Катерина Жнечкова

Разреши себе

Внимательно и вдумчиво огляди свой путь.

Испытай его столько, сколько найдешь нужным.

Затем задай себе – и только себе – вопрос:

«Есть ли у этого пути сердце?»…

К.Кастанеда «Учение дона Хуана»

Предисловие

Здравствуй, дорогой читатель! Я сразу хочу попросить разрешения обращаться на «ты», потому что книга получилась довольно личная и после ее прочтения, я уверенна, что смогу назвать тебя хорошим знакомым.

Ты, возможно, интересуешься психологией и саморазвитием или хочешь просто отвлечься с помощью книги, а может, ты находишься в начале своего жизненного пути и собираешься сделать свой выбор, который определит дальнейшую жизнь. Книга будет полезной для каждого, кто хочет подумать над темой жизненного выбора.

В течение всей жизни мы видим последствия выбора людей, и многие из нас могут дать весьма конструктивные советы по этому поводу, но когда дело касается нас самих… нам нужна помощь окружающих, подсказки судьбы, а еще лучше, чтобы ответственность выбора легла на кого-то другого, чтобы этот кто-то выбор сделал за нас.

С детства за нас принимают решения родители, родственники, одним словом – взрослые, которые «всегда знают, как лучше», а по факту решения они принимают, как удобно. Давай порассуждаем об этом вместе во второй главе. Во второй главе прошу принять от меня несколько советов, они объективны и продиктованы «моими шишками» при выборе моего пути.

В первой главе я хочу с вами поделиться выписками из личного дневника, в которых описаны переживания подростка, связанные с поиском своего пути, сам поиск и все события, что с ним связаны. Мне было трудно разрешить себе пойти именно по своему пути, хотя интуитивно я его знала.

Мне хочется верить, что мой пример и советы помогут тебе совершить, как можно меньше ошибок или вовсе избежать их. Надеюсь, что первая глава будет интересна, а вторая полезна. Приятного чтения.

Глава 1. Мой жизненный выбор пути по выпискам из личного дневника

2005 год

7 октября

Мне нравится наш психолог, ее Людмила Михайловна зовут. Сегодня проводила с нами интересные тесты. Хочу стать психологом!

А тест был такой: используя 10 геометрических фигур (круг/овал, квадрат/прямоугольник и треугольник), нужно нарисовать человека-себя. Потом записать трёхзначное число: на первом месте количество треугольников, на втором – кругов, на третьем – квадратов, а потом по количеству используемых фигур получишь характеристику.

Я – вот: интуитивный тип. Эти люди чувствительны и альтруистичны, заботятся об окружающих. У них хорошо развито образное воображение, поэтому они могут заниматься техническими видами творчества. Обладают хорошим самоконтролем и любят свободу. А конкретно подтип 235 – это я дословно записала – «часто встречается среди профессиональных психологов или лиц с повышенным интересом к психологии».

1 декабря

Папе сказала, что хочу стать психологом, а он: «а как же ветеринар, а как же директор банка?» – нашёл что вспомнить, это же мечты детства))

Но сейчас-то к выбору нужно подходить серьезно.

5 декабря

От Тамары Сергеевны (учитель математики) услышала про классный вуз в Москве – МИФИ – хочу туда! Только там не учат психологов… дилемма…

2006 год

12 января

Как остальные так легко находят себя и знают, кем хотят стать? Я хочу и врачом, и актрисой, и президентом… ахаха. Ну правда! Подумала сегодня, что меня должно быть семь, чтобы прожить все эти интересные профессиональные жизни, которые возникают у меня в голове… жаль, что я только одна.

30 мая

Смотрели сегодня запись с первого класса о том, кем мы хотим быть. У меня с этими огромными бантами, будто три головы!

Такие мы маськи!

Я сказала, что хочу стать ветеринаром и президентом банка. Я помню причины этих профессий: любовь к животным и хорошая зарплата, потому что мама мне сказала лет в пять, что все деньги в банках лежат.

13 июля

Говорила сегодня с родителями про будущую профессию. Хочется стать психологом, но папа говорит, что надо получить фундаментальное образование, да я и сама это понимаю. Как-то несерьёзно это… психолог…

7 сентября

Подала заявку на курсы подготовки в МИФИ по математике и физике. Написали, что мне пришлют учебник какой-то и контрольные, которые мне надо отсылать каждый месяц…засада…ещё больше контрольных!

22 октября

Читаю книгу Николая Козлова «Как относиться к себе и к людям» – автор чудо! Это мне психолог школьный дала.

Прошла там тест на личностный портрет по характеристикам трёх птиц: страуса, ястреба и голубя. У меня всех сильнее развиты голубиные черты: это человек мягкий, миролюбивый, желает быть хорошим для всех. Но фишка не в характеристике, а в советах по изменению себя. Отличные советы! Некоторые на заметку взяла:

1. Научиться говорить «нет».

2. Разрешить себе любые разумные, но нестандартные поступки.

