей всегда можно найти что-то антибактериальное и заживляющее. Кроме того, азиатки немного по-другому внешне стареют. Если для европейского типа внешности основная возрастная особенность – это морщины, то для азиаток проблема морщин порой отступает на второй план по сравнению с проблемой гиперпигментации.

Если к проблеме пигментации добавить свойственное практически всем кореянкам желание иметь светлую кожу (помните о стандартах красоты по-корейски?), то станет очевидным, что первая цель корейского ухода – это осветление кожи. Ни один кореец не откажется от сыворотки или эмульсии с отбеливающим эффектом, поэтому стоит обязательно учитывать этот фактор при выборе любой косметики из Страны утренней свежести.

Для начала разберемся в том, что же такое пигментация и почему она появляется, поскольку очевидно, что женщинам европейского типа внешности также знакома эта проблема. За реакцию нашей кожи на воздействие солнечных лучей отвечают специальные клетки – меланоциты. Они вырабатывают вещество, которое защищает клетки от воздействия ультрафиолета, – меланин. Оно как раз и обеспечивает потемнение нашей кожи под воздействием солнца – то есть загар. Но и за пятнышки на нашей коже тоже отвечает меланин, по сути это скопление темного пигмента под кожей в том случае, когда происходит какой-то сбой в выработке меланина или просто когда есть предрасположенность к появлению пигментных пятен. Например, любимые многими милые веснушки – это тоже скопления меланина, появляющиеся как реакция на весеннее солнышко. Кстати, у большинства кореянок веснушек просто не бывает, поэтому это милую на взгляд европейца особенность здесь тоже считают некрасивыми пигментными пятнами и могут запросто посоветовать вам от них избавиться. Собственно, за цвет лица, который достается нам по наследству, тоже отвечает меланин – чем его больше, тем более смуглая кожа у человека.

Получается, что для того, чтобы осветлить свое лицо и убрать пигментные пятна, нужно сократить количество меланина в поверхностных слоях кожи. Существуют несколько способов. Самый очевидный – снять верхний, зачастую ороговевший слой. Если есть серьезные пигментные пятна, то кореянки обычно делают лазерное отбеливание – снимают этот верхний слой при помощи лазера. В менее сложных случаях помогают отшелушивающие средства – энзимные пилинги и сыворотки с AHA-кислотами (фруктовыми). Эти кислоты не только мягко отшелушивают ороговевшие клетки, но и стимулируют обновление кожи, так что получается двойная польза.

Помимо специальных пилингов существуют и другие осветляющие средства: сыворотки, эмульсии, кремы. В их состав обычно входят такие вещества, как витамин С, витамин В3 (ниацинамид), корень лакрицы, арбутин (содержится в толокнянке и шелковице, иногда на упаковках его маркируют как раз как экстракт шелковицы), те же фруктовые кислоты (просто в меньшей концентрации). Эти вещества способствуют разрушению скоплений меланина и препятствуют их появлению.

Но осветляющие свойства могут быть не только в специальных средствах, но и практически в любых других косметических продуктах, которые направлены на решение самых разнообразных проблем. Чаще всего это, конечно, антивозрастные препараты, поскольку, как мы уже знаем, пигментация является одной из основных проблем возрастной кожи азиаток.

Осветление – очень важная цель для практически любого жителя Южной Кореи, а следовательно, и для косметических компаний. Поэтому выбирая сыворотку, эмульсию или даже пенку для умывания, внимательно прочитайте этикетку – возможно, у этого средства есть и осветляющее действие или один из тех компонентов, которые оказывают такое действие.

Но вот стоит ли бояться отбеливающего действия корейской косметики? Среди моих знакомых в Америке многие говорят, что не хотят, чтобы их кожа была белее, особенно это касается темнокожих девушек, что, в общем, вполне понятно. Но на самом деле корни этого нежелания кроются в ошибках при переводе свойств косметики с корейского. Если вы заметили, описывая такие продукты, я чаще использовала слово «осветляющие», тогда как очень часто можно услышать об «отбеливающей» косметике. Второй вариант перевода с корейского не совсем правильный, ведь цель – не сделать кожу белой, а именно осветлить ее, то есть убрать избытки меланина, при этом не изменив окраску более глубоких слоев кожи. Поэтому вам не стоит бояться, что из смуглой девушки вы вдруг превратитесь в Белоснежку, если в состав вашей увлажняющей сыворотки входит витамин В3 или корень лакрицы. При этом цвет вашего лица станет более сияющим, ведь снятие ороговевших клеток придает коже блеска. А вот если вы страшно дорожите своим загаром, добытым где-нибудь на пляже в Мексике или просто на заднем дворе своего дома, или если регулярно тратите время и деньги в солярии, то тогда вам стоит очень внимательно отнестись к этикеткам любых корейских косметических средств. Любой осветляющий компонент будет негативно воздействовать на результат ваших трудов и «смывать» загар.

Однако любой косметолог вам скажет, что предупредить проблему намного эффективнее, чем решать ее потом. И корейцы, и кореянки абсолютно согласны с косметологами. Что касается гиперпигментации кожи, то одна из основных причин этой проблемы – это, конечно, воздействие солнечных лучей. Поэтому кореянки всеми силами защищаются от ультрафиолета. И не только чтобы предотвратить веснушки и пигментные пятна: солнце становится причиной появления морщинок и преждевременного старения кожи, а также может обезвоживать ткани. Ну и не будем забывать про такие печальные последствия (а забывать об этом в любом случает не стоит) как рак кожи.

Вот почему южные корейцы и азиаты в целом так трепетно относятся к защите от солнечных лучей. Конечно, они, как и все мы, любят понежиться на солнышке во время пляжного отдыха, но чаще всего лежат под зонтиком или хотя бы закрывают лицо от солнца. Ну и, конечно, пользуются солнцезащитными средствами с большим SPF. И не только SPF. На любом корейском солнцезащитном средстве вы увидите еще загадочные буквы PA и несколько плюсиков. Что это такое?

Как известно, солнечное излучение попадает к нам на Землю в двух видах – UVA (длинноволновое) и UVB (коротковолновое). Первое из них воздействует на более глубокие слои кожи, провоцируя преждевременное старение, возникновение морщин, пигментных пятен. Что же касается UVB-излучения, то оно как раз стимулирует наш организм к выработке меланина – то есть к появлению загара. Именно из-за этого вида излучения мы обгораем, кожа краснеет и даже покрывается волдырями. Что же касается серьезных заболеваний, то его в основном вызывают B-лучи, но и А-лучи также небезопасны для здоровья. Вот почему хорошее солнцезащитное средство должно обязательно содержать два вида фильтров – от UVA- и от UVB-излучения.

Степень защиты от UVB как раз показывает аббревиатура SPF – Sun Protector Factor. Для того чтобы расшифровать цифры, стоящие после этих трех букв, придется вспомнить азы математики. Итак, для начала вы должны вспомнить, сколько времени можете провести на открытом солнце, пока не начнете обгорать – то есть пока на коже не появится видимое покраснение. Для кого-то это время составит пять минут, для кого-то все сорок. Это зависит от вашего фототипа: чем светлее кожа, глаза и волосы, тем меньше ваша устойчивость к солнечному излучению. Ну, собственно, каждая женщина прекрасно знает про себя, насколько она склонна к обгоранию и сколько примерно времени может провести на солнце безнаказанно. Теперь вы берете это время, например, 10 минут как у меня, и умножаете на величину SPF-фактора – получаете время, в течение которого ваша кожа будет защищена. Например, с SPF 30 я могу провести на солнце 300 минут, то есть 5 часов. Соответственно, чем меньше уровень SPF, тем на меньшее время вам стоит оставаться на солнце. Схема довольно простая, но не все о ней знают. Сама я, например, тоже очень долго пользовалась солнцезащитным кремом неправильно: набирала в отпуск сразу несколько средств с разным SPF и постепенно снижала фактор защиты. Хотя за пару дней на пляже, конечно, мой фототип не мог измениться. Так что я большую часть отпуска загорала с комфортным мне SPF 20 (поскольку я все равно не могу провести на солнце больше трех-четырех часов), а средства с высокой степенью защиты привозила домой и вскоре выкидывала, так как у них заканчивался срок годности. Какая трата средств на ненужное просто из-за того, что я никогда не задумывалась, что означают цифры на этикетке крема!

Разумеется, действие SPF зависит от ряда факторов. Прежде всего, от активности солнца. Интересно, что степень защиты возрастает неравномерно, если SPF 2–4 перекрывает 50–75 процентов ультрафиолетовых лучей типа В, то вот SPF 4-10 – перекрывает уже от 85 процентов. Самый распространенный SPF 30 защищает от 96,7 процентов лучей, а SPF 50 совсем ненамного больше – около 98 процентов. Соответственно все более высокие цифры SPF, которые порой можно увидеть на прилавках магазинов, являются маркетинговым продуктом, поскольку также не дают стопроцентной защиты от излучения. В Южной Корее 50 является максимально возможным SPF.

Однако SPF защищает только от одного вида излучения – UVB. Остается UVA-излучение, которое как раз в большей степени вызывает фотостарение кожи. Обычно большинство западных производителей солнцезащитных средств добавляют в их состав фильтры против UVA, но нет единой принятой во всем мире маркировки степени защиты от UVA-излучения. Обозначается только наличие таких фильтров – значком UVA в кружочке. А вот в Корее и в Японии придумали систему определять и маркировать степень защиты от UVA-излучения – это как раз те самые буквы РА (Protection Grade of UVA). Существует три степени защиты, которые также определяются временем действия фильтров: РА+ действует в течение примерно двух часов, РА++ – в течение четырех, РА +++ – уже целых восемь часов защиты. И чемпион по уровню защиты – степень РА++++ – более десяти часов. Так что при выборе солнцезащитного крема от корейских производителей обратите внимание не только на его SPF, но и на РА.

Как я уже говорила, корейцы действительно фанатично относятся к защите от солнца. Солнцезащитный крем (и не один) обязательно есть на полке с косметикой почти у каждой женщины (или мужчины). Причем наносят они его не только тогда, когда собираются провести час-другой на солнце, а абсолютно каждый день, даже в пасмурную погоду и даже если целый день работают в офисе. В этом есть рациональное звено – ведь ультрафиолетовое излучение прекрасно проникает не только сквозь облака, но и сквозь большие окна современных офисов. Еще одно правило: солнцезащитное средство необходимо регулярно обновлять. Дерматологи советуют делать это каждые два часа пребывания на солнце.

Но защита от солнца есть не только в специальных кремах. Производители корейской косметики добавляют фильтры почти в любую свою продукцию, как в уходовую, так, что особенно распространено, и в декоративную. Поэтому тональная база, кушон или пудра почти всегда дадут вам дополнительную защиту. Это еще очень удобно тем, что можно подправить макияж и одновременно обновить защиту от солнца.

Часто можно услышать такое мнение, что в Южной Корее необходимость защищаться от агрессивного воздействия ультрафиолета намного более актуальна, чем, например, в моей родной Миннесоте, а также в других северных штатах Америки. Да и в большей части Европы индекс активности солнца на уровень ниже, чем на Корейском полуострове. Хоть в этом есть рациональное звено, большинство врачей говорит о важности защиты от ультрафиолета даже в зонах с низкой солнечной активностью. Если вы заботитесь о своем здоровье, если хотите защитить кожу от преждевременного старения, не пренебрегайте средствами защиты. Я убеждена, что в этом нам однозначно стоит брать пример с южных корейцев. Я не призываю вас отказаться от загара, хотя сама стараюсь очень аккуратно принимать солнечные ванны. Но солнцезащитный крем (и не только для пляжного отдыха или для долгих прогулок за городом, а для повседневной жизни) – то, что должно быть у каждой женщины, которая хочет защититься не только от опасных заболеваний, но и от преждевременного старения кожи и нежелательной пигментации.

Еще одна невероятно важная цель, которую ставит перед собой корейская косметология, – это увлажнение. Здесь даже хочется сказать увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение. Потому что это настоящий «пунктик» у корейцев. Кажется, что они все время озабочены тем, чтобы увлажнить свою кожу. Абсолютно у любого косметического корейского бренда есть не одна, а даже несколько увлажняющих линий, состоящих из ряда продуктов. Из этой страсти вырос настоящий тренд, у которого появилось даже свое название: чок-чок. Что скрывается за этим смешным названием? Собственно, как раз этот термин и означает «влажный» или «увлажненный». Под чок-чок кореянки понимают настолько увлажненную и свежую кожу, что она выглядит так, как будто вы только что вышли из душа и ваше лицо будто светится изнутри. Стоит отметить, что если женщины западной культуры не любят блестящую кожу и гонятся за матовостью, то кореянки с удовольствием ходят с суперувлажненной, сияющей кожей и ничуть не боятся блеска. Поэтому, например, пудрой они пользуются аккуратно и не очень охотно, ведь им не нужен матовый эффект. Разумеется, это не жирный блеск, а именно сияние, как будто девушка умылась утренней росой. За этой поэтичностью стоят на самом деле серьезные усилия. Создание эффекта чок-чок идет на двух уровнях: во-первых, это, собственно, активное увлажнение, можно даже сказать гиперувлажнение кожи. Существуют специальные продукты, которые маркированы знаком chok-chok (если есть английские надписи, а не только иероглифы). Эти средства предназначены именно для тех, кто хочет выглядеть так, как будто умылся утром росой. Вторая часть создания образа чок-чок – это макияж, который позволяет закрепить эффект свежести и сияния.

Но вернемся к увлажнению. Как известно, вода, то есть влага играет огромную роль в функционировании нашего организма. Это касается не только внутренних органов, но и нашей внешности, а именно состояния кожных покровов. В коже, так же как и в каждой части нашего организма, содержится влага. Если ее уровень снижается, качество кожного покрова тоже значительно ухудшается: кожа теряет гладкость и упругость, цвет лица становится более тусклым, забиваются поры. Появление морщин и даже акне может быть связано именно с обезвоживанием кожного покрова. А проблема недостаточной увлажненности возникает намного чаще, чем можно подумать.

Наша кожа состоит из эпидермиса (верхнего тонкого слоя), в котором практически нет кровеносных сосудов, и дермы (более глубокого слоя). Есть еще самый глубокий слой – гипердерма, то есть подкожная основа. Влагу к коже, как и к другим органам нашего организма, доставляют кровеносные сосуды. Соответственно, эпидермис, куда эти сосуды не доходят, содержит меньше всего воды. Влага попадает в поверхностные слои кожи из дермы, куда ее доставляют как раз кровеносные сосуды. При этом поверхностные слои кожи теряют живительную влагу, если ослабнет природный барьер (липидная пленка), созданный для удержания молекул воды внутри эпидермиса, а также для защиты от негативных воздействий извне. Разрушение или истончение липидной пленки происходит из-за солнечных лучей, слишком сухого воздуха, неблагоприятной экологии. Как мы уже говорили, в Южной Корее проблема экологии пока, к сожалению, стоит достаточно остро, особенно в крупных городах, где как раз и проживает большинство населения. И солнечная активность в этом регионе весьма сильная, так что не зря, еще как не зря корейцы так активно защищают кожу от солнца. Неправильный уход (слишком частое умывание, использование неправильных средств) и возраст – тоже факторы, влияющие на способность эпидермиса удерживать влагу.

Таким образом, борьба за увлажненную кожу состоит именно в поддержании оптимального баланса между поступающей в дерму, а затем из нее в эпидермис влагой и потерями, которые несет эпидермис. На процесс снабжения дермы водой мы можем повлиять только одним способом – пить много чистой воды, просто чтобы поддерживать ее достаточный уровень в организме. А вот что мы можем сделать для кожи, так это помочь ей выполнять свои функции – впитывать молекулы воды, которые попадают в эпидермис из дермы и удерживать эту влагу внутри, не отдавая ее суровому внешнему миру. Так что все увлажняющие средства, которые мы наносим на кожу, ценны не водой, которая тем не менее часто входит в их состав, а теми веществами, которые активизируют естественные процессы в эпидермисе и дерме, помогая им впитывать и удерживать влагу.

Какие ингредиенты обычно входят в состав корейских увлажняющих средств? На самом деле, их так много, что невозможно даже перечислить. Каждый косметический бренд обладает своими секретными (или не очень) средствами для создания эффекта насыщенной влагой кожи. Вместе с тем есть и самые распространенные вещества, без которых трудно представить себе активное увлажнение.

Все увлажняющие компоненты делятся на несколько типов. Во-первых, это так называемые «увлажнители» (иногда их называют хумектанты). Это вещества, обладающие способностью притягивать и удерживать молекулы воды.

Один из самых известных увлажнителей – гиалуроновая кислота. Вы наверняка слышали о таком ингредиенте, без него редко обходятся классические увлажняющие средства, представленные западными косметическими брендами. Однако и корейцы также добавляют ее в свои линейки. Все потому, что это действительно одно из самых эффективных веществ в борьбе за насыщенную влагой кожу. Гиалуроновая кислота содержится в нашем организме, в том числе в дерме. Она соединяется с молекулами воды, как будто притягивая их к себе. Эта способность гиалуроновой кислоты настолько сильна, что она является, пожалуй, наиболее часто встречающимся ингредиентом любой увлажняющей косметики, в том числе корейской. Иногда в одном средстве есть гиалуроновая кислота в различных вариантах, ее стараются синтезировать с как можно меньшими молекулами, чтобы она лучше проникала в глубокие слои кожи.

К «увлажнителям» также относятся глицерин, различные аминокислоты, экстракт алоэ и экстракты некоторых других растений – баобаба, зеленого чая, бамбука. Все они могут «притягивать» воду как из самих косметических средств (обычно в составе препаратов с увлажнителями есть вода), так и из воздуха, поэтому чем более влажной будет атмосфера вокруг вас, тем лучше.

Второй тип веществ, используемых в увлажняющих средствах, это окклюзивные (барьерные) вещества. У них тоже важнейшая роль: они помогают удержать влагу внутри эпидермиса, создавая барьер, как будто запирающий молекулы воды внутри кожи. В корейской косметике для этой цели часто используют минеральные масла, пчелиный воск.

И, наконец, третья группа веществ, часто входящая в состав увлажняющих средств, это эмольенты – то есть смягчители, которые не только смягчают эпидермис, но и улучшают его защитные свойства. В корейской косметике эту роль чаще всего играют самые разнообразные масла – камелии, жожоба, манго, аргановое, а также масло ши.

«Увлажнители» обычно растворяют в воде, но это не обычная вода. Во многих корейских средствах используется специальная минеральная вода из различных горных источников, а также морская и талая вода из ледников. Это нужно для того, чтобы увлажнители, которые содержатся в косметике, попав в эпидермис, притягивали туда молекулы именно этой богатой минеральными веществами воды.

Как мы убедились, для корейцев невероятно важным является регулярное увлажнение кожи. И это не громкие слова. Расскажу небольшую историю, которая показала мне, как быстро наш организм привыкает к хорошей увлажненности. Одна моя подруга, тоже американка, которая вышла замуж за корейца и постепенно открыла для себя корейскую систему ухода, решила сделать себе пластическую операцию – убрать темные мешки под глазами, которые мучили ее еще с детства. Ей все время приходилось маскировать этот недостаток, так что она была просто счастлива, решившись уже здесь, в Сеуле, на операцию, которая позволила бы ей забыть об этой проблеме. Операция прошла успешно, но ей надо было пару дней провести в клинике с повязками под глазами. Как-то раз я пришла навестить ее и увидела, что моя подруга расстроена. «Наверное, ей больно или она хочет, чтобы все побыстрее зажило и можно было отправляться домой», – подумала я. Но нет! Оказалось, что Линда переживает из-за того, что не может воспользоваться своими увлажняющими средствами и просто «чувствует, как ее кожа теряет влагу»! Скажу честно, что я и сама уже с трудом могу представить себе ситуацию, в которой забуду про ежедневное увлажнение!

Обычно производители корейской косметики для каждой своей серии создают сразу несколько увлажняющих продуктов. Однако при этом компоненты с таким действием довольно часто содержатся в самых разнообразных продуктах: солнцезащитном креме, средствах для умывания, а также как дополнительный ингредиент в средствах, предназначенных для решения других проблем.

Еще один важный момент, касающийся увлажнения, помимо того, что, конечно, оно должно быть, причем на регулярной основе, это необходимость выбрать средства, подходящие для вашего типа кожи. Существует заблуждение, что обладательницам жирной кожи стоит ограничить применение увлажняющих средств, поскольку их кожа и так не страдает от сухости. На самом деле жирной и комбинированной коже увлажнение нужно ничуть не меньше, чем сухой и нормальной. Если коже не хватает влаги, то она может наоборот активизировать работу сальных желез, чтобы усилить защитную гидролипидную пленку на поверхности кожи. Так что жирной коже также требуется увлажнение – необходимо просто подобрать правильные средства.

Для сухой кожи лучше брать средства, которые содержат окклюзивные вещества и эмольенты – то есть различные масла, усиливающие защитные свойства эпидермиса. Такие средства обычно более плотные и маслянистые по составу. А при жирной коже нужно выбирать средства с активными увлажнителями на водной основе, более легкие по консистенции, неутяжеляющие. Чаще всего это будут эмульсии и гели.

Как вы помните, кожа азиаток довольно жирная, склонная к высыпаниям и раздражениям, поэтому еще одна важная цель, которую ставят перед собой корейские женщины, – это борьба с такими неприятными вещами, как покраснения и акне.

Причин возникновения на лице акне и других видов воспалений очень много. Большинство из них кроется в сбоях в работе различных систем организма – пищеварительной, гормональной и других. Поэтому борьбу с акне стоит начинать с похода ко врачу, однако часто проблему высыпаний на лице можно решить просто правильным уходом. И корейская косметика предлагает большое число самых разнообразных средств, которые помогут как минимум облегчить ситуацию, а как максимум – очистить вашу кожу от прыщиков и вернуть ей здоровый вид.

Антибактериальные линейки можно найти у большинства известных косметических брендов. Корейские средства (хотя тут нет никакого принципиального отличия от западных) действуют в нескольких направлениях. Первое – это правильное очищение кожи и применение различных пилингов для отшелушивания ороговевших клеток. Второе – это регулирование работы сальных желез, а также сужение пор. Ну и третье, самое обширное – это борьба, собственно, с самими высыпаниями, для чего применяются средства с антибактериальным и ранозаживляющим эффектом.

Первый этап очень важен, ведь при жирной коже на лице образуется слишком много кожного сала, в нем развиваются бактерии и провоцируют воспалительные процессы. Специальные средства для умывания при проблемной коже помогают удалить избытки кожного сала, не пересушив кожу и не нарушив ее защитный барьер, а также глубоко очищают поры, ведь именно забившиеся поры – то есть протоки тех самых сальных желез – в основном и становятся причиной некрасивых прыщиков. При жирной коже не стоит забывать и об эксфолиации, то есть об удалении мертвых клеток. Помимо того, что кожа очищается от ороговевшего слоя, а значит, все полезные вещества из косметики, которую вы будете дальше наносить, лучше впитаются, эксфолиация помогает сделать менее заметными следы от уже подживающих акне.

Среди самых популярных и эффективных средств очищения для проблемной кожи можно назвать различные мыла, пенки, маски с древесным углем. Это вещество является природным сорбентом, буквально вытягивающим из пор грязь и впитывающим в себя. Часто в средствах для умывания есть эксфолианты (обычно в небольшой концентрации), которые уже на этом этапе помогают устранить мертвые клетки. Это могут быть те же AHA-кислоты или пилинговые вещества – мельчайшие гранулы, например, яичной скорлупы или жемчужной пудры. Часто сама структура пенки с мелкими-мелкими пузырьками (так называемые кислородные пенки) помогает средству идеально очищать поры.

Очень популярны маски с вулканической глиной, которые идеально очищают и потом сужают поры. Существуют также средства для целенаправленного удаления черных точек – например, специальные бактерицидные салфетки.

Средства, которые регулируют работу сальных желез – то есть жировой баланс кожи, – важный этап ухода за проблемной кожей. Ведь акне и другие раздражения на коже – это, прежде всего, последствия неправильной работы сальных желез, поэтому нужно не только устранить с кожи разнообразные высыпания, но и сделать так, чтобы они возникали как можно реже. Как я уже сказала, существует много причин, по которым наша кожа выделяет слишком много кожного сала: наследственность, сбои в работе эндокринной или гормональной системы, частые стрессы, неправильное питание. Есть и сезонные факторы, например, те, кто летом проводят слишком много времени на солнце, рискуют получить обострение проблемы, поскольку солнечное изучение стимулирует более активную работу сальных желез.

На помощь приходят средства, содержащие вещества, регулирующие работу сальных желез. К их числу относятся экстракты таких растений, как папайя, центелла азиатская, шалфей и многие другие.

Ну и наконец, существует большое число корейских средств, которые предназначены именно для борьбы с прыщиками и воспалениями, то есть для очищения кожи лица от высыпаний. Их основное действие – антисептическое и ранозаживляющее. Выбор действующих веществ поражает воображение: от привычной и знакомой по западным противовоспалительным препаратам салициловой кислоты и триклозана до экзотического экстракта лотоса. Среди других часто встречающихся ингредиентов: экстракты зеленого чая, чайного дерева, гуавы, рукколы, ромашки, календулы, а также прополиса, алоэ и многого-многого другого. Все эти вещества обладают в разной степени бактерицидными, успокаивающими и ранозаживляющими свойствами, которые почти не оставляют акне шанса.

Антибактериальные средства могут быть в виде масок, эссенций и эмульсий, геля или крема, а также в виде так называемых «спотов», то есть препаратов для местного применения.

Думаю, что у вас возник вопрос: каким образом подобрать уход так, чтобы в нем сочетались все три уровня воздействия на проблемную кожу? Вот здесь как раз волноваться не надо, поскольку корейские производители в основном сочетают в одних и тех же антибактериальных средствах разные функции. Например, в пенке для умывания обязательно будут не только очищающие, но и успокаивающие компоненты, а противовоспалительная маска зачастую также очищает и сужает поры.

Ну и, конечно, в Южной Корее, где так ценится свежий и юный вид вне зависимости от возраста, никак не обойтись без антивозрастных средств. Процесс старения кожи, увы, необратим и не минует никого из нас. Но не стоит расстраиваться, стоит действовать – так считают кореянки. Несмотря на то, что морщины у азиатских женщин появляются позже, чем у женщин европейского типа, все же этим признакам возраста никто не рад, так что борьба с морщинами идет нешуточная.

Как изменяется наша кожа с течением времени? С возрастом замедляются все процессы в организме, в том числе и те, которые происходят в нашей коже. Уменьшается выработка липидов, из которых формируется защитная пленка на поверхности эпидермиса, а значит, увеличиваются потери влаги и снижается способность кожи противостоять вредному воздействию окружающей среды. Вот почему возрастная кожа становится сухой и нуждается в более активном увлажнении. Также снижается способность тканей к регенерации, сокращается производство двух важнейших «строительных» элементов кожи – белков коллагена и эластина. Упругость и эластичность кожи уменьшаются, поэтому и появляются предательские морщины. Кроме того, с возрастом кожа становится более тусклой, «усталой», ухудшается цвет лица, появляются пигментные пятна. Остановить этот процесс, увы, никак нельзя, а вот замедлить и сократить его видимые проявления – очень даже возможно.

Разумеется, наиболее эффективную помощь женщинам в этом деле оказывает пластическая хирургия и разнообразные дерматологические и косметологические процедуры. Как мы уже знаем, корейцы и кореянки не брезгуют ни тем, ни другим. Поход к косметологу для кореянки – такая же привычная часть повседневного быта, как поход в магазин за продуктами (ну, конечно, намного реже). Практически все мои знакомые здесь, в Сеуле, делают какие-либо процедуры – химические пилинги, мезотерапию, ультразвуковой массаж или что-то еще. Не менее популярны разнообразные косметические средства, направленные на поддержание молодости кожи. Причем их используют не только, скажем так, женщины «за сорок». Уже после двадцати пяти – тридцати лет на туалетном столике у многих появляются средства из антивозрастных линеек. Если задуматься, то в таком подходе есть определенный смысл. Во-первых, в таких кремах, сыворотках и ампулах зачастую содержатся уникальные и самые эффективные ингредиенты, а во-вторых, довольно значительная часть антивозрастных средств направлена на предотвращение процессов, разрушающих структуру кожи и ухудшающих ее внешний вид. Лифтинг, обновление клеток, регенерация тканей – достижение именно таких результатов ставят своей целью производители многих кремов и сывороток из антивозрастных серий. А ведь именно это нам и нужно в любом возрасте!

Для того чтобы удивить потребителя и добиться невероятного эффекта, производители добавляют в средства по борьбе с морщинами самые необычные и удивительные ингредиенты. Например, знаменитый муцин улитки. Хотя я говорю о нем в конце этой главы, он достоин первого места в ряду действующих веществ самых эффективных препаратов. На сегодня это, пожалуй, один из самых известных и популярных ингредиентов корейской косметики. В свое время он произвел настоящий фурор, и долгое время корейская косметика ассоциировалась именно с муцином улитки. Сейчас ажиотаж немного спал, появляются все новые «хиты», но муцин улитки до сих пор остается одним из популярных и «фирменных» составляющих корейской косметики.

Что же это за чудесное вещество? Это слизь, которую выделяют улитки для облегчения передвижения – то есть скольжения, а также для защиты своего тела и раковины. Говорят, что волшебные свойства муцина были открыты случайно – один из хозяев фермы по производству улиток (по некоторым сведениям, эта ферма была вовсе не в Корее, а в Чили) заметил, что руки рабочих, которые занимались улитками, всегда в прекрасном состоянии – гладкие и мягкие, без даже самых маленьких ранок, несмотря на тяжелую работу. Так впервые обратили внимание на целительные свойства секрета, производимого улитками. Но вне зависимости от легенды муцин улиток действительно уникален. Самое главное – это то, что улиточная слизь обладает невероятно сильными регенерирующими и антиоксидантными свойствами. Также она стимулирует образование коллагена и эластина (при том, что они есть еще и в ее собственном составе). Это значит, что она обновляет и восстанавливает клетки кожи, омолаживая ее. Кроме того, муцин улиток успокаивает и увлажняет кожу, обладает антибактериальными свойствами, заживляет мелкие ранки и устраняет раздражения. Все дело в том, что этот секрет содержит огромное количество полезных природных компонентов: коллаген, аллантоин (отвечает за регенерацию тканей), эластин, гликолевую кислоту, широкий спектр витаминов – А, С, Е, В_6 и В_12, а также ряд природных антибиотиков.

Муцин улитки чаще всего входит в состав именно антивозрастных кремов и сывороток, поскольку стимулирует естественные процессы обновления, которые позволяют замедлить процесс возникновения морщин и даже немного разгладить существующие. Также благодаря своим антибактериальным свойствам он часто становится ингредиентом косметики для проблемной кожи. Можно найти его и в увлажняющих средствах.

Существуют в корейской косметике экзотические компоненты, которые используются исключительно в «антиэйдж»-сериях. Один из самых интересных, хотя и немного пугающих, – это змеиный яд. Это вполне традиционно для азиатской медицины, но вот яд в креме? Звучит страшновато! На самом деле в косметику добавляют синтезированный змеиный яд – трипептин SYN®-AKE. Он оказывает то же воздействие, что и ботокс – расслабляет мускульные сокращения, разглаживая мимические морщины. Кроме того, он выравнивает тон кожи и разглаживает ее.

Хотите еще более экзотических компонентов? Как насчет экстракта гнезд птиц? Ну, конечно, не самих гнезд, а слюны, которую птицы используют для скрепления материалов, из которых строят гнезда. В этом экстракте содержатся разнообразные микроэлементы, благодаря которым разглаживаются морщинки и выравнивается цвет лица.

Ну и куда же без коллагена – основного строительного материала тканей кожи, благодаря которому она и сохраняет свою упругость. К сожалению, со временем выработка коллагена сокращается, причем это начинает происходить достаточно рано, уже примерно с 25 лет. Поэтому антивозрастные средства часто содержат коллаген различного происхождения: животного (из шкур свиней или из различных видов морских обитателей) и растительного (в основном, из пшеницы). Коллаген превращают в гидролизат – расщепленный при помощи воды белок. В таком виде он лучше усваивается тканями и стимулирует восстановительную работу по обновлению клеток и возвращению коже упругости.

В целом вся антивозрастная косметика направлена на получение эффекта лифтинга и стимулирование процессов регенерации в тканях. Пептиды, ретинол, а также различные растительные экстракты предназначены именно для того, чтобы активизировать восстановительные процессы в коже и придать ей упругости.

Если вы обратите внимание, то заметите, что среди тех глобальных задач, которые ставят перед собой корейские женщины для создания идеальной кожи, я не упомянула питание, хотя, например, для девушки из Европы иметь питательный крем – вполне нормально. Это неслучайно, поскольку такой отдельной задачи как питание кожи корейская косметология, в отличие от западной, перед собой не ставит. Откровенно говоря, я не могу припомнить, чтобы когда-нибудь в косметическом магазине в Сеуле видела крем, который был бы заявлен именно как питательный. Думаю, что дело в том, что в вещества, входящие в состав тех продуктов, которые призваны решать основные задачи – увлажнение, отбеливание, защита от солнца, борьба с раздражениями и борьба с морщинами, – уже входит огромное число самых разнообразных компонентов, в том числе питающих кожу и снабжающих ее всеми необходимыми веществами. Очень часто питательные свойства есть у увлажняющих кремов и кремов с лифтинг-эффектом.

Итак, теперь, когда мы разобрались с тем, что конкретно понимают кореянки под красивой, ухоженной кожей, какими путями идет корейская косметология, давайте, наконец, узнаем, что и как нужно делать конкретно нам с вами. Пора переходить от теории к практике!

Глава 5

Десять шагов к успеху

Сейчас очень трудно встретить человека, который хоть сколько-нибудь интересуется темой косметики и ни разу не слышал о знаменитой корейской многоступенчатой системе ухода. Что это такое и чем же она хороша? В чем ее чудодейственная сила? Я услышала об этой системе еще восемь лет назад, когда у меня в гостях была сестра Джи Хо. Она зашла в нашу спальню и увидела, что на моем туалетном столике стыдливо притаилась всего пара баночек. «Как, и это все?» – с удивлением спросила она меня. Надо сказать, что это было уже тогда, когда я начала интересоваться темой ухода за кожей и, стыдно признаться даже сейчас, перестала умываться мылом – я купила пенку для умывания, а также добавила к ней не просто какой-то крем, а хороший и увлажняющий, но еще не совершила свой решающий поход к косметологу. Так что я тоже страшно удивилась: «А что еще надо?» Тогда-то моя новая родственница и рассказала, что уходовой косметики нужно намного больше, если я хочу получить серьезный результат.

Не сразу, но я убедилась в правоте ее слов. Теперь мой стратегический запас состоит как минимум из 10–15 средств. Дело в том, что корейская система действительно работает, и как только вы в этом убедитесь, то тоже станете ее адептом.

В чем же принципиальное различие в подходах западной и корейской системы ухода за кожей? Таких различий в принципе два, и одно вытекает из другого. Для западной косметической продукции характерна мультизадачность. То есть производители стараются снабдить одно и то же средство максимальным количеством функций. До того как мир захлестнула корейская волна, были популярны крема «три в одном» или даже «пять в одном». Это, в общем, неудивительно, ведь практичный склад ума человека западной культуры требует максимально функциональных решений. Намазал лицо одним кремом и пожалуйста – омолодился, освежил цвет лица, увлажнил, подтянул кожу и так далее. Корейские производители предложили другой, более узконаправленный подход, когда различные продукты предназначены для решения различных задач – каждый для своей.

Собственно, из этого принципиально другого подхода и «выросла» знаменитая корейская многоступенчатая система ухода за кожей. Итак, в классическом известном нам всем варианте предполагалось три основных шага: очищение – тонизирование – уход. А набор стандартных средств – это, соответственно, пенка для умывания – тоник – крем. К этим продуктам обычно добавляется маска примерно раз в неделю и пилинг – тоже примерно раз в неделю. Вот так еще совсем недавно выглядел ритуал по уходу за собой даже самых старательных красавиц. Через какое-то время появилось такое понятие как серум, но на этом, пожалуй, и все.

Что же касается корейской системы, то она включает в себя намного больше регулярных ежедневных действий. Количество шагов или ступеней в этом многоэтапном уходе может быть различным, но чаще всего можно услышать о 10-ступенчатой системе. Вместе с тем у меня есть одна подруга-кореянка, которая каждый день вечером применяет по тринадцать разнообразных средств. Многие мои знакомые, с другой стороны, ограничиваются 7-ступенчатым уходом. Лично я по утрам ограничиваюсь тремя-четырьмя средствами, а вечером, поскольку дневной и ночной уход, разумеется, выглядят немного иначе, – шестью-семью продуктами. Имейте также в виду, что обычно в общее число действий включают те, которые делаются не ежедневно, а несколько раз в неделю. Так что здесь все зависит от потребностей вашей кожи, ну и, конечно, от ваших возможностей. Я буду рассматривать самую распространенную 10-ступенчатую систему, но сделаю все необходимые оговорки. 1. Очищение. Гидрофильное масло

Любой корейский уход начинается с очищения. Причем не с того, которое всегда было привычным для американки, а с двух-, а иногда и трехфазного.

Первый этап двухфазного умывания – это очищающее масло или другое средство на масляной основе. Звучит довольно странно, ведь масло ассоциируется у нас с чем-то довольно жирным, а цель очищения (в том числе) – удалить выделения кожного сала. Но корейская система предлагает умываться не совсем обычным маслом. Уже многие слышали такой термин, как гидрофильное масло, но мало кто знает, как именно оно работает. Это революционное средство придумала одна из японских косметических компаний, но оно стало таким известным именно благодаря корейской системе.

Способ использования таких масел для умывания тоже необычный: его необходимо нанести на все лицо, в том числе на область глаз и губ, причем обязательно на сухую кожу и сухими руками. Потом вы массируете лицо в течение пары минут, а затем смачиваете водой. Масло начинает пениться прямо на лице, превращаясь в эмульсию. Нужно еще немного помассировать кожу и затем смыть масло. Зачем нужен такой интересный способ применения?

Как известно, масло и вода – это субстанции, которые никогда не смешиваются между собой. Тем не менее производители косметики умудряются сочетать несочетаемое при помощи эмульгаторов – специальных веществ, которые соединяют самые различные жидкости. В результате получается эмульсия. Так вот, гидрофильное масло – это водорастворимое масло, поскольку в него добавлены эмульгаторы. Если смешать его с водой, то получится эмульсия, которая пенится. Гидрофильное масло работает так: пока вы не разбавили его водой, оно проникает в поры, растворяет кожный жир, а также любую косметику, которая есть у вас на лице (думаю, что многие смутно помнят из курса химии, что подобное растворяется подобным). Большой плюс гидрофильного масла состоит в том, что оно растворяет тональные средства, в том числе и BB-крем, не только на поверхности кожи, но и в порах, тем самым обеспечивая максимально глубокое очищение. Ну а затем, превратившись в эмульсию, легко смывается обычной водой, не оставляя никакой жирной пленки. Соответственно, гидрофильные масла совершенно спокойно можно применять девушкам с любым типом кожи – в том числе обладательницам жирной и проблемной.

Гидрофильные масла не только идеально удаляют даже стойкий макияж, не снижая защитные свойства кожи и никак ее не травмируя, не только прекрасно очищают поры, уменьшая риск появления воспалений, но и по сути уже являются первым шагом полноценного ухода. Все дело в том, что такие продукты обычно делают на основе самых разнообразных масел – зеленого чая, ореха макадамии, жожоба, оливкового, косточек винограда и прочих. Кроме того, в них добавляют и другие полезные ингредиенты. Соответственно, почти каждый такой продукт имеет какие-то дополнительные свойства – питает, увлажняет, успокаивает кожу. Например, в масла, предназначенные для проблемной кожи, часто добавляют антисептическое масло чайного дерева.

Существуют не только гидрофильные масла, но и другие продукты на масляной основе, предназначенные для умывания, например крема, но все-таки масла являются самым популярным средством. Часто мои американские знакомые спрашивают: нужно ли применять гидрофильное масло, если на лице нет макияжа? Действительно, основное предназначение этого средства – мягкое, но эффективное удаление макияжа, поэтому не очень понятно, нужно ли применять его в утреннем уходе. На самом деле здесь каждый решает для себя, в зависимости от потребностей своей кожи и своего желания. Вечером большинство косметологов советуют в любом случае использовать гидрофильное масло, поскольку за день поры забиваются не только тональным кремом, но и другими видами загрязнений, а также результатом деятельности сальных желез. Кроме того, необходимо удалить остатки солнцезащитного крема. А вот утром можно спокойно пропускать этот этап и не умываться средствами на масляной основе. В любом случае, обязательно следите за состоянием своей кожи и меняйте уход в зависимости от ее реакции.

В некоторых случаях, когда на лице очень стойкий макияж, можно перед гидрофильным маслом очистить глаза и губы с помощью специального средства для этих зон (тогда очищение превращается уже в трехфазное). Или нанести то же самое гидрофильное масло на ватный диск и сначала снять макияж с глаз, а потом уже наносить средство на все лицо.

2. Очищение. Пенка для умывания

Но одного гидрофильного масла недостаточно. После него приходит очередь второй фазы – пенки или другого средства на водной основе. Оно необходимо для того, чтобы убрать с кожи остатки масла и окончательно очистить лицо, подготовив для дальнейших этапов ухода. Пенки для умывания удаляют то, с чем не могут справиться средства на масляной основе, например пот и частички пыли и грязи, которые витают в воздухе. Кроме пенок также можно использовать другие средства на водной основе: гели для умывания, косметическое мыло или даже пудру для умывания. Одно из любимых средств (особенно у молодых кореянок) – так называемые «яйца» – специальное мыло на основе яичного белка, идеальное для проблемной кожи. Важно, чтобы любые такие продукты хорошо пенились, поскольку именно густая пена лучше и бережнее всего очищает кожу. Самый правильный вариант использования средств – сначала получить пену, а потом уже нанести ее на лицо, слегка помассировать как будто этой самой пеной, а не руками, и смыть водой – так воздействие на кожу будет самым щадящим. Существуют даже специальные сеточки, которые помогают вспенивать средства для умывания. Их можно найти в магазинах корейской косметики.

Еще один совет, связанный с умыванием, – очень осторожно просушивать лицо после любых процедур, связанных с водой. Кореянки стараются как можно бережнее относиться к своей коже, поэтому никогда не будут энергично растирать ее полотенцем – только аккуратно промакивать. Иногда вместо полотенца используют одноразовые бумажные салфетки, чтобы избежать контакта с бактериями, которые могут скапливаться на полотенце.

Подводя небольшой итог первым двум этапам этой системы, хочу обратить ваше внимание на то, что правильное очищение – одна из самых важных и основополагающих понятий корейского ухода. Без такого очищения поры остаются забитыми, что провоцирует появление высыпаний, состояние кожи заметно ухудшается, да и просто-напросто все остальные этапы не будут такими эффективными, как могли бы быть, ведь ценные крема и эссенции просто не пройдут через забитые поры. Возможно, для кореянок этот процесс имеет такое значение в связи с тем, насколько сильно их кожа загрязняется в течение дня. Я неслучайно так подробно рассказывала вам о проблемах экологии в Южной Корее. Все те вредные вещества, которые каждый день попадают в воздух в огромном количестве, а также мельчайшие частички пыли, которые приносят пылевые бури с севера, оседают на коже и в буквальном смысле не дают ей дышать. Но не стоит думать, что такое тщательное очищение нужно только жителям Южной Кореи. Может быть, среди тех, кто читает эту книгу, есть счастливчики, живущие где-нибудь далеко от цивилизации, в чудесном месте с чистой водой и свежим воздухом, но, думаю, таких все же совсем немного. Большинство из нас живут в крупных городах или даже мегаполисах, со всеми их плюсами и минусами. К последним, безусловно, относится загрязненный воздух, который крайне неполезен для нашей кожи в том числе.

Вот почему тщательное очищение с соблюдением всех правил – не прихоть, а необходимость для каждого из нас. Главная ошибка, которую сегодня совершают уже совсем немногие, но о которой все же стоит упомянуть, – это умываться мылом или просто водой. Обычное мыло чаще всего делается на основе щелочей, поэтому оно нарушает кислотно-щелочной баланс и сушит кожу. Но ведь среди средств, подходящих для второй фазы, я назвала косметическое мыло? Все правильно, и это не ошибка. Дело в том, что состав косметического мыла принципиально отличается от того, которым мы моем руки. Оно совсем не содержит щелочей и состоит из тех же действующих веществ, что и другие водорастворимые средства.

Что же касается умывания только водой, то с точки зрения корейской косметологии воды недостаточно для того, чтобы очистить кожу, поэтому даже утром надо умываться с пенкой.

Скажу сразу о своем личном опыте: эффект от правильного двухфазного очищения вы увидите очень быстро. Лично у меня состояние кожи значительно изменилось уже после недели такого очищения – практически пропали мелкие прыщики, а кожа стала более мягкой и увлажненной.

3. Эксфолиация. Пилинг

Очень важный момент: этот пункт – не на каждый день! Пилинг делается 2–3 раза в неделю в зависимости от особенностей кожи, но если вы делаете его, то именно на этом этапе ухода. Отшелушивание ороговевших клеток – обязательная процедура для любой девушки, которая хочет иметь здоровую и красивую кожу. В самом верхнем слое эпидермиса находятся ороговевшие (то есть мертвые) клетки. Постепенно они отшелушиваются, и их заменяют новые – это естественный процесс, происходящий в коже. Однако отшелушивание происходит медленнее, чем образовываются новые клетки. В результате на поверхности кожи скапливаются ороговевшие частички. Они не дают тем косметическим средствам, которые вы наносите на кожу, проникать в более глубокие слои кожи – те попросту застревают среди неживых клеток. Да сами по себе эти мертвые клетки меняют внешний вид вашей кожи: она тускнеет, становится не такой мягкой и ровной. С возрастом процессы обновления клеток замедляются, так что этот слой ороговевших клеток становится толще. Вот почему необходимо регулярно помогать своей коже в процессе отшелушивания и делать пилинги, удаляя все ненужное. Пилинг позволяет выровнять поверхность кожи, освежить цвет лица, очистить и сузить поры, открыть доступ кислорода к эпидермису и дерме, а также сделать более эффективным весь последующий уход.

Существуют два основных метода эксфолиации, которые можно делать самостоятельно: механический и химический. Механические средства – это скрабы, которые содержат мельчайшие твердые частички, как бы стирающие с поверхности кожи ороговевшие клетки. Химический пилинг делают при помощи средств, содержащих вещества, которые растворяют связи между живыми и ороговевшими клетками и тем самым избавляют нашу кожу от последних. Обычно в качестве действующих веществ в химических пилингах используют различные кислоты: гликолевую, яблочную, лимонную, молочную, винную, салициловую и некоторые другие, а в составах этих средств для эксфолиации можно увидеть буквы AHA и BHA. Пусть эти аббревиатуры вас не смущают – ведь это как раз те самые отшелушивающие кислоты. Большая часть относится к AHA-кислотам (альфагидрокислоты), но часто можно встретить название «фруктовые» кислоты, поскольку многие из них, как это видно из названия, добываются из различных фруктов. В любом случае эти кислоты имеют природное происхождение. Также у всех у них примерно одно и то же действие: они способствуют отшелушиванию ороговевших клеток, сужают поры, убирают «черные точки», выравнивают текстуру кожи и делают ее более сияющей. Кроме того, они стимулируют естественные процессы регенерации, тем самым помогая коже стать более упругой и свежей.

Самая распространенная из ВНА-кислот (бетагидрокислоты) – салициловая. Да, это та самая знаменитая кислота, которая знакома всем обладательницам проблемной кожи. Она проникает немного глубже, чем АНА-кислоты, и помимо способности отшелушивать ненужные клетки обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Именно поэтому она чаще всего входит в состав любых средств для борьбы с акне.