3. Во время нестандартных поступков, смотреть со стороны, не принимать оценку на себя, а наблюдать за реакцией окружающих.

4. Не оправдывайся, а обвиняй сама! Ахаха… так и говори – «Сам дурак!»

Буду пробовать меняться, надо учиться говорить нет!

2007 год

27 апреля

Все мифишные контрольные на 4/5! Юхуууу!!! Осталось только закончить год и выбрать, куда же я пойду! Прочитала про экономико-аналитическое направление – очень интересно, кем после него работают. Экономистами наверное. Экономистом – не хочу, но название красивое.

5 октября

Тест на днях проходили по типам профессий, мне всех больше подходит область «человек-человек», то есть во мне есть все качества для работы с людьми. Ну, например, врачом, учителем, юристом и т.д. А Тамара Сергеевна, сказала, что мне надо учителем математики идти. Хахаха! Ни за что! Я в МИФИ хочу! Это же престижно очень, ну и что, что не совсем с людьми! И образование фундаментальное получу!

Контрольные из МИФИ пришли, задания стали сложнее. Надо с учителями проконсультироваться.

12 октября

Познакомилась с мужем нашего психолога, он – учитель физики в другой школе – Леонид Петрович, записалась к нему в кружок, чтоб задачки по физике мифишные порешать – а то уже сложно – классный дядька!

20 октября

Вчера нам сказали, что экзамен по русскому языку будет у нас в виде какого-то теста единого по всей стране– типа эксперимент такой, и наша область попала. Не знаю радоваться или огорчаться!

9 ноября

Задачки с Леонидом Петровичем идут на ура! Он сегодня узнал, куда я собралась поступать. Очень отговаривал, сказал, что это всё не женские профессии….

Зато образование фундаментальное получу!

2008 год

12 февраля

Скоро поеду на олимпиаду в МИФИ по математике, если наберу нормальные баллы, можно будет один экзамен не сдавать. По физике не стала, там такие задачи сложные…

20 февраля

Первый раз в Москве. В метро быстро разобралась, очень удобно. МИФИ, как неприступная крепость, всё за забором, проход через турникет по пропуску или паспорту. Здание огромное просто! – аудиторию не могла найти. А ещё люди такие разные, вообще одинаковых нет! Писали олимпиаду в огромной аудитории мест на сто! Уже представила, как у меня там лекции проходят…

Пока олимпиаду решала, губы себе ручкой истыкала – все так смотрели на меня, а я думала «в чём дело?» – ахаха – а я только в метро посмотрелась в стекло и поняла в чём дело.

3 марта

7 из 10 набрала в отборочном этапе олимпиады, теперь осталось повторить результат на основном этапе…

Леонид Петрович продолжает отговаривать, но задачи объясняет божественно! С ним решается влёт – одну наводку даст и всё!

21 марта

Набрала на основном этапе 7,5… можно выдохнуть, вроде неплохой результат…

Готовлюсь к ЕГЭ по русскому. По-моему придумали ЕГЭ математики, потому что это проще, чем писать сочинение на 4 листа или сдавать билеты! Там даже С часть – сочинение – разложена чётко по структуре! – это же супер, ничего лишнего, никакой воды! А ещё баллы по ЕГЭ можно использовать при поступлении в любой вуз.

23 мая

ЕГЭ написали…. Ждать результата и быть во взвешенном состоянии – хуже некуда…

3 июня

73 балла! Золотая медаль – теперь точно! Поеду с папой документы подавать… страшно… что-то ещё сдавать придётся… уже ничего не хочется.

3 июля

Подала сегодня документы, прохожу на три факультета: автоматики, кибернетики и физики. Выбрала физику – хоть слово понятно! Сказали, что прохожу на бюджет и с общежитием. Здорово! Теперь и отдохнуть можно.

13 августа

Сегодня подружка меня спросила, кем я буду работать-то после окончания обучения…а я не понимаю кем! Говорю – физиком. А чего они делают-то интересно?! – нуууу узнаю!

23 августа

Читаю «Психологическое айкидо» Михаила Литвака – это гениально! Заставляет задуматься над всем своим поведением, словами и действиями – стать более пластичной, рациональной, перестать обижаться. Ведь обижают только тех, кто обижается! Надо беречь нервные клеточки.

30 августа

Заселилась в общагу! Все такие разные. И что интересно, половина не знает, зачем сюда поступила. Также как я, они выбрали вуз по престижности и по тому, что смогли поступить на бюджет.

12 сентября

Понимание, чем я буду заниматься, так и не пришло. Пока у нас более общие предметы, предметы по специальности только с третьего курса будут.

23 сентября

Лёшка, сосед по общаге, рассказывает перлы их препода по физике. Сегодня был вот такой: «Женщина-физик – не женщина или не физик». Мне вот интересно, это правило работает? Стану ли я женщиной-физиком? Какой-то герой комиксов в воображении нарисовался… ахаха… неужто это действительно такой фэнтезийный персонаж? А как же Мария Кюри?…больше почему-то никто не вспоминается.