Обычно концентрация кислот, входящих в состав пилингов, довольно невысокая, за счет чего они действуют эффективно, но щадяще, не повреждая кожу. Совсем несложно подобрать пилинг даже для чувствительной кожи, тем более что выбор средств с разным принципом действия сейчас очень широкий.

В Южной Корее одно из самых популярных отшелушивающих средств на сегодняшний день – пилинг-скатка. Такой пилинг не содержит абразивных частиц, которые обычно есть в скрабах для механического пилинга. Тем не менее, он сочетает в себе химический и механический способ очистить лицо от ненужных клеток. В состав пилингов-скаток обычно входят АНА- или ВНА-кислоты, а также целлюлоза (иногда это древесный уголь). Принцип действия очень простой и вместе с тем эффективный: кислоты способствуют отшелушиванию ороговевших клеток, а целлюлоза как бы впитывает их вместе со всеми загрязнениями из пор. Нужно нанести пилинг на сухое лицо и массировать, пока не образуются маленькие катышки (отсюда и название «скатка»), уделяя особое внимание зонам носа и щек. Дальше вы просто смываете их с лица – и все! Кожа становится нежной, ровной и сияющей. При этом целлюлоза не является абразивным средством – она не сцарапывает с кожи отшелушенные клетки, а мягко собирает их, не повреждая здоровые ткани.

Можно встретить на корейском рынке разнообразные пилинги только на основе кислот. Они также весьма эффективны, нужно просто подобрать средство согласно потребностям кожи. Также существуют и механические пилинги с отшелушивающими частичками, например коричневым сахаром. Еще один важный момент: решая, насколько часто вам нужно применять пилинг (для некоторых хватает одного раза в неделю, а при жирной и проблемной коже это может быть и три раза в неделю), обратите внимание на те средства, которые у вас уже есть. Очень часто в состав корейской косметики, особенно для проблемной или возрастной кожи, уже входят фруктовые кислоты. В этом случае стоит более аккуратно применять эксфолианты – как минимум не использовать эти средства и пилинг в разные дни. Ну и ни в коем случае не забывать про защиту от солнца – после отшелушивающих процедур она особенно чувствительна к ультрафиолетовому излучению, так что, выйдя без защиты на улицу, вы рискуете получить некрасивое пигментное пятно.

4. Увлажнение. Тоник или тонер

Сразу после очищения по корейской системе необходимо переходить к увлажнению. И здесь мы увидим еще одно серьезное расхождение с западной системой, в которой на этом этапе идет тонизирование кожи, то есть применение тоника. Однако мы помним, что для корейцев первостепенное значение имеет увлажнение, поэтому именно оно, а не что-то другое и стоит первым пунктом после завершения этапа очищения. В связи с этим вас ждет знакомство с еще одним средством, которое не встретишь в западной системе ухода. Это тонер. Название немного похоже на тоник, но состав и принцип действия немного другие, а способ нанесения так и совсем отличается. Дело в том, что в европейской системе тоник – это завершающая часть очищения. Его главная цель – удалить остатки макияжа и восстановить кислотный, то есть рH баланс кожи.

Мы очень часто слышим про этот самый pН баланс, но не всегда понимаем, что это такое, зачем его восстанавливать и поддерживать. На самом деле все довольно просто. рН – это показатель кислотности (то есть количество ионов водорода, определяющих уровень кислотности раствора). Чем ниже это число, тем больше кислотность среды. Чем выше, тем более щелочной будет среда. Но как вся эта химия влияет на нашу кожу? Самый верхний слой эпидермиса – это липидная пленка, которая как раз и защищает кожу от внешних воздействий. Ее естественный уровень – слегка кислый. Если рН сдвигается в сторону щелочного, то защитные свойства этой пленки ухудшаются, кожа становится слишком сухой и чувствительной, увеличивается риск появления воспалений, поскольку бактериям легче проникать через защитный слой. Но и чрезмерно кислая среда также не полезна для кожи. Поэтому как всегда: нет ничего лучше золотой середины, вернее в этом случае, не совсем середины. Если говорить о цифрах, то шкала уровня рН варьируется от 0 до 14, где 0 – это полностью кислая среда, а 14 – полностью щелочная. Нейтральной является рН 7. Для липидной пленки, покрывающей нашу кожу, оптимальным является уровень рН 5,5 (допустимы колебания от 5,2 до 5,7), то есть он должен быть немного более кислым. Именно при таком рН кожа защищена от бактерий и при этом не пересушена. Соответственно, целью любого ухода является как минимум ненарушение этого баланса, а как максимум – его восстановление.

Тоник в классической западной системе как раз призван восстановить уровень рН, поскольку любые средства для умывания, которые содержат в своем составе щелочь, могут серьезно его нарушить. Да и умывание горячей водой или горячий душ тоже влияют на кислотно-щелочной баланс. В тоник могут быть добавлены другие ингредиенты, которые начинают уход за кожей, – увлажняющие, смягчающие, противовоспалительные, однако главных функций две – рН баланс и завершающий этап очищения.

В корейской же системе двухфазное очищение оставляет кожу чистой, без следов макияжа и загрязнений. Поэтому классический тоник, который может содержать спирт, здесь не нужен. Вместо него нужно применять другое средство, причем оно является принципиально важным для корейского ухода, и пропускать этот этап ни в коем случае нельзя. Несмотря на схожесть в названиях, тонер сильно отличается от тоника. Его главная функция, помимо поддержания правильного уровня рН, – это увлажнение. Помните, мы говорили о том, что увлажнение – принципиально важная часть корейского ухода? И тонер – первая часть этого увлажнения. В корейской косметике существует несколько вариантов таких средств: тоник, скин, стартер или фрешнер. Иногда это первое средство ухода называют также тоником – так что можно и перепутать. Чтобы этого не произошло, всегда стоит смотреть на состав любого продукта. Вам нужно увлажнение и поддержание уровня рН, и средство, которое называется тоником, тоже может подойти, если выполняет эти функции.

Корейцы считают (небезосновательно), что после умывания кожа начинает стремительно терять влагу. Выглядит это примерно так – молекулы воды испаряются с поверхности кожи, прихватывая с собой молекулы воды из эпидермиса. Соответственно, уже через пару минут после умывания ваша кожа сохнет, а это делает менее эффективным весь последующий уход, поскольку действующие вещества кремов, эссенций, эмульсий хуже проникают в сухую кожу. Для того чтобы остановить этот процесс, необходимо очень быстро нанести тонер. Причем, когда я говорю очень быстро, то имею в виду действительно очень быстро. При нанесении тонера кореянки пользуются правилом трех секунд – необходимо нанести тонер или другое базовое средство (скин или стартер) в течение трех секунд после того, как вы умылись. По их мнению, только в этом случае вы правильно подготовите кожу к дальнейшему уходу. Если вам кажется, что три секунды – это слишком мало, то я с вами согласна: даже когда я заранее ставлю тонер рядом и открываю крышечку, все равно получается чуть дольше. Это нестрашно. Главное, нанести средство как можно быстрее – желательно в течение минуты.

По структуре тонеры, скины и стартеры могут немного различаться, но обычно они чуть более густые, чем тоники, и скорее напоминают гель, а не воду. Процесс нанесения тоже отличается: нужно не протирать кожу, а как бы мягко вбивать в нее средство. Чаще всего это делают просто-напросто пальцами – аккуратно похлопывают подушечками по коже, пока тонер не впитается. Но некоторые девушки пользуются и ватными дисками.

В состав тонеров обязательно входят увлажняющие компоненты (очень часто – гиалуроновая кислота) и другие ингредиенты, питающие, увлажняющие и разглаживающие кожу. Разумеется, все стартеры поддерживают правильный рН баланс кожи, здесь они ничем не отличаются от своих западных «родственников». А вот спирта в составе стартеров быть не должно. Тонеры также необходимо подбирать в соответствии с типом своей кожи и ее потребностями. Зачастую в их состав входит так много полезных экстрактов, что кореянки наносят тонеры в несколько слоев – два, три или даже семь (этот способ был довольно популярным одно время в Южной Корее), – считая, что именно так максимально увлажняют кожу и готовят ее к дальнейшему уходу.

5. Основной уход. Эссенции

Перед тем как перейти к описанию этого этапа, давайте поговорим об еще одном важнейшем правиле корейского ухода. Итак, все продукты наносятся по порядку, начиная от самого легкого по консистенции и заканчивая самым плотным. Таким образом, каждое предыдущее средство служит как будто проводником для последующего, так, чтобы все попадало в нужные слои кожи и оказывало нужное действие. Корейские производители считают настолько важным правильный порядок нанесения продуктов, что чаще всего указывают на этикетке, на каком этапе должно быть нанесено то или иное средство. Если вы зайдете в косметический магазин, например в Сеуле, то увидите, что в каждой линейке средства выставлены по порядку применения, так что подсказки найти нетрудно.

Таким образом, после самого легкого по консистенции средства (тонера) приходит черед более плотных средств ухода – эссенций. Они проникают в более глубокие слои кожи, нежели тонер. На этом этапе может быть только один продукт или сразу несколько – в зависимости от ваших целей. Именно здесь, кстати, 10-ступенчатый уход многих моих знакомых кореянок превращается в 12- или даже 13-ступенчатый, поскольку они используют несколько эссенций.

Эссенции по консистенции довольно жидкие и легкие, выбор различных средств на рынке просто огромный. Определиться с нужной вам эссенцией не очень сложно – она должна быть нацелена на решение основных проблем вашей кожи. Эссенции бывают увлажняющие, осветляющие, антивозрастные или для проблемной кожи. Но чаще всего эти продукты сочетают сразу несколько функций, тогда они называются «восстанавливающими», «регенерирующими» или содержат в названии основной действующий компонент. Например, очень часто можно встретить эссенции со знаменитым муцином улитки.

6. Глубокое воздействие. Сыворотки, ампулы и серумы

Следующий этап – более сильное, глубокое и вместе с тем точечное воздействие. Сыворотки, ампулы, активаторы и серумы – это средства с очень высокой концентрацией, мощные и обычно направленные на решение вполне конкретной проблемы. Они выпускаются в маленьких флаконах с дозатором, поскольку благодаря высокой концентрации достаточно всего нескольких капель, чтобы добиться нужного эффекта. Эти средства проникают глубже всего, и они, увы, обычно самые дорогостоящие. Зато они являются действительно сильнодействующим средством в борьбе с такими проблемами, как акне или следы от акне, возрастные морщины, пигментные пятна, расширенные поры, потеря эластичности и провисание контура лица и так далее. Опять же, в зависимости от потребностей кожи, некоторые женщины используют не одно средство, а несколько таких серумов или ампул. Их можно наносить как на все лицо, так и конкретно на проблемные зоны. Это настоящее тяжелое оружие в борьбе с самыми серьезными проблемами нашей кожи.

Наносят и эти средства, и эссенции одинаково, аккуратно «вбивая» их в кожу похлопывающими движениями.

7. Специальный уход. Тканевые маски

Кто не слышал о тканевых масках? Без них просто невозможно представить себе корейский уход. Изначально азиатский продукт моментально завоевал весь мир, и сейчас трудно встретить девушку, которая следила бы за современными бьюти-трендами и не имела в своем арсенале этого суперсредства. Иногда маски наносят сразу после умывания, до тонера, но в корейской системе тоже бывают свои расхождения – лично я предпочитаю наносить маску после или вместо серума, как одно из самых сильных средств в моем уходе. Несмотря на огромную популярность тканевых масок, кореянки с удовольствием используют и смываемые маски, и те, которые оставляют на ночь вместо крема.

Эти продукты можно использовать несколько раз в неделю – столько, сколько нужно именно вашей коже. Некоторые кореянки используют их почти каждый день, чередуя маски с разными свойствами, другим кажется, что для их кожи это слишком тяжело и ограничиваются двумя-тремя разами в неделю. Я обычно стараюсь не злоупотреблять масками и тоже ограничиваюсь парой раз в неделю.

Список проблем, на решение которых направлены разнообразные маски, так же широк, как и для остальных средств, так что не буду повторяться. Способ применения таких продуктов зависит от принципа их действия. Некоторые маски надо смывать, некоторые, например тканевые, – нет, наоборот после снятия маски нужно аккуратно вмассировать остатки геля, которым она была пропитана, в кожу лица и шеи. Еще один совет: не стоит превышать время применения, указанное производителем. Если на упаковке написано, что маску нужно держать на лице десять минут, то нет никакого смысла оставлять ее на двадцать, поскольку все, что нужно, ваша кожа возьмет именно в указанное производителем время.

Еще одно очень популярное сейчас в Корее средство – это альгинатные маски. У них необычный способ применения: это порошок, который разводится водой и наносится на лицо, после чего застывает и превращается как бы в резиновую маску. Через 10–15 минут она легко снимается одним движением. Но главное достоинство этого средства заключается вовсе не в его интересной форме, а в содержании. Главное действующее вещество, которое и дало маскам такое название, – альгиновая кислота, которую добывают из бурых морских водорослей. Эта кислота обладает эффектом лифтинга, хорошо увлажняет кожу и стимулирует выработку коллагена. Одним словом – все, что нам как раз и нужно.

8. Специальный уход. Крем для век

Кожа вокруг глаз – зона особого внимания, поскольку глаза как ничто другое выдают наш возраст и физическое состояние. Это связано с тем, что именно здесь кожа самая тонкая и чувствительная, на ней раньше всего появляются морщинки. Темные круги и отеки, мимические морщинки, стойкий макияж, который наносят и смывают каждый день, – коже вокруг глаз приходится нелегко, именно поэтому так важен правильный уход за ней. Поскольку ткани здесь очень тонкие, то и уход должен быть деликатным, вот почему большинство средств, которые вы используете на предыдущих этапах, нельзя наносить на веки. Для этой зоны нужен только специальный крем – эффективный, но деликатный. Выбор средств просто огромен, легко найти то, что подойдет вашей коже. Важный совет касательно нанесения крема – делать это нужно максимально осторожно, не тереть и не растягивать нежную кожу, а очень мягко и деликатно похлопывать кончиками пальцев. Некоторые (хотя далеко не все) кореянки не используют крем для век и наносят на область глаз те же средства, что и на все лицо. Это объясняется тем, что кожа у азиаток плотнее, в том числе и в области век, однако женщинам европейского типа лучше все-таки пользоваться специальными средствами, чтобы не спровоцировать появление лишних морщинок.

9. Защита. Крем для лица

Это один из завершающих этапов, и в корейской системе он по сути скорее относится к защите кожи, нежели к уходу за ней. Все дело в том, что у кремов обычно самая плотная структура. Они работают на самых верхних слоях кожи, как бы «запирая» в ней все полезные компоненты, полученные из предыдущих средств. Вместо крема могут быть также лосьон, эмульсия, гель или любое другое средство с самой густой консистенцией (кроме геля) из вашего ухода. Этот крем может обладать различными функциями, опять же в зависимости от потребностей вашей кожи, но хотите сделать выбор, как настоящая кореянка? Возьмите увлажняющий крем! Как мы помним, увлажнения для кореянок слишком много не бывает, поэтому завершить уход лучше всего именно увлажняющим кремом, который оставит вашу кожу мягкой, свежей и упругой.

10. Защита. Солнцезащитный крем

Как говорят в Америке: последний по порядку, но не по значению. Разумеется, речь идет только об утреннем уходе, но это принципиально важный шаг в утренней рутине. Я уже очень много говорила о защите от ультрафиолетового излучения, но этот вопрос действительно крайне важен. Зачастую все те средства, дорогостоящие и качественные, которые вы наносите на свою кожу каждый день, просто не приносят должного результата из-за того, что вы не пользуетесь солнцезащитным кремом и тем самым сводите на нет свои же собственные усилия. Современные корейские солнцезащитные средства (обычно они называются санскрины) обладают всеми теми же свойствами, что и обычный крем: они не только защищают от UVA- и UVB-излучения, но и увлажняют, смягчают кожу. Некоторые работают как праймер.

В некоторых случаях можно обойтись и без солнцезащитного крема: если на улице дождь или снег и вообще вы живете в регионе, где солнца мало, то можно ориентироваться по погоде и в зимний период наносить санскрин только в солнечные дни. А вот летом лучше перестраховаться.

Вне этой схемы, но не вне вашего ухода остаются средства «скорой помощи»: пластыри от воспалений и другие средства, которые помогают быстро снять воспаление на коже и быстро залечить появившийся прыщик. Также в арсенале кореянок есть различные маски и крема, быстро успокаивающие кожу, которые пригодятся, если у вас появилась реакция на какой-то новый продукт или вы перестарались с пилингом. Ну и не забудем о тех средствах, которые помогают быстро прийти в форму, когда, например, впереди свидание или важная встреча, а ваша кожа находится не в лучшем состоянии. К числу таких продуктов относятся разнообразные подтягивающие и освежающие цвет лица маски и патчи. Наверняка вы уже слышали об этом чуде корейской косметологии. Патчи – это такие гидрогелевые или изготовленные из нетканого полотна накладки-маски под глаза. Смысл этих средств – в высокоэффективных составах, которыми их пропитывают. Благодаря этому они позволяют почти моментально убрать отеки и темные круги под глазами, увлажнить и разгладить кожу под глазами, придавая вам свежий и отдохнувший вид. Такие маски и патчи имеют видимый, но кратковременный эффект.

Есть еще масла, эфирные или просто ароматические, которые кореянки тоже очень любят использовать в своем уходе, порой на регулярной основе, а порой как средство первой помощи. Масла, сделанные из различных растений, обладают самыми разнообразными целебными свойствами, поэтому кореянки вполне могут наносить их вместо маски или как завершающий штрих в уходе.

Все эти средства не применяются в регулярном уходе, но должны быть в вашей ванной или на туалетном столике на всякий случай.

Давайте подведем некоторые итоги. Думаю, что, несмотря на подробный рассказ о корейской системе, у вас все еще остались вопросы – потому что они постоянно возникают у всех, кто знакомится с принципами корейского ухода. Я часто слышу все эти вопросы от своих знакомых и просто от людей, которые узнают, что я живу в Южной Корее и интересуюсь темой косметики и ухода за собой. Главный вопрос – обязательно ли каждый день совершать все десять этапов? Иногда этот вопрос звучит более жестко: «Где я возьму время на все эти процедуры? Я работаю, у меня семья, дом. Нужно все бросить и часами сидеть перед зеркалом?» Именно так, можно сказать, возмутилась одна моя знакомая, когда я рассказала ей о своем ежедневном корейском уходе. На самом деле, вопрос закономерный. Современная женщина живет в таком бешеном ритме жизни, что очень трудно найти время на уход за своей кожей. Иногда еле-еле находишь время на маникюр или спортзал! У кореянок такого рода проблем немного меньше, поскольку многие замужние женщины не работают – здесь так принято. Но все же вопрос времени остро стоит у любого человека, живущего в наше быстрое и напряженное время.

Итак, обязательно ли делать все десять этапов ухода каждый день? Ответ будет очень простым – конечно, нет! Та система, которую я здесь описала, это максимальный уход – некая идеальная схема, которая необязательна к полноценному исполнению два раза в день. В принципе, все десять шагов нужны только два-три раза в неделю, в остальное время можно и даже нужно использовать сокращенный вариант, тем более что несколько этапов – пилинг и маски – вообще предназначены для применения только пару раз в неделю.

Также утренний уход короче вечернего, поэтому ценного времени перед уходом на работу вы потратите намного меньше. Утренний уход обычно ограничивается пятью шагами: однофазное очищение, тонер, одна сыворотка (или эссенция, или серум – что-то из основного ухода), крем для век, увлажняющий крем/солнцезащитное средство. Последний шаг я поставила через черточку, поскольку, если у вашего санскрина есть мощный увлажняющий эффект, тогда вполне можно обойтись без крема. Или наоборот, если у крема сильный и мощный состав, с утра можно обойтись без серума или сыворотки. А в пасмурный день таких этапов и вовсе останется всего четыре.

Что же касается вечернего ухода, то он, естественно, должен быть более полным и включать в себя уже больше ступеней, но совсем не обязательно все десять. Каждый раз вы должны ориентироваться на самочувствие своей кожи. Тем не менее даже этот более долгий вечерний уход не будет для вас утомительным, если вы измените свое отношение к этому процессу. Ведь на самом деле время, которое вы тратите на очищение, увлажнение и прочее, – это время, которое принадлежит только вам. Эти 15–20 минут могут стать ритуалом и даже своеобразной медитацией, которая поможет успокоиться после трудного дня. Я обычно закрываю дверь в спальню, включаю любимую музыку и просто думаю о чем-то своем. Попробуйте – вам понравится, ведь осознавать, что ты заботишься о своей внешности, очень приятно!

В любом случае очень важно всегда ориентироваться на состояние своей кожи. Некоторые женщины спокойно наносят за вечер по 13–15 средств, а другим и семи бывает много, ведь у всех у нас разный тип и разные потребности кожи. Кстати, приверженцы классической западной системы ухода как раз опасаются корейской методики, поскольку, по их мнению, она переувлажняет и как бы «перекармливает» кожу, а также перекрывает поры, не давая коже дышать. В этих опасениях есть доля истины, ведь часто новоиспеченные адепты корейской косметики начинают с рвением два раза в день осуществлять все десять этапов, еще и применяя во время некоторых из них по несколько средств. И даже когда кожа отвечает на такое массированное воздействие негативно – появляются высыпания или раздражения, – продолжают применять весь свой арсенал. Эту ошибку на самом деле зачастую совершают и сами кореянки. У меня есть соседка, с которой мы дружим, и она все время жалуется на раздражения на коже и мелкие прыщики. При этом я точно знаю, что она каждый день пользуется по меньшей мере двенадцатью средствами. Когда я предложила ей попробовать сократить количество используемой косметики и посмотреть на результат, она только отмахнулась: «Зачем? Лучше куплю новый крем от Dr. Oracle от акне – давно собиралась!»

Есть золотое правило, вполне очевидное, но вместе с тем не все о нем помнят. Мне сказала о нем моя подруга (и по совместительству косметолог) Хен Ин, когда я пришла за советом: лично моя кожа, комбинированная и часто склонная к жирности, явно не выдерживала всего того ухода, который рекомендовали мои подруги и родственницы. Хен Ин сказала: «Не смотри на то, что делают другие, смотри только на свою реакцию на тот или иной продукт или сочетание. Если все кругом говорят, что так правильно, но для тебя это не работает – делай по-своему». Я запомнила это правило, всегда им руководствуюсь и вам тоже советую делать не то, что модно, а то, что подходит именно вам. Попробовали, результат вас не устроил – забыли об это продукте или способе его нанесения.

Еще один вопрос, который мне задают очень часто: обязательно ли использовать только корейскую косметику? Ответ снова очень простой: конечно, нет. Корейские средства, действительно, очень эффективны, но совсем не незаменимы. При этом они могут быть и очень удачными, и не очень, даже у одного и того же бренда. Во-первых, многие американские и европейские производители сейчас выпускают аналоги корейских «хитов», так что можно у различных западных брендов найти и тонеры, и гидрофильные масла, и тканевые маски, и другие продукты, характерные для азиатского ухода. Во-вторых, в корейской системе определяющими все-таки являются основные понятия и правила, которые нужно соблюдать, а средства можно взять самые разные. Единственной проблемой может стать путаница в названиях, поэтому обязательно изучайте этикетку, чтобы посмотреть, какие компоненты есть в том или ином средстве и, соответственно, какое действие будет оказывать этот продукт. Что же касается того, в каком порядке и на каком этапе что применять, то нужно просто помнить о важном правиле «от легкого к плотному» – ориентируйтесь по консистенции, чтобы самое плотное средство оказывалось в конце ухода.

Но в любом случае, если вы не можете найти какие-то продукты или если они не вписываются в ваш бюджет, помните, что смысл не в числе баночек, а в соблюдении основных принципов, которые мне хотелось бы еще раз перечислить:

• каждый день – тщательное очищение (если был нанесен макияж – двухфазное);

• каждый день – увлажнение (обязательное увлажнение каждый раз после контакта с водой);

• хотя бы один раз в день – как минимум одно средство глубокого действия: эссенция, сыворотка, ампулы, серум или что-то еще;

• каждый день в случае вероятности даже опосредованного контакта с солнцем – нанесение солнцезащитного крема;

• несколько раз в неделю эксфолиация – пилинг;

• несколько раз в неделю применение масок, направленных на решение основных проблем вашей кожи;

• всегда – соблюдение правила нанесения средств от более легкого к более плотному;

• всегда – следить за реакцией своей кожи и менять уход в соответствии с ней.

Вот и все – на самом деле все довольно просто, а результат вы увидите довольно скоро, и поверьте, он вас порадует!

Глава 6

Не только лицо: о волосах и теле

Конечно же, заботы требует не только наше лицо. В конце концов, ведь кожа-то у нас есть не только на лице! Если говорить серьезно, то несмотря на то, что первым делом люди, конечно, смотрят на наше лицо, все же уход за телом крайне важен. О нем мы и поговорим в этой главе. Но начнем, пожалуй, с того, что крайне важно для любого жителя Южной Кореи – то есть с волос. Для кореянок и корейцев гладкие, блестящие и обязательно густые волосы – ничуть не менее важный и принципиальный момент, чем нежная сияющая кожа. У красивого человека обязательно должны быть красивые волосы – с этим тезисом здесь не будет спорить никто.

У азиатов, и в том числе у корейцев, волосы от природы довольно плотные и жесткие, поэтому главной целью ухода является придание им мягкости, шелковистости и блеска. Однако еще более важная задача – сохранение густоты волос. В достижении этих целей кореянкам помогают, во-первых, успехи современной косметологии, а во-вторых, соблюдение нескольких важных правил при уходе за волосами.

Начнем со средств по уходу, которых будет намного больше, чем вы ожидаете. Надеюсь, вы готовы к еще одному многоступенчатому уходу. А он будет именно таким, поскольку к своим волосам кореянки относятся так же серьезно, как к своей коже. Даже обычное мытье головы они превращают из обычной рутины в настоящий ритуал. Для того, чтобы понять смысл этого ритуала, важно снова обратиться к дерматологии. Когда мы смотрим яркую рекламу, которую показывают по телевизору, то нам обещают шампуни, которые напитают волосы, придадут им блеск и так далее. И очень легко забыть о том, что в первую очередь состояние нашей «гривы» определяют не сами волосы, а их корни, точнее – кожа головы, в которой находятся волосяные фолликулы. От того, насколько здоровы волосяные луковицы, зависит то, сколько волос они производят, а значит и густота прически, а также качество этих волос, их блеск и упругость. Эта истина кажется очевидной, но попробуйте найти на прилавках обычного американского супермаркета средство для ухода за кожей головы! Шампуней и кондиционеров, придающих объем и блеск волосам, – десятки, а тех, которые предназначены для того места, откуда эти волосы растут, – единицы.

Честно скажу, что я и сама была «жертвой» этого западного заблуждения. Я уже упомянула, что прическа всегда была моей большой проблемой. От природы у меня довольно жирные волосы и кожа головы, склонная к раздражению. При этом перхоти никогда не было, а вы наверняка замечали, что единственные американские продукты по уходу именно за кожей – это средства от перхоти. Так что я ограничивалась шампунем и кондиционером для жирных волос и не знала, что делать с тем, что приходится мыть голову почти каждый день. От частого мытья кончики становились слишком сухими. При этом, несмотря на отсутствие перхоти, кожа головы была раздраженной, а это не самое приятное ощущение. Вот такой получался замкнутый круг. Когда я, наконец, сделала правильный шаг и отправилась к трихологу в Сеуле, то сразу же получила целый спектр рекомендаций по уходу именно за кожей головы, поскольку проблема была не в волосах.

Итак, что же представляет собой этот корейский уход за волосами и кожей головы?

1. Уход за этой зоной для корейцев начинается так же, как и в 10-ступенчатой системе ухода за кожей лица, – с очищения. Вернее, с самой серьезной его части – с эксфолиации. Мы никогда не задумываемся об этом, но на коже головы происходят такие же процессы, как в других тканях. Здесь также образуются ороговевшие клетки, которые закрывают доступ уходовым средствам, которые вы наносите. Поэтому коже головы тоже нужно отшелушивание! Делать эту процедуру нужно не чаще, чем один раз в неделю! Обратите на это внимание, поскольку важно не переборщить и не повредить волосяные луковицы. Существуют специальные средства, которые позволяют осуществить мягкую, но эффективную эксфолиацию кожи головы. Называются они скейлеры (scalers). Это пилинги, чаще всего на основе тех самых AHA- и BHA-кислот. Действуют они так же, как и пилинги для лица: мягко отшелушивают ороговевшие клетки, очищают поры от остатков уходовых и стайлинговых средств, а также других загрязнений. Кроме того, они стимулируют кровообращение тканей, благодаря чему волосяные фолликулы получают больше питания и, следовательно, волосы начинают расти лучше, становятся более густыми. Вот почему пилинг кожи головы обязательно входит в корейскую программу по уходу за волосами. Обычно скейлеры-пилинги рекомендуют наносить на сухую кожу, аккуратно распределяя по корням волос и массируя, а через 5–6 минут смывать теплой водой – так же, как и обычный шампунь. Есть также специальные шампуни для кожи головы, которые оказывают такое же отшелушивающее и обновляющее действие, но при этом немного по-другому выглядят при применении, поскольку пенятся. В любом случае, изучите способ применения, который указывают производители, поскольку он может быть немного разным у различных средств.

2. За исключением одного раза в неделю, когда вы начинаете с отшелушивания, все остальные дни, как и привыкли, начинайте с мытья головы. На этом этапе ничего необычного – просто шампунь. Вернее, нет, не просто шампунь. Требования, которые корейцы предъявляют к средствам для мытья головы, очень строгие. Обычно в этих средствах нет ни сульфатов, ни парабенов. Зато в них есть разнообразные растительные экстракты, не только бережно очищающие волосы и кожу, но и ухаживающие за ними. Натуральный состав корейских шампуней – одно из главных их достоинств, благодаря которым они очень популярны в Америке и Европе. В Южной Корее сейчас особенно любят шампуни, в которых даже видны кусочки натуральных ингредиентов: трав или частичек фруктов. Однако нужно быть готовым к тому, что шампуни без сульфатов мылятся хуже, чем привычные нам. Кроме того, они не содержат отдушек, благодаря чему имеют более естественный и тонкий, но менее приятный аромат, чем их западные аналоги. Разумеется, необходимо подбирать шампунь в соответствии с жирностью или сухостью кожи головы и, соответственно, волос. Имеет также значение уровень рН шампуня (как и остальных средств по уходу за кожей головы и волосами). Оптимальным будет тот же самый уровень рН 5,5 или нейтральный рН. Во время мытья головы стоит провести такую важную процедуру, как массаж кожи головы. Это принципиальный момент в корейском уходе – так вы стимулируете кожу и волосяные фолликулы, обеспечивая лучший рост волос. Просто аккуратно 2–3 минуты кончиками пальцев массируйте кожу, пока наносите шампунь. Кореянки также любят использовать специальные массажеры или массажные щетки для кожи головы – их сейчас вполне реально найти в различных косметических магазинах. Не забывайте делать эту процедуру два-три раза в неделю.

3. Следующий этап тоже нам привычен – это нанесение кондиционера. Его задача – распутать волосы, а также увлажнить их и придать им блеск. Имейте в виду, что не все корейские продукты, которые выступают в качестве кондиционера, могут именно так и называться. Зачастую они «прячутся» под словами «ополаскиватель» (rinse) или «уход» (treatment). Можно выбрать кондиционер из той же линейки, что и шампунь, или взять тот, который решает какую-то другую проблему, например, придает объем или предназначен для окрашенных волос. Если вам кажется, что кондиционер не работает так, как нужно, то советую оставлять его немного подольше на волосах, пока, например, вы делаете скраб для тела. Это средство не нужно наносить на корни, поскольку он работает с волосами именно по всей их длине, а не с кожей головы. Однако кондиционер это только начала ухода за вашими волосами.

4. Следом приходит очередь более серьезного ухода, а именно масок для волос (на упаковках они часто называются pack). Корейские косметологи рекомендуют использовать маску один-два раза в неделю – после кондиционера или вместо него. Производители предлагают огромный выбор разнообразных продуктов с натуральными экстрактами, такими как, например, аргановое или оливковое масла.

5. Если с масками для волос мы более или менее знакомы, то вот следующий продукт может быть новинкой для девушек из Европы и Америки. Кореянки же полагают, что маска нужна не только волосам, но и, конечно, коже головы. В состав этого продукта также входит множество полезных растительных экстрактов. Очень часто среди них есть перечная мята, которая охлаждает и успокаивает кожу. Такие маски также нужно применять раз в неделю, чередуя с масками для волос.

6. Вы не поверите, но и тут тоже тоник! А как иначе, ведь коже головы нужно увлажнение не меньше, чем коже на лице. Тоник выполняет те же функции, что и тонер в системе ухода за лицом: он увлажняет кожу и нормализует уровень рН. Эти продукты, как и маски, часто содержат экстракт мяты, а также экстракт чайного дерева. Тоник обычно надо распрыскивать на кожу головы и волосы у корней, смывать его не нужно.

7. Следующий этап тоже повторяет 10-ступенчатую систему ухода за лицом – после тонера идут эссенция, серум или ампулы, то есть глубокий уход за кожей и волосами. Все эти продукты уже относятся к несмываемому уходу – их можно и нужно оставлять на коже (но бывают и исключения – не забывайте читать инструкцию). Обязательно обращайте внимание на то, что корейские средства зачастую делятся на те, что предназначены в первую очередь для ухода за кожей головы (тогда в названии есть слово scalp), и на те, которые восстанавливают структуру волоса, заполняя пространство между чешуйками кутикул – самого верхнего слоя волоса (здесь уже название говорит о том, что речь идет именно о волосах, – hair). Иногда один и тот же продукт совмещает в себе и те, и другие свойства, но чаще всего это разные средства. Дело в том, что для воздействия на разные зоны нужны разные ингредиенты. Если в состав серума или эссенции входят вещества, которые питают и насыщают, стимулируют и обновляют, то это средство для кожи головы.

Среди таких ингредиентов можно встретить женьшень, зеленый чай, аир, солодку, хризантему, полынь, ягоды годжи и многие другие. А вот в составе средств, предназначенных для самих волос, ничего питающего и стимулирующего быть не должно – просто потому что в волосах нет ничего, что можно было бы напитать или простимулировать. Зато в состав таких масок, эссенций и серумов входят вещества, которые заполняют пространство между чешуйками кутикулы, вследствие чего чешуйки плотнее прилегают друг к другу, как бы запечатывая более глубокие слои волоса. Именно такие сомкнутые чешуйки идеально отражают свет, создавая блеск, а волосы с такой заполненной структурой создают ощущение гладкости, упругости и блеска. Среди этих веществ серьезное место занимают масла – например, одно из самых популярных (и эффективных) аргановое масло или камелии. Масла обволакивают каждый волос и придают прическе те самые блеск и гладкость. Также в ампулы и эссенции для волос часто добавляют протеины шелка, обладающие похожим действием, и различные вещества, защищающие волосы от ультрафиолетового излучения. Да-да, волосы, так же как и кожа, нуждаются в защите от солнца, поскольку под его воздействием они становятся более сухими и ломкими. Еще один компонент глубокого ухода для волос это кератин – тот самый белок, из которого и состоят чешуйки кутикулы. Он способен восполнять «прорехи», образовавшиеся в самых верхних слоях волоса. Таким образом, вам надо подобрать средства так, чтобы на полочке в ванной стояли продукты, предназначенные для ухода как за волосами, так и за кожей головы, и чередовать эти средства, чтобы воздействие было комплексным.

8. Очень часто завершающим этапом ухода за волосами по-корейски становится мист: увлажняющий, защищающий от UV-воздействия и обычно дезодорирующий спрей. Им также можно воспользоваться в течение дня для того, чтобы увлажнить волосы и обновить защиту от ультрафиолета.

Если вся эта система показалась вам слишком сложной и дорогостоящей, то напрасно. Не стоит пугаться! Ведь здесь, как и в случае с уходом за лицом, главное – соблюдать основные принципы, которых в этом случае всего три.

Первый: волосам нужно не только очищение, но и уход, поэтому кроме шампуня и кондиционера необходимо использовать одно или (если есть возможность) несколько средств для ухода – маску, тоник, эссенцию, сыворотку или ампулы. Можно применять эти средства после или вместо кондиционера, один-два раза в неделю.

Второй: состояние кожи головы определяет не только количество, но и качество ваших волос. Поэтому просто необходимо иметь в своей ванной как средства по уходу за самими волосам, так и за кожей головы, для того чтобы воздействие было комплексным. Не забывайте о скрабах-скейлерах.

Ну и, наконец, третье: так же, как и в случае с кожей лица, важно следить за реакцией своих волос на те или иные средства и за частотой их применения. Если волосы сами по себе густые и блестящие, по крайней мере половина этих этапов вам не нужна, тогда как при поврежденных, сухих и ломких волосах уход должен быть полноценным. Возможно, вам покажется, что я напрасно повторяю это правило несколько раз, но оно очень важно. Очень часто я вижу среди своих корейских подруг (и думаю, это проблема не только корейских девушек) стремление любой ценой соблюдать рекомендации, полученные ими от кого-то – от знакомой, у которой чудесные волосы, от своего парикмахера, от К-рор звезды, которая в интервью поделилась секретами по уходу за волосами… да, наконец, просто из рекламы. И даже если эти рекомендации предназначены для волос совсем другого типа и у этой девушки они не работают так, как у тех, кто ей их советовал, она продолжает наносить те средства, которые ей не нужны. Так что всегда ориентируйтесь на свои потребности и реакцию своих волос.

Вторая важная часть в процессе заботы о своей прическе – это соблюдение определенных правил, благодаря которым вы перестанете травмировать свои волосы. Да, именно так, к сожалению, многие из нас совершают ошибки, в результате которых наносят волосам вред намного больший, чем неблагоприятная окружающая среда или жесткая вода. Итак, несколько довольно простых правил. Если вы про них еще не знали, самое время узнать:

• Не расчесывайте мокрые волосы! Дело в том, что в мокром состоянии наши волосы становятся особенно хрупкими и уязвимыми, в этом виде они легко ломаются. Но когда же в таком случае расчесывать волосы? Мой парикмахер посоветовал мне как следует расчесываться перед тем, как мыть голову, и стараться не спутывать волосы сильно во время того, как наношу шампунь и кондиционер, а также сушу волосы. Я так и делаю и знаю, что многие кореянки также избегают расчесывания волос сразу после мытья.

• Не ложитесь спать с мокрой головой! Это очень важное правило, о котором многие не знают или забывают, а его несоблюдение может действительно негативно сказываться на состоянии как волос, так и кожи головы. Во-первых, когда вы спите, то так или иначе вертитесь, а значит, мокрые волосы трутся о подушку и вероятность того, что часть из них сломается, намного выше. Во-вторых, влажная среда – самая любимая для разнообразных бактерий, так что лучше не давать неприятным микроорганизмам лишнего шанса проявить себя, поскольку, когда вы лежите с мокрой головой, к коже нет доступа воздуха и она сохнет намного медленнее. Поэтому или не мойте голову на ночь, или дождитесь, когда волосы просохнут, прежде чем лечь спать.

• Связанное с предыдущим пунктом правило – лучше не спать с распущенными волосами, если они у вас длинные. Даже сухие волосы могут просто сломаться, когда ваша голова во сне трется о подушку. Не говоря уж о том, что они перепутаются и придется потратить больше сил на расчесывание. Просто заплетите их в косу (не хвостик, чтобы резинка не травмировала волосы у корней).

• Стараться не травмировать волосы лишний раз – то, о чем не стоит никогда забывать. Например, когда мы сушим волосы полотенцем, то обычно сильно трем волосы, чтобы как можно быстрее подсушить, однако, как бы вы ни спешили, будьте деликатны со своими волосами – не трите, а промакивайте их. Кореянки всегда невероятно бережны со своими волосами. Когда речь идет о красоте – спешка неуместна!

• Есть одно действие, которое всегда вредит волосам. Это сушка феном. Увы, от него никуда не деться, ведь без укладки красивой прически просто не получится. Очень многие кореянки применяют такой способ: пользуются феном всегда в режиме холодного или чуть теплого воздуха. Так можно минимизировать негативное воздействие горячего воздуха на волосы.

Ну и, наконец, крайне важно то, что вы едите, сколько чистой воды пьете, сколько часов в сутки спите. Общее состояние организма во многом (пожалуй, даже в основном) определяется качеством и количеством волос. Если вы не отдыхаете достаточно, постоянно испытываете стресс, не следите за своим питанием, то никакие дорогостоящие средства не помогут вам сохранить волосы густыми, здоровыми и блестящими. Впрочем, о правильном питании и о полезных привычках мы еще поговорим подробно.

Интересно, что в Южной Корее забота о красивой прическе и густых волосах актуальна не только для женщин, но гораздо в большей степени – для мужчин. Один из самых страшных кошмаров для обычного корейца – это полысеть. Как вы помните, в Южной Корее то, как ты выглядишь, определяет не только твою личную, но и профессиональную жизнь. А отсутствие волос на голове считается вершиной непривлекательности. Мужчину с лысиной вряд ли возьмут на работу, ему будет трудно найти спутницу жизни. Западная мода на бритые головы, несмотря на брутальных лысых голливудских красавцев, в Южной Корее так и не прижилась, так что для сильного пола здесь густая шевелюра, можно сказать, является вопросом жизни и смерти. На какие только ухищрения не идут корейцы в борьбе за привлекательный вид: пересаживают волосы, подкрашивают залысины специальной краской, наконец, просто покупают отлично сделанные, практически неотличимые от настоящих волос парики. Ну и, конечно, заботятся о своих волосах, начиная с ранней молодости. Все те корейские средства по уходу за волосами, которые производят различные бренды, пользуются огромной популярностью как у женщин, так и у мужчин.

Как вы помните, мы собирались поговорить об уходе не только за волосами, но и за телом. Эта тема также очень важна для кореянок, и это неудивительно, ведь ухоженность и красота не ограничиваются только нашим лицом – это всегда комплексный подход, это отношение к своему телу в целом.

Все основные принципы корейского ухода за телом вам в принципе уже знакомы, поскольку они примерно те же, что и в уходе за кожей и за волосами. Однако есть и свои нюансы – давайте разбираться!

Все начинается как обычно с эксфолиации. Я уже много говорила о важности пилинга – отшелушивания ороговевших клеток для того, чтобы стимулировать выработку новых, а также обновить кожу, сделать ее более мягкой, гладкой и сияющей. Для нашего тела это также актуально, как и для лица. Однако, увы, многие американки и европейки не уделяют пилингу тела должного внимания, а эта процедура просто необходима нашей коже, поэтому будем вводить ее в свой регулярный уход. Пилинг может быть как механический, так и химический. Поскольку кожа на теле более плотная, чем на лице, то и методы воздействия будут более серьезными. Кореянки обожают специальные массажные мочалки – нейлоновые, вискозные или из природных материалов. Они интенсивно отшелушивают ороговевшие клетки, а также усиливают циркуляцию крови в коже, тем самым стимулируя обменные процессы в тканях. Еще один вариант механического пилинга – скраб, содержащий мелкие частички и также удаляющий омертвевшие клетки. Чаще всего в качестве таких частичек выступают соль или кофе.

Также можно использовать химическое отшелушивание. Такие средства обычно выпускают в виде специального мыла или спреев. В их составе ищите уже знакомые нам AHA-кислоты, которые мягко, но эффективно удаляют ороговевшие клетки. Способ применения скрабов и пилингов зависит от принципа их действия. Химические пилинги наносят на сухую кожу и потом смывают. Скрабы обычно наносятся на влажную кожу, затем нужно помассировать все части тела (не только ноги или руки, но также живот, ягодицы) и смыть. Ну а мочалки нужно использовать вместе с гелем для душа, тем более что они отлично вспенивают средства для мытья. Кстати, корейские гели для душа также обычно содержат самые разнообразные ухаживающие компоненты, которые призваны придать коже гладкость и упругость. Отшелушивание нужно проводить примерно один-два раза в неделю.

После эксфолиации и душа приходит черед, конечно же, увлажнения. Как и в любом корейском уходе, здесь также без увлажнения ну никак не обойтись. Лосьоны, увлажняющие кремы и гели являются обязательной частью повседневного ритуала кореянок. Маленький секрет: выбирайте тот продукт, который будет идеально подходить вам по аромату и по консистенции, потому что, если нанесение увлажняющего средства будет приносить вам удовольствие, вы не будете забывать о нем после душа. Это важно, поскольку увлажнение необходимо каждый раз после контакта с водой.

Один-два раза в неделю, особенно в том случае, когда вашей коже необходима дополнительная, более серьезная забота, стоит применять средства глубокого ухода – сыворотки, серумы или масла, которые обеспечивают действительно эффективное и глубокое увлажнение, питание и регенерацию кожи, а также способствуют восстановлению ее эластичности и упругости.

Помимо тех приемов, которые используют корейцы, было бы здорово перенять их подход к уходу за своим телом. Я уже много говорила о том, что разнообразные косметические процедуры здесь превращают в настоящий ритуал. Если вы еще не убедились в этом окончательно, то приведу такой факт: очень часто корейцы отправляются с семьей или друзьями не в кино и не в ресторан, а в спа-салон! Большие спа-салоны, скорее даже спа-центры, называются чимчильбаны, и это одно из любимых мест отдыха для населения. Обычно в чимчильбанах есть разнообразные сауны, бани, бассейны и другие водные и расслабляющие процедуры. В эти спа-центры ходят всей семьей и обязательно берут с собой многочисленные принадлежности по уходу за кожей. Сделать пилинг, маску (в том числе и для тела), поплавать в бассейне и попариться, а заодно расслабиться и провести время с близкими – это очень по-корейски. Здесь есть большие общие зоны, рестораны, места для настольных игр и комнаты, где можно посмотреть кино. Сюда идут на целый вечер, а иногда даже и на всю ночь. И пусть в Америке таких чимчильбанов не найти, все же стоит взять на вооружение эту идею и превратить заботу о своем теле в приятный обряд, который объединяет всю семью или дает возможность провести время с друзьями в непривычной, но очень здоровой и приятной обстановке. Наверняка вы сможете найти в своем городе какой-то бассейн, большой спа-центр или спортивный комплекс, чтобы реализовать эту идею. Совмещать приятное с полезным – это точно про корейцев.

Говоря об уходе за телом, нужно отдельно выделить несколько зон, требующих особого внимания. Во-первых, это шея и зона декольте. Практически в любых описаниях к средствам для лица можно увидеть рекомендацию наносить их в том числе на шею и область декольте. В этом есть смысл, ведь ничто так не выдает возраст как шея. Однако для кореянок этого мало, поэтому они часто используют специальные продукты по уходу за этой областью – маски, крема, эссенции с коллагеном, пептидами и другими мощными ингредиентами, которые укрепляют и подтягивают кожу шеи и зоны декольте.