22 декабря

Пришло время первой сессии – неделя зачетов, потом экзамены, а я читаю Фромма «Искусство любить». Слова оттуда запали в душу: «Отдавать намного радостнее, чем получать – не потому, что это лишение, а потому, что, отдавая, я ощущаю, что живу».

2009

6 января

Сдала зачёты без проблем. Впереди 3 экзамена, времени для подготовки очень мало, голова пухнет от инфы, но списывать я не могу! Надо было этому в школе учиться!

9 января

Сдала сегодня первый экзамен! У меня такое лицо счастливое было, когда я экзамен по мат.анализу на три сдала! Я так пятёркам в школе не радовалась, как этой тройке! – дожили.

13 января

Сдала экзамен по физике, мне «повезло» попасть к тому самому Лёшиному преподу. Ответила билет – это два, так как могла списать, задал еще два вопроса по темам билета. Я сначала растерялась, не понимала, что он от меня хочет в первом вопросе, но ответила на второй более сложный вопрос. Тогда сказал, что если отвечу на первый, поставит четыре. Я посидела, подумала и ответила – сижу радостная, а он говорит: «ну раз сразу не ответила, поставлю три»… вот такая несправедливость.

16 января

Третий экзамен по аналитической геометрии сдала на пять…юхуууу! Каникулы впереди!!! Первая сессия оказалась сложной, но возможной. С потока выбыло 13 человек: все ушли сами на другие факультеты. Разговаривала с одной девочкой, она сказала, что поняла, что техническая специальность – это не её – переподала документы на гуманитарный факультет. Как она смогла это так быстро понять?!

11 февраля

Папа сказал не переживать насчёт троек, ведь экзамены – это настоящая лотерея: разные билеты, разные вопросы, разные преподы, у которых может быть разное настроение ну и т.д. Я, пожалуй, с этим согласна на все 100.

28 февраля

Учу с утра до ночи, но все темы разбирать всё равно не успеваю! Как остальные это делают, я не понимаю! Готовлюсь сейчас к лабораторным по физике… это отдельная тема! Прошлую лабу, когда сдавала, Юрий Николаевич (наш чудесный преподаватель по физике, у которого я понимаю даже сложные темы), прочитав мои результаты, сказал: «Ну, это либо Нобель, либо два» – я выбрала Нобеля… ахаха… Конечно же всё пришлось переделывать!

16 июня

Чувствую себя, как выжатый лимон, после сессии! Проспала сегодня 13 часов! Это вообще реально?!

Прошла она точно так же, как первая! Снова мало времени на подготовку, снова голова пухнет, снова одна пять, остальные три…только на этот раз четыре экзамена. Впереди лето…

7 сентября

Второй курс – может хоть в этом году придет удовлетворение от того, что я делаю… Понимание моё это или нет, так и не приходит.

17 сентября

Начала рисовать, это видимо нужно моему мозгу, чтобы хоть как-то отвлечься. Во мне прям тяга к рисунку проснулась! Чуть посложнее задание зададут – и сразу мне требуется что-то нарисовать!

3 октября

В этом семестре у нас курс по психологии, задали читать три книги: Эрих Фромм «Искусство любить», Эрик Бёрн «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры». Одну-то я уже читала, теперь Бёрна взяла из библиотеки, сначала про людей прочитаю.

13 ноября

Пары идут своим чередом, долгов, как обычно, нет, а я дочитала наконец-то Бёрна. Ну, это как поход к психотерапевту! Интересно, как мне включить своего Взрослого в доминанте?

Главный урок, который я вынесла – это РАЗРЕШИ СЕБЕ и ВОЗЬМИ ЗА ЭТО ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Вообще по концепции Бёрна, в каждом человеке есть три я: Родитель, который ругает, наставляет и контролит, Ребёнок, который обижается на всех и никогда не признаёт вину и Взрослый, который позволяет себе что-то делать или не делать и при этом берёт на себя ответственность за свои поступки. Я пока не поняла, кто во мне доминирует, но то, что я не беру на себя ответственность за свой выбор – это точно. Мне теперь кажется, что родители выбрали МИФИ за меня, хотя я точно помню, что это была я сама. Но мне здесь не нравится – причины не понимаю: учусь без долгов, но и без энтузиазма, друзья есть, причём думаю, что они останутся на долгие годы моими друзьями…а возможно причина в том, что непонимание того, что мне это обучение принесет в будущем, держит меня всё это время во взвешенном состоянии…не знаю.

Ладно, буду брать ответственность на себя, попытаюсь во всяком случае.

2010 год

5 января

Время сессии пришло, а я рисую… как что сдавать буду?!

7 января

Разработала себе расписание, чтоб всё успеть: с 8 до 8 учу, с перерывами на еду конечно, а с 8 вечера до 12 рисую и отдыхаю. Вроде вчера нормально прошло.

21 января

Фух, экзамены сданы, снова одна пять и три тройки, уже никого такой расклад не удивляет.