Ну и, конечно, не забудем о том, на чем стоим. То есть о ногах. Гладкая и ровная кожа на пятках и ступнях – порой недостижимая мечта многих девушек и женщин. Сколько ни мажь кремом для ног и сколько ни три пемзой, а все равно нет-нет да и появятся предательская трещинка или кусочек сухой кожи. Помогают салонные процедуры, но корейские косметологи предлагают средства, которые позволяют получить идеальный результат, не выходя из дома. Кто именно придумал этот продукт, сказать трудно, поскольку корейские и японские производители практически одновременно выпустили его на рынок. В любом случае сейчас пилинг-носочки для ног стали одним из самых известных азиатских косметических средств. Выглядят они действительно как носочки, вернее, как такие тканевые или полиэтиленовые пакетики, которые надеваются на ноги и закрепляются. Но важна здесь не форма, а содержание. Внутри этих пакетиков находится жидкость, в составе которой обычно есть несколько растительных экстрактов, но самое главное – наши уже любимые фруктовые АНА-кислоты. Да, снова они – без этих кислот в корейском уходе просто не обойтись. Иногда в состав входит и салициловая (ВНА) кислота. Действуют кислоты, как им и положено – отшелушивают ороговевшие клетки. Однако в этих носочках для пилинга концентрация кислот значительно выше, чем в сыворотках для лица или даже для тела, поэтому и результат будет намного более быстрым и впечатляющим. Вы проводите в носочках 40 минут или даже час (время всегда указывается производителем), потом снимаете и смываете остатки средства с ног. Не стоит ждать мгновенного результата, но вот через пару дней старая кожа начнет буквально слезать с ног и уже через 5–7 дней почти полностью обновится, так что на ваших ступнях и пятках кожа будет молодой, розовой и гладкой – простите за банальное сравнение, но действительно как у младенца. Важно, что пока идет процесс отшелушивания ороговевшей кожи, не нужно применять дополнительно никаких скрабов или тереть пемзой, чтобы не повредить новую молодую кожу, – просто ждите, когда процесс закончится. Естественно, злоупотреблять этим сильным средством не стоит. Применяйте его, только если кожа на ногах загрубела и требует обновления.

Не могу не сказать еще об одном средстве, которое активно применяется в корейском уходе за телом (и не только за ним). Это так называемые многофункциональные гели, которые сейчас очень быстро завоевывают популярность. Смысл их заключается в том, что они на 98–99 процентов состоят из своего главного действующего вещества. Эти гели обладают сильным увлажняющим, успокаивающим и смягчающим действием, поскольку созданы на основе самых известных растений-увлажнителей: алоэ, бамбука, кактуса, огурца и некоторых других. За счет того, что гель практически состоит только из алоэ или, например, бамбука, вы получаете концентрированные полезные свойства этого растения – всю его «силу». Еще одна отличительная черта этих средств – очень легкая гелеобразная структура.

У многофункциональных гелей и в самом деле множество способов применения. Их можно наносить как увлажняющий слой при уходе за лицом, использовать в качестве маски, нанося густым слоем. Они будут хорошей базой под макияж. Также они прекрасно успокаивают кожу после бритья или, например, солнечного ожога. Но главное применение таких многофункциональных гелей – как раз увлажняющее средство после душа, поскольку они очень быстро впитываются, не оставляя никакого следа или жирной пленки, а также обладают очень приятным легким ароматом. После того как я попробовала гель из алоэ, он почти никогда не покидает полочки в моей ванной.

И, наконец, еще один немаловажный аспект по уходу за телом, о котором нужно поговорить отдельно, – это антицеллюлитный и жиросжигающий уход. Среди стандартов красоты, принятых в Южной Корее, очень важным является стройная фигура, поэтому девушки здесь постоянно худеют. На помощь им приходят косметические бренды, которые выпускают самые разнообразные средства для борьбы с жировыми отложениями. В некоторых случаях это может быть сразу линейка, состоящая из скраба и геля или, например, геля и сыворотки. Очень часто уже в комплекте предлагаются специальные массажеры для тела, которые усиливают циркуляцию крови и, соответственно, ускоряют процессы жиросжигания. Что касается состава средств для похудения, то туда входят самые разнообразные вещества – все зависит только от фантазии и возможностей производителя. Чаще всего встречаются кофеин, экстракт папайи, экстракт гарцинии камбоджийской, экстракт перца, экстракт горького апельсина и многие другие.

Одно из самых популярных средств – разогревающие пластыри пролонгированного действия, которые наклеиваются на проблемную зону для самого эффективного воздействия. Чаще всего их наклеивают на ночь, но, как обычно, важно следовать инструкции. Еще одно любимое корейское средство – это маски. Вы уже знаете о том, как популярны маски для лица, но в Южной Корее маски есть не только для лица или для волос, но и для практически любой части тела. Есть маски, которые в принципе не покажутся вам странными, – например, для бедер, рук и живота, а вот маски для ягодиц и для груди выглядят уже более экзотическими. Но тут не стоит удивляться – маски, как способ концентрированного целенаправленного и очень эффективного воздействия, действительно являются настоящей визитной карточкой корейской косметики и косметологии.

Скажу честно, что как человек, склонный к полноте, всю жизнь поэтому старающийся оставаться в форме и использующий для этого самые разные средства, я не очень-то верю в серьезный эффект различных масок и гелей для похудения, сколько бы вы их на себя ни мазали. Для того чтобы сбросить лишний вес и подтянуть свою фигуру, вам все равно придется правильно питаться и увеличивать физические нагрузки. Другого пути нет, и лично я не верю, что он когда-нибудь появится. Разумеется, я говорю о здоровом способе привести себя в порядок. Вместе с тем, все эти антицеллюлитные и жиросжигающие средства отнюдь не бесполезны. Как правило, они нацелены на то, чтобы стимулировать кровоток, ускорить обменные процессы в коже, а также почти всегда содержат различные компоненты – увлажняющие, питающие и подтягивающие кожу. Причем эти компоненты содержатся в довольно высокой концентрации, так что кожа действительно становится более упругой, а это крайне важно в тот момент, когда вы худеете и теряете лишние сантиметры. Так что различные «похудательные» средства могут помочь вашей коже не отставать от процесса уменьшений объемов, чтобы потом не было обвисаний.

Глава 7

Домашние средства

О какой бы теме в уходе за собой ни зашла речь, всегда встает вопрос: существуют ли какие-то традиционные, домашние средства? И это неудивительно, ведь у любых продуктов, приготовленных самостоятельно, есть ряд очевидных преимуществ. Например, вы абсолютно точно знаете, что входит в состав крема или маски, сделанных своими руками, и какого качества эти ингредиенты. Кроме того, в любую (даже самую экологичную) продукцию производители вынуждены добавлять какие-то консерванты – иначе она просто не доберется до потребителя в целости и сохранности, то есть свежей и не потерявшей своих свойств. Ведь неизвестно, сколько времени крем или лосьон проведут на полке на складе или в магазине. Отдушки и красители призваны сделать продукт привлекательным для покупателей, а в домашней косметике, которую вы делаете лично для себя, можно без всего этого обойтись, оставив только то, что работает.

Ну и, конечно, нельзя скидывать со счетов то, что косметика, тем более качественная, стоит недешево. Не всегда мы можем себе позволить все то, что хотим и что рекомендуют друзья и знакомые. Поэтому средства, приготовленные самостоятельно, могут стать доступной альтернативой.

Вместе с тем число любителей обычной косметики, которую вы можете купить в магазине, не становится меньше. Скажу честно, очень немногие кореянки пользуются домашними средствами. В основном они предпочитают разнообразные хиты и новинки от многочисленных корейских косметических брендов. У этого есть свои причины. Во-первых, самые сильные средства, включающие в себя сразу несколько высокоэффективных компонентов, ничем не заменить. Пилинги на основе кислот, сыворотки и серумы, особенно антивозрастные, крем для кожи вокруг глаз и, разумеется, солнцезащитные средства – все это ничем не заменишь так, чтобы не потерять в эффективности. Во-вторых, кореянки гордятся достижениями своей косметологической индустрии и очень полагаются на нее, доверяя серьезным исследованиям и самым современным разработкам. Ну и последнее (хоть это и не самое главное, но все же имеющее значение) – пользоваться готовыми кремами и масками очень приятно. Нарядная и яркая упаковка продуктов стала своеобразной визитной карточной корейской косметики. Тканевые маски в виде мордочек животных, упаковка кремов в виде фруктов и овощей… Просто ходить вдоль полок в магазинах – это уже удовольствие. А если добавить к этому всегда удобную форму применения, нежную консистенцию и очень приятные ароматы, то понятно, что использование разнообразных средств – это не только необходимость, но и большое удовольствие.

Тем не менее, есть домашние средства, которые кореянки все-таки применяют. Некоторые из них известны еще с давних времен и передавались из поколения в поколение, а некоторые были придуманы относительно недавно, но все они определенно заслуживают вашего внимания.

Что касается традиционных средств, которыми кореянки пользовались издавна, то мы можем узнать о некоторых из них из старинных и не очень рукописей и книг. Например, Gyuhap chongseo – книга, которая являлась чем-то вроде женской энциклопедии, посвященной как домашнему хозяйству, так и изготовлению самых разных лекарственных и не только средств. Эта книга была написана И Бингеогэк (Yi Bingheogak) в 1809 году, во времена династии Чосон. Не только в этой книге, но и в других источниках говорится о том, что кореянки с древности стремились к красоте. Помимо средств макияжа, который был распространен среди знатного населения, они ухаживали и за своей кожей, используя средства, сделанные на основе растительных экстрактов. Например, для очищения кожи делали мыло из маша (бобов мунг), потом протирали лицо лосьонами с экстрактами самых разных растений, в том числе таких необычных для нас, как стебли тыквы. Ну и, конечно, не обходилось без разнообразных ценных и полезных масел. Масла персика и абрикоса использовали для удаления темных точек и пигментных пятен, а волосы для блеска смазывали касторовым маслом и маслом камелии. В Gyuhap chongseo описываются старинные способы изготовления духов, например, из сушеной гвоздики. Также их использовали как настои для ванн для снятия стресса и усталости.

Однако несмотря на то, что некоторые старые рецепты сохранились в письменном виде, я решила не рассказывать вам о сложных средствах, которые готовятся на основе десяти видов трав, половину из которых можно найти только в Корее или в Китае. Здесь будут только очень простые и вместе с тем эффективные средства. Только то, что передавалось кореянками из поколения в поколение, и то, чем многие пользуются до сих пор. Ну и, конечно, это будут те средства, которые я попробовала сама или которыми пользуются мои подруги-кореянки.

Рисовая вода

Из чего делается. Начнем мы с самого главного и самого распространенного. А что в Корее, да и во всей Азии, самое главное? Даже если вы не слишком хорошо знакомы с этим регионом, то все равно, наверное, догадались, что самое главное здесь – это рис. С него все начинается и им же заканчивается. Рис – то, без чего невозможно представить себе жизнь ни древнего, ни современного корейца (а также китайца, японца и многих других). Прежде всего, это самая доступная еда – та, которую можно найти на столе и в самом богатом, и в самом бедном доме. Но это не все. Никто не знает, кто первым придумал, что рису можно найти применение где-то кроме кухни. Но факт остается фактом – рисовая вода является одним из самых старых и при этом до сих пор любимых средств для многих кореянок.

Как действует. Широкое распространение этого косметического средства вызвано не только тем, что его просто приготовить. Ведь рис искать не надо – вот он, всегда под рукой. Однако ценность рисовой воды в другом, а именно в высоком содержании разнообразных витаминов и минералов, благодаря которым она оказывает поистине впечатляющее воздействие. Рисовая вода увлажняет, успокаивает и укрепляет кожу, легко осветляет ее и борется с воспалительными процессами, сужает поры и регулирует деятельность сальных желез.

Как приготовить. Готовить рисовую воду очень просто. Лучше всего взять органический или коричневый рис. Обязательно как следует промойте его, чтобы быть уверенными, что никакая грязь не попадет на вашу кожу. Возьмите чашку риса и залейте его чистой водой (отфильтрованной или бутилированной) в таком количестве, чтобы вода покрывала рис примерно на два сантиметра. Оставьте настой на 20–30 минут, затем процедите. Полученную рисовую воду перелейте в удобную емкость. Хранить это средство можно при комнатной температуре – так в нем начнутся процессы ферментации, благодаря которым вода приобретет еще больше антиоксидантных свойств, но здесь надо быть очень внимательными, чтобы средство ферментировалось, а не портилось. Если вы боитесь не отличить одно от другого – лучше через какое-то время (день-полтора) убрать средство в холодильник. В любом случае, как только у рисовой воды появился сильный неприятный запах (легкий специфический запах как раз говорит о ферментации), выливайте ее и делайте новую.

Как использовать. Оптимальный вариант применения – в качестве тоника. После того как вы умылись, вместо тоника или тонера, при помощи ватного диска или шарика нанесите рисовую воду на лицо (вата должна быть как следует пропитанной средством), протрите кожу и не вытирайте. Остатки рисовой воды можно, как и любое другое средство в корейской системе, «вбить» в кожу подушечками пальцев. Еще один вариант применения – в качестве кондиционера для волос. Рисовая вода смягчает волосы и увлажняет их.

Результат. Через какое-то время вы увидите, что кожа стала более мягкой и матовой. Она становится сияющей, но без жирного блеска. Рисовая вода станет отличным средством, если вы чувствуете, что кожа «устала» от агрессивных косметических средств, и хотите дать ей отдохнуть, при этом не прекращая уход.

Маски из алоэ

Из чего делается. Если вы изучите составы увлажняющих кремов, тонеров и других средств, то почти наверняка найдете там алоэ. Это удивительное растение, которое в природе растет в засушливых регионах и поэтому обладает невероятно сильными свойствами удерживать влагу. Алоэ не принадлежит к числу растений, которые традиционно использовали корейские женщины в борьбе за красоту, просто потому что оно попало в Корею относительно недавно. Однако сейчас оно является одним из самых популярных растительных ингредиентов, особенно в косметике, связанной с увлажнением и уходом за проблемной кожей, и даже выращивается прямо здесь, в Южной Корее, на специальных плантациях. Почему бы и нам не воспользоваться целительными силами алоэ и сэкономить на дорогой косметике? Многие кореянки так и делают!

Как действует. Алоэ является действительно уникальным представителем мира природы. Оно относится к числу суккулентов – растений, которые привыкли выживать в самых трудных, засушливых условиях. Они обладают свойствами накапливать и удерживать влагу, а также хорошо регенерировать. Именно этими своими свойствами они и ценны, причем не только в косметологии, но и в медицине. В листьях алоэ, вернее, в густой мякоти, содержится огромное число самых разных активных веществ: очень много витаминов, в том числе A, C, E, группа витаминов В, несколько видов аминокислот, флавониды, полисахариды, микроэлементы, аллантоин и многое другое. Помимо увлажнения (о котором я уже сказала несколько раз, но еще раз повторю) алоэ еще обладает сильными антисептическими и заживляющими свойствами. Именно поэтому он незаменим при борьбе с акне и другими проявлениями проблемной кожи. Ранозаживляющие и восстанавливающие свойства этого растения так сильны, что его применяют для ухода после солнечных ожогов или других повреждений кожи.

Как приготовить и использовать. Разумеется, прежде всего нам нужно это самое алоэ. К счастью, это вполне распространенное даже в Америке комнатное растение, которое вы вполне сможете найти в цветочном магазине. Помните, что существует несколько видов алоэ. В косметических препаратах чаще всего встречается алоэ вера, но как комнатное растение более распространено алоэ древовидное (еще его называют столетник). Несмотря на то, что алоэ вера чаще используется в косметических целях, столетник тоже отлично подойдет. Как только вы обзавелись зеленым питомцем (а лучше сразу двумя), можно приступать к процедурам. Срежьте лист – примерно сантиметров 7–8, если он достаточно толстый. Сначала обрежьте шипы, которыми лист (который больше похож на стебель) украшен сбоку, потом аккуратно разрежьте лист пополам. Счистите гелеобразную сердцевину в мисочку и разомните ее вилкой (если она густая). Протрите лицо разрезанными половинками листа (разумеется, их внутренней стороной), а потом нанесите на 5-10 минут получившуюся у вас кашицу на кожу. Очень важно каждый раз использовать свежие листья, поскольку именно в них содержится максимальная концентрация полезных веществ. Такие маски можно делать один-два раза в неделю или курсами – через день, если у вас есть какие-то проблемы с кожей.

Результат. При регулярном применении кожа становится увлажненной, мягкой. Уменьшается количество прыщиков, и следы от них бледнеют, заживают мелкие трещинки, уходят раздражения и покраснения. Одним словом – и правда чудесное и вполне доступное средство.

Отвары из женьшеня

Из чего делается. Еще одно, теперь уже очень традиционное средство, которое в Корее, да и во всей Восточной Азии, применялось с самых древних времен. Женьшень – растение, известное своими целебными свойствами еще из старинных китайских трактатов о медицине. Его корень считали поистине чудодейственным лекарством. И неудивительно, ведь он является адаптогеном – стимулирует защитные силы организма и поэтому имеет очень широкий спектр применения. Но для косметических целей наибольшее значение имеют его антиоксидантные свойства, благодаря которым он считается прекрасным антивозрастным средством.

Как действует. Не буду перечислять витамины и минеральные вещества, входящие в состав женьшеня, – поверьте, здесь он ничем не уступит растениям, о которых мы говорили до этого. А вот что выделяет женьшень даже среди самых ценных растительных средств, так это гинзенозиды – вещества, способствующие регенерации клеток, стимулирующие клеточный метаболизм, а также обладающие противовоспалительными свойствами. Еще одно невероятно ценное качество корня женьшеня – способность стимулировать выработку коллагена, который как раз отвечает за упругость кожи. Так что без преувеличения можно сказать, что женьшень – это настоящее секретное оружие в борьбе за молодость нашей кожи. Логично, что он входит в большое количество антивозрастных и регенерирующих продуктов корейских косметических брендов.

Как приготовить и использовать. Если в Сеуле и вообще в Южной Корее найти свежий корень женьшеня – задача совсем нетрудная, то в Америке мне не удалось найти свежий женьшень хорошего качества (возможно, я просто недостаточно долго искала). Зато в аптеках и магазинах с эко- и биопродукцией более чем реально найти этот корень в измельченном виде – то есть в виде порошка. Из такого порошка и будем готовить домашнее антивозрастное средство. Нужно взять пакетик корня женьшеня (в том случае, когда порошок уже расфасован в пакетики) или просто насыпать чайную ложку порошка в маленький тканевый мешочек, положить в кружку и залить доверху кипятком. Когда вода остынет, ваш тоник из корня женьшеня готов. Просто протирайте им лицо после умывания. Если использовать меньше воды, то получится кашеобразная масса, которая может выступать в качестве маски. Но тогда применять ее нужно реже – не чаще одного раза в неделю, поскольку средство будет более концентрированным, и после применения его нужно смывать с лица. Кстати, женьшень также оказывает значительное регенерирующее действие на волосы, так что настойку можно использовать и как тоник-ополаскиватель для волос.

Результат. Помимо того, что у вас станут менее заметными глубокие морщинки и разгладятся мелкие, кожа лица станет более подтянутой и упругой. Женьшень снимает воспаления и раздражения, так что более ровный и красивый цвет лица вам обеспечен. Увлажняющее и тонизирующее действие женьшеня станет приятным бонусом. Разумеется, такой волшебный эффект появится не сразу и не у всех он одинаково мощный (это зависит от типа кожи и ее состояния), но заметные улучшения вам гарантированы.

Уксусная маска для волос

Из чего делается. Честно говоря, я не знаю, насколько древним является этот способ, хотя уксус в Корее используют уже очень давно, но знаю, что и сегодня это средство пользуется большой популярностью у кореянок. Причем даже у тех, кто покупает и применяет огромное количество самых разнообразных серумов, эссенций и масок для волос. А все потому, что об этом методе можно смело сказать – все гениальное просто.

Как действует. Для того чтобы разобраться в принципе действия этого средства, нам снова придется вернуться к вопросу о кислотно-щелочном балансе. Для кожи головы, так же как и для всей нашей кожи, характерна немного кислая среда. Именно такая среда позволяет идеально функционировать липидной пленке, защищающей кожу от внешних воздействий и удерживающей внутри влагу. Как мы с вами помним, слишком щелочная среда приводит к пересушенной коже. В случае с кожей головы это означает также зуд, а зачастую и появление перхоти (хотя, конечно, слишком щелочная среда – далеко не главная причина перхоти). Так что если вы чувствуете, что ваша кожа на голове стала сухой и стянутой, появился зуд, то это вполне может означать, что вам необходимо увеличить кислотность этой зоны. Однако и при жирной коже уксусные маски тоже действуют весьма успешно, поскольку, во-первых, не всегда слишком щелочная среда означает именно сухость, так что порой вы можете просто не видеть, что уровень рН на коже вашей головы недостаточно кислый.

Кроме того, кислоты, содержащиеся в уксусе, регулируют деятельность сальных желез и обладают легким антибактериальным действием. Стоит добавить, что поскольку уксус делается из растительных ингредиентов, он обычно содержит те же минеральные вещества и витамины, которые есть в самих растениях, ягодах и фруктах. Кроме того, уксус способствует «запечатыванию» тех самых чешуек кутикулы, а значит, придает волосам блеск и шелковистость.

Как приготовить и использовать. Уксусы бывают разными, самые распространенные – яблочный, винный, рисовый, ягодный, бывают и более экзотические варианты растений, из которых его делают. Лично я предпочитаю яблочный, поскольку он пахнет наиболее приятно, и знаю, что многие кореянки также отдают предпочтение именно ему, но вы можете взять и любой другой уксус, предназначенный для готовки. Необходимо развести его с водой: 50 процентов уксуса, а 50 – воды, и вот ваша маска готова. Нанесите этот состав на корни, а потом и на все волосы, и оставьте минут на 10–15. В некоторых случаях можно брать меньше воды, а одна моя знакомая совсем не разводит уксус, но здесь стоит ориентироваться только на свой тип кожи и свои проблемы с ней. В целом, как вы помните, слишком кислая среда тоже не слишком полезна для кожи, так что лучше все-таки развести уксус водой. После применения его нужно обязательно смыть. Если вы в этот день планируете выходить из дома, то используйте уксусное ополаскивание между шампунем и кондиционером, чтобы точно удалить его запах, а если никуда не собираетесь, то пусть это будет последним этапом, чтобы кислая среда сохранилась на волосах и не была удалена последующим уходом. Наносить это маску нужно один-два раза в неделю. Важно: уксус является довольно сильным средством, так что кому-то он может не подойти. Особенно это касается людей с чувствительной кожей. Ни в коем случае не применяйте уксусные маски, если на коже головы есть какие-то повреждения и ранки. Но даже если у вас обычный тип кожи, внимательно следите за своей реакцией – если почувствуете сильное жжение, смывайте маску сразу же.

Результат. Уже после первых применений уксусных масок вы увидите изменения. Значительно улучшится состояние кожи головы, а волосы приобретут блеск, который порой не дают даже дорогие маски и серумы.

Вот и все средства, о которых я хотела рассказать. Возможно, вам покажется, что их мало. Это действительно так, потому что я решила рассказать только о том, что одновременно просто, эффективно и распространено среди кореянок. Разумеется, существуют намного более сложные и старинные рецепты, но сейчас никто из кореянок их уже не применяет. Судите сами: когда я впервые пришла с вопросом о традиционных корейских средствах по уходу за кожей для своей будущей книги, моя любимая родственница – тетя моего мужа – очень обрадовалась. «Записывай, – сказала она мне. – Надо взять лепестки гибискуса, листья центеллы и…» И дальше было еще несколько ингредиентов, про половину из которых я даже и не слышала. Скажу честно, я даже записывать не стала, просто потому что прекрасно понимаю, что даже если вдруг кто-то из моих американских знакомых и найдет все эти компоненты, то стоить они будут ничуть не меньше, чем какой-нибудь серум или эссенция от бренда средней ценовой категории. Собственно, и сами кореянки не использовали такие сложные средства. Мы с вами неслучайно погружались в историю Южной Кореи: в течение последних ста лет страна переживала не самые легкие времена, и у женщин попросту не было ни времени, ни возможностей готовить сложные рецепты с дорогостоящими и труднодоступными ингредиентами, применяли только то, что было под рукой, и то, что не требовало много времени.

Поэтому я специально выбрала пусть немного средств, но зато те, которые, во-первых, очень легко приготовить, поскольку они состоят всего из одного действующего вещества, которое при этом будет легко достать в любой стране. И во-вторых, все это проверенные рецепты, которые действительно работают, поэтому кореянки, несмотря на все обилие разнообразных косметических продуктов, все еще часто применяют их.

И в конце несколько общих советов относительно домашних средств по уходу. Это касается не только тех средств, о которых я рассказала, но и вообще любой косметики, приготовленной самостоятельно:

• Не ждите очень быстрых результатов. Важно понимать, что в отличие от продукции косметических компаний эти средства работают медленнее и не дают такого быстрого и значительного визуального эффекта. Подождите какое-то время, и результат обязательно будет.

• Всегда помните о том, что домашняя косметика не содержит консервантов, а значит, хранится намного меньше и в особенных условиях. Практически все домашние средства необходимо хранить в холодильнике, причем очень недолго. Обязательно следите за качеством приготовленных средств – как только появился неприятный запах или изменилась консистенция, безжалостно выкидывайте. Ну и лучше всего пользоваться теми средствами, которые вы приготовили только что.

• То, что вы не добавили никаких консервантов, красителей и отдушек, не означает, что у вас не может быть аллергической или какой-то еще неприятной реакции на домашнее средство. Иногда наше тело негативно реагирует и на натуральные компоненты. Поэтому прежде чем наносить маску или тоник на все лицо или тело, обязательно попробуйте на маленьком участке, чтобы убедиться, что это вещество вам подходит. Ну и, конечно, здесь работает то же правило, что с любой косметикой, – если ваша кожа плохо реагирует на какие-то средства, неважно, насколько они полезны и чудодейственны, вы больше не должны их использовать. Пусть это правило и очевидно, помнить про него очень важно!

Глава 8

Двенадцать полезных и одна вредная корейская привычка

Именно здесь, в Южной Корее, я поняла, что красота – это не дорогие кремы и не хороший косметолог. И даже полезные знания о том, как правильно ухаживать за своим лицом, телом и волосами, тоже сами по себе не помогут добиться успеха. Если задуматься: какая польза от дорогой эссенции, если вы забываете регулярно наносить ее? И даже если вы знаете о необходимости регулярного увлажнения кожи или о том, что не стоит ложиться спать с мокрой головой, но все равно после душа идете с книжкой в постель, не нанеся крем для тела и не высушив волосы, потому что забываете или просто спешите, – какой от этих знаний прок? Все эти средства и приемы по уходу за собой будут работать только в одном случае – если превратятся в часть повседневной рутины, например такой как почистить зубы или проверить страничку в социальной сети. Это самое главное, чему я научилась у своих корейских подруг и родственниц. Начинайте по чуть-чуть, допустим, приучите себя правильно очищать лицо, но зато каждый день. И дальше по одному вводите полезные регулярные ритуалы в свою повседневную жизнь.

Однако помимо каждодневной рутины по уходу за лицом, телом и волосами у кореянок есть еще разнообразные полезные привычки и секреты, благодаря которым им легче оставаться красивыми.

1. Больше влаги

Если помните, мы очень много говорили о важности увлажнения кожи. Действительно, это настоящий «фетиш» корейцев, и не стоит их за это осуждать. Наоборот, стоит поучиться этому у них. Ведь, как мы уже выяснили, увлажненная кожа – это здоровая, молодая и сияющая кожа. Помимо обязательных утренних и вечерних, а также дополнительных процедур один или два раза в неделю корейцы заботятся об увлажнении своей кожи в течение дня. Для этого существуют так называемые мисты. Это спреи, которые нужно распылять на лицо. Обычно они сделаны на основе минеральной и термальной воды с добавлением различных увлажняющих компонентов, минералов и витаминов, а также масел, в том числе ароматических. Важный момент: такие мисты не размывают макияж, поэтому ими спокойно можно пользоваться на протяжении всего дня, если чувствуете стянутость и сухость кожи. При этом в мистах обычно так много ухаживающих компонентов, что их часто также используют в качестве тонера под эссенции.

Мисты бывают не только для лица, но также для тела и для волос. Как мы помним, увлажнение в корейском уходе необходимо всему нашему телу.

Однако как бы вы ни увлажняли свою кожу, когда воздух вокруг сухой, она все равно теряет влагу. Какой выход придумали корейцы? Они все время увлажняют воздух! Это очень актуально в холодное время года, потому что даже самое современное и эффективное отопление все равно подсушивает воздух в наших квартирах. Поэтому увлажнителями воздуха в домах и квартирах уже никого не удивишь, и это очень правильное решение, поскольку пересушенный воздух вреден не только для кожи, но и для дыхательных путей, особенно в период, когда много простудных заболеваний. Но корейцы пошли дальше, ведь из квартиры, в которой работает увлажнитель, надо выходить. Как же быть? Конечно, взять увлажнитель с собой! Типично корейская «штучка» – миниатюрные увлажнители воздуха, которые стоят, например, на рабочем столе в офисе практически у каждого второго. Их можно взять с собой в командировку или на отдых, чтобы точно быть уверенным, что сухой воздух в помещении вам не грозит. Обычно эти мини-увлажнители еще и выглядят как яркая и жизнерадостная деталь интерьера – разноцветные, в виде забавных животных или, наоборот, очень стильные и минималистичные. В самом крайнем случае, если никаких увлажнителей воздуха под рукой нет, то можно воспользоваться старым и простым способом – развесить в комнате (на работе, конечно, такой вариант не пройдет, а вот, например, в спальне на ночь – вполне) мокрые полотенца, которые будут медленно испарять влагу.

2. Пить и спать

Это, конечно, не чисто корейские привычки, а просто необходимость для любого человека, который заботится о своей внешности. Очень много сказано о том, что для здоровья нам нужно не только правильно питаться, но и получать достаточное количество жидкости в день (под жидкостью в данном случае имеется в виду, конечно, чистая питьевая вода). Однако не все помнят, что состояние вашей кожи и волос также напрямую зависит от того, сколько чистой воды вы пьете. Когда мы говорили об увлажнении, то я упомянула о том, что основную живительную влагу наша кожа получает вместе с кровотоком, поэтому сколько бы кремов с гиалуроновой кислотой вы ни наносили на лицо, без достаточного количества молекул воды, поступающих изнутри, кожа не будет по-настоящему увлажненной. Разные ученые и врачи спорят – сколько именно воды нужно выпивать в день. Разумеется, это зависит от конкретного человека, от особенностей его организма, но в целом все сходятся на примерно полутора литрах в день. Кореянки очень серьезно относятся к этому правилу, и бутылочка с водой в сумочке – это постоянный аксессуар практически каждой девушки.

То же самое и со здоровым полноценным сном. Давно уже стало прописной истиной, что организму необходимо отдыхать и восстанавливаться, и для нашей кожи этот процесс тоже невероятно важен. Конечно, существует множество косметических средств, позволяющих даже после бессонной ночи выглядеть вполне прилично, но речь идет даже не столько о кругах под глазами и тусклом цвете лица. Дело в том, что для того, чтобы процессы регенерации в коже шли как следует, организму также нужен продолжительный ночной отдых – не меньше семи-восьми часов. Понятно, что бывают разные ситуации и обстоятельства, но согласитесь, порой мы не высыпаемся только потому, что хотим посмотреть еще одну серию любимого сериала или ведем оживленную переписку в соцсетях. Однако некоторыми своими интересами стоит пожертвовать ради здоровья и красоты. Так что, если вы читаете эту книгу поздно вечером, откладывайте и ложитесь спать – дочитаете завтра!

3. Неверный покупатель

Звучит не очень привлекательно, но речь пойдет о весьма распространенной и нужной корейской привычке. Если обычная жительница Америки или Европы может годами покупать один и тот же крем, поскольку он ей нравится, подходит по качеству и цене, то кореянки ведут себя совсем иначе. Здесь абсолютно нормально регулярно менять средства ухода, и даже косметологи рекомендуют делать именно так. Во-первых, потому что кожа имеет особенность привыкать к определенным ингредиентам и их сочетаниям в косметике, так что продукты, которые вы используете, со временем становятся менее эффективными. Во-вторых, корейские косметические компании постоянно ведут все новые разработки, ищут новые эффективные решения, которые будут еще лучше справляться с морщинками, пигментными пятнами и прыщиками. Собственно, отличительной чертой корейской индустрии красоты как раз является мгновенная реакция как на инновации, появляющиеся на рынке, так и на запросы потребителей. Поэтому велика вероятность, что какая-то новинка действительно окажется более эффективной, а значит, стоит вашего внимания.

4. Не горячимся

Водой какой температуры вы умываетесь? Не можете ответить, потому что никогда об этом не задумывались? А ведь это очень важно. Дело в том, что слишком теплая, даже горячая вода хоть с одной стороны и раскрывает поры, но с другой стороны, намного сильнее сушит кожу, чем чуть теплая и даже прохладная. Поэтому большинство кореянок умываются водой комнатной температуры и избегают горячего душа.

5. Каждому свое

Очень полезная привычка, особенно для девушек с проблемной кожей. Речь идет о полотенце для лица. Кажется, что тут можно придумать – это же просто полотенце! Однако вы просто не представляете, какое количество микробов, в том числе и не самых полезных для кожи, скапливается на полотенце, которое используется и для рук, и для лица всего за пару дней. А зачем нам ненужные бактерии на лице? Кореянки считают, что совсем ни к чему. Поэтому (я уже упомянула об этом) зачастую они предпочитают вытирать лицо одноразовыми бумажными салфетками. Если вы заботитесь об экологии, то просто заведите себе отдельное полотенце для лица – то, которым будете пользоваться только вы и никто больше из членов вашей семьи.

6. Читать – полезно!

С этим спорить бессмысленно, но я сейчас говорю не о книгах и журналах. Я знаю, что многие женщины сейчас делают это и в Америке в том числе, но лично я научилась этому на примере моих знакомых кореянок. Речь идет об этикетках на обратной стороне различных косметических продуктов. Причем подчеркну – именно на обратной стороне, где указан состав средства. Что бы ни обещали заманчивые надписи на лицевой стороне упаковки – сияющая подтянутая кожа и так далее, – значение имеет только состав. Конечно, для обычной девушки, которая только вступает в мир уходовой косметики, все эти названия – просто темный лес, однако если начать этим интересоваться, то довольно быстро вы начнете понимать, что к чему. Самый важный момент: чем больше в составе средства какого-то вещества, тем ближе к началу списка ингредиентов оно стоит. То есть если, например, муцин улитки назван первым, то его в составе больше всего, а если он стоит на предпоследнем месте, то, что бы ни говорила заманчивая реклама, такой крем нельзя назвать кремом с муцином улитки – его просто слишком мало для реального эффекта.

Однако есть вполне реальная трудность – ведь на корейских продуктах все написано по-корейски, то есть иероглифами! Но и здесь есть выход. Во-первых, многие корейские производители уже давно нацелены и на европейский рынок, поэтому на этикетках пишут состав в том числе и состав по-английски. Во-вторых, ведь есть же спасительный интернет! Всегда можно найти описание, и довольно подробное, практически к любым корейским средствам. Это очень удобно и потому, что вы сможете заранее изучить все ингредиенты и их принцип действия, и пойдете в магазин, уже точно зная, нужен вам тот или иной продукт или нет.

7. Массаж и еще раз массаж!

Это настоящее секретное оружие кореянок. На самом деле массаж здесь уже давно стал одним из самых любимых приемов девушек и женщин и превратился в настоящую привычку. Массаж можно сделать в клинике, в спа-салоне, в косметическом кабинете – здесь он стоит относительно недорого, но все же не всем доступен на регулярной основе. Поэтому практически все кореянки с удовольствием делают массаж самостоятельно. Причем не только обычный в нашем понимании массаж тела, но и массаж лица, который уже является обязательной частью корейских ритуалов. Это весьма эффективная часть антивозрастного ухода, и если делать его регулярно, то результаты будут действительно впечатляющими. Даже производители разнообразных косметических продуктов рекомендуют наносить их специальными техниками, по массажным линиям. Существуют и специальные массажеры: на конце у них находятся два роллера, которыми нужно обрабатывать линию челюсти от подбородка вверх к скулам. С помощью этого аксессуара вы можете избавиться от двойного подбородка и подтянуть овал лица. Однако есть и другие варианты самых разнообразных массажеров как для лица, так и для тела. Их великое множество, надо только выбрать подходящий именно вам. Например, тот же самый спонж конняку – невероятно популярный сейчас (в том числе и в Южной Корее) аксессуар, изготавливаемый из волокон растения Amorphophallus Konjac. Помимо того, что такой спонж отшелушивает ороговевшие клетки и вспенивает средства для умывания, с его помощью также можно и нужно делать мягкий массаж лица, обеспечивая лучшую циркуляцию крови в тканях, что ускоряет регенерацию кожи.

Но самая хорошая новость – вы прекрасно можете обойтись и без каких бы то ни было устройств или аксессуаров. Вполне можно делать массаж лица и просто руками, точнее пальцами и костяшками. Проводить эту процедуру нужно в процессе нанесения какого-либо из средств ухода с достаточно маслянистой структурой или просто масла. Это очень важный момент, поскольку, как вы помните, кореянки стараются никогда не тереть сухую кожу, чтобы не травмировать и не растягивать ее. Поэтому всегда используйте какое-то средство, которое обеспечит скольжение. Легкий массаж можно делать практически каждый день во время очищения кожи, поскольку гидрофильные масла как раз обеспечивают прекрасное скольжение. Поглаживающими движениями обеих рук пройдитесь по массажным линиям от центра лица к его краям: сначала над бровями, потом над и под глазами – от внутреннего уголка к внешнему, затем по щекам, начиная от точек чуть выше уголков губ полукругом к самой выступающей части скул, и такое же движение, начиная от точек чуть ниже уголка губ. Затем помассируйте нос и область вокруг губ, чтобы способствовать более глубокому очищению пор.

Два-три раза в неделю кореянки делают более длительный и интенсивный антивозрастной массаж. Для него необходимо:

– нанести одно из средств вашего ухода на все лицо;

– серединой ладоней обеих рук круговыми движениями помассировать область лба над бровями;

– кончиками указательных пальцев помассировать точки около внутренних уголков глаз;

– костяшками пальцев, нажимая довольно ощутимо, провести полукруги от точек чуть выше уголков губ вверх к ушам;

– круговыми движениями помассировать область самой выступающей части скул;

– деликатно кончиками пальцев помассировать точки у внешних уголков губ;

– сделать массаж V-зоны (надеюсь, вы помните, насколько эта зона важна с точки зрения корейских стандартов красоты). Согните указательный и средний пальцы, чуть разведите их в стороны. Приложите костяшки этих пальцев с двух сторон подбородка так, чтобы средний был чуть выше линии челюсти, а указательный – чуть выше. Теперь проведите с двух сторон линию вверх вдоль линии челюсти до основания ушных раковин – то есть полностью вдоль всей челюсти. Это движение нужно повторить 10–15 раз. Кореянки считают этот массаж очень важным, поэтому могут повторять именно его практически каждый день;

– закончить массажем шеи: пальцами разглаживайте шею от линии челюсти вниз к плечам (лично мне удобнее делать это по очереди противоположной рукой: левой правую сторону шеи и затем наоборот).

8. Начинаем рано

Очень часто молодым девушкам кажется, что серьезный уход за лицом – это для тех женщин, у которых уже появились морщинки, пигментные пятна и прочие «прелести» возраста. А в молодости достаточно декоративной косметики, ну и, может, пенки для умывания и крема. Причем если еще и кожа непроблемная – без высыпаний и раздражений, то и вовсе не стоит задумываться о чем-то таком. В Южной Корее забота о своей коже начинается очень рано. 15-летней девушке мама уже подсказывает, как правильно умываться, и покупает первые уходовые средства. Разумеется, ритуал ухода за кожей в 18–20 лет совершенно иной, нежели в 50, но все же он должен быть, пусть и намного более легкий.

9. Чистим зубы целый день

Корейцы просто фанатично относятся к своим зубам. Иногда в шутку сами говорят, что это из-за того, что услуги стоматолога стоят здесь недешево, но мне кажется, что это все-таки скорее вопрос менталитета – ведь красивые зубы являются важной частью привлекательного образа. Тем более, что, несмотря на дороговизну, корейцы все равно регулярно посещают стоматолога – ну, вы помните про то, что проблемы лучше предотвращать. В любом случае здесь действительно принято чистить зубы не только два раза в день, но и после каждого приема пищи. Да-да, для корейца нормально брать с собой на работу зубную щетку и пасту, чтобы почистить зубы после обеда. Кстати, о зубных пастах. Мои знакомые в Америке последнее время просят привезти из Сеула не крем или какое-то другое косметическое средство (поскольку корейская косметика в последние пять лет стала уже вполне себе доступной), а зубную пасту, ведь их найти в США пока еще трудно. А поискать стоит: корейские зубные пасты действительно просто невероятны. Прежде всего, за счет большого количества натуральных компонентов, причем на самом деле натуральных, а не отдушек, придающих вкус хвои. Но только на силу природы производители не полагаются – они используют весь спектр последних достижений и инноваций и делают действительно качественный и эффективный продукт. Впрочем, даже если у вас нет возможности попробовать корейские пасты, все равно стоит взять на вооружение эту полезную привычку и чистить зубы чаще, чем два раза в день, а также регулярно посещать стоматолога.

10. Прогулки по горам

По моим наблюдениям кореянки не так уж сильно любят фитнес. В тренажерном зале, куда я хожу (намного реже, чем следовало бы), девушек совсем немного, посетители в основном мужчины. При этом у большинства женщин на телефонах стоят специальные приложения, позволяющие отслеживать свой вес, соотношение мышечной и жировой массы, количество выпитой воды, а также еще много всего другого. Также очень популярны здесь разнообразные фитнес-браслеты.

Зато у корейцев есть прекрасное и очень полезное для фигуры хобби. Дело в том, что, как вы помните, на территории Южной Кореи очень много гор. Здесь действительно куда ни поедешь – везде горы. Неудивительно, что корейцы так любят хайкинг (здесь его называют тынсан) – то есть длительные пешие прогулки по горам, зачастую с ночевкой в палатке. Такие походы не требуют специального оборудования – только трекинговую обувь и удобную одежду. Практически во всех горных массивах проложены оборудованные маршруты, по которым может пройти человек любого возраста. Это неслучайно, поскольку корейские пенсионеры тоже обожают хайкинг и с удовольствием вышагивают с палочками по горным тропам. Хайкинг не только здорово укрепляет сердечно-сосудистую систему, это также прекрасная тренировка для всего тела, особенно если практиковать его регулярно.

Еще одно полезное хобби, которое довольно широко распространено, – это велосипедные прогулки, а также, конечно, гольф, который корейцы тоже очень любят. Если в числе ваших привычек еще нет какого-то вида спорта, связанного с длительным пребыванием на свежем воздухе, самое время о таком задуматься.

11. Как вам, на полу?

Ортопеды в один голос твердят, что спать на жестком полезно для осанки и для позвоночника. С выполнением этой рекомендации у корейцев нет никаких проблем – они традиционно с давних времен и до сих пор спят на полу. Конечно, не все, но все же это одна из тех традиций, которые однозначно сохранились до наших дней. Не знаю, по этой причине или еще по какой-то, но здесь и в самом деле очень мало людей, у которых проблемы с осанкой. Кстати, и сидят они чаще всего на полу, а не на мягких диванах. Возможно, это тоже позитивно сказывается на их осанке.

12. Ледяной прием

Конечно, не кореянки придумали этот метод, но они его очень любят. Протирать по утрам лицо кубиками льда – очень полезная привычка. После такой процедуры сужаются поры, кожа подтягивается и выглядит намного более свежей и отдохнувшей. Лучше всего использовать не обычную воду, а минеральную, а также отвары целебных трав, например, ромашки или календулы. Еще один интересный вариант, который я подсмотрела у сестры своего мужа, – использовать в качестве жидкости для заморозки и превращения в кубики льда тот самый многофункциональный гель, о котором я вам рассказывала. Надо просто развести гель, например с алоэ или бамбуком, водой и разлить по формочкам. Получатся очень полезные для кожи кубики льда.

Из холодильника кореянки достают не только лед для утреннего умывания. Знаете ли вы, что гидрогелевые патчи и тканевые маски окажут намного более яркий визуальный эффект, если вы будете хранить их в холодильнике? Холод всегда усиливает подтягивающий и освежающий эффект таких средств. Лицо подтягивается, отеки под глазами уходят намного лучше. Попробуйте этот корейский секрет!

В названии главы я обещала, что расскажу об одной вредной корейской привычке и как раз сейчас собираюсь это сделать. Это привычка сидеть на диетах. Как вы помните, в стандартах красоты по-корейски стройная фигура имеет очень большое значение. И в этом не было бы ничего страшного, но, во-первых, под стройной фигурой зачастую понимают просто-таки болезненную худобу, а во-вторых, в погоне за стройностью кореянки не всегда выбирают правильный и здоровый путь. Пару лет назад я смотрела по телевизору передачу, в которой ведущий опрашивал девушек на улицах Сеула. Он спрашивал, какой вес они считают для себя идеальным и как они приводят себя в форму, когда им это надо. Большинство девушек назвало идеальным вес всего 45–46 килограммов. Даже с учетом того, что кореянки в целом не отличаются высоким ростом, все равно это очень мало! Такая строгость в подходе к идеалу во многом вызвана тем, что все ориентируются на айдолов. К-рор звезды всегда (за редким исключением) обладают идеальными фигурами, а в интернете и на телевидении легко найти сведения о точном весе любимой звезды, чтобы знать, к какому идеалу стремиться.

Что же касается способов похудения, то большинство опрошенных в этом уличном интервью девушек признались, что они предпочитают диеты. Причем под диетами они не имели в виду разумные ограничения в питании. Нет, это именно жесткие диеты. Одна из самых популярных – яблочная, когда в течение нескольких дней нужно есть только яблоки! Остальные диеты выглядят немногим лучше и содержат намного меньше калорий, чем требуется для нормального функционирования организма. Источником этих диет тоже зачастую являются К-рор звезды, которые делятся своими секретами поддержания стройной фигуры. Поэтому многие девушки (и парни), которые хотят быть похожими на свой идеал, садятся на те же ограничения в питании, что и их кумир.

Может быть, вы со мной поспорите, но большинство специалистов сходятся во мнении, что строгие диеты не только вредны для здоровья, они просто не являются эффективными, поскольку дают кратковременный эффект, а потом все лишние килограммы возвращаются, а порой и прихватывают с собой пару лишних. Так что через какое-то время снова приходится садиться на изнуряющую диету. Согласитесь, не самый полезный для организма «порочный круг». Кстати, побочный эффект таких суровых ограничений в питании – то, что у вас просто не остается сил на полноценные тренировки.

Поэтому я советую не перенимать этой вредной привычки кореянок (особенно молодых). Создание разумного дефицита калорий и физические нагрузки – вот тот, быть может, не оригинальный, но единственно верный путь, который позволит вам сохранять стройную фигуру и при этом иметь крепкие мышцы и хорошее здоровье.

Так что, оставив в стороне единственную вредную привычку и взяв на вооружение остальные двенадцать полезных, вы сделаете еще один шаг, а точнее, двенадцать шагов на пути к красоте по-корейски.

Глава 9

Красивы с ног до головы. О макияже и одежде

Когда я читаю то, что пишут о корейской системе ухода (а пишут сейчас очень и очень много), то часто встречаю такие утверждения: для корейцев уход за лицом намного более важен, чем макияж, они предпочитают не маскировать недостатки кожи, а исправлять их. И еще часто можно услышать: корейская девушка всегда предпочтет купить сыворотку или ампулу, а не тональное средство. Все эти утверждения не совсем верны, а некоторые и вовсе являются заблуждением. Действительно, уход за кожей ставится в Южной Корее на первое место. Как мы с вами повторили уже несколько раз – это важнейший ритуал, которому кореянки уделяют много времени сил и денег. Но вместе с тем макияж тоже имеет значение, и еще какое.

Как бы корейские девушки ни стремились к идеальной коже и каких бы успехов ни достигали, пренебрегать макияжем, причем достаточно интенсивным, они не станут. Ах да, и выбор между кремом и тональным средством не стоит – кореянка купит и то, и другое. Декоративной косметики в Южной Корее выпускается не меньше, чем уходовой, и почти у каждой девушки и женщины дома есть внушительный арсенал самых разнообразных средств. О некоторых из этих средств весь мир узнал как раз благодаря Корее, но обо всем по порядку.