24 февраля

Преподаватель у нас по программированию уравнений математической физики немного того: пол пары отмечает тех, кого нет. И каждого, кто ему не нравится, наверное, спрашивает, что тот тут забыл и настаивает, чтобы он шёл забирать документы, потому что он бездарность, у которой ничего не получится. Я конечно далека от педагогики, но что-то мне подсказывает, что нет таких методов обучения! Сегодня с моим одногруппником пустился в полемику целую на пару. Парень не выдержал, и ушёл, хлопнув дверью! До меня пока очередь не дошла! Но если дойдет, применю к нему психологическое айкидо!

17 марта

Сегодня этот чудо-препод по программированию обратил и на меня своё внимание, вот такой у нас разговор получился:

– Вы что тут делаете?

– Учусь.

– Так вы глупы, барышня, вам нужно забрать документы!

– Я с вами согласна, бываю временами глупой. Заберу документы, как только придумаю, что делать. Спасибо за совет.

ВСЁ! Препод благодушно посадил меня и оставил в покое всех, а мне даже работу в конце пары зачёл. А Светланку на прошлой паре до слёз довёл своей тирадой! Почему его не уволят?

Но как ни странно, его слова заставили меня снова задуматься – что я тут делаю? Я не физик – слишком поверхностно понимаю её, я не учёный – по тем же причинам… ладно, посмотрю на третьем курсе, чем мы будем заниматься, там и решу!

15 июня

Сессия прошла, как по сценарию: одна пять, три тройки! Меня заколдовали что ль? Опять рисовала и учила по графику. Каляки мои явно помогают мне разгрузить мозг. Впереди два месяца отдыха – я рада!

2 сентября

Ну что, прыгаю с головой в третий курс! Наконец-то у нас начнутся профильные предметы, и я пойму, чем смогу заниматься в будущем.

12 сентября

Сказали, что будем выполнять в этом семестре курсовой проект, на котором каждому нужно будет разработать часть установки с чертежом и обоснованием материала. Нашей подгруппе достался прибор измерения шероховатости поверхности. Мне по жребию достался сам корпус прибора с его установкой и двигателем – что-то мне кажется, что я вытянула самую сложную часть! Свете достался столик, на который крепятся образцы, а Игорю – сама игла и ее крепление к корпусу. И у нас должны сходится размеры… У меня нет слов просто! Это вообще реально!

7 октября

Мне нравятся новые лабораторные, на которых мы смотрим в микроскопы на образцы углеродистой стали и разгадываем, в каком состоянии каждый из образцов находится. Я чувствую себя каким-то исследователем.

9 декабря

Мой курсовой проект почти готов! Я молодец! И папа! Он мне подсказал, как рационально сконструировать. Только материалы пока не обосновала, а чертёж готов и вроде, как по мне, так всё работает.

24 декабря

Защитила проект свой на тройбан! Расстроилась из-за тройки первый раз, потому что потратила много сил – вообразила себя настоящим разработчиком. А комиссия – девушка, у вас прибор не работает, потому что вот тут разрыв цепи! – а я не понимаю какой ещё разрыв! Рассказала, как должно всё работать, сказали, что за идею пять, а за разработку три, итого – три! Папе так и сказала, что пять поставили ему – может хоть он порадуется.

2011 год

12 февраля

Нас распределили к научным руководителям для написания в будущем дипломной работы, теперь я пару раз в неделю помогаю на кафедре своему научнику. И знаете, что я делаю? – Шлифую образцы! Аахахаха. Это прикольно: я беру круглый образец, шлифую на вращающейся шлифовальной машинке, потом натираю его пастой, потом тряпочкой натираю и кидаю в ультразвуковую ванночку. Я и колечки свои в ней почистила, только тссс! Мне нравится быть хоть в чём-то полезной.

Со мной попеременно ребята тоже этим занимаются, но это им не нравится!

17 апреля

Поняла, что мне, кроме шлифования образцов ничего не доверяют – обидно! А мальчишки уже снимают с образцов данные. Это гораздо интереснее: смотреть на экран и разгадывать снимки с электронного микроскопа.

16 мая

Слова препода с первого курса про женщину-физика всплыли сегодня в моей голове. И я поняла, что я не смогу работать физиком! Максимум, что мне доверят в мире мужчин-физиков – это работать с бумажками и шлифовать образцы… А так хотелось интересного и помогать людям.

19 июня

Стабильно сессия с одной пятёркой и остальными тройками. И мне ведь нравятся многие предметы: мир физики очень интересный, но понять всю глубину я не способна, да и нужно ли мне её понимать?