Если говорить о тенденциях в целом, то безусловно корейский макияж – это нейтральная цветовая гамма. Здесь не пользуются популярностью яркие, вызывающие оттенки. Кореянки предпочитают натуральные и мягкие тона. Может быть, от этого и создается впечатление, что они практически не пользуются декоративной косметикой. Однако за этой натуральностью стоят очень серьезные усилия.

Макияж – это способ приблизить свое лицо к стандартам красоты, о которых мы так много говорили. Какие бы усилия девушки и женщины ни прилагали для достижения этих целей – пластическая хирургия, косметологи, эссенции, ампулы, маски и прочие чудеса косметической индустрии, – макияж призван закрепить и усилить эффект, достигнутый ранее. Все, что еще не было исправлено ранее, исправляется при помощи декоративной косметики. Все цели вы уже знаете. Во-первых, сияющая «фарфоровая кожа» без единого недостатка, как будто вы утром умылись росой. Помните, об эффекте чок-чок? Вот теперь наступает завершающий этап в его достижении. Во-вторых, большие глаза – самое время визуально увеличить их. Ну и, наконец, идеальная, V-образная форма лица – ее тоже можно создать при помощи визуальных эффектов. Идеальный макияж – тот, который делает лицо более молодым, а также милым и немного наивным. Давайте разбираться, какие средства и методы используют кореянки, чтобы всего этого достичь.

Начинается все, конечно, с базы. Вернее, с ежедневного утреннего ухода, о котором мы с вами говорили так много. Первое из декоративных средств, которое обычно наносится на лицо, – праймер. Он предназначен для подготовки кожи к нанесению тонального крема, чтобы тот ложился более гладко и ровно и лучше держался в течение дня. Праймер выступает в роли связующего звена, он как бы «сцепляет» тональное средство, которое вы нанесете позже, с кожей. Часто можно встретить сравнение с грунтовкой, которую на носят на стену при ремонте. Что же, при всей приземленности этого сравнения, оно в принципе верное. Вторая важная функция праймера – выравнивание тона и структуры кожи. Расширенные видимые поры совершенно недопустимы для идеальной «фарфоровой» кожи, так что необходимо эти поры замаскировать, а точнее – заполнить. Праймер как раз выполняет эту функцию, поэтому некоторые корейские средства, в которых сделан акцент на эти свойства, называют «затиркой для пор». Кроме того, они заполняют мелкие морщинки и неровности, матируют кожу и делают ее бархатистой, слегка маскируя возможные покраснения на коже. Часто в состав праймеров входят также увлажняющие компоненты и защита от ультрафиолета. Иногда в названиях таких продуктов вместо слова «праймер» встречается слово «база» – это одно и то же.

Следом приходит черед собственно тонального средства – того, которое и отвечает в большей степени за «фарфоровую» кожу. Одно из первых средств, которое прославило корейскую декоративную косметику и которое до сих пор очень популярно, – это ВВ-крем. Изначально его придумали немецкие косметологи, но «довели его до ума» и сделали всемирно известным именно корейские производители. Загадочные буквы ВВ расшифровываются как Blemish balm – то есть бальзам против несовершенств. И в этом названии, собственно, вся суть ВВ-крема. Интересно, что изначально те самые немецкие косметологи придумали такой крем для пациентов, которые делали в клиниках процедуры, повреждающие кожу, – в основном, химические пилинги. Им нужно было что-то, чтобы одновременно замаскировать травмированную кожу и при этом заживлять ее. Сейчас цели применения ВВ-крема совсем другие, но принцип примерно тот же. Его главное отличие – это сочетание ухаживающих и маскирующих свойств. Состав ВВ-кремов может быть самым разным, и при этом порой по своим ухаживающим свойствам он может поспорить с какой-нибудь ценной эссенцией. Чаще всего это средство содержит увлажняющие ингредиенты, антисептические, укрепляющие структуру кожи и даже антивозрастные. Наличие SPF также не станет для вас сюрпризом. При этом ВВ-кремы выравнивают тон и поверхность кожи, делают ее гладкой, маскируют все видимые недостатки, прыщики и пигментные пятна. Такие средства обладают довольно легкой текстурой (в отличие от многих классических тональных основ), что очень ценится кореянками, а теперь и девушками во всем мире. Кроме того, ВВ-крем как бы подстраивается под тон кожи, поэтому подобрать нужный оттенок намного легче, чем опять же в случае с предыдущими версиями тональных основ. Если вам нужно более плотное покрытие – просто нанесите это средство в несколько слоев. Наносите ВВ-крем по-корейски: выдавите немного средства на кончик пальца и оставьте точечки по всему лицу, а затем спонжем или кисточкой растушуйте его по лицу.

Еще один вариант тональной основы по-корейски – СС-крем. Многим трудно понять разницу между этим средством и ВВ-кремом, но она, по сути, не так уж и велика. Буквы СС расшифровываются как Color Corrector – то есть корректор цвета. Это средство, как опять же следует из его названия, предназначено, прежде всего, для коррекции тона кожи. У него еще более легкая текстура, чем у ВВ-крема, и, соответственно, немного меньшая способность перекрывать недостатки. Зато он поможет скрыть покраснения или, наоборот, излишнюю бледность кожи. Еще он осветляет цвет лица и придает ему сияние. СС-кремы часто рекомендуют обладательницам жирной кожи, поскольку они очень легкие.

Но в последнее время и ВВ-, и СС-кремы потеснило новое средство, которое бьет все рекорды популярности. Это кушон – изобретение корейских косметических брендов. Главная «фишка» кушонов – упаковка и, соответственно, способ нанесения. Этот продукт представляет собой пудреницу, внутри которой находится губка, пропитанная тональным средством, а также сухой спонж. Им вы нажимаете на губку, средство выступает на поверхность и пропитывает спонж. Вот теперь можно наносить основу на лицо, легкими вбивающими движениями. Получается, что никакого лишнего тонального крема на ваше лицо не попадает, поскольку его выделяется не так уж много, что очень экономично. Кроме того, средство сразу же ложится более равномерно, ведь губка как бы разрыхляет тональную основу. Ну и, кроме того, нанесение спонжем является оптимальным с точки зрения равномерности, а здесь у вас получается сразу «два в одном», поскольку спонж уже есть в комплекте.

Эта форма упаковки оказалась настолько удобной, что в виде кушонов стали выпускать хайлайтеры, румяна и тени для век. Однако все-таки наиболее распространены кушоны как тональные базы. Средство, которым пропитана губка, может быть разным: и ВВ-крем, и СС-крем, и любая другая разновидность тонального крема. Обычно кушоны отличаются легкой текстурой и очень большим количеством ухаживающих компонентов – даже больше, чем в стандартном ВВ-креме. Очень часто в кушонах есть высокая степень SPF и PA, поэтому многие кореянки предпочитают именно их в качестве финальной защиты от UV-излучения, просто потому что это так удобно – маленькую пудреницу с зеркалом легко взять с собой и в любой момент обновить и макияж, и защиту от солнца.

Следующий этап призван окончательно скрыть все недостатки, завершив картину идеально ровного цвета лица. Консилер – это плотное по структуре средство, которое точечно полностью перекрывает мелкие недостатки на коже: прыщики, пигментные пятнышки, покраснения, темные круги под глазами. Просто нанесите немного консилера кончиком пальца и вбивающими движениями растушуйте так, чтобы не было видно контуров. Консилер – это «спасательный круг», благодаря которому никакие мелкие недостатки не испортят общую картину.

Затем надо нанести пудру для того, чтобы закрепить макияж и придать матовость коже лица. Однако кореянки частенько обходятся без этого этапа, поскольку не стремятся к матовому финишу. Все дело в том самом, так любимом девушками эффекте чок-чок. Кожа должна сиять, поэтому блеск здесь никого не смущает, а наоборот, приветствуется. Чтобы убрать излишнюю жирность, можно аккуратно «промокнуть» кожу сухим спонжем или пуховкой. Если ваша кожа склонна к жирности, лучше все-таки не пропускать этот этап и тонким слоем слегка припудрить лицо, особенно в Т-зоне.

Дальше приходит время заняться бровями. Это немаловажная деталь макияжа по-корейски. Считается, что прямые, но при этом не слишком четко очерченные брови делают лицо более молодым, а как мы помним, именно это нам и нужно. Брови нужной формы делаются при помощи специальных теней или карандаша, а в конце их нужно просто расчесать щеточкой.

Макияж глаз призван визуально увеличить их и сделать более круглыми, для этого рисуют особые стрелки. Но сначала – тени для век (под которые можно нанести специальный праймер под тени, чтобы они продержались в течение всего дня). Обычно кореянки используют довольно светлые оттенки – чаще всего бежевые или персиковые. Это связано с тем, что в моде очень нежный и романтичный «кукольный» макияж, для которого нужны светлые перламутровые тона. Разумеется, выбор такой палитры обусловлен и цветом глаз – у большинства кореянок это разные оттенки коричневого. Так что девушкам с другим цветом глаз можно использовать более широкий спектр оттенков, главное – чтобы они были мягкими и пастельными, поскольку активные «смоки айз» для корейского макияжа несвойственны, только в виде исключения по каким-то особенным поводам.

Зато вот стрелки, нарисованные черной или коричневой подводкой или карандашом, являются практически обязательной частью макияжа глаз, в том числе и повседневного. Стрелки могут быть разными, но чаще всего они предназначены для того, чтобы глаза казались более круглыми. Для этого конец стрелки надо опустить немного вниз и вывести за пределы глаза, чтобы получилась округлая форма. Если используется подводка, то линия обычно очень тонкая, а если карандаш, то линия растушевывается. Можно также нарисовать стрелки более темным оттенком теней из вашей палетки.

Еще один способ сделать глаза немного больше, а также придать взгляду очарование и даже чуть-чуть кокетства, – это эгье саль, то есть небольшие мешочки под нижним веком. Тут все просто: надо нанести светлые тени на нижнее веко, а потом очень тонкой кисточкой снизу чуть подчеркнуть светлую полоску более темным оттенком – получится визуальный эффект очаровательных мешочков под глазами. Но если вы всю жизнь боролись с припухлостями под глазами и совсем не считаете их очаровательными – смело пропускайте этот этап.

Что касается ресниц, то все кореянки уделяют им особое внимание. У азиаток не так часто встретишь от природы густые и длинные ресницы, так что женщинам приходится исправлять эту ситуацию. Если кореянка идет на свидание или на встречу с подругами, то, скорее всего, приклеит накладные ресницы. Они здесь очень популярны, можно найти практически любые варианты по форме и длине. Для повседневного и натурального макияжа обычно ограничиваются тем, что завивают ресницы, а потом красят их тушью. Кстати, слышали ли вы о термотуши? Еще одно изобретение корейских производителей: такая тушь устойчива к воде комнатной температуры – то есть к слезам, капелькам дождя и другим неприятностям, которые могут встретиться нам в течение дня. Но при этом такая тушь без проблем смывается водой с температурой около 38 градусов – то есть теплой, но не горячей. Согласитесь, это очень удобно. С одной стороны, можно спокойно плавать в бассейне и гулять под дождем (а вот плакать давайте не будем), а с другой стороны – не надо применять специальные средства, с силой вымывая водостойкую тушь чуть ли не вместе с ресницами.

Когда глаза готовы, приходит время для контуринга. Сразу скажу, что некоторые девушки делают контуринг сразу после бровей, до макияжа глаз, но тут каждый решает сам, как ему удобнее. Чаще всего контуринг делается уже после макияжа глаз. Цель этого процесса – преобразить свое лицо. Да, это реально, и кореянки достигли в этой технике значительного мастерства. Смысл в том, что те зоны на лице, которые мы хотели бы скрыть, нужно выделить более темным цветом, а то, что нужно выделить, наоборот, светлым. Для нанесения темных оттенков используют бронзаторы или пудру темного оттенка. Чаще всего затеняют боковые стороны носа – чтобы он казался более тонким, а также щеки ближе к ушам, чтобы сделать лицо визуально более худым. Ну и, конечно, контуринг помогает придать лицу ту самую желанную V-образную форму.

Второе средство, которое используется для корректировки формы и черт лица, – это хайлайтер. С его помощью можно высветлить отдельные зоны и придать им легкий мерцающий блеск. У хайлайтеров есть секретное оружие – светоотражающие частички, благодаря которым и появляется эффект мягкого сияния. Если бронзаторы наносят далеко не все корейские девушки (многие ограничиваются тем, что наносят тени для век темного оттенка на боковые стороны носа), то хайлайтер в Южной Корее есть почти у всех. Его обычно наносят на переносицу и кончик носа, выступающую часть костей на щеках под глазами, боковые части лба над бровями, над верхней губой, на подбородок и точечно во внутреннем уголке глаз. Все эти акценты позволят сделать лицо более выразительным, а взгляд – открытым.

Хайлайтер может быть жидким, рассыпчатым, в стике или кремообразным. Цвет тоже бывает разнообразным: золотистый, серебристый, бронзовый, нужно подбирать к оттенку своей кожи. Обратите внимание, что обладательницам жирной кожи лучше взять средство с матовым, а не сияющим финишем.

Нежный деликатный румянец – еще одна отличительная черта макияжа по-корейски. Самые распространенные оттенки румян – персиковые, клубнично-розовые и оранжевые. Наносят румяна также похлопывающими движениями, как значительную часть всех средств. А вот область применения может вас удивить: если американки предпочитают наносить румяна на скулы, то кореянки делают это на область щек под глазами – опять же для наивного «кукольного» образа.

Переходим к макияжу губ, и здесь самое время познакомиться с еще одним корейским «хитом» – с тинтами. Самая актуальная тенденция для губ – эффект градиента, то есть перехода цвета. Такие губы выглядят максимально естественно и нежно. Тинты – это краска для губ, стойкий жидкий пигмент, который обладает способностью буквально впитываться в кожу и надолго оставаться на ней. Главное достоинство этого средства – стойкость. Тинт прекрасно остается на губах, даже если вы едите, пьете, а при удачном стечении обстоятельств и целуетесь. Кроме того, тинт позволяет создать как раз тот самый модный эффект градиента, если сочетать его с другими средствами. Существует несколько способов его нанесения: можно наносить его на все губы, даже чуть заступая за контур, а можно нанести только по центру и немного растушевать. Если сверху покрыть блеском для губ более светлого оттенка – получится желанный градиент. Вообще тинты дают вам большую свободу в плане выбора. Например, если нанести его несколькими слоями, то получится более насыщенный цвет, а один слой дает легкий и свежий оттенок. А еще тинт – это настоящее средство «два-в-одном», поскольку кореянки с удовольствием используют его в качестве румян. Нанесите пару капель на область щек и растушуйте похлопывающими движениями пальцев. Вообще тинт надо наносить и распределять быстро, поскольку средство быстро впитывается.

Из недостатков краски для губ можно назвать, пожалуй, то, что, несмотря на наличие ухаживающих компонентов, она все-таки их сушит. Это проблему легко предотвратить, нанеся предварительно любой бальзам для губ или, наоборот, тональное средство. Ну и смывать тинт не так-то просто, поскольку, как вы помните, он водостойкий. Так что вам потребуется специальный лосьон или любое другое средство для снятия водостойкого макияжа. Однако кореянки считают, что модный эффект и удовольствие не беспокоиться о том, не съели ли вы свою помаду, стоят этих крошечных неудобств. Впрочем, и обычные помады, и блески для губ находят свое место на туалетных столиках кореянок.

Если вы планируете провести весь день вне дома, то в конце можно нанести закрепитель для макияжа в форме спрея. Он так и называется – фиксатор. Иногда в роли фиксатора выступает мист – средство для увлажнения.

Помимо повседневного макияжа существуют еще всякие разные хитрости, которые кореянки применяют для того, чтобы быть еще более привлекательными. Например, контактные линзы, которые очень распространены в Южной Корее. Здесь их продают практически на каждом шагу, совсем как косметику, и производители очень стараются удивить покупателей не только широким ассортиментом, но и высоким качеством. Не зря корейские контактные линзы считаются одними из лучших в мире. Местные девушки довольно редко выбирают какие-то вызывающие и экспериментальные решения, как, например, в Америке, где линзы порой полностью меняют зрачок. Даже на радикальную смену цвета решаются немногие. Зато очень много линз, придающих изюминку традиционным карим глазам кореянок: меняющих оттенок на более глубокий, чуть увеличивающих зрачок, добавляющих искорок взгляду. Следует сказать, что зачастую линзы – это просто медицинская необходимость, поскольку у многих корейцев от природы слабое зрение. Но как мы помним – почему бы не совместить приятное с полезным?

Есть и более необычные средства по изменению своей внешности. Например, как вам специальный клей, позволяющий создать двойное верхнее веко? Или пластыри, утягивающие щеки и придающие лицу желанную V-образную форму?

Даже если оставить в стороне совсем уж радикальные приемы по улучшению своей внешности, все равно нельзя не признать, что миф о том, что кореянки предпочитают уход макияжу, – это все-таки всего лишь миф. Тот список применяемых средств, который я описала, это не какие-то особенные случаи. Это действительно повседневный макияж, просто для него выбираются неяркие оттенки. Конечно, зачастую многие девушки ограничиваются более скромным набором, но все-таки в целом кореянки применяют много декоративной косметики. С моей точки зрения, это не всегда хорошо. Хотя бы потому, что какими бы качественными и даже ухаживающими ни были многочисленные праймеры, тональные основы, консилеры, хайлайтеры и румяна, все же они создают на лице слои, забивающие поры. Возможно, именно из-за этого у многих корейских девушек, несмотря на все противовоспалительные средства, есть проблемы с высыпаниями на коже. Может быть, я преувеличиваю, но многие косметологи, в том числе и моя подруга, говорят о том, что злоупотребление макияжем приводит не к самым приятным последствиям. Впрочем, свой баланс между стремлением каждый день выглядеть самым лучшим образом и необходимостью давать коже отдых от интенсивного макияжа каждый должен найти самостоятельно. Маленький совет: обязательно смывайте макияж, как только приходите домой, чтобы кожа как можно больше времени проводила без слоя тональных средств. Разумеется, умывание надо сочетать хотя бы с несколькими первыми этапами вечернего ухода.

До этого мы говорили только о женском макияже, а теперь давайте поговорим о мужском. Не удивляйтесь, мужчины в Южной Корее тоже пользуются косметикой, хотя, конечно, совсем не так, как женщины. В этой культуре внешняя привлекательность важна не только для слабого, но и для сильного пола, поэтому мужчины также весьма озабочены собственной внешностью. Во-первых, они активно пользуются уходовой косметикой: не забывают о правильном очищении, пользуются средствами, осветляющими кожу, ну и, конечно, не забывают об увлажнении – куда же в Южной Корее без него. Еще один обязательный этап – защита от солнечного излучения. У среднестатистического корейца средних лет (например, у моего мужа) помимо стандартных средств для и после бритья есть пенка для умывания и какое-то увлажняющее средство – тонер, эссенция или крем. Конечно, этот набор сильно уступает женскому варианту, но все же он намного больше, чем у того же самого среднестатистического американца. Практически все основные корейские бренды имеют свои линейки мужской косметики высокого качества.

Второй важный момент, которому корейцы уделяют особое внимание, – это уход за волосами. Помимо вечной и обязательной борьбы с потенциальным выпадением волос и сохранением густоты прически мужчины также тратят много сил на то, чтобы их волосы всегда выглядели идеально, поэтому каждый раз тщательно укладывают их, порой тратя на это больше времени, чем их жены. Кроме того, здесь считается совсем не зазорным, когда мужчина красит волосы. Пожилые корейцы, недолго думая, решаются закрасить седину, а мужчины среднего возраста с удовольствием выбирают более густой и насыщенный цвет, чем их натуральный. Что уж говорить о подростках, которые, как и во всем мире, экспериментируют в том числе и с цветом своей шевелюры.

Мужской макияж – это интересная и немного спорная тема. Среди моих знакомых в Америке есть консервативно настроенные люди, которые с ужасом восклицают: «Неужели корейцы и вправду красятся? Это же так странно!» Зачастую представления о макияже у мужчин складываются по тем же самым К-рор звездам, а также дорамам, где герои щеголяют с густо подкрашенными глазами и блеском для губ. Конечно, в реальности корейские мужчины так не делают. Но тем не менее, они действительно пользуются декоративной косметикой. Прежде всего, корректируют свои брови. Густые прямые брови – это однозначно красиво в Корее как для мужчин, так и для женщин. Поэтому сильный пол не пренебрегает карандашами и щеточками для бровей. Есть и особые средства для мужчин, которые еще не обзавелись твердой рукой для придания идеальной формы бровям. Это такие трафареты и специальная краска – пользоваться таким набором легко, а брови будут нужной формы и при этом симметричными.

Также мужчины часто пользуются тональными средствами, ведь красивая, гладкая и светлая кожа – идеал для обоих полов. Это редко какая-то плотная тональная основа, скорее кушон, который очень удобен в применении. К тому же кушон может выступать в качестве солнцезащитного средства, которое сильный пол ценит так же, как и слабый. Завершающий штрих – бесцветный бальзам для губ, чтобы они не пересыхали. Что касается макияжа глаз, то, что бы нам ни показывали в дораме, то это скорее исключение из правил.

Внешний образ любого человека складывается не только из макияжа: важны также прическа и одежда.

Одной из самых популярных женских причесок в Южной Корее остаются длинные распущенные прямые волосы, зачастую с челкой. Это неудивительно: учитывая, сколько усилий девушки тратят на уход за своими волосами, понятно, почему они выбирают прическу, которая позволяет в лучшем виде продемонстрировать результат их труда. Конечно же, такие волосы должны быть гладкими и блестящими, струящимися, что достигается и правильным уходом, и стайлинговыми средствами. Если ваша кожа головы не склонна к жирности, то можно добавить на расческу пару капель какого-либо масла (например, ши или арганового) и расчесать волосы: блеск и гладкость вам обеспечены.

Очень часто волосы закручивают в крупные локоны – на концах или по всей длине, но вот кудряшки популярностью не пользуются. Вообще длинные волосы располагают к экспериментам, и кореянки с удовольствием делают различные хвосты, пучки, плетут красивые косы (не тугие, а чуть небрежные, объемные). Сложные прически украшают милыми заколочками, повязками и другими аксессуарами.

Среди полудлинных стрижек самая распространенная – это боб, а вот коротких стрижек на улицах Сеула я вижу немного.

Натуральный цвет волос корейцев ближе всего к черному, но при этом они часто красят волосы. Самыми популярными остаются разнообразные оттенки коричневого: каштановый, шоколадный, темно-рыжий. Молодые девушки следуют веяниям моды и делают, например, цветные концы волос или отдельные пряди – красные, розовые, синие и фиолетовые. Как и во многом другом, в прическах образцом подражания часто становятся айдолы. Как только какая-то звезда красится в блондинку или делает себе стрижку, сотни фанаток тут же делают себе прическу как у своего кумира.

Среди мужских причесок популярны стрижки с объемной челкой. Собственно, посмотрите любой клип популярной К-рор группы, и вы увидите основные тенденции корейской моды на мужские прически.

Ну и, конечно, одежда. Это в Южной Корее настоящий фетиш. Невероятным успехом пользуются известные европейские бренды. На улице Родео в районе Апкучжон и в знаменитом «гламурном» районе Гангнам находится такое количество бутиков знаменитых брендов, которое, пожалуй, встретишь не в каждом даже крупном европейском городе. Но при этом и местные дизайнеры, и бренды не остаются незамеченными, потому что корейцы (и мужчины, и женщины) обожают красиво и стильно одеваться.