7 сентября

Всё чаще я задумываюсь над тем, что хочу работать в сферах, где смогу помогать людям, а ещё лучше детям. Приходит на ум врач-педиатр, но учится на врача так долго, а я уже на физика учусь три года, четвёртый пошёл…

26 октября

Профильные предметы даются непросто, но теоретическая физика – это отдельная планета какая-то! Ну как я должна это понять: страница формул = путём несложных математических преобразований получаем = формула в одну строчку… Это просто взрыв мозга! Этот экзамен я не сдам при всём своём желании…

2012 год

8 января

Не смогла сегодня уснуть, до экзамена 2 дня…Лежала ночью, а перед глазами формулы, матрицы, доказательства…сон не пришёл. Встала в три часа и начала рисовать. В семь снова начала учить, а то не успею подготовиться!

9 января

Снова не смогла уснуть пошли вторые сутки, как я не сплю – состояние очень странное: плывёт немного всё, замедленно восприятие, пыталась уснуть до четырёх утра, потом встала и пошла рисовать.

10 января

Опять не сплю…

12 января

Вчера не смогла сдать экзамен (принимал мой научник), потому что опять не спала, а на экзамене не смогла сосредоточиться и написать ответ на билет, причём я его знала, он был где-то в моей голове, но не могла его оттуда вытащить, только какие-то обрывки. Потом в общаге потеряла сознание, но почти сразу пришла в себя и наконец-то уснула! Что это было – непонятно! Проспала в итоге 14 часов подряд.

23 января

По итогу сессии я не сдала один экзамен (кстати, теоретическую физику сдала, как ни странно) и задумалась о том, что я не хочу его сдавать! Может это мой шанс уйти отсюда и разрешить себе свой путь!

12 февраля

Попросила в деканате меня отчислить и настроение у меня стало просто супер! Как будто я впервые за долгое время приняла верное решение.

Вот так! Это моя ответственность и я разрешила себе это сделать! Я не знаю, что буду делать дальше… буду искать свой путь.

21 февраля

Приехала к родителям с документами, сказала, как есть. Мама в шоке, папа обрадовался, сказал, что я теперь на рынке работать смогу… ахаха… Мечта жизни!

14 марта

Мама настаивает на том, чтоб я ехала учиться туда снова, говорит высшее получишь – сможешь работать, где хочешь… история повторяется. Неужели я совершила ошибку! Но я так не чувствую.

22 апреля

Мне нужна пауза, чтобы подумать и принять решение о дальнейшем пути. А главное – я разрешаю себе взять паузу. Я разрешаю себе найти свой путь. Я разрешаю себе найти ту профессию, которая будет приносить мне радость и удовлетворение.

14 мая

Сегодня прошла тесты по типу личности, темперамента и профессии, вспомнила про тест с геометрическими фигурами, получила тот же результат, что когда-то в школе. Решила что буду все результаты записывать, анализировать и искать новые приёмы до тех пор, пока не получу ясность своего пути.

Итак:

По тесту «Формула темперамента» (А.Белов) я – сангвиник по типу темперамента. Такой человек активен, жизнерадостен, коммуникабелен, работоспособен. В интернете пишут, что сангвиников много среди актёров, музыкантов, писателей, политиков, бизнесменов, учителей.

По тесту Д. Голланда по определению типа личности я – социальный тип: ориентирован на социум, эмоционален, имеет вербальные способности.

Дифференциально-диагностический опросник снова показал, что мой тип профессии находится в области «человек-человек», как когда-то в школе: значит, мне подходят области воспитание, обучение, медицина, защита граждан, сфера обслуживания.

По конструктивному рисунку человека (10 геометрических фигур) я являюсь подтипом 235. Он часто встречается среди профессиональных психологов или лиц с повышенным интересом к психологии.

Проанализировав все результаты, пришла к выводу, что мне нужно осваивать профессию психолога или кого-то близкого к данной сфере.

22 июля

Разговаривала сегодня с бабушкой, по итогу разговора выбрала несколько профессий. Вот такие у меня рассуждения были:

1. Хочу работать с детьми, помогать им, направлять, обучать.

2. С большой группой детей мне справиться сложно, соответственно мне комфортно работать с маленькой группой, либо наедине.

3. Получила профессии: врач-педиатр, детский психолог, логопед, воспитатель, учитель начальных классов (два последних в каких-то особенных условиях должны работать, чтобы не с 25-35 малышами).

30 июля

Читала информацию по вузам, чаты работников этих сфер – всё, что смогла найти о тех специальностях, что выбрала. Взвесила все возможности, плюсы и минусы. И вот что получилось:

Врач-педиатр – плюсы: работа с одним ребёнком, помощь маленьким людям, минусы для меня: высокие проходные баллы, сложность обучения, длительность – 8 лет. Думаю, что не вывезу экзамены и сольюсь, так и не приступив.

Детский психолог – минусы для меня: много работы с бумагами, а не с детьми (если это гос.учреждение), плюсы: адекватные проходные баллы, длительность обучения – 4 года, работа с одним ребёнком и небольшими группами, помощь маленьким людям.

Логопед – минусы не нашлись, плюсы: адекватные проходные баллы, длительность обучения – 4 года, работа с одним ребёнком и небольшими группами, помощь маленьким людям в способности говорить.

Воспитатель и учитель начальных классов отпадают, потому что численность в группах и классах достигает 30 малышей! Это очень много, чтобы я могла справиться с этим хорошо.

Обдумаю это ещё.

7 августа

Самой подходящей для меня получается профессия логопеда. Посмотрела, какие экзамены нужны: ЕГЭ по русскому, биологии и обществознанию. Выбрала Мининский университет в Нижнем Новгороде. Теперь нужно подготовиться, чтобы поступить на бюджет в следующем учебном году.

12 августа

Просмотрела в интернете варианты ЕГЭ по биологии, обществознанию и русскому. Прошла первую часть биологии…и знаете что? – ответила только на три вопроса верно! Кажется, мне предстоит много чего вспомнить.

14 сентября

Продолжаю готовиться к ЕГЭ и параллельно читаю Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Очень легко читается. Вдохновляет жить здесь и сейчас и делать всё, как можно лучше в своей жизни.

Чтобы у тебя было самое крутое будущее, тебе всего лишь нужно выполнять качественно задачи сегодняшнего – гениально, по-моему.

17 октября

Варианты тестов прохожу уже лучше, но ещё много над чем нужно работать. Пока это не достаточно хорошо для поступления на бюджет. Прочитала отличный способ поверить в себя, сейчас и попробую:

1. Я боюсь не поступить на бюджет.

2. Я не поступлю на бюджет.

Что тогда произойдет, что смогу сделать? – первый вариант: поступить платно и заочно, второй: подготовиться лучше и поступить на следующий год.

3. Я поступлю на бюджет.

Я ведь уже поступала на бюджет. Я хорошо сдала экзамены в школе. Я способна это сделать!

4. Я точно поступлю на бюджет. Я точнее точного поступлю на бюджет. Да я уже учусь на бюджете!!!

5. Что осталось мне для этого сделать? – Всего лишь сдать три ЕГЭ на необходимое количество баллов (по предыдущему году не менее 209 баллов).

9 декабря

Сегодня мой день рождения и конечно я загадала желание: поступить на бюджет и получить подтверждение того, что это и вправду мой путь – сомнения ведь нормальны?

2013 год

7 января

Какая-то девушка в интернете поделилась интересной техникой определения своего пути. У меня получился вот такой набор: помогать людям, оптимистка, массажист, игра «в школу», Стивен Хокинг.

Этот набор нужно теперь уложить в голове и понять, свой истинный путь. Логопед, кстати, укладывается по всем столбикам, кроме Стивена Хокинга! Видимо отголосок старой жизни, но он меня и правда восхищает больше, чем все другие знаменитости.

23 марта

Позвонила в гороно, спросила про сроки сдачи ЕГЭ. Сказали, что я опоздала для записи сдачи в первую волну, так что придётся сдавать во вторую в Нижнем Новгороде. Ну и ладно, мыслить надо позитивно: будет больше времени на подготовку! Так что обрадовалась, записала сроки, попозже выясню адреса и поеду сдавать.

14 июля

Подала документы в вуз по специальности «Логопедия». Экзамены сдала неплохо – 221 балл. Нет ничего хуже, чем находиться во взвешенном состоянии… но остаётся только ждать августа и следить за рейтинговым листом.

13 августа

Поступила…

Глава 2. Уже не веду дневник, но хочу подвести итоги

2020 год

Мне сейчас 30, и я уже не веду дневник. Когда-то мне казалось, что в тридцать люди умирают, но я только в этом году закончила учебу в магистратуре, так что моя жизнь только началась.

Получив диплом логопеда, я пошла в магистратуру по направлению «Психолого-педагогическое сопровождение лиц с ограниченными возможностями здоровья», и как вы понимаете, стала-таки психологом.

Я работала воспитателем в детском саду, попробовала себя в качестве учителя младших классов (на замене), логопедом в детском саду и в частной практике, в итоге сейчас работаю дефектологом в общеобразовательной школе, и мне это очень нравится. Если по-простому, дефектолог – это педагог-психолог для людей с ограниченными возможностями здоровья (а вот и Стивен Хокинг вписался из последнего столбика).

Работая в общеобразовательной школе бок о бок со школьными психологами, вижу, как многие девчонки и мальчишки 9 и 11 классов ежегодно не понимают, что делать дальше или поступают вопреки всему на явно не подходящие им специальности. Вот для таких девчонок и мальчишек я и хочу подвести итоги, создать некий план по выбору наиболее подходящего жизненного пути.

Про девочку

Жила-была девочка, которая была очень послушной. Многие дети очень послушны, потому что им важно получить похвалу и одобрение взрослых. Таковой и была наша героиня. Конечно же, случались и у нее детские шалости и истерики, но они очень огорчали маму, потому она научилась держать все в строгих рамках, когда повзрослела. И можно было бы порадоваться такому характеру, если бы она родилась в далеком прошлом, когда от дам ожидали лишь послушания. Но наш мир требует самостоятельности в принятии решений, решительности, целеустремленности. А для нашего тела и здоровой психики необходимо свои эмоции непременно проявлять, хоть и приемлемыми способами. И какова же могла быть жизнь нашей героини? Давайте подумаем вместе.