Каждый год мода меняется, появляются новые тенденции и тренды, но есть все же несколько моментов, которые характеризуют корейский стиль:

• Голые ноги – закрытая грудь. Это очень коротко, но емко характеризует, пожалуй, главную особенность корейской манеры одеваться. На улице днем и ночью можно увидеть не только девушек, но и женщин среднего возраста в коротких платьях, юбках и шортах. Зимой надевают либо юбки с легинсами, либо очень узкие брючки. А вот сверху все должно быть очень и очень скромно – никаких декольте, тем более глубоких. Но дело не ограничивается только зоной декольте, не принято обнажать спину, живот и даже руки! Поэтому и майки на бретельках на улице тоже встретишь крайне редко. Это смотрится очень непривычно, поскольку при закрытом верхе шортики или юбки могут быть настолько короткими, что молодые девушки на лестнице прикрываются сзади своими сумочками – чтобы не было видно ничего лишнего. Разумеется, для похода в ночной клуб модницы выбирают уже более смелые наряды.

• Пастельные цвета. Конечно, цветовую гамму каждый человек выбирает в зависимости от своих вкусов, да и просто от того, что ему идет. Но в целом, несмотря на разные модные тенденции, кореянки предпочитают довольно мягкую и нежную цветовую гамму – бежевый, пыльно-розовый, нежно-голубой, персиковый, светло-серый. Носят и другие цвета, но эти пользуются особой любовью.

• В Южной Корее очень популярно все милое и подчеркнуто юношеское, даже детское. Это касается упаковок косметики, разнообразных канцелярских принадлежностей, даже полотенце, которое в чимчильбане надевают на голову, скручивают так, чтобы получалось что-то вроде милых «ушек». Эта тенденция касается и внешнего образа. Так же как не выходит из моды нежный «кукольный» макияж, так и всегда актуален романтичный, немного детский и наивный стиль в одежде – рюши и оборки на блузках, кружевные платья, принты с звездочками и бантиками, мультяшные персонажи на футболках.

• Оверсайз – еще один тренд, который я вижу на улицах Сеула из года в год. Очень актуальное сочетание – обтягивающий низ и свободный верх. Свободные объемные кардиганы, куртки и пуховики каждую зиму лидируют на улицах Сеула и других городов.

• Хип-хоп культура в последнее время очень популярна благодаря тому, что К-рор заметно сдвинулся в сторону рэп-музыки. Практически в каждом популярном бой-бэнде есть кто-то, кто читает рэп. Соответственно, эта культура отразилась и в стиле одежды поклонников К-рор музыки.

• Классика в Южной Корее не выходит из моды, особенно у людей среднего возраста. Приталенные платья и пальто, классические рубашки и блузки являются надежным вариантом, который есть в гардеробе почти у каждой кореянки. Интересно, что зачастую даже весьма элегантные наряды и мужчины, и женщины смело носят с кроссовками. Это здесь любимый вид обуви, так что элегантный наряд не повод отказываться от удобной и модной пары кроссовок.

Глава 10

Приятного аппетита

Напоследок я приберегла для вас самое вкусное, причем в прямом смысле. Помимо культа красоты в Южной Корее царит также культ еды. Достаточно просто посмотреть на то, какое количество ресторанов, ресторанчиков, кафе и закусочных здесь есть буквально на каждом углу. Да что там говорить, аналогом привычного нам «Как дела?» здесь является фраза «Ты поел?», в том смысле, что поел ли ты сегодня. Скорее всего, это некое наследие трудных времен, когда человек, который просто поел, уже считался везунчиком, у которого все очень и очень неплохо. Но это и в самом деле отражает настоящее положение дел: корейцы обожают вкусно поесть. Любая семейная встреча, праздник, посиделки с друзьями – это, прежде всего, поход в ресторан или домашнее обильное застолье. Веселая компания вечером в пятницу может перемещаться из одного ресторана или кафе (порой просто уличной забегаловки) в другой, а потом и в третий. И при этом везде съесть что-нибудь вкусненькое.

Я собираюсь очень подробно поговорить о том, что и как едят и пьют в Южной Корее, поскольку абсолютно уверена и думаю, вряд ли кто-то из вас будет с этим спорить – наши пищевые привычки и пристрастия во многом (если не в основном) влияют на то, как мы выглядим. И дело даже не в столь желанной кореянками, да и девушками во всем мире, стройности. То, что мы едим, влияет не только на фигуру, но и на состояние кожи, волос, зубов и просто на наше самочувствие. Так что, если вы действительно хотите быть красивой, загляните в свою тарелку. Ну а в нашем случае – в тарелки корейцев.

Удивительно, но при огромной любви к вкусной и разнообразной еде, в целом корейцы остаются очень стройной нацией. Это связано с особенностями традиционной местной кухни. Во-первых, здесь издавна совсем не употребляли хлеб. В странах Восточной Азии место хлеба всегда традиционно занимал рис, а продуктов из пшеничной муки здесь просто не знали (за исключением пшеничной лапши). Сейчас, конечно, в Южной Корее появились кондитерские и кафе, в которых готовят и предлагают самую разнообразную выпечку: тортики, пирожные, печенье и так далее, но на традиционном корейском столе ни хлеба, ни другой мучной выпечки вы не найдете даже сегодня. Согласитесь, это очень удобно, когда тебе не приходится мучиться, ограничивая себя в сладеньком и вкусненьком, просто потому что ты не привык его есть.

Второе принципиальное отличие – практически полное отсутствие молочных продуктов. Причем еще девять лет назад, когда я приехала в Сеул, в магазинах было очень трудно найти стандартные, привычные мне продукты: сыр, молоко, йогурты. Тогда мне пришлось срочно отвыкать от привычного меню и перестраиваться на новое. Сейчас молочные продукты появились в магазинах, и можно без проблем купить сыр или йогурт, однако в традиционной кухне по-прежнему обходятся без молочных жиров, что облегчает процесс поддержания стройной фигуры.

Теперь, когда мы выяснили, чего в корейской кухне нет, давайте разбираться, что в ней есть. Главная особенность традиционных блюд – их острота (и думаю, для вас это не станет сюрпризом). До того, как я приехала в Южную Корею, я была искренне уверена, что люблю острую кухню. На самом деле мое знакомство с острыми блюдами ограничивалось китайскими ресторанчиками с весьма адаптированной кухней, перчиками халапеньо в бургерах или такос в мексиканских закусочных. Здесь я поняла, что просто ничего не знала о по-настоящему острых блюдах.

Нельзя сказать, что корейские приправы прямо очень острые – тот же кайенский перец намного более жгучий, но просто острого так много, что с непривычки кажется, что у тебя во рту все время горит пожар, который нечем потушить.

Самая распространенная приправа и одновременно «виновник» всей этой жгучести – это острый красный перец. Интересно, что появился он в Корее только в шестнадцатом веке, когда его завезли сюда японцы. Но именно с этого времени он является неотъемлемой частью корейской не только традиционной, но и современной кухни. В жарком летом и холодном зимой климате Кореи красный перец пришелся как нельзя кстати. В жару он помогает блюдам дольше не портиться, а в холода согревает и разгоняет кровь. Именно перец придает корейским блюдам характерный красный цвет. Такой яркий красно-оранжевый цвет, кстати, работает как предупредительный сигнал светофора – это блюдо совершенно точно не для любителей острого. Но не стоит расслабляться, потому что пища другого цвета тоже может оказаться такой.

Еще одна причина остроты корейской кухни и второй любимый вид специй здесь – чеснок. Чеснок тоже добавляют почти во все блюда, причем так же, как и красный перец – в больших количествах.

Обязательный участник любого корейского приема пищи – рис. По сути, это такой аналог нашего хлеба – надежный кормилец, который будет на столе даже в самые трудные времена. В 70-е года прошлого века среднестатистический кореец съедал в год целых 136 кг риса! Сейчас эта цифра сократилась больше, чем в два раза, что, разумеется, связано со значительным повышением уровня жизни. И все-таки рис по-прежнему едят в каждом корейском доме и почти в каждом ресторане. Чаще всего его подают к основному блюду в отдельной миске.

В традиционной корейской кухне очень много мясных блюд – из свинины, говядины и курицы. Говядина традиционно здесь хотя и любимая, но очень дорогая, так что в повседневной жизни чаще едят курицу. Ну и, конечно, в стране, омываемой с трех сторон морями, множество рыбы и морепродуктов, причем они более чем доступны, поэтому часто входят в обычный рацион корейцев. Довольно много в рационе корейцев яиц, из которых часто делают различные виды омлетов.

Если говорить о мясе, то нельзя не затронуть одну спорную тему, а именно распространенное мнение о том, что корейцы едят собак. Расстрою любителей животных – это, к сожалению, правда. Однако все обстоит не совсем так, как представляют себе люди, ничего не знающие о Южной Корее. Никто не хватает на улице животных и не превращает их в рагу. И нет никаких шансов, заказав суп из свинины, получить суп с мясом собаки. Более того, если вы вдруг захотите экзотики, то придется постараться и выложить за это приличную сумму денег.

Дело в том, что издавна собачье мясо считалось очень полезным для здоровья, просто-таки целебным. Корейцы полагали, что такое мясо укрепляет организм, повышает его защитные свойства в борьбе с самыми разными заболеваниями, а также укрепляет «мужскую силу». Неудивительно, что находилось много желающих отведать такое ценное блюдо. Для этих целей разводили специальные мясные породы собак. Однако сейчас времена меняются, молодое поколение все больше проникается западными ценностями, так что взгляды на многие вещи пересматриваются. Так и с мясом собак – среди людей молодых и среднего возраста практически не найти тех, кто хотя бы раз в жизни пробовал его, разве что в детстве. Именно так обстоят дела у моего мужа и всех наших корейских друзей: из всех, у кого я спрашивала, только один признался, что в детстве бабушка кормила его собачатиной, остальные ее даже не пробовали. А вот представители старшего поколения периодически ходят в специальные рестораны, расположенные вдалеке от туристических мест, где можно поесть посинтхан – суп из собачьего мяса, а также другие блюда из этих животных. Правительство Южной Кореи еще со времен олимпиады в Сеуле, когда так важно было не шокировать иностранцев, старается регулировать эту отрасль, вводя разнообразные ограничения на забой собак, однако прямого запрета на приготовление и продажу блюд из собачатины пока нет.

Но вернемся к тому, что корейцы едят часто и регулярно, причем практически все население. Это, конечно, овощи, обычно свежие или тушеные. Широко распространены несколько видов зеленого лука, листовая капуста, редис. Часто готовят еду из баклажанов, перца, кабачков и брокколи. Ну и, конечно, куда же без сои, которая существует в виде острой пасты, добавляемой в многие блюда, а также в виде пророщенных ростков. В качестве заправки для салатов часто используют кунжутное масло. Но квинтэссенцией корейской кухни являются маринованные овощи. Они считаются очень полезными для здоровья благодаря процессу ферментации, которому подвергаются.

Как видите, меню обычного жителя Южной Кореи как будто специально составлено диетологом: много белка (в том числе очень полезных морепродуктов) и клетчатки, мало жиров и очень мало углеводов. Кстати, что касается углеводов, то здесь еще везде добавляется самая разнообразная лапша (корейцы без нее никуда) – рисовая, яичная, пшеничная и стеклянная. Но в целом такой набор основных продуктов действительно помогает сохранять хорошую фигуру. Вот почему страстное желание корейских девушек сидеть на самой строгой диете вызывает лично у меня удивление, ведь достаточно просто избегать кофеен с их пирожными и тортиками – тогда лишний вес им не грозит. Но что поделаешь со стремлением следовать моде и соответствовать строгим стандартам!

Что касается традиционных корейских десертов – ведь должны же они тоже баловать себя вкусненьким, – то они обычно тоже сделаны на основе риса (например, сладкие виды тток – рисовых пирожков) или бобов. Никакого шоколада, жирного крема и всего прочего – такими десертами фигуру точно не испортишь. Да и по вкусу они слишком невыразительные, чтобы не возникло желания съесть много. Еще один распространенный и очень любимый лично мной вариант десерта – это свежие фрукты. В сезон их особенно много, они разные и все вкусные – яблоки, груши, персики, дыни.

Основные продукты, входящие в корейские блюда, не только помогают вам не набирать лишние килограммы, но и способствуют сохранению красоты. Например, имбирь – традиционный ингредиент корейской кухни. Издавна он известен своими полезными свойствами, в том числе для нашей фигуры. В имбире невероятное количество минеральных веществ, а также много витамина С. Он способствует укреплению иммунитета и ускоряет обмен веществ, а вы наверняка знаете, как это важно для процесса избавления от лишнего веса.

Еще один «волшебный» компонент образа жизни по-корейски – женьшень. Помните, чудодейственное средство, которое активизирует защитные силы организма, усиливает регенерацию тканей и замедляет старение? Женьшень можно применять не только как маску или тоник, но и в своем повседневном рационе. Этот корень добавляют в некоторые блюда, например, в острый куриный суп, но чаще всего его заваривают как чай.

Помимо состава блюд в Южной Корее вас удивит также и сервировка. Выражается она в том, что абсолютно к любому блюду – и к тому, которое вы закажете в ресторане, и к тому, которым вас угостят корейцы у себя дома, обязательно подают закуски (панчханы), причем сразу пять-шесть (а порой и больше). Необычным может также показаться то, что чаще всего мясо в ресторане вы сами для себя и готовите: в середине стола устанавливается горелка, на которую ставится кастрюля либо с водой, либо с маслом, и посетители ресторана сами обжаривают или отваривают мясо и другие ингредиенты подаваемых ими блюд. Это не потому, что поварам в ресторане лень готовить самим, а потому что в Корее ценится еда, приготовленная буквально только что. Так что, даже если мясо готовится на кухне, оно будет очень горячим или просто-напросто будет подано прямо в сковороде.

Среди самых распространенных корейских блюд можно назвать пибимпап (большая тарелка с рисом, перемешанным с овощами, яйцом и соусами), таккальби (кусочки курицы, пожаренные в соусе c овощами), миеккук (суп из морских водорослей, который готовят, когда у кого-то день рождения) и многое-многое другое, включая самые разнообразные супы и виды лапши. Очень популярно барбекю – здесь на углях жарят абсолютно все, прежде всего говядину, но также и курицу, и морепродукты, а потом едят с соусами, заворачивая в листья салата. Если вы не любите острое, то вас выручит пулькоги – мясо, тушенное с овощами в слегка сладком соусе с приправами. Одним словом – выбор просто огромный, на любой вкус, а перечисление всех блюд корейской кухни само по себе заняло бы целую главу.

Но все же самое знаменитое корейское блюдо – это кимчи. Без него просто невозможно представить себе жизнь обычного корейца. Кимчи здесь едят на обед и на ужин, а иногда и на завтрак. Это блюдо, пожалуй, является настоящим символом корейской кухни. Кимчи – это маринованные в остром соусе овощи. Эти овощи могут быть самыми разными: дайкон, другие виды редиса, даже обычные огурцы. Но самый традиционный и одновременно популярный вариант – это квашеная пекинская капуста. Кимчи едят как закуску, а также добавляют в супы, лапшу, салаты, делают кимчичжон – что-то типа блинов.

Я долго думала о том, стоит ли приводить здесь рецепт какого-либо традиционного корейского блюда, ведь эта книга – о красоте, а не о кухне. Но все-таки решила поделиться с вами рецептом как раз кимчи, тем более что сами корейцы убеждены, что кимчи (а я говорю именно о нем) помогает сохранить стройную фигуру и здоровье.

Рецептов кимчи – великое множество. У каждой уважающей себя хозяйки есть свой собственный рецепт, доставшийся по наследству от мамы или бабушки или найденный самостоятельно, путем проб и ошибок. Некоторые, например, добавляют в маринад яблоки и груши.

Кимчи обычно готовят осенью, когда поспевает свежий урожай пекинской капусты. Именно такие кочаны считаются самыми лучшими для заготовок.

Я расскажу тот рецепт, которым пользуется моя свекровь. Обычно, когда я сама готовлю, то делаю кимчи менее острым, просто добавляя меньше красного перца. Этот рецепт рассчитан примерно на 6–7 кочанов. Необходимо взять пекинскую капусту, отрезать выступающий кусок кочерыжки и надрезать так, как если бы вы собирались разрезать кочан пополам, но не довели нож и до половины. Теперь разорвите кочан напополам руками. Это важно, поскольку чем меньше кочаны контактируют с металлом ножа, тем лучше. Теперь пришла пора просолить капусту. Сначала половинки кочанов погрузите по очереди в холодную воду, чтобы намочить листья. Потом воду стряхните и сложите кочаны в большую миску или даже таз. Теперь пора солить капусту. Я обычно беру чашку соли (примерно 150 г), но нужно ориентироваться на конкретную ситуацию, поскольку кочаны могут быть разными по размеру. Отгибайте листья по очереди и просыпайте внутри солью. Готовые кочаны положите обратно в миску или таз. Переворачивайте каждые 30 минут, чтобы они равномерно пропитались солью. Пока капуста просаливается, можно приступить к приготовлению пасты для маринада.

Для начала вылейте в кастрюлю две чашки воды, добавьте чашку сладкой рисовой муки (можно также использовать просто рисовую муку). Эту смесь поставьте на огонь, доведите до кипения и держите на огне 9 минут. Затем добавьте две столовые ложки тростникового сахара, размешайте и выключите огонь. Оставьте охлаждаться. У вас должен получиться клейстер. Пока он остывает, не забывайте переворачивать кочаны капусты.

Теперь пора приступать к подготовке овощей. Для начала почистите несколько крупных корнеплодов дайкона (китайской редиски) и нарежьте их соломкой. Натрите на терке несколько очищенных морковок. Морковь не входит в традиционный рецепт, но мне нравится добавлять немного цвета в пасту для маринада, тем более что красного перца я кладу немного. Затем приходит черед зелени: это зеленый лук (если есть возможность, то возьмите несколько разных сортов лука). Я еще добавляю ботву дайкона, но ее не всегда легко найти в магазине. Нашинкуйте зелень и добавьте к дайкону и моркови.

В блендере измельчите пару головок чеснока (предварительно очистив каждую дольку), одну луковицу и очищенный корень имбиря (один корешок среднего размера). Все это добавьте в смесь из муки и сахара и размешайте. Дальше вам понадобится довольно экзотический ингредиент – соус из криля. Я смогла найти его в Америке в отделе с азиатскими товарами в обычном довольно крупном супермаркете – думаю, что в связи с растущей популярностью всего корейского, у вас это тоже получится. Понадобится примерно полчашки такого очень соленого соуса. Если криль в соусе крупный – измельчите его, прежде чем добавлять в пасту. Также добавьте полчашки любого рыбного соуса или соуса из морепродуктов, какой вам удастся найти.

Следующий ингредиент – один из самых важных, а именно острый красный перец. Сколько добавлять – зависит от того, насколько острым вы хотите видеть ваш кимчи. Я обычно добавляю чуть меньше чашки, а вот моя свекровь кладет почти две.

Теперь пришла пора смешать все вместе – и вот паста для кимчи готова. Но сначала нужно позаботиться о капусте. Если она стала достаточно мягкой, значит уже просолилась. В больших семейных заготовках кимчи (а в Корее это настоящий ритуал, на который зачастую собирается вся семья) капусту оставляют просаливаться на ночь, но я ограничиваюсь двумя-тремя часами, когда готовлю небольшую порцию.

Перед тем как натирать капусту пастой, ее нужно тщательно промыть – несколько раз поменяв воду, чтобы смыть все остатки соли и дать обсохнуть. Ну а потом приступайте к натиранию капусты. Нужно отогнуть каждый лист и промазать внутри, чтобы соус-паста попала внутрь всей половинки кочана, только так капуста как следует промаринуется. Затем аккуратно сверните кочан, чтобы паста оставалась внутри, и уложите внутрь контейнера. Как следует придавите кочаны, чтобы между ними не оставалось воздуха, и закройте контейнер крышкой.

Небольшой совет: во время того, как вы намазываете капусту, надевайте резиновые перчатки, поскольку красный перец, чеснок и имбирь могут раздражать кожу рук.

В течение двух-трех дней кимчи должно постоять при комнатной температуре, чтобы запустился процесс ферментации, а потом его нужно убрать в холодильник и хранить уже там.

Вот и все – теперь вы можете побаловать себя и своих близких самым популярным корейским блюдом. Если кимчи покажется вам слишком острым, то просто не ешьте его как отдельное блюдо, а добавляйте в другие блюда. Например, обычный рис с кимчи становится очень пряным и вкусным.

Что касается напитков, то здесь у корейцев есть как полезные, так и очень вредные привычки. В повседневной жизни они пьют довольно много чистой воды, причем воды холодной. Думаю, что это неудивительно: во-первых, в стране, где так много гор, всегда было много источников чистой питьевой воды, а во-вторых, при остроте корейской кухни без холодной воды, которой можно охладить «пожар» во рту, просто не обойтись. Благодаря этой привычке, корейцам очень легко выпивать положенные для красоты и здоровья полтора литра воды в день. А вот чай, как ни странно, в отличие от своих соседей – Японии и Китая – корейцы пьют не очень часто. Зато последнее время очень полюбили кофе – разнообразных кофеен в Сеуле просто тысячи.

Еще издавна пили напитки, приготовленные на основе различных растений – имбиря, орехов, злаков. Надо сказать, что эта привычка тоже весьма полезна для здоровья.

Но, увы, популярны в Южной Корее и намного менее полезные напитки. Здесь пьют очень много алкоголя, настолько, что это стало отличительной чертой современных корейцев. Прежде всего это связано с корпоративной культурой, поскольку здесь принято регулярно выпивать с коллегами после работы. Ну и некоторые снимают так стресс от ответственности, лежащей на главе семьи и главном добытчике. Самый распространенный напиток – соджу – некрепкая (обычно в районе двадцати градусов) рисовая водка. Но спектр алкогольных напитков очень широк. В последнее время все большей популярностью пользуется иностранный алкоголь – виски, коньяк, бренди. Так что, как я уже говорила, в некоторых вопросах равняться на корейцев все же не стоит.

Послесловие

Я надеюсь, что все те сведения, которые я постаралась изложить в этой книге, покажутся вам полезными и помогут найти свой личный путь к достижению некоего идеала. Я не случайно говорю про именно ваш личный путь. Живя здесь, в Южной Корее, я очень хорошо поняла, как важно прислушиваться не только к другим, но в первую очередь – к себе. Я несколько раз говорила об этом на страницах этой книги, но очень хочу подчеркнуть (буквально толстой линией) эту мысль еще раз. Несмотря на все полезные, нужные и правильные вещи, которые пишут и говорят вам авторы различных книг и статей в журналах и интернете (и я в том числе), а также ваши подруги и знакомые, вы не должны слепо следовать чужим советам и доверять чужому мнению. То, что идеально подходит одному человеку, может абсолютно не подойти другому. И это касается не только советов от непрофессионалов: даже когда вы идете к косметологу и дерматологу, не стоит принимать все, что они скажут, как истину в последней инстанции. Как часто два разных косметолога или даже врача-дерматолога одному и тому же человеку дают прямо противоположные рекомендации? Помните банальную, но очень верную фразу: сколько людей, столько и мнений. Это не значит, что я предлагаю отрицать любое авторитетное мнение, просто старайтесь сохранять критический подход к новой информации – сравнивайте, анализируйте и ищите свое собственное решение. Уверена, именно оно будет правильным.

И второй очень важный момент. Как велики бы ни были достижения Южной Кореи в отрасли красоты, какой бы эффективной ни была корейская система ухода и корейские косметические средства, каких бы успехов ни достигли кореянки в борьбе за привлекательную внешность, они все же неидеальны и не должны быть для вас абсолютным примером для подражания. Я не напрасно так много говорила о том, что девушки и женщины здесь слишком увлечены стандартами, навязываемыми им обществом.

Не слушайте никого, кто пытается навязать вам свои стандарты: кто бы что ни говорил, мы все хороши своей индивидуальностью и неповторимостью.

Любите себя такими, какие вы есть, потому что вы прекрасны и удивительны. Заботьтесь о своем теле, потому что оно этого заслуживает. Пусть корейские секреты красоты помогут вам оттенить и подчеркнуть настоящую красоту – ту, которая у вас внутри!

***

Content

Кан Эмма Корейское искусство красоты