Если наша героиня так и не смогла проявить своего характера, и дальше старалась быть удобной, то выросла она очень удобным для всех членом общества, но скорее всего несчастной. Она не могла понять, что нужно именно ей. Любила помогать и быть полезной. Стала великолепным исполнителем, который никогда не станет претендовать на руководящую должность. А вот ее организм погряз в соматических заболеваниях, которые возникают именно тогда, когда накапливаются невыраженные эмоции. Ее психика также могла давать сбой, что выражалось, в неконтролируемых эмоциональных срывах. Но наша героиня считала, что все так живут, и не могла принять решения о том, что нужно что-то менять.

Но сценарий жизни мог быть другим, если бы наша героиня постаралась разобраться с самой собой, своим характером, своими эмоциями. Она бы научилась принимать решения и смогла бы найти способы самовыражения. Смогла бы вырасти здоровой и счастливой.

Ведь это самое главное – стать счастливым человеком и оставаться здоровым, как можно дольше. Каждый понимает счастье по-своему, но одна из его составляющих – это верный выбор своего профессионального пути.

Девчонки и мальчишки, разрешите себе быть теми, кем хотите, теми, кем подсказывает сердце, а если оно молчит, то изучите себя, свои способности и характер, чтобы понять ваши склонности и то, какая деятельность сможет приносить вам удовольствие и радость.

Квадрат Декарта

Если у тебя, дорогой читатель, несколько вариантов профессионального выбора, то взвесь все плюсы и минусы в каждом варианте (плюсы и минусы должны быть выделены именно тобой, у каждого они свои). Выбирай тот вариант, у которого не будет минусов именно для тебя, или будет их как можно меньше.

Есть техника «Квадрат Декарта», которая поможет тебе объективно принимать решения. Лучше выполнять ее письменно, чтобы все было наглядно.

Итак, возьми лист, раздели его на четыре части, а наверху подпиши его так:

«Если я….»

Что получу, если сделаю так

Что получу, если не сделаю так

Что потеряю, если сделаю так

Что потеряю, если не сделаю так

Чтобы было понятнее, приведу пример:

Если я получу профессию психолога

Смогу разобраться в себе

Смогу помогать другим людям

Смогу развиваться в смежных областях: педагогике, терапии…

Смогу работать как в гос. учреждении, так и в частной практике

Смогу создать для себя удобный график

…

Смогу получить другую профессию

Получу новую неопределенность в выборе профессии

Потеряю годы обучения

Потеряю возможность обучится в абсолютно других профессиональных областях (например, инженер, архитектор..)

Я потеряю возможность профессионально разобраться в себе

Для вас это будут ваши плюсы и минусы, но думаю, техника понятна. Ей можно пользоваться в повседневной жизни по любым вопросам, которые вы никак не можете разрешить.

Чтобы разобраться в себе

Если ты не знаешь, кем хочешь стать или сомневаешься, то пройди следующие психологические тесты, которые могут тебе помочь:

Тест «Формула темперамента» (А.Белов)

Тест Д. Голланда по определению типа личности

Дифференциально-диагностический опросник

Конструктивный рисунок человека

Соционический тест по К.Юнгу

Выпиши свои результаты и проанализируй их. Все эти тесты являются классикой в психологии, и есть в общем доступе в интернете. Они позволят тебе объективно взглянуть на себя, присущие тебе черты, и те профессиональные сферы, которые могут подойти именно тебе.

Также прояснить твой жизненный путь может помочь вот такое упражнение:

Возьми лист А4 или разворот тетрадки, раздели на пять столбиков, в каждом столбике проставь цифры от 1 до 50. Важно сделать так много для того, чтобы вытащить не только то, что на поверхности, но и то, что зарыто глубже в твоем сознании.

В первом столбике запиши глаголы, которые связаны с тобой, все, что ты делаешь (спать, есть, дружить, рисовать, петь, играть в компьютерные игры…). Пиши все, что приходит в голову, никто это проверять не будет, это только для тебя.

Во втором – характеристики себя (добрая, пунктуальная, заботливая, вкусно готовлю….).

В третьем – кем бы ты работал(а), окажись в другой стране.

В четвертом – игры, в которые ты любил(а) играть в детстве.

В пятом – известных людей или персонажей, которые тебе нравятся, восхищают тебя.

Когда ты заполнишь все 50 строк в каждом столбике, посмотри на них еще раз. А дальше возьми ручку и в каждом столбике поочередно зачеркни все строки, начиная от самой далекой от тебя, оставив только одну строчку. Должна остаться строчка, которая больше всего тебя характеризует в первых двух столбиках, в третьем столбике должна остаться профессия/занятие, которое тебе будет определенно по душе, в четвертом – самая любимая игра, ну а в пятом человек/персонаж, который тебя вдохновляет, которым ты всех больше восхищаешься.

Перечитай то, что осталось. Ответь на вопрос: «В какой профессии/специальности это все можно совместить?»

Возможно, ответ не придет к тебе сразу, но главное быть честным с самим собой, когда делаешь это упражнение. И да: нельзя оставлять две строчки, даже если очень хочется! Зачеркни 49, оставь только одну.

Еще одна великолепная техника, которая может пролить свет на выбор будущей профессии – это техника свободных ассоциаций К.Юнга:

Бери лист, расставь в столбик цифры от одного до шестнадцати. Задержи в голове слово «профессия», подумай, с чем ассоциируется у тебя данное слово. Запиши эти ассоциации в столбик под расставленными цифрами.

У тебя получилось шестнадцать ассоциативных слов. Теперь твоя задача объединить одной ассоциацией каждые два слова, начиная сверху вниз – в итоге ты получишь новые восемь слов в следующем столбике.

Теперь и эти восемь слов нужно попарно объединить одной ассоциацией, записав в третьем столбике четыре новых слова.

Далее четыре слова объедини попарно в новые два.

В итоге получилось одно слово, которое и станет ключом к пониманию будущей профессии, к тому, что в будущем выборе является важным именно для тебя.

Обретение уверенности

Если ты начинаешь сомневаться в себе и своих силах, то предлагаю поступить так:

Ты можешь это проговаривать или писать – не имеет значения.

Запиши/скажи свой страх, свою неудачу. Например: Я боюсь, что не поступлю в этот вуз.

Запиши/скажи объективную фразу с «не» и ответьте на вопрос: «А что тогда я смогу сделать?». Например: Я не смогу поступить сюда. Тогда подам документы на ту же специальность в другие вузы по всей стране или тогда выберу альтернативу, которая мне тоже подходит и нравится ну и т.д. Я думаю понятно. И фраза с «не» уже не кажется такой страшной!

Запиши/скажи эту фразу без «не» и вспомни, что ты уже добивался(ась) успехов где-то, что ты справлялся(ась) с трудностями. Например: Я смогу поступить сюда, ведь я написала пробные экзамены на довольно высокие баллы и т.д. Таких доводов должно быть, как можно больше.

Сильно преувеличь свою фразу. Например: Я конечно же поступлю сюда. Я точно-точно поступлю сюда. Да я уже там учусь, осталось просто немного подождать!

Запиши/скажи шаги, которые тебе еще осталось сделать для того, чтобы это произошло. Например: Мне нужно сдать егэ на 85 баллов, для этого мне нужно решать один вариант в день, прочитать такие-то книги для подготовки и т.д. Я думаю, смысл понятен.

Так ты сможешь поднять своё настроение и самооценку, а заодно еще раз увидеть шаги, которые нужно сделать, чтобы это точно произошло! Главное, проделайте это упражнение с энтузиазмом.

Любимые авторы

Если ты любишь книги, дорогой читатель, то этот список рекомендуемых авторов поможет тебе лучше разобраться в себе и окружающих:

Николай Козлов

Михаил Литвак

Дейл Корнеги

Эрих Фромм

Эрик Бёрн

Это можно назвать классикой психологии. Книги данных авторов ты легко найдешь на полках любых книжных магазинов и на просторах интернета.

Дайте прочесть родителям:

Есть такой жизненный анекдот:

– Женя, домой!

– Я что, проголодался?

– Нет, ты замерз.

С детства мы приписываем детям свои желания, свои потребности. Конечно, делается это из лучших побуждений, но дети потом перестают свои желания слышать. Установки «Хочется-перехочется», «Я тоже много чего хочу», «Вот вырастешь, тогда хотеть будешь» (вам наверняка много такого придет на ум) формируют отказ от своих потребностей и желаний, их обесценивание.

Ваш ребенок не научится делать выбор, если вы это будете делать за него. Даже будучи уже взрослым, он будет искать совета у других и принимать навязанные обществом модели, как свои собственные. Будет испытывать чувство вины, делая выбор в пользу себя и своих потребностей. Будет бояться совершать ошибки. Будет выискивать недостатки во всем вокруг…

Не такую картину хочется увидеть, правда?

Уважаемые Родители, ваши дети – отдельные личности – так позвольте им стать собой, не навязывайте им свою судьбу и свои профессии. Ведь самое главное для Вас, это увидеть успех и счастье своего ребенка, так дайте им возможность решать самим!

Ну а ты, дорогой читатель, разреши себе свой жизненный путь и возьми на себя ответственность за свой выбор!

Content

Катерина Жнечкова
Разреши себе

Предисловие

Глава 1. Мой жизненный выбор пути по выпискам из личного дневника

2005 год

2006 год

2007 год

2008 год

2009

2010 год

2011 год

2012 год

2013 год

Глава 2. Уже не веду дневник, но хочу подвести итоги

2020 год

Про девочку

Квадрат Декарта

Чтобы разобраться в себе

Обретение уверенности

Любимые авторы

Дайте прочесть родителям: