Александр Свияш

Как разумные люди создают безумный мир. Обновлённое издание

© Свияш А., текст

© ООО «Издательство АСТ»

Введение

Есть две бесконечные вещи – Вселенная и человеческая глупость.

Впрочем, насчёт Вселенной я не уверен.

Альберт Эйнштейн

Как вы оцениваете наш мир? Вроде бы все одеты, без разрешения на вас стараются не набрасываться, разговаривают словами. Ездят на машинах.

Вроде бы люди нормальные. Разумные. А теперь давайте включим телевизор и послушаем новости. Или почитаем новости в Яндексе. Или пообщаемся со знакомыми. Какая у вас будет реакция после этих действий?

Их может быть немного. Одна – вы впадёте в тупое оцепенение от того, что творят люди.

Другая – вы впадёте с состояние тревоги или тихого бешенства по поводу происходящего.

Ну, и третья – вы уже устали от двух предыдущих реакций и просто ничего не слышите. Точнее, слышите, но никак не реагируете. Устали. И просто смотрите очередное шоу по телевизору.

А что там, в новостях? Одно и то же последние несколько тысяч лет. Где-то кого-то убивают. Где-то умирают с голоду, а в другом месте тратят миллиарды рублей или долларов, чтобы потешить себя.

Учёные радостно создают всё новые средства уничтожения людей, вся наука и промышленность в первую очередь работает на эту задачу. Утешая себя тем, что «мы должны защищаться», хотя никто на них не нападает.

Природа стонет от грабительского отношения к ней и уже начала защищаться от людей путём изменения климата. Люди занимаются своими делами, совершенно не обращая внимания на потребности природы. Например, почти всем хочется ездить на огромных и мощных автомобилях. А то, что при этом активно отравляется атмосфера, мало кто думает. Нужно зарабатывать деньги, поэтому вырубим джунгли и посадим каучуковые деревья? Без проблем. И так далее.

Хотя разум у людей вроде бы есть, но вперед никто не заглядывает. Всем нужен быстрый результат, а потомки пускай сами как-то выживают. Вот и получили парниковый эффект с его изменением климата, цунами и прочими развлечениями.

И так далее.

В общем, с виду всё хорошо. А в реальности часы Судного дня, которые показывают, сколько минут осталось до ядерного катаклизма, с конца 2020 года показывают, что осталось всего 1 минута 40 секунд. Хотя ещё в 1991 году они показывали 17 минут.

То есть говорить, что человечество в целом ведёт себя разумно, не приходится. По отдельности люди ведут себя с виду прилично, а в толпе численностью 7 миллиардов человек они резко глупеют. Есть такой «эффект толпы», вы явно ощущали его на себе.

Да и по отдельности люди лишь со стороны выглядят прилично. А что там происходит у них внутри или в семье, знают немногие. Чаще всего это психологи (и полицейские), автор знает это на практике.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Боже, дай мне любви, силы, терпения. И на всякий случай 42 миллиона долларов.

Неизвестный автор

Да и вы сами порой стакиваетесь с неадекватностью своей и чужой.

Насчёт своей неадекватности, наверное, перебор – вы ведь человек разумный. А вот все остальные – просто ужас! Как говорят психологи, нормальных нет, есть необследованные. И много!!!

В общем, при явном наличии у некоторых людей способности мыслить рационально, предусматривать последствия своих поступков и вроде бы избегать негативных результатов они этой способностью совершенно не пользуются.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Вы собираетесь в Грецию? Теперь там сорок градусов в тени.

– Но не обязательно же заходить в тень.

Или пользуются, но только чтобы запланировать, какую закуску и выпивку они возьмут с собой на предстоящий пикник.

А всё остальное делается под влиянием непонятно чего.

Из этой книги вы как раз узнаете, почему люди ведут себя так дико, невзирая на возможность поступать более осознанно.

И получите инструменты, чтобы сделать хотя бы свою жизнь чуть более осознанной и предсказуемой.

Если вам это зачем-то надо.

Итак, вперёд, к чтению и приложению к себе полученных знаний.

Часть I. Как разумные люди создают безумный мир

То, что мы живём безумной, вполне безумной, сумасшедшей жизнью, это не слова, не сравнение, не преувеличение, а самое простое утверждение того, что есть.

Л.Н. Толстой

Как следует из афоризма выше, уже полторы сотни лет назад вполне серьёзный человек оценил наш мир как безумный. С тех пор ситуация только ухудшилась, сами понимаете.

Автор настоящей книги уже порядка 20 лет создаёт методику, которая называется «Разумный путь». Одни от неё в восторге, другие плюются, третьи потихоньку тащат материалы и выдают их за свои – жизнь разнообразна в своих проявлениях.

В этой книге в максимально доступной форме изложены основные идеи методики «Разумный путь». Почитайте, приложите их к себе. Не понравится – выбросьте. Только не нервничайте, пожалуйста, от этого возникают разные проблемы – об этом будет глава 1.3.

Здесь лишь замечу, что мои книги постоянно переиздаются уже почти 20 лет – это говорит, что в них есть какой-то смысл. И польза, поскольку это не детективы и не романы.

Первая часть книги будет посвящена тому, каким образом мы создаём себе разные неприятности или проблемы. Какие-то материалы покажутся вам известными или банальными, какие-то совсем новыми, третьи – просто выдумкой.

Читайте, пробуйте, примеряйте к себе полученную информацию. Если она совпадёт с тем, что имеет место у вас, – меняйте свою реальность с помощью инструментов из второй части книги. И у вас всё обязательно сложится нужным вам образом. Поскольку ту реальность, в которой вы сейчас находитесь, сотворили только вы сами, и никто больше.

Только вы не знаете, как именно вы всё это сотворили. Почитайте – узнаете много интересного про себя.

1.1. Как нас раздирают два мозга

Вчера казалось, что наконец-то набралась ума-разума…

Сегодня проснулась – ан нет: просто набралась.

Неизвестный автор

Итак, вы дочитали до этого места. То есть вы допускаете, что с нашим миром не всё в порядке. Конечно, с вами-то всё в порядке, но вот многих других явно нужно было бы полечить.

Причём вы понимаете, что они про вас думают то же самое.

Почему так получается? Давайте разбираться.

Как вы думаете, сколько у вас мозгов?

Скорее всего, вы сразу скажете, что один. В голове, под черепной коробкой.

Если подумаете ещё секунд десять, то можете сказать, что есть ещё спинной мозг – в позвоночнике. Получается уже два – этому вас учили в школе.

На деле всё обстоит гораздо хуже. Некоторые авторы нашли у человека даже «брюшной мозг» – наверное, при наличии большого живота может появиться и такой.

В целом наш мозг, то есть то, что находится у нас в голове, можно условно поделить на две большие группы.

Первая группа – это то, что обеспечивает нам все жизненные процессы – дыхание, протекание крови, питание, движение и так далее. Центр управления этими процессами находится в голове. Назовём эту область нашего мозга Центром обеспечения жизнедеятельности. Мы её рассматривать дальше не будем, это дело медиков.

Вторая группа управляет нашим поведением. Это то, что относится к психике человека. И управляет его поступками.

Человек является полноценным существом, если у него нормально работают обе группы органов головного мозга.

Есть такое научное направление – нейрофизиология. Это такое направление общей физиологии человека, где изучают нашу нервную систему, управляющую нашим поведением

Так вот, нейрофизиологи уже давно выяснили, что у человека под черепной коробкой расположены сразу два разных мозга, управляющие нашей психикой.

Первый, древний мозг – это Reptilian brain, то есть Рептильный мозг. Считается, что он появился у животных 40 миллионов лет назад. И он обеспечивает выживание живого существа в опасных условиях. Это древний, пещерный мозг, отвечающий за животную сторону нашей жизни.

Второй мозг – это Neoсortex, или Новый мозг. Его возраст оценивают всего в 30–40 тысяч лет. Именно им мы думаем, он отвечает за наш интеллект, логику, творчество, язык. Именно он отличает нас от животных, которые управляются только Рептильным мозгом. Это наш Разум, ум, логика, рациональность и тому подобное.

Похоже, 40 тысяч лет назад какие-то неизвестные нам экспериментаторы подсадили обезьянам зачатки Нового мозга, и сегодня мы имеем то, что имеем. Живое существо под названием «человек», которое управляется сразу двумя самостоятельными мозгами.

Рис. 1. Два мозга в одной черепной коробке

Правда, некоторые специалисты утверждают, что у нас есть ещё и Лимбический мозг, который управляет нашими эмоциями. Но дальше вы поймёте, что это не отдельный самостоятельный мозг, а просто инструмент для создания наших эмоций, который кем-то управляется.

То есть тело у нас одно, а управляют им сразу два независимых мозга, каждый из которых решает свои задачи.

Или, выражаясь по-иному, внутри каждого из нас есть два независимых Центра принятия решений о том, что нам делать и как нам поступать.

Точнее, независимых Центров принятия решений у нас даже не два, а четыре, но об этом позже.

Отсюда весь тот бардак, который мы имеем в нашей жизни.

Почему об этом никто не знает

Действительно, про Рептильный мозг многие слышали. А вот про его влияние на поведение человека никто не знает. Как такое получилось?

Так исторически сложилось.

За поведение человека отвечает такая наука, как психология. Она изучает высшую нервную деятельность человека. Его верования, убеждения, переживания. Психические отклонения.

А про инстинкты психология ничего знать не хочет, это сфера такой науки, как этология. Хотя основатель психологии З. Фрейд в своё время написал: «Я открыл, что человек – это животное», но это его открытие не получило поддержки и понимания у его последователей.

Инстинкты изучает наука этология, но она в изучение человека не залезает, обходится птичками и собачками. Поэтому в любой поликлинике вы найдёте психолога и психотерапевта, но нигде не найдёте специалиста-этолога. Разве что в ветеринарной клинике.

А человек есть совокупность животного и разумного начала. Причём в разных людях это проявлено в разных соотношениях.

За что отвечает наш Разум

Итак, для управления нашими поступками у нас имеются два мозга, каждый из которых решает свои задачи.

Что делает наш Новый мозг, или наш Разум? Точнее, кроме Разума в Новом мозге находятся ещё два независимых Центра принятия решений. Пока мы рассмотрим только Разум, или наш первый Центр принятия решений. Наш Разум решает следующие задачи.

Разум отвечает за нашу речь. Когда ребёнок рождается, он разговаривает на своём личном языке, который не понимают окружающие его люди. Поэтому он вынужден прислушиваться к тому, что говорят люди, и как-то распознавать их слова. Со временем, годам к двум, Разум ребёнка перерабатывает данные о системе обмена информацией окружающих взрослых людей, и ребёнок начинает говорить на языке своих родителей.

Разум отвечает за принятие решений. Нам порой нужно принимать какое-то решение. Что поесть на завтрак (обед, ужин, полдник, перерыв и так далее)? Что надеть? Куда пойти после работы (в выходной, в отпуск)? Что посмотреть по ТВ? Что купить? И так далее.

Эти решения принимает наш Разум. Рептильный мозг тоже принимает участие в этих процессах, но он обеспечивает только безопасность решения. А само решение – дело Разума.

Принятие решений – дело энергозатратное. Вспомните, как вы напрягаетесь, когда стоит выбор, какое платье купить (для женщин) или какую машину выбрать (для мужчин)?

Чтобы не напрягаться и не тратить зря энергию, наш Разум приспособился иметь готовые решения на все случаи жизни. Если какое-то действие повторяется несколько раз, то он это автоматизирует. И дальше мы делаем это действие, не задумываясь. Без участия нашего Разума. Это называется ПМП – привычная модель поведения.

Самый наглядный пример – поездка по одному и тому же маршруту на автомобиле. Например, на работу и обратно. Первую неделю вы ездите с напряжением, осознанно выбираете маршрут. А потом всё, все ваши действия при такой поездке в стандартной обстановке запоминаются и затем исполняются помимо вашего Разума. Вы за рулём можете звонить по телефону, учить иностранный язык и так далее. А ваши ручки-ножки будут управлять движением автомобиля.

И только когда возникнет нештатная ситуация типа аварии или ремонта дороги, то Разум возвращает себе контроль над вождением машины и ищет маршрут объезда.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– У вас, у мужиков, все мозги между ног! Вот что вы делаете, как только увидите красивую женщину?!

– Ну, это… Шевелим мозгами…

Где хранятся эти самые готовые программы нашего поведения? На физиологическом уровне это узлы в нейронной сети нашего Неокортекса (Нового мозга). Но это слишком длинное название, поэтому мы дальше будем считать, что все готовые программы поведения хранятся в нашем Подсознании.

То есть Подсознание – это ещё один Центр принятия решений, не имеющий отдельной физической реализации. Это своего рода программный блок в нейронной сети Нового мозга.

За годы жизни в Подсознании в форме узлов нейронной сети накапливаются многие тысячи готовых программ поведения: сложных, вроде ПМП, или совсем простых, которые мы называем своими убеждениями, верованиями, привычками. Эти программы поведения наше Подсознание использует в типовых ситуациях.

И мы по жизни переходим от одной готовой программы к другой, не используя свой Разум. Проснулись, умылись, оделись, позавтракали, поехали на работу и так далее – всё это мы делаем по готовым шаблонам (ПМП). Думать тут не о чем, разве что когда возникают нештатные ситуации (если нет привычной еды на завтрак, приходится включать Разум и придумывать, что можно съесть из имеющихся продуктов). Некоторые люди так и живут, годами не используя Разум для принятия нестандартных решений, поскольку потребности в них нет.

Раз вы читаете эту книжку, то это не вы. Расслабьтесь.

То есть Разум у нас используется для принятия решений в ситуациях, когда нет готовых решений на этот случай.

Чаще всего это происходит на работе, где бывает много нестандартных задач и ситуаций.

Дома это бывает реже. Например, когда вы хотите сварить борщ, а у вас нет всех необходимых продуктов для этого.

Или когда вы раздумываете, с кем бы заняться сексом, когда постоянного партнёра у вас нет. И так далее.

Более подробно о задачах и функциях Разума вы можете почитать в книге «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других» [1].

Теперь давайте начнём разбираться с Рептильным мозгом.

За что отвечает Рептильный мозг

Ещё один Центр принятия решений – это наш Рептильный мозг. Он обеспечивает нашу безопасность, то есть отвечает за наше выживание. Выживание вас персонально и выживание человеческого рода в целом.

Поведение Рептильного мозга принято описывать через Инстинкты. Тема это неоднозначная, некоторые относят к Инстинктам голод или желание поспать, но нас не интересуют эти физиологические потребности. Это рефлексы.

Нас интересует поведенческий аспект Инстинктов. Как они влияют на наше поведение и принятие нами решений.

Все поведенческие проявления деятельности Рептильного мозга легко укладываются в три инстинкта:

• инстинкт выживания,

• инстинкт продолжения рода,

• стайный инстинкт.

Скорее всего, это определённые алгоритмы нашей деятельности в разных сферах нашей жизни.

Все эти три инстинкта обеспечивают главную задачу – наше с вами выживание и продолжение человеческого рода.

Инстинкт выживания навязывает нам поступки, которые повышают наш социальный статус в обществе. Чем выше статус, тем безопаснее – вожди, как известно, погибают в последнюю очередь.

Заметьте, что мы не говорим, что инстинкт выживания защищает нас от опасности с рождения, – у детей плохо с определением того, что для них опасно, а что – нет. Только при накоплении личного опыта ошибок инстинкт выживания научается различать опасное и безопасное и начинает влиять на наши решения.

Инстинкт продолжения рода организует нам влюблённость и секс, из которых автоматически выпадают бебики. Чем их больше, тем лучше – так гарантируется продолжение рода.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Почему в арабских странах сухой закон?

– Инстинкт выживания. Представь себе: ты напился и приползаешь домой на рогах. И тут тебя встречают четыре жены со скалками!

Стайный инстинкт требует держаться «своих», деля людей на стаи по разным признакам – родовым, национальным, религиозным, политическим и так далее. Помогай своим, бей чужих – эта пещерная логика выживания управляет поведением миллионов людей и в наши дни.

Соответственно, людей с высокой инстинктивностью, проявленной в сильной активности стайного эффекта, принято называть «националистами». Они считают свою нацию (народность) «высшей», а все остальные нации и народности относят к «низшим» и не считаются с их правами и интересами.

Обратите внимание, что сама по себе деятельность Рептильного мозга вполне чёткая и целенаправленная. Но нам удобнее расчленить его действия на три инстинкта. Поэтому трудно сказать, есть ли у нас Инстинкты в действительности, или это просто способ описания нашего поведения под управлением Рептильного мозга.

То есть у всех людей имеется такое качество, как инстинктивность. Которое не учитывают никакие психологи и другие специалисты по человеческим душам. А инстинктивность может быть высокой и низкой.

Влияние Рептильного мозга на поведение человека зависит от того, насколько опасна окружающая его среда. Если вы живёте в обстановке военных действий, сложных природных условий, недостатка еды, отсутствия медицины, то ваши Инстинкты будут активированы и будут сильно влиять на ваше поведение. У вас будет высокая инстинктивность. Большинство решений вы принимаете с помощью Рептильного мозга.

Если вы живёте в совершенно безопасной среде, где у вас есть стабильные доходы, своё жильё, имеются накопления на будущее, хорошая медицина, честная полиция и прочее, то вам не о чем особо тревожиться. У вас будет низкая инстинктивность и высокая рассудочность. Вы принимаете решения в основном под влиянием Разума.

При этом ваш Рептильный мозг погружается в дрёму и перестаёт защищать вас. Поэтому, когда возникает опасность, то вы не готовы распознать её и защитить себя. С этим иногда сталкивались жители стран Европы в последние годы.

У людей, живущих в опасных условиях, инстинктивность высока, и она влияет на принятие ими совершенно других решений.

Более подробно влияние Рептильного мозга на наше поведение мы рассмотрим в следующей главе. А сейчас вернёмся к названию нашей главы: какие проблемы создают нам наши два мозга?

Как нас раздирают наши два мозга

Всё сумасшествие нашего мира происходит из-за того, что под влиянием двух мозгов (или нескольких независимых Центров принятия решений) люди принимают разные решения, причём в одних и тех же внешних условиях. Например, ваше решение может быть совершенно нормальным для вас. А другие люди могут оценивать его как безумное. Приведём пример.

Допустим, вы молодая женщина. Ваше детство протекало в не очень благополучных условиях – не хватало денег, ваши родители постоянно конфликтовали, семья распалась и так далее. Ваш Рептильный мозг активирован, у вас высокая инстинктивность. Ваш инстинкт продолжения рода требует от вас срочно родить ребёнка, а то и двоих-троих.

Вы судорожно ищете, за кого бы выйти замуж, и (о чудо!) – вы влюбляетесь, ваш избранник влюбляется в вас. Он немного старше вас, вполне успешен, социально адаптирован, больше думает головой, чем детородными органами.

Естественно, вы сразу ставите вопрос о заведении детей. А он, исходя из разумной логики, предлагает подождать годика три, пока вы купите себе квартиру – сейчас вы живёте на съёмной. Но для вас это неприемлемо. Ваш Рептильный мозг требует срочно продолжить род, вы начинаете настаивать на своём. Муж сопротивляется и пытается объяснить вам, как сложно будет приобрести квартиру при наличии малыша. Понятно, что он будет обращаться к вашему Разуму, а вами движет совсем другой мозг. Возможно, ваша семья уцелеет, но отношения в ней будут далеко не те, с которыми вы вступали в брак.

И так в большинстве случаев. Один человек хочет тишины, другой хочет множество гостей и родственников. Один хочет иметь много денег, чтобы показать соседям и знакомым свою крутизну, другой не понимает смысла всей этой суеты. Один хочет как можно больше власти и держится за неё любой ценой, другой рассматривает власть как возможность реализовать свои идеи и отдаёт её спокойно другому человеку, если так заведено.

В общем, что для одного нормально и естественно, для другого может казаться безумным. И оба кажутся себе правыми, поскольку решения они принимают не только Разумом, но и Инстинктами.

Здесь же стоит отметить несколько особенностей Рептильного мозга.

Рептильный мозг не заглядывает в будущее

Рептильный мозг совсем прост в своих реакция. Думать, планировать, предвидеть последствия – это дело Разума. А Рептильный мозг решает свои задачи, не задумываясь о последствиях. Какой-то логикой он обладает, конечно. Примерно такой, как не очень успевающий ученик 5–6 класса.

Поясним на примере.

Рептильный мозг часто приходит на помощь, когда мы попадаем в сложную ситуацию и не можем найти из неё выхода. Эту ситуацию Рептильный мозг рассматривает как опасность и пытается помочь нам устранить её.

Помогать нам он может только через воздействие на наше тело.

Вспомните своё детство, когда вам очень не хотелось идти в школу, но просто прогулять вы себе позволить не могли. Вы мучились, придумывая объяснение для родителей, почему вам не нужно идти в школу. И вдруг у вас повышалась температура, вы предъявляли её родителям и со спокойной совестью оставались дома.

Кто повышал вам температуру буквально на «пустом месте»? Ваш Рептильный мозг. Тем самым он спасал вас от необходимости решать нерешаемую задачу.

Эта способность решать проблемные ситуации через заболевания непонятного происхождения сохраняется у многих людей и во взрослом возрасте. И не только путём внезапного повышения температуры.

Например, жена узнаёт, что муж собирается уйти к другой, и внезапно заболевает тяжёлой и непонятной врачам болезнью. В итоге муж вынужден остаться с ней – не бросать же больную женщину одну (хотя, конечно, это останавливает не всех мужей).

Но не всегда эта помощь Рептильного мозга бывает оправдана с разумной точки зрения.

Вот реальная ситуация. На тренинге женщина говорит, что у неё кровотечения длятся уже лет десять и врачи ничем не могут помочь. Дальше в ходе разбора её ситуации выясняется, что она много лет живёт с мужем, при этом она его тихо ненавидит, но не хочет разводиться (дети, имущество, ощущение защищённости). Единственное, что её сильно напрягало – необходимость выполнять обязанности жены в отношениях с мужем. Потом у неё внезапно открылось кровотечение, и муж был отлучён от её тела до выздоровления. Которого нет уже одиннадцатый год, хотя она упорно лечится. Она не сняла внутреннее недовольство мужем, и Рептильный мозг помогает ей через болезнь не заниматься стрессовым для неё сексом с ним.

И подобных ситуаций бывает немало. Но люди никогда не думают, что свои заболевания они сами же создали себе для решения какой-то проблемной ситуации.

Какие ещё проблемы создаёт нам Рептильный мозг, мы рассмотрим в следующей главе.

Здесь же заметим, что эти два мозга имеют зоны соприкосновения и некоторые механизмы для корректировки своих действий.

Модель управления поведением человека

Чтобы лучше понять эти идеи, обратимся к модели управления поведением человека, приведённой на рис. 2.

Конечно, человек на этом рисунке выглядит довольно странно, но так получается.

Как видите, в нашей черепной коробке имеются целых четыре самостоятельных Центра принятия решений.

Рис. 2. Модель управления поведением человека

Один из них – Рептильный мозг – имеет отдельный физический орган у нас под черепной коробкой.

Три других Центра принятия решений расположены в Новом мозге и не имеют своего отдельного физического органа.

То есть если представить наш Новый мозг как компьютер, то это три отдельных программы, работающие в нём.

Точнее, это не просто программы, а три больших программных комплекса – именно для обеспечения их работы наш мозг имеет такой большой запас мощности. Вы ведь явно слышали, что люди используют свой мозг только на 10 %.

Но это, скорее всего, относится к большинству людей, не особо утруждающих себя интеллектуальной деятельностью. Но есть ведь и программисты, разрабатывающие неимоверно сложные программы.

Есть учёные, придумывающие теории и методики, понятные только единицам людей в мире, – они явно используют ресурсы своего мозга далеко не на 10 %.

В общем, развиваться человечеству есть куда. Если, конечно, оно не уничтожит себя своими разработками.

Какие Центры принятия решений управляют нами

Многолетний анализ тех ошибок, что совершают люди при принятии решений, показал, что поведение любого психически более-менее здорового человека можно описать через четыре независимых Центра принятия решений.

Это Рептильный мозг, или Центр обеспечения безопасности.

Это наш Разум, или Центр принятия рациональных решений.

Это Подсознание, или Центр готовых решений.

И это Интуиция, или Центр творчества и интуиции. Именно он организует нам получение инсайтов и творческих озарений, когда мы осознаём нужную нам информацию или идею сразу в готовом виде. Не путём логических размышлений – этим занимается наш Разум. А сразу – бац! – и вы получили готовое решение.

Этот центр в разной степени проявляет себя у разных людей. Им вовсю пользуются учёные и люди творческих профессий. А у обычных людей он проявляет себя лишь иногда в виде небольших предвидений и догадок.

Но этот центр, скорее всего, не имеет отношения к тотальному безумию человечества, поэтому дальше мы не будем его рассматривать.

Хотя конечно, если бы он подбрасывал учёным поменьше идей по созданию новых вооружений, то мы жили бы явно более спокойно. Но повлиять на это мы не можем, поэтому не будем его тревожить.

А работу остальных трёх центров мы будем подробно рассматривать в последующих главах книги.

Пришла пора подвести первые итоги.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Как выясняется, у каждого из нас под черепной коробкой есть два разных мозга, управляющие нашей психикой. И ещё есть отдельный центральный мозг, он обеспечивает жизнедеятельность организма. Они не дублируют друг друга, а решают совершенно разные задачи, причём нередко конкурируют между собой за наши ресурсы.

2. Наш Новый мозг (Неокортекс) позволяет нам иметь то, чего нет у животных, – речь, способность анализировать и делать выводы, планировать, создавать новые идеи и предметы и так далее. Этим занимается наш Разум.

3. Ещё один мозг – это древний Рептильный мозг. Он отвечает за нашу безопасность и выживание. Делает это он с помощью навязывания нам нужных ему программ поведения, которые мы называем Инстинктами. Либо решает свои задачи, напрямую воздействуя на наше тело.

4. Всю деятельность Рептильного мозга удобно описывать через три инстинкта:

• инстинкт выживания,

• инстинкт продолжения рода,

• стайный инстинкт.

5. Рептильный мозг не обладает способностью заглядывать в будущее, он решает свою задачу «здесь и сейчас». А что будет потом, его не интересует, это не его функция. Планирование и предвидение последствий – это функция Разума.

1.2. Проказы Рептильного мозга

А он мне нравится, нравится, нравится,

И для меня на свете друга лучше нет.

А он мне нравится, нравится, нравится,

И это всё, что я могу сказать в ответ.

Песня «А он мне нравится…» слова А. Жигарев, исполнитель А. Герман

«Он мне нравится, и всё тут! И пошли вы куда подальше с вашим советами и опасениями!» Знакомая ситуация? Большинство людей через неё проходит. И потом долго и тяжело расхлёбывает последствия этой влюблённости. Надеюсь, что это не вы.

Раньше жениха и невесту выбирали родители, делали это не спеша и осознанно. И такие семьи жили долго и благополучно, хотя и без страстной влюблённости. Да и доход был очень ограниченным, возможности уйти и потом жить свободно практически не было.

А сегодня всё изменилось. «Я его люблю! И мне всё равно, что он не моего круга, не моего воспитания, у нас нет ничего общего. Главное, что я его люблю!». Создаётся семья, которая не имеет будущего.

Рептильный мозг решает свою локальную задачу

Какой из наших органов принятия решений навязывает нам такое поведение?

Разум – нет, он давно бы сделал ноги от такого избранника.

Остаётся Рептильный мозг. У него есть своя локальная задача – оставить потомство. Поэтому он по своим критериям отбирает для девушки будущего папу её детей и включает механизм страстной влюблённости. Года на два-три, чтобы они успели зачать бебика, а то и двух.

Как ваша семья будет жить дальше – Рептильный мозг не напрягается по этому вопросу. Это не его задача. Он защищает вас и продлевает ваш род, всё остальное его не интересует.

Так мы устроены. Чем более опасен окружающий нас мир, тем более мы инстинктивны. И тем больше Рептильный мозг навязывает нам нужные ему программы поведения. Например, иметь побольше детей – кто-то да выживет всё равно.

Давайте чуть подробнее разберёмся, как проявляет себя Рептильный мозг в разных сферах нашей жизни.

Чтобы лучше понимать, что творит с нами наш Рептильный мозг, мы будем описывать его деяния через три инстинкта.

Проказы инстинкта продолжения рода

Семья – это инструмент продления рода. Родить ребёнка можно и без семьи, а вот вырастить его в одиночку достаточно сложно. Во всяком случае, для 6 миллиардов людей из 7 живущих на планете. Поэтому Рептильный мозг соединяет мужчину и женщину в семью с помощью взаимного влечения, любви и страсти. Причём отбор людей в пары происходит по критериям, которые Рептильный мозг выработал за миллионы лет эволюции.

Для девушек всё просто. Любить можно только бравого, уверенного в себе и ставящего себя выше социальных условностей юношу/мужчину. Плюс ещё другие условия.

Конечно, ещё встречается любовь «материнская». Это когда женщина махнула на себя рукой и вышла из конкурса невест. И подобрала себе никому не нужного низкорангового мужчину. Восхищаться в нём нечем, но в хозяйстве он может пригодиться. Да и ночью от него порой толк бывает. Мы этот вариант не рассматриваем.

Понятно, что мужчина должен занимать более высокое социальное положение, чем девушка (Принц должен стоять на пьедестале). А мямлю или вечно сомневающегося мужчину любить не за что, проку от него в семейной жизни чуть. Хотя на деле мямля может занимать приличную должность, быть верным и надёжным мужем. Но это понимание идёт от Разума, а он не заведует влюблённостью. Поэтому девушка может «от ума» выйти замуж за банкира, а искренне любить его бравого охранника.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Лично я не встречала людей, которые учатся на чужих ошибках, поэтому показывай – не показывай, а толку будет немного. Девушки будут продолжать влюбляться в обаятельных наглецов.

Камерон М.

Но это в молодости. У женщин чуть более взрослых в последние годы критерии отбора «достойного» любви мужчины всё же изменились, и инстинкт стал учитывать социальные достижения мужчины (должность, доходы).

У мужчин с критерием отбора любимой всё тоже просто. Конечно, большинству мужчин очень хочется поскорее заняться процессом производства потомства с радующей взор и приятной на ощупь женщиной. Но при этом очень важно заодно поднять свой статус в глазах окружающих – для этого нужна самая яркая и максимально востребованная девушка. Это уже требование не инстинкта продолжения рода, а инстинкта выживания. Поэтому красавицы всегда пользуются повышенным интересом у мужчин – всем хочется утереть нос соперникам. И тем самым поднять свой социальный статус в глазах окружающих.

Влюблённость есть состояние радостного возбуждения, которое парализует способность Разума реально оценить своего избранника (избранницы) и повлиять на выбор. Детей нужно производить побыстрее, поэтому нечего ковыряться, влюбляйся – и вперёд!

Через некоторое время (обычно через 2–3 года) все дровишки в костре страсти выгорают (чем страстнее были отношения, тем быстрее наступает выгорание), и начинается нормальная семейная жизнь. Муж и жена вдруг обнаруживают, что их избранник не так хорош, как хотелось бы. Поэтому начинаются попытки переделать любимого человека под свои ожидания со всеми вытекающими из этого проблемами. Об этом будет следующая глава.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Они жили долго и счастливо, пока не встретили друг друга.

В общем, если женщина испытывает страдания, что нет возможности родить, – это её терзает Рептильный мозг.

Но и сам неосознаваемый выбор любимого человека может принести много неприятностей.

Например, если в парах оказываются люди с разным уровнем инстинктивности, то их ждёт много неожиданностей.

Представьте ситуацию, когда высокорассудочный мужчина влюбился в эмоциональную и страстную девушку, имеющую явную примесь восточной крови, – это индикатор высокой инстинктивности. Они создали семью, всё вроде бы хорошо. Но стайный инстинкт жены требует непрерывного общения с родственниками, друзьями, вхождения в их дела, решения их проблем и так далее. В доме кавардак, непрерывные гости, звонки, жена вечно чем-то занята. Сначала муж думает, что это скоро закончится и они начнут жить нормальной жизнью. А потом понимает, что это навсегда. А по дому уже бегает пара-тройка детей, так что деваться ему некуда…

Это только один пример проблем, возникающих из-за того, что люди не понимают скрытых механизмов, управляющих самыми близкими людьми. На самом деле их множество. Часть из них описана в книге «Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и тёть» [9].

Ещё пример. Женщина выбрала самого успешного среди претендентов на её руку (и тело) кавалера и вышла за него замуж. Но если она не полностью удовлетворена своим выбором, то она продолжает активно ухаживать за собой и держать в «горячем» резерве пару-тройку бывших поклонников. Если на горизонте появляется новый поклонник, более успешный, чем её муж, она легко оставляет мужа и переходит к новому мужчине. Можно говорить много разных слов о её поведении, но оно не относится к сфере морали или стяжательства. Это совершенно нормальное для инстинктивной и уверенной в себе женщины поведение. Её инстинкт диктует ей держаться за наиболее успешного мужчину, и она следует этой команде. Мораль и нормы поведения – это дело Разума, а любовью заведует совсем другой орган, как вы уже знаете.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Женщине мало найти мужчину. Надо ещё и убедить его, что его мечта сбылась.

Неизвестный автор

То есть инстинкт продолжения рода создаёт такое прекрасное чувство, как любовь. Оно свойственно всем людям. Любовь является мотивом для создания множества прекрасных картин и скульптур. 99 % всех попсовых песен отражают страдания, вызванные неудовлетворённым инстинктом продолжения рода. Для женщин это сквозная тема: я его люблю, он любит другую, что делать? Для мужчин: я её люблю, а она мне ещё не даёт/уже не даёт, что делать?

Уберите инстинкт продолжения рода, и вся эстрада тут же скончается, поскольку больше петь не о чем.

Точнее, останутся патриотические песни, но это уже по ведомству стайного инстинкта.

Ревность тоже является проявлением активности Рептильного мозга. Обычно за ревностью стоит страх потерять любимого человека. Этот страх проявляется в виде самых диких действий, направленных на то, чтобы сохранить отношения. Результат бывает совершенно противоположный, сами знаете. Но Рептильный мозг совершенно не интересуют последствия, ему нужно решить текущую задачу. А за отношения он не отвечает.

Почему меня никто не может полюбить

Кстати. Влюблённость есть результат деятельности инстинкта продолжения рода. А этот инстинкт у мужчины может среагировать только на женщину, которая обладает сильным женским началом и заинтересована в продолжении рода. В молодости с этим у девушек обычно проблем нет, поэтому они легко влюбляются и выходят замуж.

По мере взросления и роста достижений в сфере карьеры или бизнеса осознанный интерес к деторождению у женщин угасает. Мужчина им вроде как нужен, но больше для статуса, безопасности, секса, разделения финансового бремени и так далее. Он могут прекрасно выглядеть, но инстинкт продолжения рода мужчин не выбирает их как объект для влюблённости. В них никто не влюбляется, невзирая на их привлекательную внешность.

Правда, их может выбирать инстинкт выживания мужчин – для поднятия своего статуса в глазах окружающих мужчин. Но это означает статус любовницы, а не жены. Значит, таким женщинам для создания семьи нужно усиливать своё «женское начало». У них подавляющая часть жизненных сил уходит в верхнюю часть тела, чтобы можно было много и качественно думать и принимать решения.

А «женская привлекательность» у женщины сильна, когда энергия сосредоточена в районе матки, то есть в нижней части тела. Инстинкт продолжения рода мужчины концентрирует своё внимание именно на этой зоне. И выбирает влюбляться в женщин с хорошей энергетикой в нижней части тела, причём независимо от её внешности. На многих тренингах женщин учат опускать энергию в нижнюю часть тела (хотя и называют этот процесс по-другому, естественно).

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Папа, скажи, а как ловят сумасшедших?

– С помощью пудры, красивых платьев и милых улыбок, сынок.

Правильный алгоритм поиска любимого или любимой с учётом всех «проказ» Рептильного мозга и ошибок Разума использован в программе «Найди cвою любовь», информацию о ней ищите здесь: sviyash-center.ru.

А что у высокорассудочных

У высокорассудочных коренных жителей Центральной и Северной Европы Инстинкты за ненадобностью почти не функционируют. Их жизнь безопасна, поэтому Рептильный мозг практически дремлет, защищать никого не нужно. Решения там начинают принимать только Разумом, который уважает других людей, независимо от уровня их развития, инстинктивности и прочих личностных качеств.

Отсюда появляется толерантность взглядов, позволение другим людям жить так, как им хочется, в том числе позволение гомосексуализма, и так далее. У высокоинстинктивных людей гомосексуализм – признак вырождения рода, поэтому он жёстко преследуется.

Когда перед высокорассудочной и низкоинстинктивной европейской женщиной встаёт выбор: завести собачку или завести ребёнка и потом 20 лет колготиться с его воспитанием, она нередко выбирает собачку. Но такие приятные проявления инстинкта, как влюблённость и секс, там вполне приветствуются. Правда, оглупляющей страсти там обычно нет, всё решают договорённости и потребность в секс-фитнесе.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Секс – самое забавное из всего того, чем я мог заниматься без смеха.

Вуди Аллен

Правда, в последние годы избыточная толерантность европейцев привела к миграции к ним сотен тысяч, а то и миллионов высокоинстинктивных жителей Азии и Африки. В результате коренное население стран Европы почувствовало опасность, поэтому стайный и прочие инстинкты начали у них просыпаться, что проявляется в росте популярности националистических партий.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Муж (инстинктивный) кричит на жену: «Идиотка! Ты идиотка!»

Жена (рассудочная) спокойно отвечает: «Правильно! Вышла бы замуж за царя – была бы сейчас царица».

Поэтому рассмотрим, какие проблемы нам создаёт стайный инстинкт.

Проказы стайного инстинкта

Стайный инстинкт проявляется в неосознаваемом делении всех людей на «своих» и «чужих». И в последующей поддержке «своих» и враждебности к «чужим».

Деление на «своих» и «чужих» может происходить по множеству признаков. Прежде всего это семейные и родственные связи. Потом идёт деление по цвету кожи, национальности, религии, месту проживания, партийным убеждениям, принадлежности к какой-то малой группе (те же гомосексуалисты), болельщикам какой-то команды, фанатам какого-то музыканта и так далее.

Если для вас важна принадлежность к какой-то из перечисленных групп людей, то ваш Рептильный мозг не спит и активно «рулит» вашим поведением.

Какие проблемы создаёт нам стайный инстинкт? Множество.

Религиозный, партийный и прочий фанатизм захватил мир, в религиозных войнах погибают тысячи людей.

Человек, относящий себя к какой-то группе людей, определяет своё место в ней, свой уровень и свою значимость. Он чувствует себя частичкой большой стаи. А что может частичка? Ничего. Поэтому люди, чувствующие себя частицей большого сообщества, делегируют большую часть своих прав наверх, руководителям. Они сидят наверху, много знают и умеют, пусть они и принимают решения.

Более подробно о проявлениях действия Рептильного мозга в сфере политики, бизнеса и других сферах жизни читайте в книге «Невозможное возможно. 7 принципов успешной жизни» [10].

На бытовом уровне стайный инстинкт требует поддержки «своих». Протестируйте себя на предмет инстинктивности.

Допустим, возникла ситуация, где ваш ближний родственник нарушил закон, но не очень сильно. Что вы будете делать?

В высокорассудочной стране сразу обращаются к адвокату, и он защищает вашего родственника в суде.

Что делают люди в высокоинстинктивной стране? К суду особого доверия нет, поэтому лучше не доводить дело до него. Кто может в этом помочь? Наверное, какой-то ваш друг или родственник, служащий в органах власти или в силовых структурах. Вы бежите/звоните ему, и он совершенно спокойно относится к вашей просьбе. Если у него достаточно полномочий, то он поможет вам. Это нормально, вы же «свой», как вам не помочь?

Точно так же на бытовом уровне стайный инстинкт подтолкнёт навредить «чужим». На рынке вас могут обсчитать или положить вам в пакет бракованный товар. Вы для продавца «чужой», поэтому он не испытывает никаких комплексов по поводу обмана вас.

Или риэлтор при продаже вам квартиры «забывает» о её недостатках и выпячивает достоинства. Вы для риэлтера «чужой», поэтому никаких переживаний по поводу своего лукавства он не испытывает.

А реклама? Покупатели для продавцов – это почти враги, так что врать им можно с большим удовольствием.

Когда вашу автомашину останавливает автоинспектор, вы с честным лицом врёте, что ехали совсем не с той скоростью, которую показывает его радар. А что, он для вас «чужой», обмануть его – благое дело.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Русский автолюбитель поехал кататься по горам Кавказа. В какой-то день он заблудился, ехал в темноте и тумане. Вдруг послышался глухой удар. Он остановился, вышел из машины и увидел, что сбил барана. Вокруг темно, домов не видно, никого нет. Что делать? Просто уехать? Бросить барана на дороге? Или взять с собой?

После недолгих колебаний он решил взять барана с собой. Открыл багажник и стал заталкивать туда барана. Баран большой, тяжёлый, всё время выпадают то голова, то ноги.

В какой-то момент он услышал покашливание. Смотрит, стоит местный житель, опёрся на палку и наблюдает за его погрузкой. Ситуация неприятная, нужно что-то говорить. Только он открыл рот, как местный житель громко перебивает его: «Вах! Только не говори, что ты его в больницу хотел везти!»

Понятно, что врать всегда нужно так, чтобы выгоду получали вы, а не ваши враги.

Кстати. Огромное количество фильмов построены на сценах насилия. Это беззастенчивая амортизация стайного инстинкта – вы бессознательно присоединяетесь к «своим» и начинаете внутренне бороться с «чужими», желая победы «своим». Ваш Рептильный мозг, не отличающий насилие на экране от насилия в реальной жизни, создаёт вам сильные эмоциональные переживания, ради которых вы и смотрите такие фильмы, находясь в безопасной ситуации.

Большое количество видов спорта (преимущественно командных) также построены на амортизации инстинкта выживания и стайного инстинкта. Вы начинаете «болеть», то есть сопереживать «своей» команде и испытывать чувство протеста, когда побеждают «чужие». Некоторые фанаты так раскачивают свои эмоции, что дело доходит до реальных драк с «чужими» фанатами, как известно.

Компьютерные игры, в которых идёт бесконечная борьба, тоже амортизируют инстинкт выживания. И активируют его, к сожалению.

В общем, огромное количество денег зарабатывается на амортизации Инстинктов людей. При этом все делают умные лица и говорят только об азарте и эмоциях. А на деле просто эксплуатируется животное (инстинктивное) начало людей.

Идём дальше, к последнему инстинкту.

Проказы инстинкта выживания

Инстинкт выживания меняет наши состояния в случае реальной (или мнимой) опасности. Но об этом в следующей главе.

На социальном уровне инстинкт требует от мужчины подняться как можно выше по социальной лестнице – там безопаснее. В случае военных действий, например, в первую очередь погибают низкоранговые особи, а вождя стараются спасти до последнего.

Значит, чем выше вы взберётесь по вертикали власти или чем больше вы заработаете денег, тем вам будет безопасней (с голоду явно не умрёте).

Именно поэтому большое количество мужчин в высокоинстинктивных странах пытаются заработать как можно больше денег. Список «Форбс» состоит в основном из богатеев из Америки, Китая и Индии, арабских стран и России. В высокорассудочной Европе нет новоявленных миллиардеров – тратить жизнь на зарабатывание такого количества денег, которое не сможет потратить ни сам богач, ни его семья, считается странным занятием.

Если вам список «Форбс» не светит, то вы можете повысить свой статус путём демонстрации окружающим дорогих часов, престижной машины или жены из какого-нибудь каталога победительниц конкурса красоты. Хотя бы конкурса местного масштаба.

В общем, бессмысленные и беспощадные русские понты – результат заботы вашего Рептильного мозга о вашей безопасности.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Когда я увидел, что этот парень помял мне крыло, я сказал ему, чтобы он плодился и размножался. Но только другими словами.

Вуди Ален

Но выделиться и повысить свой статус можно не только за счёт денег и власти. Можно стать победителем в разных соревнованиях – это тоже возвысит вас в глазах окружающих. Это может быть спорт. Лучше, когда это спорт с риском для жизни – тогда вы выглядите ещё круче. Да и сами получаете кайф от адреналина. Если уцелеете, конечно.

Можно соревноваться и без спорта. У кого больше внебрачных сексуальных контактов. Кто больше выпьет. Кто круче всех играет в домино и так далее.

Ещё Рептильный мозг контролирует любую вашу покупку на предмет опасности. Причём опасность может быть неочевидной – например, чтобы вы не почувствовали себя обманутым лохом. Или чтобы вы не потратили зря деньги на ненужный или некачественный товар.

В целом Рептильный мозг является последовательным и настойчивым противником любых изменений – непонятно, к чему они приведут. Лучше ничего не менять – так спокойнее. Именно он тормозит миллионы людей сменить место работы, переехать на новое место жительства, открыть свой бизнес и так далее. Инстинкт всегда будет против любых изменений, поэтому приходится прикладывать усилия, чтобы что-то изменить.

Но это ещё не всё о неприятностях. Поэтому переходим к следующей главе.

А пока подведём итоги этой главы.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Влюблённость есть результат заботы Рептильного мозга о продолжении вашего рода – это инстинкт продолжения рода. Отбор того, в кого можно влюбиться, производит Рептильный мозг, исходя из критериев, которые он выработал в процессе естественного отбора. Ну и исходя из того, из кого имеется возможность выбирать, конечно.

2. Для женщин этим критерием является демонстрация мужчиной своей значимости. Причём именно демонстрация, реального подтверждения своей крутизны инстинкт от мужчины не требует.

3. Для мужчин очень значима сексуальность и внешность женщины. Чем женщина красивее, тем она более востребована у мужчин – победитель получает престижный приз и уважение в глазах других мужчин.

4. Для инстинкта продолжения рода мужчины очень важна женственность избранницы – это качество гарантирует его инстинкту, что она захочет произвести потомство. Красивая, но рациональная женщина престижна для секса, но создавать влюблённость в неё инстинкты продолжения рода мужчин обычно не спешат.

5. Стайный инстинкт обеспечивает безопасность за счёт безусловного получения помощи от «своих».

6. Объединение людей в «стаи» происходит по религиозным, политическим, национальным, территориальным и множеству прочих мотивов.

7. Ощущая себя элементом «стаи», высокоинстинктивный человек бессознательно делегирует свои права и возможность принимать за него решения руководителю своего сообщества. То есть он всегда и без раздумий голосует за него.

8. Инстинкт выживания диктует мужчинам занимать как можно более высокое место на лестнице социальной успешности – там безопаснее.

9. Если реальных больших достижений в социуме нет, можно имитировать их своим поведением, демонстрацией своих дорогих вещей, престижной жены и другими «понтами».

1.3. Как эмоции создают нам проблемы

Есть вещи похуже, чем грызня собак: это когда одна собака не отвечает на звонки другой.

Вуди Аллен

Продолжаем про проказы Рептильного мозга.

Вы хорошо знаете, что такое эмоции. Точнее, вы их постоянно испытываете.

Они бывают хорошие (позитивные) и плохие (негативные). От хороших эмоций нам приятно, от негативных хочется избавиться. Но вряд ли у кого-то это получается. Разве что если по указке йогов вы всё время находитесь в медитации. Но тогда вы не стали бы читать эту книжку.

То есть негативные эмоции отравляют вам жизнь. И от этого хочется избавиться.

Как вы думаете, кто создаёт нам перепады настроения, называемые эмоциями?

Разум – нет, он обрабатывает информацию и принимает осознанные решения. Достаточно медленно.

А Рептильный мозг на этот же сигнал среагирует гораздо быстрее. Правда, вариантов способов реагирования у Рептильного мозга совсем немного. Всего два.

Он может либо возбудить, либо затормозить вас. И всё. Зато очень быстро, что активно используется в восточных единоборствах.

Как это бывает? Вы пришли на работу, у вас было хорошее, лёгкое настроение. Вас попросил зайти к себе руководитель и объявил, что в силу сложившихся обстоятельств вы не можете пойти в отпуск в июле, как было запланировано. А только в ноябре. А у вас уже заказаны путёвки, билеты, муж (жена, любимый человек) согласовал дату своего отпуска с вашим. Всё было на мази – и вдруг такой облом!

Что вы почувствуете? Скорее всего, сильный внутренний протест, раздражение или даже гнев. Возможно, вы вступите с руководителем в препирательство, но шансов отменить его решение у вас мало. Это у вас была стандартная реакция возбуждения.

Или вы можете сразу почувствовать отчаяние, упадок сил, безнадежность. Особенно если с этим отпуском у вас были связаны какие-то планы на будущее, например. А теперь они обломались. В таком варианте у вас будет реакция торможения.

#ИСТОРИЯ_В_ТЕМУ

По преданиям, когда Юлий Цезарь набирал себе в гвардию воинов, то в ходе беседы он неожиданно оскорблял их (по другим вариантам – угрожал им). И смотрел на реакцию. Если воин краснел (то есть кровь вскипала от гнева и желания отомстить), он брал его в свою гвардию.

Если же воин при оскорблении бледнел (прятался, замирал), то его не брали.

Почему при угрозе одни краснеют, а другие бледнеют, пока не очень понятно. Но больше проблем бывает у тех, кто краснеет.

Здесь нам важно то, что произошло какое-то событие, и вы на него среагировали. Эмоционально.

Что такое эмоция?

Значит, эмоция есть ваша реакция на какие-то события. И она проявляется в изменении степени возбуждения вашего тела.

Можно даже дать определение, что эмоция есть энергетическая реакция организма на происходящие события.

#АНЕКДОТ_ В_ТЕМУ

Если вы хотите, чтобы ваше нижнее бельё пробудило эмоции у вашего мужа, натяните бельё на монитор его компьютера.

То есть при общении с начальником вы испытаете либо возбуждение, либо торможение. Кто создаст в вас эту реакцию? Ваш Рептильный мозг. Чтобы защитить вас от внезапно возникшей опасности в лице вашего руководителя.

То есть нашими состояниями управляет наш Рептильный мозг.

Делает это он не как попало, а по определённому алгоритму, который выработался у него за миллионы лет. Вот этот алгоритм в упрощённом варианте:

Рис. 3. Упрощённый алгоритм возникновения эмоций

Как в нас возникает эмоция согласно этому алгоритму?

Что-то произошло (Событие, Ситуация, Реальность). Рептильный мозг быстро получил об этом информацию по нервным каналам от глаз, ушей и так далее. Столь же быстро он сравнил произошедшее с тем, что и как должно было происходить в подобной ситуации (наши Ожидания – из Подсознания). И дал свою реакцию.

Причём он реагирует одинаково на любые события. На реально имеющие место вокруг вас или внутри вас, или приснившиеся вам, или увиденные в кино, или если вы что-то сами представили себе.

В любой из этих ситуаций Рептильный мозг получит сигнал о происходящем только по нервным каналам и даст свою реакцию на эти сигналы. У него нет возможности отличить реальное событие от воображаемого или от картинки на экране телевизора. Природа не предусмотрела в Рептильном мозгу механизмы различения реальности и шоу, поскольку само кино существует чуть более ста лет. Поэтому мы так любим смотреть фильмы и прочие представления – эмоции получаешь почти как у героев, но всё совершенно безопасно.

Итак, как ведёт себя Рептильный мозг в ответ на поступившую информацию?

Расхождений нет – не стоит суетиться

Если что-то произошло и это соответствует вашим ожиданиям (вашей картинке мира, вашим убеждениям, верованиям, опыту, привычкам), то повода для беспокойства нет, всё под контролем. Реакции Рептильного мозга нет, ваше состояние не меняется.

Реальность лучше ожиданий

Если реальность оказалась лучше, чем вы ожидали, то Рептильный мозг даёт команду на возбуждение, которое зависит от того, насколько реальность превзошла ваши ожидания.

Чем сильнее превышение реальности относительно ожиданий, тем больше наша радость. То есть если вы пришли в кассу и вам дали вашу зарплату, вы остались в равновесном состоянии. Если вам дали зарплату и премию – вы слегка обрадовались. Вам дали вдруг ОГРОМНУЮ премию – вы испытали приступ восторга. А то и экстаза.

Параллельно Рептильный мозг даёт команду лимбической системе перевести вас в состояние радости. Лимбическая система активирует нужные железы, и в кровь поступает комплекс гормонов, обеспечивающих вам радостное состояние.

Так бывает, но редко, к сожалению.

Реальность не совпадает с ожиданиями

Чаще Реальность не совпадает с нашими Ожиданиями. Рептильный мозг трактует эту ситуацию как опасную и принимает меры к вашей защите. Это движение вниз по стрелочке по ответу «нет» (рис. 3).

Защитные меры бывают двух типов – напасть или спрятаться (покраснеть или побледнеть).

Это зависит от того, как Рептильный мозг оценивает свои возможности повлиять на ситуацию. Этому решению соответствует узел: «Могу исправить?» на алгоритме рис. 3.

Когда мы прячемся

Сначала про «спрятаться» – оно соответствует нижней веточке алгоритма. Этот способ реагирования на ситуацию Рептильный мозг использует, когда он понимает, что не сможет силой изменить ситуацию.

Обычно это бывает тогда, когда уже не с кем бороться. Экономический кризис разорил ваш бизнес, но нет конкретного виновника, с которым можно было бы выяснить отношения.

Ваш любимый бросил вас и ушел к другой, при этом нет шансов его вернуть, поэтому бесполезно гневаться.

Вас обманули на большую сумму денег, но вы не знаете, кто это сделал. Или даже знаете, но у вас нет документов для обращения в суд. Или что-то подобное.

Близкий вам человек неожиданно погиб или умер от болезни, и виновных в этом нет.

Либо вы долго и упорно боролись с другим человеком за важные для вас ожидания (спасали мужа от пьянства), но у вас ничего не получилось. Всё бесполезно, и вы впали в отчаяние.

То есть упадок сил бывает в ситуациях, когда происходит что-то, с чем вы категорически не согласны, но никак не можете на это повлиять. При этом Рептильный мозг резко понижает вашу энергетику. Зачем?

С тем, чтобы вы не направили возбуждённую энергию против себя и не ушли из жизни, в которой творится то, с чем вы никак не можете согласиться. Но бороться вам не с кем, кроме себя.

Это состояние пониженной энергетики называется «депрессия». О ней мы поговорим в следующей части книги.

На пути к ней вы можете испытывать эмоции разной интенсивности – грусть, уныние, тоска, обречённость, отчаяние.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Депрессия – это когда просмотр порнофильма заканчивается размышлениями о тяжёлой судьбе главной героини.

А сейчас рассмотрим, что происходит, когда Рептильный мозг считает, что он может изменить ситуацию силовым способом.

Когда мы возбуждаемся

Рептильный мозг реагирует по средней веточке алгоритма рис. 3, когда он считает, что ситуацию можно исправить. Для этого он моментально переводит вас в возбуждённое состояние, и вы готовы противодействовать опасности. Он даёт вам дополнительный импульс энергии, чтобы вы силой защитили себя. И заодно восстановили справедливость – в вашем понимании.

Уровень вашего возбуждения будет пропорционален расхождению между реальностью и ожиданием. По мере нарастания этого расхождения вы будете испытывать всё большее возбуждение. Эти промежуточные состояния принято обозначать разными эмоциями: недовольство, раздражение, гнев, ярость, бешенство.

Простейший пример. Ваш ребёнок принёс из школы плохую оценку. Узнав об этом, вы, скорее всего, испытаете приступ раздражения. Ваши ожидания (ребёнок должен хорошо учиться) разошлись с реальностью, в которой он учится плохо. Рептильный мозг воспринимает эту ситуацию как опасную и тут же мобилизует вас на борьбу с опасностью. Вы возбуждаетесь и с позиции силы выговариваете ребёнку, как он должен учиться. Фактически вы запугиваете его, и если он достаточно мал, он пугается вашего гнева и улучшает свои оценки.

Всё то же происходит, когда вы гневаетесь на мужа (жену), на родителей, на начальника, подчинённых и так далее. Вы пытаетесь испугать их, чтобы они из страха поступали так, как нужно вам.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Вы часто ругаетесь с женой?

– Мы вообще не ругаемся!

– А как вам это удаётся?!

– А мы сразу переходим к драке!

В среде с пещерными нравами этот фокус проходит. Кто более сильный и наглый, тот всегда прав. Кто мямлит или долго думает, тот не выживает – так работает естественный отбор.

Но в современном цивилизованном обществе вы часто не можете использовать своё возбуждение для силового решения проблемы. Не будете же вы лупить начальника, чтобы он отменил своё решение о вашем отпуске? Максимум, что вы можете – поругаться с ним. И слегка выплеснуть из себя возбуждённую энергию.

Но Рептильный мозг, следуя своему длительному опыту, даёт вам такой энергетический импульс, чтобы вы гарантированно победили в физической борьбе. (Вспомните, как вы сильно бьёте себя, если вас кусает комар). А с начальником вы всего лишь поругались. Или даже смолчали и задавили в себе свой гнев.

Отсюда все проблемы.

Эмоциональные блоки

Когда вы говорите себе: «Ладно, успокойся, всё наладится» и пытаетесь успокоиться, ваш Рептильный мозг понимает это однозначно. По его пещерной логике вы не ввязались в драку только потому, что их больше и они сегодня сильнее.

Но завтра обстоятельства могут сложиться по-другому, и вам понадобятся силы для победы. А вы в тот момент можете быть усталым и не сумеете победить. Поэтому лучше припасти вашу возбуждённую энергию для будущих схваток.

И по команде Рептильного мозга возбуждённая для драки энергия откладывается в теле в виде сжатых пружинок, только не из металла, а из мышц тела. Точнее, спазмируются отдельные мышечные волокна, благо у нас их много.

В нашей методике эти энергетические заряды называются «эмоциональные блоки». Это реальный микроспазм, который откладывается где-то у вас в теле.

Каждое энергичное переживание создаёт очередной эмоциональный блок.

При этом в теле эмоциональные блоки откладываются тематически. То есть блок, «заряженный» на борьбу с мужем или женой, – в одном месте тела. Блок для борьбы с собой – в другом месте. Блок для борьбы с родителями – в третьем и так далее.

Блок, «заряженный» на борьбу с собой, обычно создаётся с помощью эмоции вины, то есть недовольства собой (нападения на себя). Например, вашим раздражением, вызванным лишними килограммами, которые «прицепились» к вам, и вы никак не можете от них избавиться. Поэтому вы нападаете на своё тело.

Ещё бывают блоки, «заряженные» на борьбу с начальниками, подчинёнными, клиентами, работой, деньгами, дорожными пробками, правительством. И ещё на огромное множество других людей или объектов, которые вызывают ваше недовольство.

Все эти блоки размещаются у вас в теле и создают вам не менее 5 проблем.

У вас падает энергетика

Когда вы много раз переживаете по одному и тому же поводу, то все эмоциональные блоки, «заряженные» против этого человека или ситуации, откладываются в одном месте в теле. В итоге изначальный эмоциональный блочок вырастает до огромного блока.

Когда таких блоков в теле много, то они создают препятствия для протекания по телу наших жизненных энергий. Тех самых, что протекают по нам по китайским «чудесным меридианам» и используются в иглотерапии, например.

В результате возникает упадок сил. Голова работает хорошо, а сил для реализации ваших замыслов уже нет. Обычно такая ситуация создаётся годам к 40, она получила название «кризис среднего возраста».

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Дорогой, ты не мог бы пропылесосить комнату?

– Я так устал, что у меня даже руки трясутся.

– Отлично, тогда пойди и вытряси ковёр.

Если вы приложите специальные усилия и уберёте из своего тела эмоциональные блоки, то весь «кризис» куда-то испарится. Да вы заодно помолодеете на несколько лет (внешне и внутренне) без всяких косметологов.

У вас появляются болезни

Любой эмоциональный блок – это реальный спазм мышц внутри вашего тела. Когда таких спазмов много и они располагаются на каком-то внутреннем органе, то этот орган заболевает. Сначала вы идёте к врачу и рассказываете о том, что у вас что-то болит. Он проводит свои анализы и говорит, что у вас «психосоматическое заболевание». И предлагает вам сходить к психологу. Либо вернуться к нему, когда ваша психосоматика перейдёт в реальное заболевание.

То есть почти каждый большой эмоциональный блок порождает какое-то заболевание. Напоминаю, что большой блок образуется в результате либо очень сильного переживания, вызванного изменой, предательством и так далее, либо в результате многолетних конфликтов или скрытых недовольств.

Если вы занимаетесь спортом или регулярно проходите массажи, то часть таких спазмов вы убираете. Но только на тех частях вашего тела, куда может дотянуться массажист. Те эмоциональные блоки, что расположились внутри грудной клетки или черепной коробки, никакими массажами не убрать. А они могут породить самые разные заболевания.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Муж – жене:

– Кажется, я заболел…

– Выпей отравы, тварь.

– !!!!!!??????

– Прости, милый, я оговорилась! Выпей отвары трав!

Если вы проводите очищение своего тела от эмоциональных блоков, некоторые болезни проходят сами собой. Не все, конечно, бывает много других причин заболеваний.

Эмоциональные блоки управляют вашим поведением

Когда вы долго с кем-то ругаетесь, у вас в теле создаётся огромный эмоциональный блок, «заряженный» против этого человека.

Этот блок ведёт себя как некоторая самостоятельно мыслящая личность – в психологии это называется «субличность». Эта самая «субличность» создана и имеет только одну задачу – запугать вашего недруга и в результате сделать его лучше (как в примере с ребёнком – пугаем, чтобы он учился лучше).

Если вы, например, лет 10 ругаетесь с мужем по поводу его маленькой зарплаты (или его пристрастия к пиву и так далее) то у вас в теле выработался огромный эмоциональный блок, цель которого – так запугать вашего мужа, чтобы он начал больше зарабатывать (или прекратить пить пиво).

Иногда этот фокус проходит. Но редко.

Когда вы с позиции силы нападаете на мужа, уже его Рептильный мозг чувствует опасность и моментально переводит его в возбуждённое состояние. И уже он с позиции силы начинает пугать вас, чтобы уже вы исправились и стали такой, как ему хочется. Неагрессивной, уважительной и так далее.

#АНЕКДОТ_ В_ТЕМУ

Муж во время ссоры угрожает жене:

– Хватит указывать, что мне делать! Сейчас я пойду с друзьями в бар. Буду пить пиво. Возможно, сниму себе девочку. Приду домой пьяный и поздно. И угадай, кто с меня ботинки будет снимать?

– Патологоанатом!

Понятно, что намерения у вас обоих самые замечательные – помочь вашему близкому человеку измениться в лучшую сторону. Но способ реализации вы выбрали пещерный – силовой, и результаты получаются противоположные тем, которые вы хотели бы получить.

В итоге никто не меняется. Зато эмоциональные блоки, получив очередную порцию вашей энергии, становятся более сильными и активными.

И уже они начинают отслеживать поведение вашего оппонента – как сторожевые псы Рептильного мозга. И как только ваш оппонент делает какую-то ошибку, Рептильный мозг активируется, благо энергии для этого полно в эмоциональном блоке, и нападает на него. С помощью вашего тела, которым ваш Разум не может управлять во время возбуждения.

В результате вы начинаете ввязываться в конфликты помимо вашего осознанного желания. Вы начинаете видеть в прежде близком и любимом человеке только недостатки. Все его достоинства забываются – Рептильный мозг ищет любую возможность напасть на него.

Больше того, на уровне Разума вы могли давно понять, что вся борьба бессмысленна и нужно её прекратить. Но если вы не перевели это ваше решение в правильную внутреннюю установку типа «Впредь я позволяю моему мужу зарабатывать столько, сколько у него получается. Отныне я снимаю все претензии к его доходам», то ситуация не изменится. Ожидание от доходов мужа осталось, нарушение ожидания осталось, эмоциональный блок остался – в итоге вы будете ввязываться в борьбу с мужем снова и снова.

Скорее всего, при этом у вас возникнет недовольство собой – у вас не получается сделать мужа лучше. И вы вдобавок начнёте нападать на себя, раскармливая тем самым эмоциональный блок, «заряженный» на борьбу с вами же.

Такая вот богатая внутренняя жизнь имеет место у инстинктивных людей.

Это у рассудочных всё тихо и спокойно. Сели, всё обговорили и всё выполнили. А у инстинктивных всё не так. Сели, поговорили – и всё сделали наоборот. А зачем выполнять договорённости – ведь переговорщики из другой стаи, враги. А кто же выполняет договорённости с врагами?

Эмоциональные блоки мешают вашим изменениям

Ещё одна беда от эмоциональных блоков – они мешают вашим осознанным изменениям.

Допустим, вам не хватает денег. Каждый раз, когда нужно платить за что-то, вы испытываете внутренний протест. Особенно когда денег не хватает (а когда их хватало?).

А в чём суть протеста? Хочется поймать деньги и так двинуть им в ухо, чтобы они никогда больше не бегали где-то далеко от вас. А всегда были при вас. Обычная логика запугивания. Но проблема в том, что мало кому удаётся поймать деньги и найти, где у них ухо. Или хотя бы просто пугнуть их. Судя по постоянному изменению участников списка «Форбс», деньги ведут себя очень вольготно, и очень мало кому удаётся приручить их.

Все эти внутренние протесты в итоге собираются в один большой эмоциональный блок, «заряженный» против денег. Его главная задача – поймать деньги и как следует пугнуть их, чтобы они никуда не убегали от вас.

Но тут вы вдруг надумали сами увеличить свои доходы. Найти новую работу или открыть свой бизнес. То есть увеличить свои доходы без запугивания денег. Если это случится, то потеряется смысл существования этого эмоционального блока, и Рептильный мозг уберёт его за ненадобностью.

Поэтому внутри вас начинается сильное противодействие вашим попыткам изменить ситуацию с деньгами. Вы постоянно отвлекаетесь от вашей идеи увеличить ваши доходы, ваше внимание переключается на другие дела. На вас нападают бесконечные сомнения или страхи, которые останавливают вас. Будьте уверены: это Рептильный мозг с подачи эмоционального блока и инстинкта выживания изо всех сил тормозит ваше намерение что-то изменить в ситуации с деньгами.

Как известно, в большинстве начинаний добиваются результата только 5 %, а 95 % сдаются, не дойдя до желанного результата.

Если сначала убрать эмоциональный блок, «заряженный» против денег, то ваше движение к ним станет в разы более успешным. То же самое относится к смене работы, выходу замуж, рождению ребёнка и так далее.

Но и это ещё не всё.

Бесконечный бег мыслей в голове

У большинства людей в голове всё время идут какие-то бесконечные разговоры, выяснения отношений, планирование будущих действий и подобные «базары». Они отнимают много жизненных сил, не дают отдохнуть и обдумать нужные вам задачи.

Некоторое философы додумались до того, что это происки ума, и нужно совсем отказаться от него.

На самом деле всё очень просто.

Рис. 4. Модель центров управления человека

Что такое эмоциональный блок? Это сгусток энергии, оставшийся после того, как вы проиграли какую-то борьбу. Что-то произошло, вы возбудились, но не подрались. В итоге возбужденная энергия осталась у вас в теле в форме эмоционального блока. И она стремится довести до конца то дело, ради которого она возбуждалась. Делается это путём обсуждения причин поражения и планирования будущих действий для победы. И всё это происходит у вас в Сознании.

Для понимания этого странного набора слов давайте введём ещё один вспомогательный центр в общую модель управления поведением человека.

Общую структуру функционирования человека можно представить следующей условной моделью, приведённой на рис. 4.

Как известно, если выключить органы управления, то человек превращается просто в тело, которое будет жить, если ему обеспечить каким-то образом питание (человек без сознания). Но это будет просто тело, ни мыслить, ни действовать оно не сможет.

Когда человек жив и здоров, его тело находится под управлением нескольких Центров принятия решений.

Прежде всего это Разум. Он обеспечивает наше функционирование в режиме принятия новых решений. И выполнения стандартных действий.

Разум проводит свои решения через Сознание. Это орган, который переводит в слова наши мысли. Мы воспринимаем себя через Сознание.

Но Разум не всегда занимает наше Сознание. Остаётся много времени, и этим пользуются другие Центры принятия решений. Они захватывают пустующее Сознание и оттуда дают нам какие-то команды или просто занимают его.

Например, вы уже знаете, что вами управляют ещё и Инстинкты. Как они это делают? Они с помощью набора гормонов могут создавать в вашем теле особые состояния (влюблённости, ненависти, надежды и так далее). Для этого Рептильному мозгу всего лишь нужно дать правильную команду вашей лимбической системе.

Но наши состояния всегда должны подтверждаться какими-то мыслями, поясняющими причины их возникновения.

То есть когда Инстинкты создают у вас страстное желание размножиться, оно подтверждается мыслями типа «Хочу любви. Хочу замуж. Хочу ребёнка», которые сбрасывает в Сознание ваш Рептильный мозг.

Такие развёрнутые планы на будущее характерны для женщин, конечно. У мужчин мысль обычно одна и совсем простая: «Хочу размножиться».

То есть Инстинкты подбрасывают в ваше Сознание мысли и подтверждают их соответствующими состояниями.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Сознание захватывает лишь те области, которые покинул инстинкт.

Эмиль Дюркгейм

А ещё у нас есть эмоции. Они порождаются тем же Рептильным мозгом, но уже по другому поводу. Здесь возможны два варианта, когда эмоции управляют нами через Сознание.

Первый вариант – срочное реагирование. Что-то произошло, что сильно расходится с очень важными для вас ожиданиями. Ваш Рептильный мозг обнаруживает это расхождение и моментально переводит вас в возбуждённое состояние, которое мы называем эмоцией.

Одновременно в вашем Сознании появляются мысли протеста и того, что нужно делать. Вы грозно выговариваете ребёнку, что нужно хорошо учиться. Вы грозно выговариваете мужу, что он должен смотреть только на вас. Вы грозно выговариваете начальнику, что он не должен нарушать ваши права (правда, это обычно делается «про себя»). И так далее.

То есть в момент сильной эмоции ваш Разум парализован и не имеет доступа к Сознанию. А им (и телом) полностью управляет Рептильный мозг.

Другой вариант, когда эмоции управляют вами, не такой быстрый.

Ваше тело переполнено эмоциональными блоками, которые жаждут реванша. При любом удобном случае они захватывают ваше Сознание и начинают планировать свои будущие действия. Или анализируют, почему в прошлый раз вы не добились нужного вам результата.

Это и есть тот самый бесконечный и неконтролируемый бег мыслей в голове.

Восточные учения рекомендуют для избавления от этого бега мыслей медитировать. То есть принудительно останавливать бег мыслей. Чтобы добиться полной тишины в те моменты, когда ваше Сознание не занято Разумом, нужно медитировать лет 5, а то и 10. Раньше не получается, медитативные практики создавались тысячи лет назад, когда жизнь была медленной и спешить было некуда.

Сегодня мир изменился, и хочется достичь тишины в голове гораздо быстрей. Это вполне возможно всего за пару месяцев работы с техниками очистки тела от эмоциональных блоков. Об этом вы узнаете из второй части книги.

На этом стоит завершить рассказ об очередных проказах Рептильного мозга, который делает нашу жизнь непредсказуемой и странной.

И подвести промежуточные итоги.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Эмоция есть энергетическая реакция Рептильного мозга на происходящие события.

2. Причём события могут быть реальным, а могут быть воображаемыми, могут присниться или происходить на экране телевизора.

3. Эмоциональное реагирование всегда происходит по одному алгоритму, выработанному Рептильным мозгом в ходе эволюции.

4. Если Рептильный мозг посчитал, что вы сможете повлиять на ситуацию, он переводит ваше тело в возбуждённое состояние с тем, чтобы вы с позиции силы воздействовали на нарушителя ваших ожиданий.

5. В современных условиях обычно нет возможности использовать всю возбужденную для физической борьбы энергию, поэтому часть её откладывается в теле для победы в следующей схватке.

6. Эта запасённая энергия откладывается в теле в виде мышечного зажима, телесного спазма, который называется «эмоциональный блок».

7. При очень сильных или повторяющихся долгое время переживаниях по одной теме в теле образуется большой эмоциональный блок, который создаёт нам целых 5 следующих проблем:

•  у вас падает энергетика;

•  у вас появляются заболевания, вызванные спазмированием какой-то части вашего тела;

•  эмоциональные блоки управляют вашим поведением;

•  эмоциональные блоки препятствуют вашим изменениям;

•  эмоциональные блоки создают бесконечный и неконтролируемый бег мыслей в вашей голове.

8. При стирании эмоционального блока восстанавливается энергетика, проходят некоторые болезни, вы получаете возможность проводить нужные вам изменения, у вас в голове останавливается неконтролируемый бег мыслей.

9. И главное, вы выходите из изнурительной и ненужной вам борьбы и получаете возможность дальше жить осознанно и эффективно.

1.4. За что героически борется Рептильный мозг

Общение с человеком, имеющим идеализации, напоминает хождение по минному полю – никогда не угадаешь, в какой момент он взорвётся.

Из предыдущей главы вы узнали, что Рептильный мозг всё время контролирует расхождение реальности и очень важных для вас ожиданий. Вспомните алгоритм возникновения эмоций на рис. 3.

Рептильный мозг имеет прямой доступ к Подсознанию и постоянно отслеживает: нет ли где-то нарушений очень важных для вас ожиданий?

И как только он находит различие реальности и очень важного для вас ожидания, то тут же принимает свои меры, чтобы убрать это несовпадение.

Либо даёт вам энергию, чтобы вы силой заставили ситуацию измениться нужным вам образом – это средняя веточка алгоритма рис. 3.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Во мне живут 3 личности: одна пытается захватить мир, вторая уже владеет миром, а третья, устав от борьбы с первыми двумя, пытается вспомнить телефон психушки.

Если же имеет место расхождение, но нападать не на кого или это бесполезно, то он забирает у вас энергию – это нижняя веточка алгоритма рис. 3.

О последствиях он не думает, ему нужно всё сделать здесь и сейчас! Так безопаснее, видимо.

Эти все действия он производит сам, не спрашивая нашего (разумного) согласия. Как будто нас и нет вовсе. А кому это понравится?

Чтобы разобраться с ним, давайте посмотрим на этот процесс с несколько иной стороны.

На что реагирует Рептильный мозг

Ранее мы указали, что Рептильный мозг реагирует на изменение реальности. Но реальность – понятие очень широкое. На любое ли изменение реальности реагирует наш рептильный мозг? Явно нет.

Пошёл дождь, подул ветер, стемнело, вам захотелось поесть и так далее. Это изменения реальности, но реагирует ли на них наш Рептильный мозг? В большинстве случаев – нет.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Реальность – это галлюцинация, вызванная недостатком алкоголя в крови.

У. Черчилль (неточно)

Почему?

Потому что у нас по поводу этих событий нет важных или сверхважных ожиданий.

То есть наши ожидания можно разделить на обычные, важные и сверхважные. Последние в нашей методике называются «идеализации».

Что такое идеализация?

Идеализация – это какая-то очень важная для вас идея (или ожидание), при нарушении которой у вас возникает нестерпимое желание исправить ситуацию. Исправить силой (то есть борьбой или запугиванием).

Причём сама идея практически всегда является хорошей и позитивной.

Идеализация отношений

Например, у многих людей есть идеализация отношений. Суть её проста. При наличии этой идеализации вы убеждены, что отношения между людьми должны быть хорошими. А люди, соответственно, должны быть честными. Отзывчивыми. Не должны ругаться, хамить, оскорблять других людей. Не быть эгоистами. Быть благодарными и так далее.

Казалось бы, что плохого в этих ожиданиях? Разве плохо, когда люди именно такие?

Конечно, неплохо. Плохо то, что вы не допускаете, что отношения могут быть другими! Вы считаете, что они должны быть только хорошими и никакими больше!

Почему, откуда вы это взяли – даже вам не известно, скорее всего. Блажь какая-то. Но как только вы встречаете кого-то, кто ведёт себя иначе, вы тут же взрываетесь. Именно так проявляет себя идеализация.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Спорить с тренером по борьбе может только тренер по стрельбе.

Причём идеализацией может быть только одно из перечисленных выше ожиданий, все остальные вам могут быть не важны. Но именно на этом ожидании (например, что люди должны быть благодарными) вы можете накопить огромное количество переживаний, пытаясь исправить неблагодарных людей. Вы кому-то помогли, а человек вместо благодарности промолчал – как будто вы ему были обязаны это сделать. Или даже сказал, что вы сделали мало, могли бы напрячься и помочь побольше.

У вас есть ожидание, что люди должны быть благодарными за вашу помощь, а тут такая неблагодарность! Ваш Рептильный мозг буквально взрывает вас изнутри! Внешне вы можете смолчать, но внутри вас всё будет кипеть от возмущения и тем самым создаст очередной эмоциональный блок.

Как думаете, вы после этого сделаете правильный вывод и перестанете лезть с помощью? Ничего подобного! Вы ведь не убрали из себя желание помогать людям. И получать за это благодарность. Значит, вы опять кому-то поможете и опять встретите неблагодарность, и так многие годы. Причём сформировавшийся в вас эмоциональный блок всё время будет выискивать в окружающем мире ситуации, где люди ведут себя неблагодарно, и будет привлекать внимание Рептильного мозга к ним. Поскольку он считает опасной ситуацию, когда происходит что-то, что не совпадает с вашими ожиданиями.

В итоге окажется, что вы начнёте постоянно видеть, как неблагодарно ведёт себя множество людей, и это выступит дополнительным источником вашей внутренней борьбы с ними. А случаи хорошего (благодарного) поведения людей вы перестанете видеть – они не интересны вашему Рептильному мозгу.

Или если у вас есть очень важное ожидание, что люди должны быть честными и никакими больше. Что будет происходить?

Ваш Рептильный мозг знает об этом ожидании и будет выискивать тех, кто его нарушает. И как только кто-то вокруг вас сделает что-то нечестное, вы тут же отреагируете! Вы можете вылезти с поучением. Можете высказать возмущение. А можете промолчать, задавить возмущение в себе. Но возмущение обязательно будет.

Рептильный мозг, видя, что он сослужил вам верную службу, начнёт стараться изо всех сил. Вы начнёте видеть вокруг себя всё больше и больше врунов. Вы их осуждаете за их нечестное поведение, а их число всё увеличивается и увеличивается! Даже ваши ближние родственники могут начать врать по непонятной для них причине, а вы не будете знать, что с этим делать.

В итоге у вас образуется в теле огромный эмоциональный блок, «заряженный» против врунов, со всеми вытекающими для вас последствиями – ослабленной энергетикой, болезнями (вплоть до инсульта или инфаркта), бесконечной борьбой и потерянной в итоге жизнью. Хотя вы всего лишь хотели объяснить людям, что врать нехорошо.

Это только одна идеализация, а всего их в методике выделено 23. Идеализация семьи («Семья должна быть!»), отношений, независимости («Никто не смеет меня угнетать!»), денег («У меня всегда должны быть деньги!»), контроля («Мне нужно всегда знать, что происходит с моими близкими или сотрудниками»), цели («Моя цель должна быть достигнута любой ценой!»), разумности людей («С людьми можно договориться, и они поймут!»), своего несовершенства («Я всегда должна быть совершенной!»), красоты («Я должна весить столько-то килограммов!») и так далее.

Развёрнутое описание 13 основных идеализаций вы можете почитать в книге «Улыбнись, пока не поздно», её можно бесплатно скачать на сайте sviyash.ru.

Специфика идеализации

У идеализаций есть своя специфика – они не распознаются Разумом. Вы можете иметь степень доктора наук, но десятилетиями пенять своей жене, что она никогда (!!!) не может собраться и выйти вовремя, например.

Или вы можете десятилетиями доказывать родителям, что вы уже выросли и им не нужно больше лезть к вам с поучениями.

Или вы можете десятилетиями ругаться с мужем, что он зарабатывает недостаточно денег.

Или много лет ругать себя за «избыточный» (!!? это ведь ваш реальный!) вес. И так далее.

Возможно, так происходит потому, что при обнаружении расхождения реальности и сверхважного для вас ожидания Рептильный мозг сразу переводит вас в состояние повышенной энергетики (возбуждение). А повышенная энергетика сразу вырубает ваш Разум – он способен устойчиво работать только в спокойном состоянии. То есть пока вы беситесь, вами управляют Эмоции, ваш Разум спит и не осознаёт происходящего.

Потом вы успокаиваетесь, ваш Разум «приходит в себя», но он не запомнил того, что вы творили чуть раньше. Разве что он обнаруживает последствия произведённых вами разрушений и начинает их как-то сглаживать.

Где хранятся идеализации

Идеализация – это одна из форм наших убеждений. Хранятся они у нас в Подсознании. Если не предпринимать специальных усилий, вы всю жизнь будете бороться за свои идеализации.

Это добавит яркости и сочности в вашу жизнь. Но сделает её много короче, чем она могла бы быть.

Откуда берутся идеализации?

У идеализаций может быть множество корней. Например, наши Инстинкты порождают идеализацию семьи в форме очень важных ожиданий типа «Семья должна быть. В семье должен быть ребёнок. И не один. Муж должен заботиться о семье. Муж/жена не должны изменять» и так далее. Нарушение любого из этих ожиданий может быть источником сильнейших переживаний.

Другой источник идеализаций – семья родителей. Ребёнок в ходе взросления видит, что и как происходит в его семье. И незаметно для себя формирует очень жёсткую картинку того, что и как должно быть в его будущей семье. У психологов это называется «семейный сценарий».

Например, если в семье девочки мама подавила папу, в итоге он ушёл из семьи или спился, то девочка всё равно после выхода замуж будет стараться доминировать уже в своей семье. Если эта семья развалится из-за конфликтов с мужем, она создаст следующую и опять будет тупо стараться подмять под себя мужа.

У неё будет идеализация семейной жизни в форме того, как должны складываться отношения внутри семьи. И за эту картинку она будет жёстко бороться с любимым человеком, принося в жертву любовь, отношения, детей, здоровье, саму семью. То есть при выборе себе жены или мужа очень полезно было бы узнать, что творится в семье родителей любимого человека – скорее всего, вы получите это же в своей семье. Но эта свежая мысль никогда не приходит в голову влюблённым – их Разум парализован любовным возбуждением, которое создаёт тот же Рептильный мозг.

Так нескучно мы живём. А все эти процессы порождает наш Рептильный мозг, который решает важную задачу приведения реальности в соответствие с нашими сверхважными ожиданиями, о которых мы даже не догадываемся.

Какие неприятности создают нам идеализации

Идеализации служат основанием для того, чтобы Рептильный мозг постоянно вступал в жёсткую борьбу за их выполнение. Даже если итогом этой борьбы будет разрушение семьи, работы, любви, отношений, здоровья, даже потеря жизни – всё это не имеет никакого значения.

Рептильный мозг не просчитывает последствия своих действий, он решает текущую задачу: сделать так, как вы ожидаете в своей идеализации. А если от этой борьбы вы умрёте, то его это не волнует. Это, видимо, не опасность. Просто издержки производства, как говорится.

При наличии идеализаций вы всё время будете искать и находить людей и ситуации, в которых будут разрушаться ваши сверхважные ожидания. Вам будет казаться, что нарушители ваших идеализаций будут буквально окружать вас!

На самом деле это ваш Рептильный мозг будет сканировать окрестности и обращать ваше внимание только на нарушителей ваших сверхважных ожиданий! Другие люди ему не интересны, и вы будете обращать на них значительно меньше внимания.

Идеализации позволят вам ощущать себя спасителем человечества. Но, поскольку человечество совсем не заказывало вам процесс своего спасения, то вы всё время будете встречаться с тупостью и упёртостью людей, не желающих вас слушать. В итоге у вас почти нет шансов достичь внутренней гармонии или успешно двигаться к своим целям – вам будет просто некогда этим заниматься. Вы всё время будете находиться в состоянии внутренней или внешней борьбы с нарушителями ваших сверхважных ожиданий.

Иногда говорят: «Что осуждаешь, то притягиваешь к себе». Но в реальности вы никого не будете к себе «притягивать». Просто из всего многообразия мира вы будете выбирать и видеть тех людей, кто обязательно будет нарушать ваши ожидания.

А раз вы будете видеть только таких людей, то и для создания семьи вы выберете себе человека, который будет нарушителем ваших ожиданий – от других потенциальных избранников вас отвлечёт ваш Рептильный мозг.

И потом, после завершения букетно-конфетного периода, вы вдруг обнаружите, что ваш избранник (избранница) является нарушителем ваших сверхважных ожиданий. И вы броситесь защищать свои неосознаваемые ценности.

В итоге большая часть семей распадается, и не по одному разу. А это всё ваш Рептильный мозг помогал вам «откорректировать» вашего избранника так, как вам нужно.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Чтобы изменить человека, нужно начинать с его бабушки.

В. Гюго

Другой вариант – это когда близкие вам люди так начнут менять своё поведение, чтобы у вас появились основания побороться с ними за свои сверхважные ожидания. Вы можете даже считать, что они будут поступать так назло вам. А на самом деле это будут обычные неосознаваемые процессы.

Например, вы – женщина, и для вас очень важна честность. Сама вы очень честный (или чистоплотный, организованный, экономный – выбирайте любое качество – человек и терпеть не можете лгунов (грязнуль, неорганизованных, транжир и так далее. Вы внимательно следите, чтобы все вокруг вас были честными, любое не очень правильное поведение вы истолковываете как попытку солгать и жёстко пресекаете её.

Вы этого не замечаете, но это очень напрягает окружающих вас людей. А ваши эпизодические беспочвенные нападки порождают в них эмоциональные блоки, «заряженные» против вас. Миссия этих блоков в окружающих людях – так пугнуть вас, чтобы вы больше не вылезали с вашими подозрениями и осуждениями.

Поскольку эти блоки «заряжены» против вас, они начинают следить уже за вашим поведением и провоцировать их носителей на борьбу с вами. Для этого они могут начать вести себя нечестно, даже не получая от этого какой-то выгоды. Просто чтобы отстоять свою точку зрения.

#СЛУЧАЙ_ИЗ_ПРАКТИКИ

На консультации молодая женщина рассказывает, что у неё проблема с ребёнком – он всё время врёт и ворует деньги у одноклассников в школе. При этом она всегда даёт ему столько денег, сколько он попросит, не требуя объяснений, зачем они нужны. Врёт он просто так, не получая от этого никакой выгоды. Например, она из окна видит, что он сидит в беседке с другом, они о чём-то разговаривают. Когда сын возвращается домой, она по-дружески расспрашивает, чем он занимался. И он рассказывает ей, что ходил в кино. И так очень часто.

Сама она паталогически честный человек, и наличие ребёнка, любящего соврать или утащить что-то чужое, страшно напрягает её. Психологи и целители ничем помочь ей не могут.

Как видите, избыточная честность мамы и внутреннее осуждение нечестных людей породило у её сына потребность показать ей другую сторону жизни. Не специально, конечно, это всё бессознательные процессы.

Придавая избыточное значение какой-то одной стороне жизни, мы порой вынуждаем окружающих нас людей демонстрировать противоположное отношение к нашей ценности.

Как узнать свои идеализации?

К сожалению, все свои идеализации невозможно выявить, просто вспоминая ситуации, когда вы с кем-то ругались. Обязательно забудете большую часть ваших переживаний, это многократно проверено.

Все идеализации можно вытащить на «белый свет» только путём длительного наблюдения за своими эмоциональными реакциями. Для этого нужно вести специальный «Дневник самонаблюдений». В нём вы в левом столбце записываете все ваши переживания, а в правом столбце указываете, за какую вашу идеализацию боролся ваш Рептильный мозг, когда вверг вас в очередной конфликт.

Когда вы поведёте этот «Дневник» 2–3 месяца, вы начнёте хохотать над собой – как глупо вы себя ведёте, без конца топчетесь по одним и тем же граблям!

Множество примеров заполнения «Дневника самонаблюдений» вы можете найти в книге «Улыбнись, пока не поздно».

Если вас достали ваши неконтролируемые эмоциональные реакции, породившие множество эмоциональных блоков, то вам обязательно нужно избавиться от ваших идеализаций.

Сделать это просто: нужно ваши сверхважные ожидания перенести в ранг обычных. Тем самым вы освободите своё Подсознание от идеализаций, и тогда вашему Рептильному мозгу нечего будет защищать.

Как это сделать, вы узнаете из следующей части книги.

Но это ещё не всё.

Есть ещё просто важные ожидания

Но кроме идеализаций у людей бывают ещё просто важные ожидания. При их нарушении Рептильный мозг не бросается в немедленную борьбу за исправление ситуации.

Но всё равно он знает, что эти ожидания важны для вас, и пытается защищать вас от их нарушителей. Как он это делает? Известным вам способом.

Чтобы оградить вас от людей, которые нарушают важные для вас ожидания, ваш Рептильный мозг всё время высматривает их и указывает вам на них. А дальше вы сами выбираете свою реакцию на этих нарушителей.

То есть когда эти люди нарушают важные для вас ожидания, Рептильный мозг не переводит вас в возбуждённое состояние – вроде как опасности нет, вас незачем защищать. Он просто позволяет вам как-то самостоятельно разобраться с нарушителями этих ожиданий. То есть у вас нет острых эмоциональных реакций, направленных на борьбу с нарушителями ваших важных ожиданий.

Реакции у вас вроде появляются, но это не эмоции силового воздействия (раздражение, гнев и так далее). Обычно это такие ощущения, как брезгливость, насмешки, недоумение, легкое осуждение, стремление держаться подальше от них.

Где и как это проявляется?

Куда подевались приличные мужчины?

Например, вы молодая женщина, которая хочет выйти замуж. У вас нет негативного отношения к мужчинам в целом, то есть у вас нет эмоционального блока, «заряженного» против мужчин. У вас нет сверхважных ожиданий по поводу будущего любимого. Вам хочется, чтобы он просто был.

Но при этом почему-то вам всё время встречаются мужчины ленивые, озабоченные, слабые, безденежные или ещё какие-то «дефектные» (список недостатков можете дополнить сами). Естественно, вы испытываете чувство брезгливости по отношению к окружающим вас «дефектным» мужчинам. А «нормальные» куда-то подевались, вам они не встречаются. Так что влюбиться просто не в кого.

Отсюда начинаются рассуждения, что мужчины перевелись, измельчали, разленились и так далее. На деле всё не так, конечно.

В чём тут дело, как вы привлекли к себе этих самых «дефектных» мужчин? Догадались?

У вас есть важные ожидания относительно того, каким должен быть нужный вам мужчина. А другими мужчинами, которые отличаются от нужного вам, вы недовольны, вы их осуждаете в душе. Но тратить энергию на их переделку вы совершенно не собираетесь.

Зато ваш Рептильный мозг, зная о вашем внутреннем недовольстве этими «дефектными» мужчинами, начинает защищать вас от них. Он начинает их отслеживать и указывать вам на них. Другие мужчины ему не интересны, вот вы и не видите их. У вас создаётся впечатление, что вас окружают только «дефектные» мужчины. Особенно если у вас достаточно большой внутренний список тех мужчин, которых вы не хотели бы видеть возле себя.

Значит, что нужно сделать, чтобы эти самые «дефектные» мужчины исчезли из вашего пространства? Нужно объяснить вашему Рептильному мозгу, что вы больше не осуждаете этих мужчин. Вы позволяете им жить так, как они хотят. Вы даже признаёте, что они имеют право на существование в том виде, в каком они имеются сегодня.

Это легко и быстро делается с помощью приёма «Эффективное прощение» – подробнее о нём вы узнаете в следующей части книги.

Когда вы проработаете прощение всех тех мужчин, которых вы относите к «дефектным» по вашему персональному перечню, Рептильный мозг перестанет обращать ваше внимание на них. И перед вами откроется совсем другая реальность, в которой не будет этих самых «дефектных». Точнее, они там будут, но вы перестанете обращать на них внимание.

Зато вы увидите, как много разных и вполне достойных вашего внимания мужчин имеется вокруг вас. И они вдруг обнаружат вас – раньше вы были увлечены борьбой с «дефектными» и не хотели (или не могли) видеть ничего другого.

Всё то же имеет место у мужчин, которых окружают истеричные, меркантильные, слаборазвитые или какие-то ещё «дефектные» женщины. У этих мужчин по какой-то причине есть осуждение этих женщин, и их Рептильный мозг помогает им защищаться от них. Путём постоянного их отслеживания.

Убрали осуждение – открывается новая реальность, в которой есть совсем другие женщины.

Если вы руководитель и к вам всё время приходят на работу только ленивые, нечестные или безынициативные сотрудники, то это ваша проблема. Вы осуждаете таких сотрудников – в итоге только они притягиваются к вам.

Вы осуждаете тупых, жадных или конфликтных покупателей – они почему-то будут одолевать вас.

Вы можете осуждать своё одиночество, и вы всё время будете видеть его признаки и ещё больше расстраиваться от этого. Уберите осуждение, начните улыбаться в душе и наяву – и ваша жизнь изменится к лучшему самым радикальным образом.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Одиночество от уединения отличается только тем, с какой стороны вставлен ключ в вашу дверь.

Неизвестный автор

И так далее.

Так что вы можете легко изменить свою реальность только путём снятия осуждения тех людей, которыми вы сегодня недовольны.

Кстати, всё это же относится и к ближним родственникам и знакомым. Перестаньте осуждать их поведение и их «низменные» интересы, и они могут достаточно быстро и сильно измениться. Не обязательно радикально, поскольку их могут осуждать другие ваши близкие, но по отношению к вам перемены будут значительные.

Вы легко можете это проверить на себе.

А мы пока подведём очередные итоги.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Наши ожидания относительно того, что и как должно происходить с нами и вокруг нас, можно разделить на обычные, важные и сверхважные.

2. Сверхважная для нас идея называется «идеализацией». Идеализация – это какая-то очень важная для вас идея (или ожидание), при нарушении которой у вас возникает нестерпимое желание силой исправить ситуацию. В методике «Разумный путь» различаются 23 идеализации.

3. У идеализаций есть своя специфика – они не распознаются Разумом без приложения специальных усилий. Поэтому вы можете прожить с ними всю вашу жизнь.

4. Идеализации могут являться результатом действий какого-то вашего инстинкта. Они могут возникнуть из наблюдений за семьёй ваших родителей в процессе вашего взросления. Они могут возникнуть из вашего личного опыта и множества других факторов.

5. Идеализации порождают жёсткую борьбу Рептильного мозга с нарушителями ваших ожиданий. В итоге в теле возникают эмоциональные блоки со всеми вытекающими из этого негативными последствиями (смотрите предыдущую главу).

6. Когда вы убираете свою идеализацию, Рептильный мозг перестаёт давать взрывные реакции и сам убирает тот эмоциональный блок, который был «заряжен» против нарушителей вашего сверхважного ожидания.

7. Кроме идеализаций у вас могут быть просто важные для вас ожидания относительно себя или других людей. При наличии таких важных ожиданий ваш Рептильный мозг всё время будет направлять ваше внимание на нарушителей ваших важных ожиданий, и вы буквально не будете видеть других людей.

8. Когда вы убираете свои важные ожидания, Рептильный мозг перестаёт контролировать ваше внимание, и перед вами открывается буквально другая реальность.

1.5. Как мы тупо исполняем заложенные в нас программы

Не всё так плохо, как кажется, – многое гораздо хуже.

Неизвестный автор

Выше вы прочитали много ужасов про свой Рептильный мозг. Скорее всего, вы этому не поверили. Хотя и нашли в своей жизни (или в жизни хорошо известных вам людей) много подтверждений того, о чём рассказывается в предыдущих главах. Возьмите хотя бы бесконечные войны во всём мире.

Казалось бы, можно было бы сесть и договориться. Но это относится к людям разумным, а где таких взять? Разум используется в основном для того, чтобы доказать разумность своих действий, реально вызванных стайным инстинктом. И инстинктом выживания людей, начинающих военные действия.

Не тревожьтесь, ваша реакция на происходящее вокруг – совершенно нормальная. Все мы не любим непроверенных новшеств (это реакция нашего инстинкта выживания). Да и автор не утверждает категорически, что именно Рептильный мозг делает наше поведение чуточку (или совсем) безумным.

Возможно, на уровне физиологии все эти фокусы выкидывает какой-то другой наш телесный орган, но для объяснения наших поступков это не важно.

Вы можете считать, что здесь представлена просто модель, описывающая ваши чудачества.

Но эта же модель позволяет вам сделать вашу жизнь более осознанной и управляемой. То есть такой, как вам хочется. А не такой, какой она почему-то получалась до сих пор.

А теперь продолжим о наших проблемах. Их создаёт нам не только Рептильный мозг.

Наш Разум кроме порой избыточной толерантности тоже участвует в создании нам проблем. С самыми лучшими намерениями, как обычно.

Разум использует готовые решения

Как принимает решения наш Разум? Очень хлопотно.

Получив любую новую информацию от ушей, глаз или других органов чувств, Разум должен принять решение, как ему на это следует реагировать. И дальше ему нужно будет исполнить это решение через тело – что-то сказать, стукнуть, побежать и прочее.

Для этого Разуму нужно понять, что произошло. Это называется «распознать» новое сообщение. Распознать – это значит сравнить с имеющейся в Подсознании информацией о подобных ситуациях и понять, к какой из них относится этот случай. И какие решения обычно принимаются в подобных ситуациях.

Например, вы идёте по улице, вам навстречу идут другие люди. Ваши глаза считывают лица этих людей – это новая информация. Разум автоматически отсылает эти «фотки» в память, чтобы выяснить, известны ли вам эти люди. Если вы не встречались с этими людьми раньше, то у вас в памяти нет информации о них, и вы спокойно проходите мимо.

И вдруг в ответ на один из запросов из памяти приходит ответ, что это ваш знакомый. Что делать, как реагировать?

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Встречаются два друга:

– Как жизнь?

– Плохо, я тут дал знакомому 5000$ на пластическую операцию, а теперь не знаю, как он выглядит!

Если у вас нет готового решения на этот счёт, вы можете растеряться. Или панически начать искать выход, а это очень энергозатратный процесс. А знакомых много! Если каждый раз придумывать заново, что вам нужно делать при встрече с ними, то можно дойти до полного истощения, практически ничего не делая.

Чтобы избежать таких мыслительных перегрузок, природа придумала создать прямо в нас склад готовых решений на все случаи жизни.

Этот склад убеждений находится в Подсознании в форме готовых решений на все случаи жизни, с которыми вам приходилось сталкиваться. И при необходимости наш Разум в миллисекунды извлекает готовое решение, что нужно сделать в возникшей ситуации. То есть ему не нужно напрягаться и каждый раз придумывать, что же нужно сделать. Это очень удобный механизм, экономящий нам огромное количество жизненных сил.

На уровне тела этот механизм хранения готовых решений реализован в нейронной сети. Каждое готовое решение – отдельный небольшой узел нейронной сети головного мозга (Неокортекса).

В случае со знакомым Разум в ответ на запрос, что ему делать, моментально получит ответ: поздоровайся. И даст команду телу произвести этот ритуал. Если, конечно, родители с детства заложили в вас такую программу поведения при встрече знакомых. И теперь вы без раздумий будете исполнять её.

Понятно, что у каждого человека будет свой стиль исполнения процесса приветствия знакомого. Один человек просто скажет «привет» или «здравствуйте». Другая любительница поболтать будет «цепляться языком» за каждого знакомого, и её движение вперёд будет совсем не быстрым, как понимаете.

Что происходит, когда нет готового решения

А вот что произойдёт в ситуации, по поводу которой у вас в Подсознании нет готового решения о том, что нужно делать?

Например, вы встретили инопланетянина. Ваши глаза сделали его снимок, и Разум отправил его в Подсознание с запросом: кто это? И получает ответ, что вы не знаете, кто это и как на него реагировать.

Тут уж Разуму приходится включаться по полной и панически искать решение: что делать! Ему нужно хоть как-то определиться, что же это такое. Он посылает новые запросы в Подсознание: «На что это похоже? Где я мог видеть что-то подобное?» и подобные.

#АНЕКДОТ_ В_ ТЕМУ

– Ух, ты! Инопланетянин! Дай, я пожму твою руку!

– Осторожно, землянин! Кто тебе сказал, что это рука?

Подсознание, покопавшись в своих закромах, принесёт ему воспоминания о сюжетах прочитанных книг или просмотренных вами фильмов об инопланетянах. А в них инопланетяне всегда, несмотря на своё высокое развитие (иначе как бы они к нам прилетели?), почему-то хотят съесть людей. Или хотя бы взять их в рабство. Или уничтожить. Других вариантов в поведении инопланетян сценаристы не предусматривают.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Инопланетяне, похищенные другими инопланетянами, чувствуют себя не в своей тарелке.

Исходя из этого забавного программирования, при встрече с инопланетянином у вас вдруг возникнет ощущение, что сейчас с вами будут делать что-то очень плохое. Естественно, тут же встрепенётся ваш Рептильный мозг, даст вам импульс энергии, и вы побежите спасаться. Хотя, возможно, инопланетянин всего лишь хотел у вас спросить, где здесь можно купить хорошего пива.

В общем, мы неосознанно отрабатываем те программы поведения, которые мы сами заложили себе в Подсознание в ходе нашего образования, культурного (или бескультурного) воспитания, личного опыта и так далее.

Пребывать в ситуации, когда мы не можем правильно оценить, что происходит, для нас очень дискомфортно.

Когда совсем нет готового решения, его пытается принять наш Разум. Но и он сначала пытается найти готовые или близкие решения. И лишь убедившись, что ничего готового или похожего нет, он начинает думать сам.

Это свойство Разума используется в основном на работе, когда нужно принимать нестандартные решения или что-то придумывать заново.

В повседневной жизни большинство решений мы принимаем, используя готовые шаблоны поведения (ПМП – привычную модель поведения) – это быстро и экономит наши жизненные силы. Имеющиеся у Разума способности принимать обдуманные и обоснованные решения при этом не используются.

Хотя, конечно, и в обычной жизни Разум тоже иногда используется.

Например, когда мужчина мучительно раздумывает, куда бы ему поехать на рыбалку, – рыба ведь одинаково не клюёт везде, а ехать нужно.

Или когда девушка раздумывает, с кем из своих кавалеров она будет проводить ближайшие выходные. Но при этом совсем забыла, с кем она встречалась последние три раза.

В общем, такие ситуации бывают.

Убеждения позитивные и негативные

В психологии эти готовые на все случаи жизни решения принято называть убеждениями. Ещё их называют установками, верованиями, представлениями, привычками, программами, стереотипами, ожиданиями и так далее. Это всё одно и то же. Мы будем использовать термин «убеждение».

Во взрослом возрасте у нас имеются многие тысячи готовых убеждений на любые случаи жизни. И мы автоматически используем их, когда с их помощью можно быстро и без раздумий отреагировать на возникающие ситуации.

Эти убеждения по последствиям для вас делятся на позитивные (ПУ) и негативные (НУ).

Негативные убеждения – это такие убеждения, в результате выполнения которых у вас возникают какие-то проблемы или сложности.

Например, если родители из лучших побуждений внушили вам, что «деньги портят людей, лучше держаться от них подальше», и вы загрузили в себя это убеждение о роли денег для вас, то вы всё время будете избегать возможности увеличить свои доходы. Хотя на уровне Разума вы будете искать возможность получать больше денег, но у вас ничего не будет получаться – свои решения вы будете принимать на основе этого убеждения. Значит, последствия будут нерадостными для вас, поэтому такое убеждение вы смело можете отнести к негативным.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Секрет богатства состоит в том, чтобы легко расставаться с деньгами.

– Господи, я с ними встретиться-то никак не могу.

Чем больше у вас негативных убеждений, тем менее успешной и благополучной будет ваша жизнь.

Значит, вам нужно выявить те свои убеждения, которые создают вам проблемы. И заменить их у себя в Подсознании на другие, позитивные убеждения, которые будут помогать вам стать более позитивным и более успешным человеком.

О том, как легко и быстро вы можете самостоятельно заменить свои негативные убеждения на позитивные, вы узнаете во второй части книги.

Какие проблемы создают нам наши убеждения

Действовать не задумываясь, только на основе хранящихся в нас убеждений, нам довольно удобно.

Но удобно – не всегда значит хорошо и желательно.

Поэтому давайте ещё раз посмотрим, какие проблемы создают нам наши убеждения.

Например, у вас есть замечательные сверхважные ожидания (идеализации) – они же являются вашими убеждениями, – что всё должно происходить только так, как вы считаете правильным. Ваш Рептильный мозг начинает бороться за ваши идеализации, и вы имеете кучу проблем.

Есть ещё просто важные для вас ожидания – о них вы узнали в предыдущей главе. Это тоже ваши убеждения, только в другой формулировке. Например, ваше негативное отношение к слабым или неуверенным мужчинам можно сформулировать в форме убеждения: «Я хочу держаться подальше от слабых мужчин». Ваш Рептильный мозг улавливает это убеждение и начинает ограждать вас от этих мужчин путём выискивания их вокруг вас. В итоге вы видите только их и не видите того, кто нужен вам.

То есть сверхважные ожидания (идеализации) и просто важные для вас ожидания создают вам проблемы.

А что с обычными ожиданиями? От них нет проблем?

К сожалению, есть. И немало.

Проблемы от наличия обычных (нейтральных) ожиданий

Есть очень важные, есть просто важные, а есть и нейтральные убеждения. Создают ли они нам какие-то проблемы?

Это зависит от обстоятельств. В одних обстоятельствах убеждение может быть нейтральным. А в других оно же – негативным. Поясним эту мысль.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Роза Марковна, а шо это у вас на ногах такие кривые пальцы?

– Из-за убеждений…

– Каких убеждений?

– Я убеждена, шо у меня 35-й размер ноги.

Например, в семье ваших родителей не принято было говорить о деньгах, в прежние, советские, времена это было нормально. Вы выросли и многие годы жили с убеждением, что «для меня деньги в жизни не главное». У вас есть другие ценности – семья, любимая работа, друзья, походы, дети и так далее. Миллионы людей живут с таким убеждением и не испытывают при этом негативных переживаний.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Я, кажется, достиг финансовой стабилизации.

– И в чём это выражается?

– В том, что денег не было, нет, и, похоже, не будет.

То есть у вас есть какой-то доход, и вы вписываете свои потребности в эти деньги. Вас это устраивает. Но у вас подросли дети (или внуки). И они требуют купить им мобильник, ноутбук, какие-то ещё современные девайсы. А у вас на это не хватает денег. Да и с подросшими детьми квартира оказалась маленькой. Нужно бы расширяться, но для этого нужны большие для вас деньги.

В общем, сами бы вы спокойно прожили с вашими нынешними доходами. А с детьми или внуками это не получается, нужно что-то делать с деньгами. Вы начинаете искать способы увеличения своих доходов, но у вас ничего не получается – вы просто не видите, где вам могли бы платить больше за ваш труд. А это уже следствие имеющегося у вас убеждения «Для меня деньги в жизни не главное».

В общем, возникло противоречие между вашим устоявшимся убеждением и новыми обстоятельствами, в которых у вас большие сложности с зарабатыванием денег. В новых обстоятельствах ваше ожидание имеет вид: «Я должен зарабатывать достаточное количество денег для удовлетворения потребностей моей семьи». Естественно, это ожидание в силу обстоятельств очень важно для вас (идеализация денег).

Значит, к процессу борьбы за новое ожидание подключается Рептильный мозг и переводит вас в возбуждённое состояние. А прежнее убеждение становится для вас негативным, поскольку мешает вам увеличивать ваши доходы.

Теперь, когда ваше вроде бы нейтральное убеждение стало уже негативным, вам нужно срочно менять его в себе.

Понятно, что это слишком примитивное толкование ситуации, но в целом оно поясняет, как одно и то же убеждение может быть нами истолковано либо как нейтральное, либо как негативное.

Как узнать свои негативные убеждения

Как выявить и как изменить свои негативные убеждения, мы более подробно будем рассматривать во второй части книги.

В самом общем виде ваши негативные убеждения можно рассматривать как фиксацию ваших неудач и поражений.

Примеры негативных убеждений о себе:

• Я ужасно выгляжу.

• Я не могу отстоять своё мнение.

• Я ничего не стою.

• Я не могу заработать много денег.

• Я недостойна любви и признания.

• Я не могу уменьшить свой вес.

И так далее. Любой человек может написать про себя 10–30–100 таких фраз, даже без особого самобичевания.

Рекомендуем вам прямо сейчас открыть отдельный файл в компьютере и начать записывать туда ваши не самые светлые мысли о себе, своей успешности и прочем, что у вас не получается.

Иногда люди не хотят показывать, что у них что-то не выходит, тогда они обращают свой личный неудачный опыт на всё человечество – чтобы не чувствовать себя неудачником. Не получается не только у вас, а почти у всех, так что вы просто один из многих мучеников.

Вот примеры подобных негативных убеждений с философским уклоном:

• Деньги – это грязь, они портят людей (поэтому у меня их нет).

• Всех мужчин уже разобрали, не за кого выйти замуж.

• Всё бесполезно, лучше и не начинать.

И так далее.

Если будете записывать свои негативные убеждения (НУ), то старайтесь избегать философии, пишите про себя. То есть все ваши фразы должны начинаться со слов «Я…», «Мне…», «У меня…» и подобных.

Разные обстоятельства меняют важность наших убеждений

Но не только личные неудачи способствуют появлению у нас негативных убеждений.

Например, возьмём тему религиозной принадлежности.

Когда ребёночек рождается, он понятия не имеет, к какой религии он принадлежит. По мере взросления родители объясняют ему, что он христианин (мусульманин, буддист, иудей и так далее). То есть они загружают в его Подсознание убеждение о том, к какой религии он принадлежит. А чтобы он не забыл об этом, с ним проводят специальный ритуал и обучают исполнять обряды своей религии.

В принципе, пока человек просто выполняет обряды своей религии, никаких проблем не возникает.

Но спокойно жить мало кому удаётся, всегда находятся люди, желающие как-то использовать вас в своих целях. Они начинают убеждать вас, что нужно что-то изменить. Вас с вашей религией кто-то обижает, вам чего-то недодали, вас обманули и так далее. Под влиянием этой пропаганды вы меняете отношение к своей религии, что-то становится для вас важным или очень важным. И всё, ваш Рептильный мозг бросается защищать это ваше новое и очень важное для вас убеждение, а вы перестаёте быть Разумным человеком.

Всё то же касается политики. Вы можете ею не интересоваться, поскольку ваши родители не заложили в вас изначально какие-то идеи по поводу мироустройства. Но всегда найдутся люди, желающие власти или денег, которые будут горячо увлекать вас своими идеями. Если их идеи как-то будут резонировать с вашими потребностями (например, денег у вас мало, а у кого-то их в избытке, это несправедливо!), то вы можете начать разделять какие-то коммунистические, либеральные или любые другие идеи. То есть вы начнёте выделять их из других, сделаете их для себя важными или очень важными. И всё. Рептильный мозг возбудится и кинется защищать ваши идеи. И вы вместе с ним. Кончилась спокойная жизнь, начались проблемы.

То есть похоже, что наши убеждения не создают нам особых проблем, пока к их защите не подключится Рептильный мозг. А он всегда активен у людей, занимающихся политической, религиозной, правозащитной, управленческой или иной активной деятельностью.

Ваш Рептильный мозг начинает вам «помогать», когда вы сами незаметно для себя начинаете придавать особую важность каким-то своим убеждениям.

Как понимаете, мы точно так же сами в любой момент имеем право и возможность уменьшить значимость любого своего убеждения или ожидания. Только нас не научили этого делать.

На этом мы завершаем рассмотрение проблем, возникающих от нашего бездумного (неразумного, неосознанного) придания повышенного значения каким-то нашим внутренним убеждениям. Которые мы либо тупо отрабатываем, либо за которые героически боремся.

Значит, нужно учиться отслеживать те убеждения, которые создают нам неприятности, и самостоятельно изменять их. Это вполне возможно, об этом читайте во второй части книги.

А что с позитивными убеждениями

Своими позитивными убеждениями обычно никто не занимается – на это нет запроса. Разве что когда исследователи узнают, какими внутренними убеждениями руководствуются люди, достигшие больших успехов. Но у нас нет такой задачи.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Принятие решений нашим Разумом – процесс, требующий большого расхода жизненных сил. Поэтому для повторяющихся ситуаций у нас в Подсознании создаётся склад готовых решений, которые Разум автоматически использует для реагирования.

2. Эти готовые решения удобно обозначать как наши «убеждения».

3. Начальный пакет убеждений закладывают в нас родители в ходе взросления ребёнка. В закладке будущих программ поведения (убеждений) также активно участвует окружающая ребёнка среда, школа, средства массовой информации. Во взрослом возрасте наши новые убеждения формируют средства массовой информации, среда на работе, личный опыт.

4. Некоторые ваши убеждения нейтральны, они формируют вашу социальную жизнь. Некоторые убеждения порождают ситуации, которые вас не устраивают, они называются «негативные убеждения». Для устранения негативных последствий этих убеждений нужно заменить их на другие, приводящие к нужным вам ситуациям.

5. Само по себе любое убеждение не порождает переживаний до тех пор, пока оно не становится важным или сверхважным для нас. В таких случаях наш Рептильный мозг начинает защищать их, от этого возникают разные неприятные последствия.

1.6. Жизнь во сне с открытыми глазами

Внутри каждого из нас природа создала могучий инструмент автоматизации повторяющихся действий.

В итоге жизнь множества людей происходит в автоматическом режиме, не приходя в сознание.

В предыдущей главе мы рассматривали ситуации, когда внешнее программирование и наш личный неудачный опыт создавали нам негативные убеждения, которыми мы затем тупо руководствовались. И тем самым создавали себе проблемы.

Там речь шла о небольших выводах, которые можно было сформулировать в одной-двух фразах.

Что такое ПМП

Но, оказывается, наш внутренний биокомпьютер способен создавать значительно более мощные программы поведения, которыми мы потом бессознательно руководствуемся долгое время.

Приведём пример.

Большинство тех, кто читает эту книгу, имеет автомобиль. На нём приходится часто ездить по одному и тому же маршруту. Обычно это маршрут «дом – работа».

Так вот, когда вы ехали (за рулём) по этому маршруту первый-пятый-десятый раз, вы были сосредоточенны и осознанны. Ваш Разум выбирал лучший маршрут движения, вы высматривали дорожные знаки, ограничения скорости, особенности проезда перекрёстков и так далее. Вся эта информация автоматически записывалась и складировалась в Подсознании, обрабатывалась там.

А потом, к десятой-пятнадцатой поездке, у вас сформировалась новая программа действий вашего тела, обеспечивающая ваше передвижение на автомобиле из дома на работу и обратно в полностью автоматическом режиме.

У вас возникло не новое убеждение, а гораздо более сложный и длительный комплекс ваших действий, обеспечивающий автоматическое вождение автомобиля из одной точки в другую и обратно. Его можно назвать ПМП – привычная модель поведения.

Есть такой термин – «привычка», но он обычно означает неосознаваемое короткое действие.

ПМП – длительное неосознаваемое действие. Точнее, множество взаимосвязанных действий, приводящих к нужному результату. В рассматриваемом примере – к перемещению вас на работу или домой за рулём автомобиля.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Профессиональный пловец Сидоров, увидев тонущую девушку, доплыл до бедняги за 30 секунд, но по привычке оттолкнулся от неё ногами и поплыл обратно.

Когда ПМП перехватывает управление вашим телом, ваш Разум освобождается. Вы можете разговаривать по телефону, слушать музыку, новости или какие-то учебные курсы и так далее. В общем, ваш Разум может быть занят чем угодно, кроме управления автомобилем.

Когда может потребоваться ваш Разум во время такого вождения? Только когда возникнет нештатная ситуация, не прописанная в вашей ПМП. Это может быть ремонт дороги, авария, перекрытие дороги по каким-то внешним причинам (городской кросс). Тогда ПМП выключается, Разум перехватывает управление автомобилем и начинает выстраивать новый маршрут движения с учётом сложившихся условий.

Если на работу вам ехать далеко и на пути могут возникать пробки, то у вас могут образоваться несколько ПМП с разными маршрутами движения, объездом пробок и так далее.

У каждой ПМП имеется несколько особенностей.

Специфика ПМП – она никак не связана с Разумом

Если помните, Разум использует готовые убеждения для принятия решений в повторяющихся ситуациях.

ПМП никак не связана с Разумом, она действует совершенно самостоятельно. Скорее всего, Разум даже не подозревает об её существовании. Вы можете вспоминать обстоятельства прошедшего дня или планировать действия в будущем, а ваши руки-ноги будут вести автомобиль в любых дорожных условиях.

ПМП напрямую воспринимает сигналы от ваших органов чувств, и она же напрямую даёт команды вашим мышцам выполнять нужные действия по управлению автомобилем – тормозить, ускоряться, останавливаться и так далее.

На физическом уровне ПМП, видимо, – это большой нейронный узел в нашем головном мозге.

Специфика ПМП – это жёсткая программа, не допускающая отклонений

Любая ПМП – это жёсткий набор действий, обеспечивающий достижение определённого результата. В рассмотренном выше примере – это поездка из дома на работу или обратно. И всё.

Если вам по дороге с работы домой вдруг понадобилось заехать в аптеку или в магазин, то вы проедете мимо – в вашей ПМП не прописана остановка у аптеки или магазина.

Скорее всего, вы не раз сталкивались с подобной ситуацией. Только приехав домой, вы «приходили в себя». То есть включали Разум, и он с огорчением обнаруживал, что вы проехали мимо нужных вам объектов.

Что нужно было сделать, чтобы вы заехали в аптеку/магазин? Не нужно было позволять ПМП перехватывать управление вашим телом. Нужно было всё время осознанно контролировать процесс поездки. То есть нужно было всё время думать о дороге и вашей поездке до аптеки: «Вот проезжаю этот перекрёсток, потом ещё два перекрёстка вперёд, потом направо и там будет аптека». Подобные мысли должны всё время быть у вас в голове (точнее, в вашем Сознании) – тогда ПМП не сможет перехватить управление вашим телом.

Если вы хотя бы на миг подумали о чём-то другом, кроме дороги, – всё, ПМП перехватывает управление и благополучно довозит вас до дома без заезда в аптеку.

Наверное, вы слышали слова восточных учителей: «Живи здесь и сейчас». Но очень трудно было понять, к чему они призывают.

Так вот, «здесь и сейчас»– это процесс, когда вы всё время держите все свои действия под контролем Разума и не позволяете вашим ПМП перехватывать управление вами.

Когда вы живёте под управлением ПМП, вы не осознанны. Это напоминает сон наяву – вы вроде не спите, но не осознаёте, что делает ваше тело.

Нужно ли всё время жить «здесь и сейчас» – это вопрос. Скорее всего, сегодня это слишком энергозатратно.

Рекомендации жить «здесь и сейчас» вырабатывались в давние времена, когда жизнь была медленной и в высокой степени предопределённой.

Сегодня мир изменился, технократическая цивилизация заставляет большинство людей сильно ускориться. Это раньше все практики делались годами, и переносить их неспешный ритм в наши условия очень непросто.

А если у вас это получится, то вы сразу же выпадете из нынешнего суетного ритма жизни и станете социальной «белой вороной». Вряд ли вам этого хочется.

Какие могут быть проблемы от ПМП

Это книга про тот наш личный безумный мир, который мы создаём для себя и других. Какое отношение к нему имеют ПМП? Самое прямое.

В каждом из нас заложены сотни полноценных ПМП, которые облегчают нашу жизнь, делают её автоматизированной и ненапряжной.

Каждый день мы встаём, умываемся/принимаем душ. Одеваемся, завтракаем, едем на работу. Это повторяется 5 дней в неделю. Ничего необычного в этих процессах нет, поэтому у нас давно выработались ПМП, которые управляют нашими действиями. У кого-то в ПМП входит утренняя зарядка, посещение фитнеса или бани по определённым дням и так далее. Вариантов ПМП множество.

Конечно, иногда возникают нестандартные ситуации (выключилась вода или электричество, нет соли или хлеба и так далее), мы вываливаемся из ПМП и ищем быстрые решения с помощью Разума. Но в целом жизнь большинства людей хотя бы с утра достаточно однообразна.

На работе тоже есть свои ПМП. Это могут быть ритуалы чаепития, перекуров, обедов и так далее. Если ваша работа связана с принятием решений в новых ситуациях, то ваш Разум там очень востребован.

Но при этом в хорошо организованном бизнесе все процессы максимально формализованы, чтобы вы не напрягались интеллектуально. Если вам нужно общаться с клиентами, то для вас разработаны типовые скрипты, по которым вам нужно вести переговоры с ними. В итоге вы можете хорошо выполнять свои задачи, не приходя в сознание (то есть не включая Разум, чтобы найти ответ).

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Жизнь и сновидения – страницы одной и той же книги.

Артур Шопенгауэр

Конечно, управленческая деятельность подразумевает высокий уровень осознанности и, следовательно, более высокий уровень расхода жизненных сил, поэтому за такую работу платят больше.

После работы вы направляетесь домой по нескольким типовым маршрутам. Они тоже уже давно происходят в режиме ПМП, так что вам не нужно напрягаться и принимать решения – всё давно автоматизировано.

Дома у вас может быть множество ПМП, управляющих вашими поступками. Например, при заходе на кухню одна ПМП может помочь вам выпить чаю или кофе. Другая ПМП – что-то съесть. Третья ПМП – вытащить что-то из холодильника и засунуть в рот. Четвёртая – найти и съесть что-то сладкое и так далее. У вас бывали ситуации, когда вы шли на кухню с намерением поесть, а ограничились тем, что только выпили чайку (или наоборот – зашли попить чайку, а в итоге наелись)? Явно бывали. Это ваши ПМП поспорили между собой, и выиграла та, которую вы исполнили.

Есть ещё отпуск и выходные – там участие Разума более востребовано. Если, конечно, вы не приспособились проводить свои выходные однотипно – выспаться, убрать квартиру, сходить в гости или в кино и так далее. Тогда ваши выходные прекрасно автоматизируются.

Что же в этом плохого? В целом ничего. Если только вас полностью устраивает ваша жизнь.

Но если что-то вас не устраивает и вы хотите это изменить, то вам нужно вести себя так, как должен вести себя водитель автомобиля, желающий заехать в аптеку или в магазин.

Вы должны быть осознанны и целенаправленно прилагать шаги к достижению нужной вам цели.

Как только вы расслабитесь, тут же управление вами перехватит очередная ПМП, и вы забудете про вашу цель. Так может пройти один, два или бесконечное число дней. Вы вроде бы будете жить, но ваши цели так и будут оставаться недостижимыми.

Что интересно, длительные переживания по поводу отсутствия личной жизни или нехватки денег тоже прекрасно автоматизируются, и вы можете заниматься этими переживаниями длительное время под влиянием отдельной ПМП.

То есть, например, вы хотите сделать что-то для поиска любви или новых отношений и даже запланировали какие-то действия. Потом на секундочку отвлеклись на какие-то дела – и всё… Запустилась какая-то ПМП, и вы остаток дня провели под её управлением.

На следующий день вы вспомнили о своих планах и даже потянулись за телефонной трубкой, чтобы куда-то позвонить по вашему плану. Но телефон вдруг зазвонил, вы ответили на звонок и… забыли о своих планах. Ваша ПМП подхватила вас, и вы провели остаток дня в бессознанке.

На следующий день что-то ещё снова отвлекло вас от ваших планов, и они опять отложились.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

В моей жизни есть смысл, но он меня не устраивает.

Авессалом Подводный

И такое может повторяться месяцами и годами. Без всяких переживаний, без борьбы, без негативных убеждений или идеализаций – просто вы почему-то откладываете важное для вас дело. Психологи придумали специальное название для подобного откладывания дел – «прокрастинация».

Причин у прокрастинации может быть несколько. И одна из самых популярных – это то, что вы просто забываете о том, что намеревались сделать.

А забываете потому, что очередная ПМП с самыми лучшими намерениями (уменьшить расход ваших жизненных сил) перехватывает управление вами, и вы дальше плывёте по жизни не задумываясь, выполняя привычные действия.

Это безумное или разумное поведение

Можно ли назвать безумным поведение человека, который живёт под управлением ПМП и потому не может двигаться к тем целям, которые вроде бы ставит перед собой? Либо движется, но низкими темпами, поскольку ему приходится бороться со своими ПМП.

Скорее всего, нет. Хотя и разумным такое поведение не назовёшь.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Вредные привычки – это только те, которые вредят тебе. А если они вредят окружающим, то нечего было окружать.

Неизвестный автор

Природа дала нам мощнейший нейронный биокомпьютер, который сам автоматизирует множество очень сложных повторяющихся процессов. Ни один современный «железный» компьютер даже близко не стоял с тем могучим процессором, который имеется в голове любого, даже самого малообразованного человека.

Нам есть чем гордиться.

Хотелось бы ещё научиться управлять этим инструментом так, чтобы он не мешал нам двигаться к нашим целям. А помогал. Но об этом в следующей главе.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Если мы совершаем какие-то повторяющиеся действия, то наш головной мозг автоматизирует этот процесс – чтобы мы не тратили наши жизненные силы на принятие решений о том, как поступать в аналогичных ситуациях.

2. По каждой повторяющейся ситуации в нас вырабатывается ПМП – Привычная модель поведения. ПМП – это сложный комплекс множества взаимосвязанных действий, приводящих к нужному результату.

3. Первая специфика ПМП – она никак не связана с Разумом, то есть функционирует совершенно самостоятельно. Для выполнения той задачи, которую выполняет ПМП, Разум необходим только в тех случаях, когда возникает ситуация, не предусмотренная в ПМП.

4. Вторая специфика ПМП состоит в том, что любая ПМП является совершенно жёсткой программой, которая выполняется от начала до конца, не допуская никаких изменений или дополнений.

5. Если вы знаете, что ваша ПМП может помешать вам выполнить нужное вам действие, то вы всё время должны быть осознанны и тем самым не должны позволять ПМП перехватить управление вашим телом.

6. ПМП – очень удобный инструмент выполнения множества повторяющихся действий, экономящий ваши жизненные силы. И одновременно ПМП могут достаточно жёстко блокировать нужные вам изменения тем, что будут всё время переключать вас на выполнение привычных действий. И не оставлять времени на выполнение новых действий, ведущих вас к вашей цели.

Часть II. Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства.

Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.

Ф.В. Ницше

Из первой части книги вы узнали, какие внутренние механизмы могут мешать вам жить так, как вам хочется. И порой превращают вашу жизнь в сумасшедший дом.

Теперь пришла пора узнать, как всё это можно поменять.

Сразу скажем: это непросто и требует некоторых усилий. Зато если вы используете предлагаемые ниже инструменты, то вы начнёте реально управлять событиями своей жизни. Не человечества в целом и не поведением окружающих вас людей, а именно событиями своей личной жизни.

Конечно, вы будете продолжать жить в той реальности, где происходят катастрофы, экономические кризисы, межнациональные и прочие конфликты. Но вы с удивлением обнаружите, что всё это будет очень мало вас касаться. Насколько это возможно, конечно.

Вроде кризис наступил, но ваш уровень жизни не изменился, а только улучшился. Вроде где-то падают самолёты или происходят какие-то катаклизмы, но всё это будет происходить в тех местах, где вас не будет. А где будете вы, там эти катаклизмы будут происходить тоже, возможно. Но либо до вас, либо после того, как вы оттуда уедете. Так всё будет складываться без особых усилий с вашей стороны.

В общем, можно было бы написать ещё много завлекательных слов про ваше возможное будущее, но вы им всё равно не поверите. И даже если привести сотни отзывов людей, в жизни которых произошли чудесные изменения, то вы посчитаете, что это всё придуманная автором реклама. Это нормальная защитная реакция человека на непонятные сведения.

Кроме того, какие бы умные слова мы ни написали, через два-три месяца разного рода рекламные умельцы приспособят их для своих целей – продажи шампуней, квартир или своих курсов.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Слова можно соединять между собой так и этак, и каждый раз к ним прицепляется какой-то смысл.

В. Пелевин (неточно)

Поэтому просто скажем, что дальше вам будут предложены инструменты ТОСЛ – Технологии Осознанной Самотрансформации Личности. Звучит это грозно, но на деле всё достаточно просто. Наиболее подробно ТОСЛ описана в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» [2] – её можно почитать или скачать на сайте sviyash.ru.

Там же вы можете начать применять эти инструменты – для этого там имеется Нейротренажёр Свияша.

Понятно, что вы уже скривили лицо – вот и реклама пошла. Да, но с помощью этого сайта ваше перемещение в чудесное будущее обойдётся вам в совершенно мизерную сумму. По сравнению с теми результатами, которые вы получите.

Итак, начинаем знакомиться с инструментами, которые позволят вам освободиться от тех ужасов, что описаны в первой части книги. Насколько это возможно, будем рассказывать о них в той же последовательности, что выше.

2.1. Как управлять своими мозгами

Бог дал мозги всем, но некоторые, похоже, даже не открывали инструкцию по эксплуатации.

Неизвестный автор

В главе 1.1 мы пришли к выводу, что множество проблем у нас возникает оттого, что мы принимаем решения под влиянием Рептильного мозга и Нового мозга (Неокортекса), каждый из которых решает свои задачи.

Причём Рептильный мозг легко выключает Новый мозг путём повышения энергетического состояния тела – любое возбуждение сразу уменьшает или даже парализует способность Нового мозга (точнее, нашего Разума) контролировать ситуацию.

Новый мозг тоже может выключать влияние Рептильного, но для этого нужно обладать очень сильной волей, что недоступно большинству людей. То есть держать на лице маску спокойствия могут многие, но внутри может кипеть буря эмоций со всеми вытекающими из этого последствиями.

Ещё Рептильный мозг может резко уменьшать своё влияние на поведение человека, если он (Рептильный мозг) признаёт, что человеку ничего не угрожает, он живёт в абсолютно безопасной и полностью защищённой среде. Такой жизнью живут очень мало людей, преимущественно в безопасных странах Северной Европы или в Швейцарии (коренные жители, конечно).

Все остальные люди живут в обстановке либо реально опасной, либо такой, где кипят политические, межнациональные, межрелигиозные, разносексуальные и прочие страсти, что заставляет Рептильный мозг бдить и активно участвовать в жизни человека.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Какого хрена ты вдруг стала выносить мне мозг? Раньше ведь всё нормально было!

– Я стеснялась…

Допустим, вы живёте именно в такой стране, где идёт хронический экономический кризис, смутная политическая система, процветает коррупция и кипят прочие страсти. Ваш Рептильный мозг активно защищает вас через желание иметь семью и наплодить побольше детей, занять место повыше в социуме и так далее. Вы всего это хотите внутренне, а на уровне Разума вы можете понимать, что всё это вам не очень-то и нужно.

Можно ли как-то угомонить свой Рептильный мозг, чтобы он поменьше навязывал вам свои решения? И чтобы это происходило не путём перемещения вашего тела в более безопасную страну. А здесь же, на том месте, где вы живёте сегодня.

Это очень сложно, но принципиально можно.

Если помните, то Рептильный мозг даёт свои буйные реакции, когда у вас есть сверхважные ожидания (идеализации). Или просто важные для вас ожидания. То есть Рептильный мозг постоянно контролирует, какие у вас есть идеализации, и принимает свои меры к тому, чтобы они не нарушались.

Значит, если приложить определённые усилия и убрать из своего Подсознания сверхважные и важные для вас ожидания, то Рептильному мозгу нечего будет защищать. И он достаточно быстро угомонится.

Как проделать этот фокус, мы расскажем чуть позже.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Кто ничего не ждёт, никогда не будет разочарован. Вот хорошее правило жизни. Тогда всё, что придёт потом, покажется вам приятной неожиданностью.

Эрик Мария Ремарк

Ещё можно взять и загрузить в себя убеждения о том, что вы живёте в благожелательном и совершенно безопасном мире. Если вы качественно загрузите в себя эти убеждения, то Рептильный мозг успокоится, и ваша жизнь станет более комфортной и осознанной (но более скучной). Об этом мы тоже расскажем позже.

Ещё Рептильный мозг иногда помогает нам выйти из проблемной ситуации через заболевание нашего тела. То есть это ситуации, когда мы получаем определённые выгоды от нашей болезни.

Что делать со скрытыми выгодами от болезни

Если заболевание у вас уже имеет место, то первым делом нужно поискать, получаете ли вы какие-то выгоды от него. Это достаточно просто. Вам нужно записать фразу: «Я выбираю быть тем, кто имеет заболевание (почек, сердца, спины и так далее), потому что я получаю от этого следующие выгоды».

А дальше нужно включить ваш Разум, и, невзирая на всё внутреннее сопротивление, поискать эти выгоды. На это потребуется минут 20–30 целенаправленных размышлений. Постарайтесь найти эти 20 минут и не занимать это время другими мыслями.

Какие вы можете найти выгоды? Их может быть множество. Например:

• вы имеете основания не выполнять какие-то неприятные вам действия (ездить в командировки, выполнять какие-то задания и так далее);

• вы можете влиять на поведение окружающих людей, пугая их ухудшением своего состояния;

• вам легко привлекать к себе внимание окружающих людей;

• можно придать смысл своей жизни с помощью героической борьбы с заболеванием (характерно для пенсионеров);

• можно попробовать удержать мужа, собирающегося уйти в другую семью.

И так далее. У скрытых выгод может быть множество вариантов. То есть часть ваших заболеваний создаёт вам ваш Рептильный мозг, помогая вам решать какие-то задачи во внешнем мире.

Многие, но далеко не все ваши заболевания создаются вашим Рептильным мозгом, не преувеличивайте его роль в своём здоровье.

Но начните именно с поиска того, какую вашу задачу помогает вам решить ваш Рептильный мозг через заболевание.

Нашли? Отлично. Теперь вам нужно будет сделать так, чтобы эти же выгоды вы получали, но уже без помощи Рептильного мозга. Тогда надобность в заболевании отпадёт, и ваше здоровье восстановится само. Либо помощь врачей наконец-то даст нужный эффект.

Например, вы узнали, что у вашего мужа появилась другая женщина и он собирается уйти к ней. Женщины-бойцы с бодрым Рептильным мозгом попытаются устроить скандал и так запугать мужа, чтобы он и думать забыл об уходе. Конечно, ни о какой любви дальше и разговора быть не может. Но всё же муж для поддержания социального статуса будет под боком.

Если же вы более женственная женщина и запугать мужа у вас нет шансов, то вы легко можете вызвать у себя какое-то невероятное заболевание, которое будет приводить в ступор любых врачей. Но оно будет болезненно для вас, и вы будете мечтать избавиться от него.

Но пока вы не решите для себя, как вы сможете прожить дальше и без мужа, излечение будет невозможно – ваша болезнь будет удерживать мужа возле вас, это будет явная выгода для вас от болезни.

Значит, вам нужно будет поработать с самооценкой и уверенностью в себе, увеличить их – и вы перестанете нуждаться в присутствии возле вас вашего неверного мужа.

Для повышения самооценки лучше всего использовать специальную программу, в ходе которой вы пройдёте по шагам от нынешнего состояния до состояния человека, любящего себя и заботящегося о себе.

Подробности об этой программе смотрите здесь: sv006.ru. Или на сайте Центра позитивной психологии sviyash-center.ru, кнопка «Повышаем самооценку».

После такой работы над собой вы смело сможете отпустить вашего неверного мужа (предварительно почистив его кошелёк как следует, естественно). У вас исчезнет необходимость иметь болезнь, и она пройдёт у вас сама собой, поскольку вы больше не будете нуждаться в помощи Рептильного мозга.

Это один из способов отказа от «медвежьей» заботы Рептильного мозга, существует и множество других.

Нужно сказать, что механизм скрытых выгод действует и во множестве других ситуаций. Вы можете стремиться к повышению оплаты вашего труда, карьерному росту, устройству личной жизни и так далее, но что-то будет препятствовать вам. Этим «чем-то» могут оказаться скрытые выгоды от того, что вы имеете сегодня по отношению к той ситуации, которая возникнет, когда ваша цель будет достигнута. Например, повышение оплаты обычно требует повышения ответственности, повышения квалификации, смены круга общения и так далее.

Или вы неосознанно избегаете тех неприятных вам последствий, которые могут возникнуть при достижении вашей цели. Например, выход замуж может потребовать от вас ограничить свою свободу, необходимость согласовывать ваши решения с мужем, уметь готовить еду и другие неприятные вам вещи. А такие последствия всегда возникают.

Более подробно об этом психологическом эффекте читайте в последней главе книги «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности».

Ещё один приём быстро сделать так, чтобы Рептильный мозг перестал защищать вас, называется «Отменим привычную реакцию».

Приём «Отменим привычную реакцию»

Когда у вас возникает тревога, раздражение, гнев, обида и другие неприятные эмоции? Когда ваш Рептильный мозг обнаруживает, что происходит что-то, что расходится с очень важными для вас ожиданиями (или убеждениями). Он даёт свою привычную «силовую» реакцию с тем, чтобы всё стало так, как вам хочется.

Но мы можем даже не подозревать, что именно наши несознаваемые ожидания или убеждения породили эту негативную реакцию. Точнее, мы можем осознавать, что реакция возникает при нарушении наших замечательных ожиданий – идеализаций, но ведь эти ожидания правильные! Значит, мы правы, а неправы другие! Негативную реакцию иметь не хочется, но отказываться от своей правоты тоже не хочется. Да и как это сделать, непонятно.

А можно ли сделать так, чтобы мы не меняли своих ожиданий, а Рептильный мозг перестал давать привычную реакцию при их нарушении?

Иногда это получается. Для этого нужно сделать следующее.

Выставьте перед собой обе руки, согнутые в локтях, ладонями вверх.

Мысленно представьте себе, что на левой руке у вас находится тот человек или неживой объект, по отношению к которому вы часто испытываете негативные эмоции. Это может быть кто-то из ваших знакомых, родственников, коллег по работе, ваш руководитель и так далее. Из неживых объектов можете мысленно поместить на левую ладонь автомобильные пробки, вашу работу, деньги, телевизор, зависающий Интернет и так далее.

На правую ладонь так же мысленно поместите что-то очень мерзкое для вас. Жидкие фекалии, блевотину или что-то столь же неприятное для вас. Желательно всё это представить себе во всей полноте, с запахом и цветом.

А потом возьмите, соедините ладони и тщательно перемешайте то, что у вас мысленно расположено на обеих ладонях. То есть мысленно обмажьте объект на левой ладони тем, что у вас находится на правой ладони.

Как понимаете, вы тем самым покажете своему Рептильному мозгу, что то, что вы разместили на левой ладони, ничем не отличается от содержания правой ладони. То есть говна или блевотины, извините за подробности.

Поэтому Рептильному мозгу впредь не стоит так стараться, чтобы переделать объект на левой ладони, сделать его лучше – как вам хочется в ваших ожиданиях. Вам отныне на этот объект на… – выберите продолжение из того, что вы держали на правой ладони.

Если у вас хорошо развито воображение и вы всё чётко себе представили, и если вы не постеснялись и мысленно положили на правую ладонь что-то особо мерзкое, то этот приём может дать моментальный эффект.

То есть ваш Рептильный мозг перестанет давать привычную реакцию на этот объект. Он перестанет на него реагировать.

Значит, вы моментально получите то, чего никак не могли добиться другими способами. И если теперь этот кто-то (или что-то) будет нарушать ваши ожидания, то вы будете относиться к этому отстранённо. Вам это пофигу, вы устали нервничать и теперь рады поберечь свои нервы.

Заметьте, вы не изменили своего отношения, не убрали свои ожидания, просто ваш Рептильный мозг перестал бороться за вашу картинку мира. И теперь вы будете относиться к объекту, по отношению к которому вы выполнили этот приём, только осознанно, без эмоциональных реакций.

То есть вы не будет его ненавидеть, не будете испытывать по отношению к нему брезгливости или каких-то ещё чувств, вовсе нет. Вы будете общаться с ним как высокорассудочный человек, а они не испытывают негативных эмоций. Поэтому не нужно бояться использовать этот приём.

Этот приём используют в клиниках для похудания – пациенты делают его на сладости, конфеты и прочие ненужные или вредные, но вкусные продукты.

Но сразу предупреждаем, что этот приём у людей с богатым воображением может дать очень сильный эффект. Поэтому его категорически запрещается делать на всю еду сразу – может возникнуть анорексия, то есть полный отказ от пиши. В итоге можно уйти из этой жизни от голода, даже не желая этого.

Как обратно включить тягу к еде, неизвестно.

Этот приём можно использовать ещё и для отказа от курения или алкоголя – если вы этого искренне хотите, конечно.

К сожалению, этот приём не даёт долговременного эффекта при его использовании для выхода из борьбы с каким-то человеком. Поэтому приём нужно будет периодически повторять.

Поэтому более правильное поведение – произвести в себе более серьёзные изменения, убрать свои идеализации – тогда вы сможете избавиться от неприятных реакций Рептильного мозга очень надолго. Но это тема последующих глав.

А пока подведём итоги главы.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Основные проблемы создаёт нам Рептильный мозг через своё неконтролируемое Разумом поведение. Значит, нужно постараться сделать что-то такое, что помешает Рептильному мозгу вмешиваться в вашу жизнь.

2. Если у вас имеется какое-то заболевание, то вам прежде всего нужно проанализировать, получаете ли вы какую-то выгоду от этой ситуации? Возможно, это заболевание создал вам Рептильный мозг, чтобы помочь вам решить какую-то задачу, которая никак не решалась другим способом.

3. Если вы обнаружите, что ваше заболевание позволяет вам решать какую-то внешнюю задачу, то вам нужно сделать так, чтобы эта задача исчезла. Тогда ваше заболевание может уйти само собой.

4. Острую реакцию Рептильного мозга иногда можно очень быстро отменить с помощью приёма «Отменим привычную реакцию». К сожалению, на время, потом его нужно повторять.

2.2. Как унять проказы Рептильного мозга

Инстинкты повелевают жить, а разум требует жить хорошо.

В. Красовский

Когда вы читаете эти строки, у вас работает Разум (часть Неокортекса). Именно он воспринимает и оценивает новую информацию на предмет контроля и принятия решений как вам нужно поступить. И именно он оценивает последствия вашего поведения.

Как вы уже знаете, некоторую часть ваших поступков вы совершаете под влиянием Инстинктов. Инстинкт – это понятное нам описание тех процессов, которые порождает Рептильный мозг. И Инстинкты никак не связаны с Разумом, они действуют сами по себе.

Проблемы от инстинкта продолжения рода

В процессе жизни инстинктивного человека нередко возникают ситуации, когда Разум и Инстинкты сталкиваются при достижении одной и той же цели.

Например, вы – свободная женщина и стремитесь выйти замуж. Но не за кого придётся, а за мужчину, обладающего определённым набором качеств.

Скорее всего, в прошлом у вас был негативный опыт, когда вы влюбились в мужчину, недостойного вашего внимания. Теперь вы понимаете, что эту проказу сделал Рептильный мозг, и больше не хотите идти у него на поводу. Вы прочитали книжку про достижение целей или прошли женский тренинг и сформулировали свою цель типа «Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной обеспеченного, свободного, имеющего загородный дом, некурящего и ведущего спортивный образ жизни мужчину». И дальше вы ждёте, что этот мужчина как-то появится возле вас. А он никак не появляется, хотя время уже далеко за полночь, как говорится в известной опере.

Спрашивается, почему?

Причин этому может быть множество. И одна из них та, что Рептильный мозг совершенно не собирается принимать к исполнению вашу цель. Это просто не его задача – подыскивать вам жениха по заданным вами критериям. А ведь именно он «заведует» влюблённостью!

Его задача – найти вам мужчину по своим критериям, напустить на вас любовное помутнение рассудка и произвести детей. Хотя, конечно, его действия можно слегка подкорректировать, и мы расскажем об этом позже.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Кто там?

– Это я, твой мозг.

– Зачем пришёл?

– Узнал, что ты влюблён, зашёл попрощаться!

А критерии отбора у Рептильного мозга совсем не те, что у вас (точнее, у вашего Разума). Его критерии выработались пару миллионов лет назад и с тех пор только чуть-чуть корректировались. Сильный, наглый, уверенный в себе – такой мужчина сможет произвести и прокормить своё потомство. А всё остальное стерпится-слюбится, как известно из недалёкого прошлого. (Кстати, большинство успешных мужчин именно такие, если вы не заметили).

То есть если ваша воля и самоконтроль слабы, то вы влюбитесь в кого-то из окружающих мужчин, обычно не соответствующих вашим ожиданиям.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Папа, а что такое любовь?

– Ну вот представь: тебе нравятся девушки стройные, высокие, с шикарной грудью, тонкой талией, светловолосые, весёлые, контактные … Так вот любовь – это когда встречаешь ЕЁ и забываешь, какие тебе нравятся девушки…

Если же ваш самоконтроль силён, то вы не допустите, чтобы вы влюбились в кого попало. То есть не дадите Рептильному мозгу выполнить свои обязанности. А подходящего вам мужчину вы не увидите, поскольку имеете набор очень важных для вас ожиданий, каким он должен быть. И автоматически вы осуждаете всех других, вот они и будут окружать вас.

То есть в самостоятельной и тотально контролирующей ситуацию девушке Рептильный мозг не может запустить свой процесс влюблённости. Её вариант построения семьи – договориться о совместной жизни с устраивающим мужчиной, не дожидаясь сильной влюблённости. Примерно так создают семьи очень рациональные жители стран Европы.

Хотя другой вариант, с влюблённостью, тоже возможен. Он может реализоваться, если в окружении девушки будут встречаться именно такие Принцы, какие записаны в её списочке. А для этого, как вы уже должны понимать, она должна не просто ждать своего Принца. А должна сделать так, чтобы её Рептильный мозг сумел увидеть этого Принца среди окружающих её мужчин. Но для этого нужно приложить определённые усилия и лишить Рептильный мозг необходимости видеть вокруг вас только нежелательных мужчин, от которых он должен вас защищать.

Это, конечно, одна из причин, по которым Рептильный мозг не может запустить процесс влюблённости у многих мужчин и женщин.

На самом деле таких «внутренних тормозов» существует около десятка, и любой из них может заблокировать возможность найти свою любовь.

То есть нередко Разум и Рептильный мозг пытаются решать задачу нахождения любви и построения семьи разными способами, в итоге ничего не получается.

Точнее, всё может получиться, если убрать свои избыточные ожидания и лишить тем самым Рептильный мозг необходимости защищать вас. Тогда ваш Разум будет иметь возможность помочь вам встретить нужного вам человека, а Рептильный мозг поможет с влюблённостью в него.

Более подробно об инструментах привлечения любви к нужному вам человеку вы можете узнать на sv009.ru. Или опять же на сайте sviyash-center.ru под кнопкой «Найдите свою любовь».

Проблемы от стайного инстинкта

Напоминаем, что стайный инстинкт делит людей на «своих» и «чужих». Чем выше инстинктивность человека, тем сильнее это деление.

Для высокоинстинктивных людей является нормой защищать «своих» – так легче выжить в опасных условиях. Но даже если условия изменились в лучшую сторону, то Рептильный мозг не может быстро отреагировать на это. Он по-прежнему будет стремиться помогать «своим» получить хорошую работу, устроить учиться в хорошее место ребёнка или приобрести другие блага.

На разумном уровне человек может понимать, что этого делать не надо и нельзя, но Рептильный мозг мало интересуют эти мысли. Он пытается помогать «своим», и удержать его может только сильная воля. Которую применять по отношению к «своим» могут очень немногие.

Что может остановить стайный инстинкт? Только инстинкт выживания в виде реальной угрозы жизни.

В некоторых странах за коррупцию и взяточничество до сих пор применяют смертную казнь – это останавливает многих. Но не всех, как известно.

Опять же войны всегда развязывают высокоинстинктивные правители, всегда желающие расширить свои владения за счёт того, что сегодня принадлежит «чужим». А сами «чужие» в расчёт не берутся, это малозначимый расходный материал.

То есть основная проблема, которую создаёт стайный инстинкт, состоит в том, что человек может разумно планировать и желать себе одного поведения. А в реальности он будет поступать так, как ему будет диктовать его стайный инстинкт. И убрать это можно будет только через понижение инстинктивности человека.

Отсюда, кстати, можно сделать вывод, что то, что мы называем коррупцией, является всего лишь нормой поведения людей, живущих в сложных условиях. И убрать её можно лишь драконовскими мерами – мы это уже проходили лет 80 назад. Либо если так повысить безопасность и комфортность жизни, что забота Рептильного мозга людям больше будет не нужна. Но это не наш путь, сами понимаете.

Можно ли как-то влиять на уровень своей инстинктивности? Точнее, поддерживать её на каком-то нужном уровне, поскольку обе крайности чреваты негативными последствиями? В принципе это возможно. Нужно только знать об этих процессах и применять к себе некоторые инструменты, о которых мы рассказываем в этой части книги.

Проблемы от инстинкта выживания

Инстинкт выживания заботится о нашей безопасности. Делает это он разными способами. В том числе путём попыток поднять ваш статус в социуме. Отсюда возникает бессознательное желание заработать как можно больше денег. Или забраться как можно выше во власть и держаться там до последнего мига.

Если это не получается, можно демонстрировать своё превосходство над окружающими людьми путём предъявления им разных атрибутов вашего богатства. В том числе завести себе такую женщину, чтобы окружающие умерли от зависти.

Либо просто путём демонстрации вызывающего поведения.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Ты готова принять нас такими, какие мы есть?

– Кого это – нас?

– Меня и мои понты.

Можно ли на это влиять? То есть не идти на поводу своего бессознательного стремления показывать превосходство над неизвестными вам людьми? Тем более, что эти «понты» порой превращают жизнь в непрерывную и выматывающую гонку за деньгами и поддержание высокого уровня потребления (престижный дом, дорогие машины и так далее).

#ПРИМЕР_ИЗ_ПРАКТИКИ

На консультацию пришёл мужчина, владелец известной консалтинговой фирмы. Начинал он свою деятельность в начале 2000-х годов с большим успехом. Компания приносила большие доходы, он решил построить себе дом на Рублевском шоссе. Дом оказался очень дорогим, пришлось влезть в долги, отдавал несколько лет.

Сегодня у фирмы больших доходов нет, владелец получает прибыль в 10–15 тысяч долларов в месяц, иногда меньше. Затраты на проживание в своём доме составляют примерно 10 тысяч долларов в месяц. Несколько последних лет он работает только на то, чтобы поддерживать текущий образ жизни.

Устал от бега по кругу, появились болезни. Что делать, не знает. Будущее тоскливое, чувствует себя как белка в колесе. В Москве у него есть квартира, но туда он переезжать не хочет, боится выглядеть плохо в глазах своих клиентов – других жителей Рублёвки.

То есть в приведённом примере человек стал жертвой своего желания поддерживать свой статус в глазах окружающих, хотя большинство из них о нём ничего не знает. А если кто и знает, то, скорее всего, им совершенно всё равно, в каких условиях он живёт.

На уровне Разума он давно бы продал дом и переехал в Москву, такое решение много раз приходило ему в голову. Но бессознательное инстинктивное желание любой ценой сохранить свой статус и быть «своим» среди жителей Рублёвки не позволяло ему реализовать этот вполне очевидный выход из тупика.

Сами собой процессы поддержания высокого статуса в глазах окружающих обычно утихают с возрастом, когда вследствие физиологических изменений и общего снижения энергетики уменьшается потребность выделяться среди окружающих людей.

Но если такой бег по кругу достал вас и вы хотели бы что-то изменить, не обязательно ждать старости.

Нужно осознать, какие внутренние механизмы управляют вашим поведением. Принять осознанное решение что-то изменить. Поработать со своими внутренними программами с помощью «Эффективного прощения» и затем «Эффективного самопрограммирования» (о них в следующей главе). И затем волевым усилием изменить ситуацию, выйти из бессмысленной гонки за признание вашего высокого статуса неизвестными вам людьми. То есть выйти из-под управления инстинктом выживания.

Как видите, с Рептильным мозгом можно бороться, но это совсем не просто. За миллионы лет существования он наработал свои правила действий, которые сначала нужно понять и лишь потом пытаться их как-то поменять.

«Переименуем своего врага»

Ещё один приём выхода из-под контроля Рептильного мозга называется «Переименуем своего врага». Идея его проста.

У вас есть какое-то важное Ожидание, нарушение которого Рептильный мозг воспринимает как опасность и бросается на его защиту.

Нарушает ваше Ожидание какой-то конкретный человек – муж, ребёнок, отец или мать, начальник, клиенты и так далее. Или какие-то неживые объекты – деньги, лишний вес, дорожные пробки и так далее.

Эти объекты называются либо своими именами, либо некоторыми общепринятыми терминами.

Вы наработали большие эмоциональные блоки, «заряженные» на борьбу с мужем, родителем, пробками и прочим.

Что произойдёт, если эти люди или объекты вдруг исчезнут? Исчезнут не физически, а в вашей голове? Тогда заготовленные для борьбы с этими объектами эмоциональные блоки окажутся бесполезными.

Рептильный мозг увидит, что объекты борьбы исчезли, бороться вроде бы не с кем, поэтому можно убрать ставшие ненужными эмоциональные блоки.

Правда, могут появиться новые нарушители ваших Ожиданий, но борьба с ними будет только начинаться, а создание эмоциональных блоков – дело не быстрое.

Как убрать привычные объекты борьбы? Просто переименуйте их. Назовите их другими словами, и тогда прежние эмоциональные блоки станут ненужными.

Как можно назвать тех людей, с которыми вы так напряжённо боролись? Лучше, если новое название будет совершено нейтральным и слегка юмористичным, отстранённым.

То есть нельзя переименовывать мужа в «дебила» или «ошибку природы» – эти слова несут в себе осуждение, то есть привлекут внимание Рептильного мозга и подготовят его к новой борьбе.

Лучше всего назвать чем-то вроде «фигня».

Муж – «фигня № 1». Ребёнок с плохими отметками – «фигня № 2». Дебил-начальник на работе – «фигня № 3». Тупые или жадные клиенты – «фигня № 4» и так далее.

Составьте списочек всей фигни, на которую вы раньше так живенько реагировали. И впредь у себя в мыслях называйте их именно так. При этом мысленно посмеивайтесь над ними и над собой.

Внимание! Не нужно закреплять новые названия за объектами борьбы – чтобы не создавать новые эмоциональные блоки. Периодически меняйте их названия. Например, ваш муж на этой неделе был «фигней № 1», а на следующей может быть «фигней № 29». А ещё на следующей неделе пусть будет другим номером.

Такое периодическое переименование объектов борьбы будет сбивать с толку Рептильный мозг, и он не сумеет создать в вашем теле новые большие эмоциональные блоки.

Конечно, не вздумайте вслух озвучивать людям их новое название – они обидятся и создадут вам дополнительные проблемы. Это всё ваша внутренняя игра, приём для обмана своего Рептильного мозга и мысленного отстранения от того, что вы изменить не можете.

Внешне, конечно, соблюдайте все нормы и правила вашего прежнего поведения. За исключением разве что переживаний. Разве можно всерьёз сердиться или обижаться на «фигню № 5»? Или на «фигню № 817»?

Понятно, что не всем удастся полноценно использовать этот приём – могут оказаться очень сильны ваши Привычные Модели Поведения, связанные с этим человеком или обстоятельствами, которые будут заставлять вас повторять привычные реакции.

Но если вы не будете забывать, что всё вокруг вас – одна фигня, то эффект обязательно появится. Сделайте себе какую-то понятную только вам «напоминалку» об этом приёме и используйте его.

Можно ли напрямую повлиять на Рептильный мозг

Вы заметили, видимо, что все приёмы для снижения активности Рептильного мозга направлены на то, чтобы отобрать у него основания для борьбы. При этом саму логику действий Рептильного мозга мы не трогали.

Можно ли как-то договориться с ним? Наш опыт показал, что он не готов вступать в какие-либо переговоры или исполнять наши указания. Во всяком случае, если не использовать гипноз или приёмы из НЛП.

Рептильный мозг выполняет свои задачи по алгоритмам, выработанным за миллионы лет своей эволюции, и совершенно не намерен их менять, если нам они не нравятся. В этом отношении он похож на робота с заданной программой.

Но, возможно, есть какие-то встроенные в него алгоритмы, которые можно использовать для наших целей?

Скорее всего, так и есть.

Пугаем свой Рептильный мозг

Например, высокоинстинктивные люди признают власть только того, кто обладает реальной силой. То есть Рептильный мозг всегда оценивает, есть ли реальная угроза от того, кто даёт команду. И признает правым того, кто сильнее. Именно по этому принципу мы кричим на ребёнка, чтобы он испугался и начал хорошо учиться.

Можем ли мы так крикнуть на свой Рептильный мозг, чтобы он испугался нас и выполнил нашу команду прекратить борьбу за какую-то ситуацию?

Как ни забавно это звучит, но иногда это возможно. В ходе эволюции, скорее всего, не было случаев, когда хозяин тела пугал бы своего внутреннего защитника, поэтому защита от такой ситуации (в технике это называется «защита от дурака») не предусмотрена.

Конечно, давать команду, находясь в спокойном состоянии, бесполезно. Энергетика слабая, слушать вас никто не будет.

Значит, нужна очень высокая энергетика. Просто так вы её раскачать вряд ли сможете, легче использовать естественные процессы.

Например, вам в очередной раз что-то сильно не понравилось, и вы дали сильную эмоциональную реакцию, пытаясь напугать нарушителя ваших ожиданий. Вы возбудились и вошли в конфликт.

В момент самого конфликта ваш Разум выключится, и вы ничего сделать не сможете. Но через некоторое время уровень возбуждения слегка спадёт, и Разум вновь возьмёт власть над телом, хотя бы частично.

Это и есть самый подходящий момент.

Представьте себе, что внутри вас живёт какое-то существо, которое очень неудачно заботится о вас. И в скандал оно вас ввязало опять же с хорошим намерением защитить вашу правоту. Но вам надоела эта забота!

Мысленно ругнитесь на него, и посильнее. С использованием нелитературных выражений для усиления эффекта. Назовите его говнюком, сволотой, чем-то ещё самым ужасным из вашего репертуара. Причём ругательство должно быть не художественное, а очень физиологичное. Можно добавить обидные эпитеты.

Объясните, что он надоел своей заботой, и прикажите оставить вас в покое в этой повторяющейся ситуации.

Эффект может быть только при очень сильном возбуждении, вызванным очередным переживанием страха или раздражения. И это ваше возбуждение нужно ещё усилить за счёт недовольства своим предыдущим поведением. И пугать свой Рептильный мозг только на этом максимально возможном уровне возбуждения. Так что ловите подходящий момент!

Если вы сделаете это достаточно убедительно, то ваш Рептильный мозг поймёт, что вы недовольны его поведением, и перестанет давать привычную реакцию возбуждения на ту ситуацию, на которую вы запретили ему реагировать.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Никогда свобода слова не бывает столь драгоценна, как при случайном ударе молотком по пальцу.

Маршалл Ламзден

Хорошо работает этот приём на запрет надоевших вам страхов, например. Вы чего-то боитесь и никак не можете это побороть. После очередного приступа страха вы накачиваете себя возмущением по отношению к Рептильному мозгу и на пике возбуждения восклицаете что-то типа: «Бздун-переросток, оставь меня в покое!!! Не тревожь меня больше по поводу (дальше в 2–4 слова описываете ту ситуацию, по поводу которой вы даёте команду)». Или говорите что-то подобное, но более смачное.

С большой вероятностью после такого вашего агрессивного нападения на Рептильный мозг он перестанет терзать вас этим страхом. Но другие страхи останутся, поскольку вы их не запрещали.

Пробуйте, иногда это получается.

Другие, более серьёзные инструменты для уменьшения влияния Рептильного мозга на вашу жизнь вы узнаете в следующей главе.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Инстинкт продолжения рода действует по своим, выработанным за миллионы лет программам поведения. Порой эти программы вступают в противоречие с осознанными решениями человека. Повлиять на эту ситуацию можно, применив инструменты, помогающие убрать у Рептильного мозга основания для вмешательства.

2. Стайный инстинкт бессознательно заставляет человека помогать «своим» и бороться с «чужими». Отключение Инстинктов в условиях безопасной и комфортной жизни понижает безопасность людей в нашем неоднозначном мире. Похоже, что совсем убирать Инстинкты ещё рано для большинства людей.

3. Инстинкт выживания заставляет человека занимать как можно более высокий статус в социуме и держаться за него. Сознательное снижение статуса воспринимается инстинктом как понижение безопасности и будет вызывать его сопротивление.

4. Для уменьшения влияния Рептильного мозга на вашу жизнь можно попробовать успокоить его, убрав из зоны его контроля привычные объекты борьбы. Для этого эти объекты можно мысленно переименовать во что-то типа «фигня № 623». И мысленно именно так их называть. Поскольку это будут совершенно новые объекты, Рептильный мозг не будет вступать с ними в борьбу, пока не накопит информации о них. А вы можете менять новые названия объектов хоть каждый день и тем самым мешать созданию больших эмоциональных блоков.

5. Ещё один способ запретить себе продолжать борьбу с каким-то объектом – в состоянии крайнего возбуждения так ругнуть свой Рептильный мозг, чтобы он вас испугался и вышел из борьбы с объектом, за который вы его обругаете.

6. В целом приведённые приёмы похожи на репертуар барона Мюнхгаузена. В них не нужно верить, их нужно просто попробовать использовать.

2.3. Как управлять своими негативными эмоциями

Все мои эмоции в Интернете удаляются всего одним кликом мышкой. Вот бы и в жизни так.

Неизвестный автор

Из первой части книги вы узнали, что одной из проказ Рептильного мозга является создание того, что мы называем «негативные эмоции». А уже они порождают эмоциональные блоки, которые создают нам целых 5 видов проблем.

Значит, нужно научиться управлять своими негативными эмоциями.

Этот набор слов приятно ласкает взор, конечно. Но реально управлять негативными эмоциями невозможно, к сожалению. Их порождает наш Рептильный мозг по своей программе, которая оттачивалась многие миллионы лет.

Конечно, можно вбрасывать в кровь какое-то количество таблеток и принудительно успокаиваться, но это будет не управление, сами понимаете. А управлять, то есть давать какие-то команды себе и ожидать, что Рептильный мозг их будет исполнять, нереально.

#АНЕКДОТ_ В_ТЕМУ

Решил стать хоть чуть-чуть добрее, перестать ненавидеть людей, улыбаться окружающим. В общем, это были самые тяжёлые 10 минут моей жизни.

Точнее, это нереально, если не использовать разные специальные приёмы. Об одном из них, самом простом, вы уже знаете – это приём «Отменим привычную реакцию».

Но если ваши эмоциональные блоки создавались за десятки лет борьбы с собой, мужем (или женой) и так далее, то их не убрать одним простым приёмом, к сожалению.

То есть теоретически возможно как-то довести до сведения Рептильного мозга, что вы не желаете больше бороться с каким-то человеком. И если вы сделаете это очень убедительно, то Рептильный мозг может исключить его из списков тех, с кем нужно продолжать бороться. И уберёт эмоциональный блок, «заряженный» против него.

Теоретически эту задачу быстро решает приём «Обсмеём свои переживания».

Приём «Обсмеём свои переживания»

Суть приёма проста. Представьте себе, что наша жизнь есть сплошной цирк, в котором люди играют множество дурацких ролей. И вы там один из основных клоунов. Если вы без малейшей пользы десятки лет боретесь со своими килограммами, мужем (женой) или родителями, то как вас можно назвать иначе?

Как перестать играть свою роль, от которой у вас одни неприятности? Волевым усилием не получается – наработанный эмоциональный блок легко повышает энергетику, и ваша способность контролировать ситуацию исчезает. И вы в очередной раз бросаетесь в бой… Чем вы не клоун?

Как быстро остановить эту бессмысленную борьбу? Нужно объяснить своему Рептильному мозгу, что именно он является идиотом, порождающим этот процесс бесконечной борьбы. Он-то думает, что он борется за правое дело, а вы ему ситуацию проясните, да пожёстче. Цинично посмейтесь над его усилиями. И он тут же выйдет из борьбы, да и эмоциональный блок сразу уберёт.

Только вот какие слова ему нужно сказать? Тут имеется несколько вариантов.

Самый быстрый – это цинично обсмеять его поведение. Точнее, вы обсмеиваете своё поведение, которое порождает он. Только смеяться нужно не мягонько, а жёстко и цинично. Так, чтобы вам стало противно от этой роли и тут же пропало желание играть в неё ещё раз.

Например, вы трясётесь от страха перед неизвестным будущим. Или ещё перед чем-то, мало ли чего вы себе напридумывали. Ничего не происходит, а эмоция страха вас трясёт. Как можно назвать вашу роль? Как вариант, вы можете назвать свою роль: «БНЧ». То есть «Бздю Неизвестно Чего!». Приятно вам в такой роли, хочется продолжать играть её?

Если вам нет дела до себя и вы всё время пытаетесь спасти окружающих, то вашу роль в цирке жизни можно назвать «Причиняю добро!».

Если вы считаете себя выдающимся специалистом, которого пытаются поучать или контролировать окружающие дебилы, то ваша роль в цирке жизни называется «Бриллиант в говне».

Или у вас идеализация своего несовершенства, вы считаете себя совсем никчёмным человеком, который должен всем уступать, всем помогать, кроме себя. Как может называться ваша роль в цирке жизни? Например, «Себя взад». В смысле, что вы всех пропускаете вперёд (за разными благами), а себя всегда ставите в зад очереди. И вам, естественно, ничего не достаётся. Не надоело так придуриваться?

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Жизнь подобна игрищам: иные приходят на них состязаться, иные – торговать, а самые счастливые – смотреть.

Пифагор

Если вы страдаете по поводу неудачной личной жизни, которая была в прошлом, но потом вы её разрушили, вступив в борьбу с любимым/любимой, то при выборе названия своей роли в цирке жизни у вас могут быть более сложные рассуждения.

Например, как создаётся семья? Сначала юноши и девушки (позже женщины и мужчины) ищут себе пару для любви и совместной жизни. Кто их вынуждает заниматься этими поисками? Правильно, инстинкт продолжения рода, которому нужны дети для сохранения человеческого вида.

Женщины ищут своего прекрасного Принца, на которого они будут смотреть с восхищением.

Мужчины ищут свою Принцессу, самую прекрасную и восхитительную.

Когда они находят друг друга, они создают Семью.

Казалось бы, природа придумала замечательный механизм радостного проживания двух любящих людей. Жизнь в раю.

Но, как обычно, в этой бочке мёда появляется ложка дёгтя, которая всё губит.

Что у нас выступает в качестве дёгтя? Наши замечательные идеи-идеализации.

У девушки всегда имеется свой набор очень замечательных и очень важных для неё идей (идеализаций) о том, каким должен быть её муж и как должна происходить её семейная жизнь. Возможно, уже на момент встречи её Принц слегка (или совсем) не вписывался в идеальный образ. Зная эту особенность девушек, Рептильный мозг перевёл её в состояние радостного возбуждения (страсти) и тем самым полностью парализовал способность её Разума реально оценить её Принца. Она сосредоточилась только на достоинствах Принца и полностью игнорировала его особенности, скажем так.

У Принца произошло всё то же самое. У него тоже есть идеал его любимой женщины, принесённый из семьи его родителей, кинофильмов и прочих инструментов нашего программирования. Он точно знает, какой должна быть его любимая и как должна быть построена совместная жизнь с ней.

Но чтобы и он не морочился своим знанием, Рептильный мозг перевёл его в состояние страсти, отключившей способность его Разума реально оценить свою избранницу.

Итак, ослеплённые страстью Принц и Принцесса создают семью и в этом радостном возбуждении зачинают ребёнка. То есть в результате совместного проживания обычно появляется один, два или больше ангелочков-детей.

Всё, Инстинкт выполнил свою задачу, дальше он отключает механизмы нашего дополнительного возбуждения. Страсть проходит, включается Разум.

Начинается нормальная семейная жизнь, в которой каждый из партнёров вдруг обнаруживает, что его избранник не совсем вписывается в его картинку идеального мужа (или идеальной жены).

Что-то нужно срочно сделать? Понятно, что – нужно срочно довести его (или её) до идеала.

Сначала по-хорошему, а если он (она) не поймёт, то силой.

И начинается подгонка своего партнёра по семейной жизни под нужный идеал. Архитекторы человеческих душ берутся за работу.

Инструмент у них всегда один и тот же – тот, который даёт им Рептильный мозг. Это запугивание, угроза, обида, навешивание чувства вины и прочие пещерные развлечения. Внешне это оформляется как скандалы, драки, ругань, молчание, отказ в сексе и так далее.

Что получается на выходе такой массовой «архитектурной» деятельности по переделке ближнего? Как ни странно, у всех получается одно и то же.

У женщин из Принцев получаются только Козлы.

У мужчин из Принцесс получаются либо Дуры, либо Суки.

Других вариантов нет. Точнее, некоторые люди не ввязываются в архитектурные работы и стараются принимать своих избранников со всеми их дефектами. Но мы таких здесь не рассматриваем, они не клоуны в цирке жизни.

Этот хорошо налаженный процесс массового производства Козлов и Дур можно отобразить следующей схемой:

Понятно, что после производства очередного Козла или Дуры архитектурные работы считаются завершёнными, и семья распадается. При этом бывшие Козлы автоматически становятся новыми Принцами, а бывшие Дуры автоматически становятся Принцессами. И процесс запуска архитектурных работ повторяется. Чем не цирк, в котором вы играете свою роль?

Можно ли выйти из этого процесса дуро– и козлостроительства? Можно, если сделать не очень значимыми свои идеалы-идеализации, за которые вы так героически боретесь, что готовы пожертвовать ради него любовью, семьёй, здоровьем, будущим ребёнка.

Для этого нужно цинично обсмеять свою роль в цирке жизни.

Те, кто только собираются устроить свою семейную жизнь, могут примерить к себе роли:

«Ищу Принца для моей козлодельни» – это роль для женщин.

«Ищу Принцессу для моей сукодельни» – это роль для мужчин.

Если вы уже были замужем или женаты и ищете себе партнёра для новой семьи, можете примерить к себе роль:

«Козлодел со стажем. Качество гарантирую» – это роль для тех женщин, что разошлись со своими мужчинами со скандалом.

«Дуродел со стажем. Качество гарантирую» – это роль для мужчин, со скандалом ушедших из своей прежней семьи.

Если же вы сейчас ещё находитесь в браке, но активно занимаетесь архитектурными работами, то можете примерить себе роли:

«Козлодел за работой» – для жён, и «Сукодел за работой» – для мужей.

Вы можете придумать свои варианты названий ролей в цирке жизни. Важно только, чтобы эти роли были вам так противны, чтобы вы немедленно прекратили борьбу за свои идеализации и начали разумно искать выход из сложившейся ситуации. Он всегда есть, важно только не идти на поводу у своего Рептильного ума. Вы ведь не в пещерном веке находитесь, раз читаете эти строки.

Если вам удастся придумать себе такую роль, то ваш Рептильный мозг быстренько осознает, что он делает какую-то ошибку, ввязываясь в очередную борьбу, и прекратит это делать. И заодно соответствующий эмоциональный блок уберёт – за ненадобностью.

Только вот придумать себе такое название роли, чтобы оно сразу дало эффект, достаточно сложно. Если, конечно, вы не профессиональный сценарист из «Камеди-клаб» или КВН.

Пробуйте. Возможно, получится. Примеры более-менее удачных названий ролей в цирке жизни вы можете посмотреть в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» – её можно почитать на www.sviyash.ru.

Но что делать, если вы не профессиональный юморист и с клоунскими ролями у вас дело обстоит неважно?

Есть другой подход, более затратный по времени, но дающий отличные результаты. Это техники прощения.

Используем прощение

О том, что негативные эмоции имеют свойство накапливаться и затем порождать множество неприятных последствий, люди знают уже тысячи лет. И за это время они наработали множество разных приёмов. Один из них называется «Прощение».

Суть этого приёма та же, что и предыдущих – объяснить своему Рептильному мозгу, что вы впредь позволяете этому человеку вести себя так, как он хочет. И что вы отныне запрещаете себе реагировать на любое поведение этого человека. Впредь вы спокойны и расслаблены, что бы он ни выкидывал (кроме физического воздействия на вас, естественно, тут вы будете себя защищать). А трепать языком он может всё, что угодно. Раньше вы на это реагировали, а отныне – перестаёте. Пусть себе мелет.

Оказывается, что таким чудесным свойством обладают слова «я прощаю» и «я прошу прощения». Почему? В этом есть какой-то физический смысл, механизм которого мы пока не понимаем.

Можно предположить, что вибрации этих слов оказывают на наше тело позитивные воздействия. Если вы смотрели японский фильм про воду, на которую говорили разные слова и тут же замораживали, то помните, что если говорили слова «любовь» или «прощение», то у замерзшей воды были правильные, красивые кристаллы. А когда говорили любые другие слова, то кристаллы были уродливой формы.

То есть слова «любовь» и «прощение» правильно структурируют воду. А мы с вами на 80 % состоим из воды. Так что возможно, что при повторении этих слов вода внутри нас структурируется и убирает нужный нам эмоциональный блок.

Хотя это всего лишь одна из недоказанных версий.

Как бы там ни было, очень давно было выявлено, что слова «любовь» и «прощение» убирают из нас эмоциональную грязь.

Понятно, что этот эффект тут же был приспособлен для очистки тела. Но просто выдавать такой секрет не хотелось, поэтому его спрятали внутрь религиозных ритуалов. Но на самом деле этот подход даёт отличные результаты безо всякой религии.

Приём «Простая формула прощения»

Самый простой способ очень быстро убрать свежий, только что возникший в ходе бурного переживания эмоциональный блок – это пробормотать про себя раз 5–7 «Простую формулу прощения». Она имеет следующий вид:

• С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть в реальности.

• Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

Как видите, никакой религии здесь нет. Есть только использование слов «любовь» и «прощение» и имени того человека, по отношению к которому вы хотели бы перестать нервничать.

Проверьте этот приём на себе, когда что-то выведет вас из себя в ближайшее время. Как только Разум вернётся к вам после вспышки раздражения, обиды или вины, тут же повторите про себя эти две фразы раз 5–7. И вы увидите, что вы моментально успокоитесь. И не создадите в теле очередной эмоциональный блок.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Женщине, которую мы любим, мы прощаем даже наставленные ею рога; женщине, которую мы больше не любим, мы не прощаем даже пересоленный суп.

Витторио Буттафава

Этот приём хорош для предупреждения от создания в теле новых блоков при очередном переживании. Но он слаб, чтобы убрать те блоки, которые накопились у вас в теле в течение нескольких лет.

Для этих целей рекомендуем использовать более эффективную технику.

Приём «Эффективное прощение»

Наш мир очень динамичен, поэтому всё хочется получить прямо сейчас. Именно поэтому так востребованы таблетки – они дают быстрый эффект. А то, что они обычно разрушают организм, – об этом мы предпочитаем думать только тогда, когда уже нет возможности обойтись таблетками.

Поэтому лучше не дожидаться этого момента, конечно. И лучше держать своё тело чистым от эмоциональных блоков. Блоки должен убирать Рептильный мозг, но он это сделает только тогда, когда мы убедим его в том, что мы больше не будем бороться за свои идеализации, а это не так просто. Особенно если вы боролись с собой (осуждали, винили себя) или с кем-то из близких вам людей многие годы.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Ошибаться – свойство человека, прощать – свойство богов.

Александр Поуп

Поэтому «Эффективное прощение» производится в два этапа.

На первом этапе вам нужно из «Простой формулы прощения» сделать «Развернутую формулу прощения» (РФП), которая состоит из пяти разделов.

В Разделе 1 вы просите прощения у объекта прощения за все те неприятности, которые ВЫ доставили ему. Например, если муж пишет РФП жены, желая выйти из многолетней борьбы с ней, то первый раздел может иметь вид:

• Я прошу прощения у жены за то, что мотал ей нервы.

• Я прошу прощения у жены за то, что ревновал и часто просматривал её телефон.

• Я прошу прощения у жены за то, что оскорбительно отзывался о ней.

• Я прошу прощения у жены за то, что я считал, что у неё корыстные цели по отношению ко мне.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Ты вышла за меня замуж по расчёту!

– Ага! Только вот на что именно я рассчитывала, до сих пор не пойму!

• Я прошу прощения у жены за то, что часто домогался с сексом.

• Я прошу прощения у жены за то, что высмеивал её недостатки.

• Я прошу прощения у жены за то, что злился, когда она ставила кого-нибудь в пример.

• Я прошу прощения у жены за то, что я иногда повышал на неё голос или даже кричал.

• Я прошу прощения у жены за то, что я большие праздники отмечал в компаниях без неё.

• Я прошу прощения у жены за то, что я больше уделял внимания сотрудникам на работе, чем ей.

• Я прошу прощения у жены за то, что я часто раздражался по поводу её действий.

• Я прошу прощения у жены за то, что считал, что ей следует быть более внимательной к чистоте и порядку.

И так далее, можно написать фраз 20–25. Больше не стоит.

В Разделе 2 вы прощаете объект прощения за те гадости, которые ОН сделал вам за годы вашей борьбы. Например, второй раздел РФП мужа, которую составляет жена, желающая выйти из борьбы с ним, может иметь вид:

• Я прощаю мужа за то, что не желал выполнять мужские домашние дела.

• Я прощаю мужа за то, что он лежал на диване, когда я делала домашнюю работу.

• Я прощаю мужа за то, что не считал нужным давать мне деньги.

• Я прощаю мужа за то, что всегда матерился, ведя машину, считая всех водителей козлами и придурками.

• Я прощаю мужа за то, что мало приносил домой денег, мало зарабатывал.

• Я прощаю мужа за то, что он вовлекал в наши с ним конфликты младшую дочку.

• Я прощаю мужа за то, что он говорил гадости про меня.

• Я прощаю мужа за то, что не оценил мои старания и умения стать более женственной и умелой в сексуальном плане.

• Я прощаю мужа за то, что он смотрел телевизор и пялился в компьютер вместо того, чтобы интересоваться мною.

• Я прощаю мужа за то, что он слушал мамочку.

• Я прощаю мужа за то, что не принимал участия в нашей жизни с сыном.

• Я прощаю мужа за то, что он проводит на работе гораздо больше времени, чем дома.

• Я прощаю мужа за то, что он заставлял заниматься сексом, когда я не хотела.

• Я прощаю мужа за то, что мнения друзей для него были важнее, чем мои.

• Я прощаю мужа за то, что он не умел правильно сочувствовать мне и утешать меня.

• Я прощаю мужа за то, что не дарил мне цветов, никогда не делал приятных сюрпризов и не оказывал мне знаков внимания.

• Я прощаю мужа за то, что он никогда не держал своего слова.

• Я прощаю мужа за то, что он флиртовал на моих глазах с другими женщинами.

• Я прощаю мужа за то, что он часто был всем недоволен и изводил меня своим ворчанием и нравоучениями.

И так далее, фраз до 20–25.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Господи, прости мне старые грехи. И дай сил на новые.

В Разделе 3 вы даёте себе команду забрать энергию из всех воспоминаний, связанных с конкретными случаями борьбы с вашим недругом. Например, в РФП себя женщины могут быть следующие строки:

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я беспощадно критиковала себя.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мало я уделяла времени себе и расстраивалась по этому поводу.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я испытывала ненависть к своим клиентам и хотела убить их.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не могла сказать нет.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как ругала себя за свои ошибки на работе.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не любила своё тело и лицо, и волосы.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не прощала себе ошибок.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мы ссорились с дочерью.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как позволяла себя оскорблять и унижать.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я позволяла О. говорить мне гадости и оскорблять меня.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как первая свекровь не впускала меня к себе в квартиру и говорила, что я больше не увижу мужа.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как муж сказал мне, что встретил другую женщину и уходит к ней.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как муж мне сказал, что после рождения сына он перестал воспринимать меня как женщину.

И так далее, всего фраз 10–15.

В Разделе 4 вы даёте себе команду полностью стереть воспоминания обо всех ярких ситуациях, которые запомнились вам в ходе вашей борьбы с недругом (женой, родителями, работой, самой собой и так далее). Например, в примере ниже приведены фразы из РФП работы, написанные женщиной.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что считала, что я не достойна больших и серьёзных проектов.

• Я полностью стираю воспоминания о том, как приходилось оправдываться за невыполненную в срок работу.

• Я полностью стираю воспоминания о своём разочаровании в себе.

• Я полностью стираю воспоминания о том, как мне не отдавали деньги за сделанную работу.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что не могла уснуть из-за работы.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что считала, что меня недооценивают.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что сотрудники отдела продаж шпионили за мной и доносили моему и своему начальству.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что сотрудники отдела продаж постоянно лезли в мои дела и диктовали свои условия.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что директор никогда не помогал мне и не защищал мои интересы.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что начальники манипулировали моим неустойчивым положением в браке.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что агенты ловили меня на слове и выворачивали мои слова против меня.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что агенты заставляли меня делать то, что они хотят.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что агенты грубили мне по телефону.

И так далее, всего фраз 10–15.

И наконец, в Разделе 5 вы заявляете, какие отношения с вашим недругом вы хотите иметь в будущем вместо имеющихся. Ниже приведены строки из Раздела 5 РФП денег:

• Впредь я люблю и уважаю деньги.

• Впредь я ценю деньги и позволяю себе получать их в желанном количестве.

• Впредь я запрещаю себе ограничивать себя в количестве поступающих мне денег.

• Впредь я с благодарностью принимаю деньги, которые приходят в мою жизнь.

• Впредь я уверен, что заработаю столько, сколько нужно для удовлетворения всех своих потребностей.

• Впредь я отношусь ко всем людям одинаково уважительно, независимо от имеющегося у них количества денег.

• Впредь я разрешаю себе легко потратить любую сумму денег, которую я считаю нужной.

• Впредь я благодарю деньги за то, что они приходят ко мне.

• Впредь я наслаждаюсь деньгами.

• Впредь я легко говорю нет любым людям, учусь отказываться давать деньги взаймы.

• Впредь я горжусь своим решением полностью простить деньги и относиться к ним позитивно и доброжелательно.

• Впредь я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые ситуации, связанные с деньгами.

• Впредь я ценю и с благодарностью принимаю деньги в любом количестве.

• Впредь я спокойно напоминаю людям об их долгах.

• Впредь я использую любые устраивающие меня возможности увеличить свои доходы.

• Впредь я люблю деньги и получаю от них удовольствие.

И так далее, всего фраз 20–25.

Примеры «Развёрнутых формул прощения» для разных объектов вы найдёте в книге «Приём «Эффективное прощение», её можно почитать на сайте sviyash.ru.

Там же на Нейротренжёре Свияша имеется архив из 30 с лишним РФП, ими пользуются те, кто составляет свою РФП.

Кстати, мы внутренне боремся не только с людьми, но и с неодушевлёнными объектами типа денег, автомобильных пробок, кризисов, налоговой инспекции и так далее (вплоть до ПМС). Мы нервничаем, когда эти объекты не соответствуют нашим сверхважным ожиданиям и тем самым создаём эмоциональные блоки, «заряженные» на борьбу против них. Значит, нужно учить свой Рептильный мозг спокойно реагировать на расхождение реальности и наших ожиданий в отношении этих объектов.

То есть нужно написать РФП на такой неодушевлённый объект и затем использовать её.

Что делать с составленной РФП?

«Эффективное прощение»

Само по себе написание РФП в 70– 100 строк – хороший процесс для начала чистки себя от эмоционального блока. Но этого мало, теперь нужно загрузить РФП в себя, чтобы ваш Рептильный мозг понял, что вы всерьёз решили больше не воевать с выбранным вами объектом прощения.

Загружать можно путём мысленного проговаривания фраз РФП про себя. Либо путём многократного переписывания РФП, но только ручкой на бумаге, никакой клавиатуры и компьютеров!

Это требует достаточно много времени, иногда 30–50 часов работы с одной РФП. А то и больше.

Можно ли ускорить этот процесс?

Можно, если понимать, как происходит процесс загрузки в нас новых команд.

Как мы усваиваем новые команды

Когда вы глазами считываете фразы из вашей РФП, Разум должен проверить и решить, как к ним относиться. Например, вы бормочете про себя (или переписываете) фразу «Я прощаю моего мужа за те оскорбления и унижения, которые он допускал в общении со мной».

Как понимаете, это есть прямая команда Рептильному мозгу перестать бороться с мужем. Но Разум не готов сразу передать эту команду Рептильному мозгу без обоснования – на то он и Разум. А не бездумный исполнитель ваших команд.

Поэтому он запрашивает у Подсознания, какая информация там хранится насчёт ваших отношений с мужем? И узнаёт, что там имеется гора ярких воспоминай о том, как гадко ваш муж вел себя и какие проклятия вы бормотали про себя при этом.

То есть с одной стороны – одна-две фразы о том, что отныне вы прощаете мужа. С другой – гора эмоциональных переживаний в прошлом.

Как вы думаете, чью сторону примет Разум? Конечно, ту, у которой больше доводов. То есть он откажется утверждать вашу фразу прощения. И отбросит её как ненужную, не пропустив к Рептильному мозгу.

Поэтому вам придётся долго-долго бормотать ваш набор фраз РФП, чтобы ваш Разум поверил, что вы действительно решили простить мужа и выйти из борьбы с ним.

Можно ли как-то ускорить процесс прохождения ваших фраз (РФП) через Разум?

Уменьшаем контрольные функции Разума

Естественно, можно. Например, стукнуть вас чем-то по голове, чтобы вы потеряли сознание (то есть выключили Разум). И если в этот момент кто-то зачитает вам на ухо фразы из РФП, то они прямиком пройдут в Подсознание и в тот же Рептильный мозг, который примет их к исполнению. Может, не с первого раза, конечно…

Как понимаете, этот способ не очень экологичен и вряд ли устроит вас.

Есть более гуманный способ слегка успокоить ваш Разум и снизить его контрольные функции. Вспомните, когда вы куда-то опаздываете, вы возбуждены и при этом теряете способность полностью контролировать ситуацию. В итоге вы забываете мобильник, документы или что-то ещё нужное. У вас так бывало?

Значит, если мы слегка себя возбудим, то контрольные функции Разума слегка упадут. А полностью отключать Разум нам и не нужно – кто тогда будет читать фразы из РФП?

Как контролируемо возбудить себя? Все сексуальные рецепты сразу убираем, они не контролируются.

Остаётся такой способ, как усиленное дыхание. Его можно полностью контролировать. Когда вы активно подышите несколько минут, то за счёт гипервентиляции лёгких ваша энергетика повысится, и контрольная функция Разума слегка ослабнет. Тут как раз и наступит самое время загружать в себя фразы из РФП.

То есть первая часть приёма «Эффективного прощения» состоит в написании «Развернутой формулы прощения» на какой-то объект прощения.

А вторая часть состоит в загрузке этой РФП в себя в режиме активного дыхания.

Всё вместе даёт быстрые и качественные результаты.

Очень эффективная практика самостоятельной работы

Предложенный приём даёт очень быстрые изменения, которые невозможно достичь никаким другим способом самостоятельной работы с собой. Медитации и прочие восточные практики не уменьшают контрольные функции Разума и не ускоряют процесс загрузки нужных вам команд в себя.

Из-за высокой эффективности существуют ограничения на применение приёма «Эффективное прощение». Его нельзя использовать людям с психическими заболеваниями или принимающим психотропные препараты, беременным и кормящим грудью матерям, людям после сложных операций и вообще ослабленным людям.

Более подробно о технике «Эффективного прощения» читайте в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» [2]. Или в книге «Приём «Эффективное прощение» [11]. Они имеются на сайте sviyash.ru в свободном доступе.

Вся работа с приёмом «Эффективное прощение» полностью автоматизирована на Нейротренажёре Свияша на сайте sviyash.ru. Ещё есть специальный тренинг «Очищаем своё тело от прошлых негативных переживаний» на сайте sviyash-center.ru.

Поработайте с ним и уберите свои эмоциональные блоки быстро и в любое удобное вам время.

Если «Эффективное прощение» использовать нельзя

Возможно, что приём «Эффективное прощение» противопоказан вам по состоянию здоровья или по возрасту.

Значит, вы можете просто повторять про себя фразы из ваших РФП в обычном состоянии дыхания. Или переписывать их рукой на бумаге. Это тоже даёт отличный результат, но не так быстро, как хочется.

Ещё раз повторяем, что суть приёма «Эффективное прощение» состоит в том, чтобы быстро убедить ваш Рептильный мозг, что вы совершенно твёрдо решили выйти из борьбы за свои идеализации с каким-то человеком или объектом. Если вы поработаете с приёмом нужное время, то вы начнёте совершенно спокойно относиться к тому, что раньше вызывало у вас негативные переживания.

Причём работать с прощением может только один человек (обычно это делает тот, кто умнее, то есть женщина). Как только вы убираете у себя эмоциональный блок, «заряженный» против мужа, например, то его заряд против вас тут же исчезает. Его убирает Рептильный мозг вашего мужа, который обнаруживает, что его враг (то есть вы) исчез. И ваши отношения тут же восстанавливаются до самого лучшего варианта из возможных.

Такой вот замечательный эффект позитивного влияния на других людей.

Правда, при этом резко уменьшается количество ваших переживаний, и некоторым любителям адреналина жизнь может показаться пустой и пресной. Но они вряд ли станут читать эту книгу – некогда.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Убивала, убивала в себе эмоции…Убила…Теперь всё хорошо… Только как-то скучно…

Заметьте, что мы не предлагаем просить прощения у Бога, у каких-то внешних сил и прочей мистики, все это придумки людей. Сами натворили – сами и разгребайте.

Конечно, есть и другие несложные приёмы работы с эмоциональными блоками, и мы ещё будем возвращаться к ним.

И напоследок пара отзывов от тех, кто работал с «Эффективным прощением».

Наталья 01.09.2016 19:31:37

Александр, доброго вам дня!

Понимаю, что таких писем в Вашей коллекции тысячи, но всё равно хочу и я присоединиться ко всем Вашим друзьям словами огромной благодарности. Хотя и нечасто, и нерегулярно, но я использовала Вашу формулу прощения уже очень давно, с первых Ваших книг.

Теперь судьба послала мне серьёзное испытание – бабушку мужа в возрасте 102 года и с очень нелёгким характером. Бабушка привыкла все вопросы решать скандалами.

Не хочу описывать мои страдания. И вот я узнала о Вашей методике «Эффективного прощения». Этого чуда не передать словами, но когда я начала работать по ней – всё изменилось мгновенно. В доме царит любовь, мир и уважение.

Нет слов для выражения благодарности за Ваш труд. Теперь мне не страшно идти по жизни. Вы всегда рядом. СПАСИБО. Наталья

Екатерина 31.08.2016 22:43:00

Александр Григорьевич, добрый день!

Хочу сказать Вам огромнейшее спасибо!

Ещё полгода назад я была в депрессии, всё получалось с трудом, негатив просто зашкаливал. И тут я открыла Ваш канал на «Ютьюбе», а потом и такие прекрасные аудионастрои, медитации и, конечно же, мощную методику «Эффективного прощения».

Благодаря этому у меня появилась радость жизни и оказалось, что мир прекрасен! Стало легко получаться то, что раньше не получалось и требовало много борьбы и сил.

Большое Вам спасибо и всех благ! Екатерина

А теперь подведём итоги главы.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Для того чтобы вы перестали без конца ввязываться в конфликты помимо своего желания, нужно объяснить своему Рептильному мозгу, что вы выбираете больше не перевоспитывать ваш объект борьбы. Значит, не нужно вас вновь и вновь возбуждать и бросать вас на борьбу с ним.

2. Одним из самых быстрых приёмов прекращения борьбы за свои сверхважные ожидания является приём «Обсмеём свои переживания». Суть приёма состоит в том, чтобы цинично обсмеять своё поведение в минуты переживаний. Если это удаётся, то Рептильный мозг понимает, что он ошибся в своих реакциях, и отменяет их.

3. Для стирания свежих переживаний можно использовать приём «Простая формула прощения», который состоит из двух фраз:

•  С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть в реальности.

•  Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

4. Для стирания эмоционального блока, созданного за многие годы конфликтов, предлагается использовать «Развернутую формулу прощения».

5. «Развернутая формула прощения» состоит из пяти разделов:

• я прошу прощения у своего недруга,

• я прощаю своего недруга,

•  я забираю всю энергию из воспоминаний,

• я стираю все воспоминания,

• впредь я выбираю.

6. После написания РФП её нужно довести до сведения Рептильного мозга. Это делается с помощью приёма «Эффективное прощение».

2.4. Как избежать заботы Рептильного мозга

Опаснее прочих идей идеи, витающие в воздухе. Они могут свалиться на голову.

Неизвестный автор

Убрать из себя эмоциональные блоки – дело суперполезное. Возвращается энергетика, порой вы внешне молодеете лет на 5 и более. Сами собой уходят некоторые заболевания. Иногда сама собой восстанавливается любовь между мужем и женой, враждовавшими десяток лет. Останавливается суматошный бег мыслей в голове – его порождают эмоциональные блоки. Вы перестаёте ввязываться в застарелые конфликты. Вы спокойно реагируете на то, что раньше выбешивало вас.

В общем, происходит много хорошего. Но обычно ненадолго, к сожалению.

Переживания возвращаются

Переживания возвращаются, потому что у вас остались те самые замечательные сверхважные ожидания, за которые так бодро боролся ваш Рептильный мозг.

Да, во время прощения вы дали ему команду перестать обращать внимание на неправильное поведение самых активных ваших недругов. И если вы сделали это правильно, то он выполняет её. Некоторое время.

Дело в том, что вы дали ему команду перестать бороться за ваши основные, лежащие на поверхности идеализации. Но ведь осталось множество более мелких ожиданий, по поводу которых вы никаких команд не давали. Да и чистку вы провели только на несколько основных объектов прощения, а на деле у вас их сотни. И на них Рептильный мозг имеет полное право давать свою привычную взрывную реакцию. Что он и делает время от времени.

В общем, проходит три-четыре месяца, и ваше тело снова полно накопленных переживаний. И Рептильный мозг начинает потихоньку давать реакцию на нарушение ваших прежних идеализаций, на которые вы ранее запрещали ему реагировать.

В общем, если ничего не делать, то месяцев через шесть после чистки вы снова начнёте жить бодро и очень отзывчиво.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Наши эмоции – мощная сила. Если их не контролировать, они становятся самореализующимися пророчествами.

Роберт Кийосаки

Что делать, как вернуться в прежнее комфортное состояние?

Можно закатить ещё раз чистку длиной месяц-полтора. И потом повторять её каждое полугодие.

А есть другой путь – убрать из себя ваши важные и сверхважные ожидания.

Как убрать идеализации

Но как можно убрать из себя идеализацию? Ведь это ваше глубинное позитивное убеждение, за которое вы бились многие годы. И теперь что, убрать его совсем? И стать таким человеком, с которым вы боролись раньше?

К счастью, всё не так трагично. Совсем убирать очень важное для вас ожидание не нужно, да и невозможно, как показывает практика.

Нужно просто понизить степень его важности для вас. Сделать обычным ожиданием. То есть перестать требовать от людей (и неживых объектов типа денег или дорожных пробок), чтобы они соответствовали вашим идеализациям. И тогда у Рептильного мозга навсегда исчезнут основания возбуждать вас и кидаться защищать вашу ценность.

Как можно понизить важность идеализации?

Это делается в два шага.

На первом шаге вам нужно выяснить, каким фразами внутри себя вы формулируете свою идеализацию.

Понятно, что специально вы ничего не формулируете. Просто у вас есть характерные фразы, которые вы произносите про себя в моменты конфликта. По этим фразам можно различить между собой разные идеализации.

Например, у вас нередко могут возникать следующие характерные мысли:

• Как я могу выйти из дома, когда я ещё не привела в порядок свою прическу?

• Я всегда страшно переживаю, когда у меня вскакивает прыщик или ещё что-то на коже!

• У меня ужасная фигура! Любой ценой мне нужно сбросить 10 лишних килограммов!

• Что может быть в жизни важнее, чем внешний вид и привлекательность?

• Я всегда тревожусь, достаточно хорошо ли я одета.

Они явно указывают, что у вас есть идеализация красоты и внешности. Ваш Рептильный мозг постоянно сравнивает ваш реальный внешний вид с каким-то идеалом красоты, когда-то загруженным вами же себе в Подсознание, и порождает вашу борьбу с собой за ваш идеал. Вы всё время будете находиться в тревоге по поводу своей внешности и испытывать бесконечные сомнения или недовольства ею.

Если у вас периодически возникают мысли типа:

• Меня раздражает необходимость работать только по инструкции, согласовывать свои действия с кем-то. Я сам знаю, что мне делать!

• Я не терплю, когда со мной говорят авторитарно, тоном приказаний и наставлений.

• Я не терплю, когда оказываюсь в зависимости от обстоятельств.

• В отношениях с людьми для меня главное, чтобы никто не посягал на мою свободу.

• Я никогда не беру деньги в долг, чтобы не чувствовать свою зависимость от кредитора!

Значит, у вас явно имеется идеализация (то есть преувеличение значимости) вашей независимости. И ваш Рептильный мозг будет тщательно отслеживать, чтобы никто не посягнул на вашу свободу. Даже с целью помочь вам избежать ошибки, например.

То есть, если вы работаете в большой организации, то вы обязательно найдёте себе угнетателя (из руководства, естественно) и будете героически бороться с ним до своего досрочного увольнения. Человеку с такой идеализацией нужно либо работать фрилансером, либо первым руководителем – чтобы никто не мог угнетать его сверху.

Возможно, у вас периодически возникает раздражение, сопровождающееся следующими характерными мыслями:

• Наш начальник совсем выжил из ума, ничего не понимает!

• О чём вы думали, когда делали это! Чем вы думали?!

• Господи, где можно встретить нормального человека, который бы понимал меня и не лез со своими глупостями! Мне кажется, что нормальных людей уже не осталось на свете!

• Ну почему они всё делают по-своему? Ведь я столько раз предлагал сесть и обсудить все вопросы!

• Ни один нормальный человек не сделал бы такой глупости! Чем ты думал? Как мы теперь будем из этого выбираться?

• Как они достали меня с этим требованием отмечать все праздники вместе! Я не терплю пустого времяпрепровождения, а они только и делают, что убивают время по совершенно пустым поводам!

Они явно указывают, что вы преувеличиваете разумность людей. У вас есть идеализация их разумности. Поэтому ваш Рептильный мозг все время будет выискивать ситуации, в которых люди совершают глупости – с вашей точки зрения, конечно. И будет провоцировать ваше недовольство их поведением. В то время как остальные люди без этой идеализации будут давать более спокойные реакции на поведение других людей.

И так далее.

У людей идеализации могут встречаться по нескольку штук и в самых разных сочетаниях. Бывают самые странные и весьма разрушительные сочетания идеализаций.

Например, идеализация контроля в форме авторитарного вмешательства во все дела окружающих людей (Делать как я сказала!), и одновременно идеализация своего несовершенства (Я же ничего не знаю и не умею!). То есть человек во всём сомневается, но при этом пытается всех контролировать и поучать. Возникает гремучая смесь в его поведении, как понимаете.

Если сюда же добавлена идеализация независимости и идеализация семьи, например, то последствия такого сочетания сверхважных ожиданий даже сложно себе представить.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Молодая жена звонит матери:

– Мам, я в ужасе! У нас тут такая семейная сцена разыгралась!

– Спокойно, дочка. В каждой семье возникают первые споры, конфликты.

– Да это я знаю. А с трупом что делать?

Зато при таком наборе идеализаций жить вам будет нескучно, вы будете всё время на взводе и в активном общении с теми из окружающих, кто не успел спрятаться.

Что делать с идеализациями

Чтобы Рептильный мозг прекратил бросаться на защиту ваших идеализаций, нужно сделать эти убеждения не очень важными, обычными.

Как это сделать?

Наши сверхважные убеждения, то есть идеализации, хранятся у нас в Подсознании. Это похоже на хранение каких-то файлов или программ на жёстком диске компьютера.

Можем ли мы туда забраться и заменить их? Да, если загрузим в себя (себе в Подсознание) другие, устраивающие нас убеждения. Те, которые понизят значимость наших нынешних сверхважных убеждений.

Но сначала, конечно, вам нужно выявить свои идеализации, это делается с помощью Дневника самонаблюдений – подробно о нём читайте в книге «Улыбнись, пока не поздно», её можно скачать на sviyash.ru.

И для каждой идеализации вы имеете список подтверждающих их Характерных мыслей. (Большинство характерных мыслей для всех 23 идеализаций имеются в «Энциклопедии идеализаций».)

Далее работа по отказу от идеализаций проводится в два этапа.

Первый этап – построение Позитивных убеждений

Каждую Характерную мысль мы можем рассматривать как Негативное убеждение (НУ).

Далее для каждого НУ мы составляем отдельное Позитивное утверждение (ПУ). Но не просто так, как нам покажется красивым, а по определённым правилам, иначе вы не получите нужный результат.

Правила составления ПУ выработаны в результате более чем двадцатилетней практики самопрограммирования и содержат целых 13 пунктов. Тем не менее, они постоянно дорабатываются.

Требования к формулировке ПУ

Вот несколько требований к составлению ПУ:

Требование к ПУ № 1

1. Ваше ПУ должно быть строго противоположно по смыслу тому НУ, которое вы хотите убрать из своего Подсознания. Оно должно отменять эту негативную установку и создавать вам новую программу поведения, отвечающую вашим интересам.

Например,

1. НУ: Я не оправдываю чужих ожиданий. ПУ: Отныне я никому ничего не должна.

2. НУ: Я всегда недовольна своим возрастом. ПУ: Отныне я в восторге от себя и своей внешности в любой момент своей жизни.

3. НУ: Мне многое даётся с трудом. ПУ: Впредь я всё делаю играючи.

Требование к ПУ № 2

2. Ваше ПУ относится только к вам. Поэтому оно всегда должно начинаться со слова «я». Только в тех случаях, когда команда будет касаться вашего тела, ПУ может начинаться со слов: «моё тело».

То есть фразы «Жизнь любит и защищает меня», «Деньги приходят ко мне в большом количестве», «Вселенная заботится обо мне» и подобные не принимаются Подсознанием к исполнению, поскольку в них указан другой исполнитель (Жизнь, деньги, Вселенная).

Требование к ПУ № 3

3. Вы знаете о существовании двух видов ПУ и чётко формулируете ПУ такого вида, которое вам нужно.

Дело в том, что Позитивные утверждения могут быть двух видов:

Вид 1. В ПУ вы даёте себе команду на изменение себя.

Вид 2. В ПУ вы даёте себе команду найти достоинства в том, что вызывало ваши переживания. И начать этим восхищаться. То есть вы меняете отношение к тому, чем вы раньше были недовольны, ничего больше не меняя в себе.

Например:

НУ: Я ужасно выгляжу. Я вешу на 20 кг больше, чем нужно!

ПУ первого вида: Отныне я легко сбрасываю избыточный вес и становлюсь стройной и женственной!

ПУ второго вида: Я настоящая Женщина, я полна достоинства и значимости! Я предназначена для ценителя настоящей женской красоты!

Ещё пример НУ: Я слишком ленивая.

ПУ первого вида: Отныне я повышаю свою активность и деловитость! Отныне я – источник энергии и инициативы!

ПУ второго вида: Я оптимальна в своих поступках! Я достигаю своих целей с минимальными усилиями. Я в восторге от себя!

То есть идея создания ПУ второго вида совсем проста: если ситуацию изменить нельзя (или не хочется), то можно изменить своё отношение к ней на позитивное. Суть ПУ второго вида сводится именно к этому.

Внимание! Вам обязательно нужно проверять каждое составленное вами ПУ, какого вида оно получилось. Внутри вас существует несколько механизмов торможения ваших изменений, и все они постараются помочь вам сделать так, чтобы вы в себе ничего не меняли – кроме отношения к настоящей ситуации. То есть может получиться, что все ваши ПУ – второго вида.

Например, вы недовольны своими способностями, ваше НУ: Я не умею управлять своими деньгами, они всё время исчезают.

Вы составляете ПУ: Отныне я успешно и эффективно управляю своими деньгами!

Какого вида это ПУ? С виду ПУ первого, нужного вам вида, призывающего изменить ваш способ управления деньгами.

На самом деле это ПУ второго вида. Просто вы дали команду своему Подсознанию отныне считать успешным и эффективным тот способ управления деньгами, который вы используете сегодня (и которым вы недовольны).

ПУ первого вида для вашей ситуации может иметь вид: Впредь я нахожу и активно использую самый эффективный для меня способ управления деньгами.

Хотя возможны и другие формулировки ПУ по этому же вопросу.

Требование к ПУ № 4

4. Ваше ПУ строится как команда, руководство к действию.

Внутри нас существует множество механизмов, препятствующих нашим реальным изменениям. Поэтому при малейшей некорректности вашего ПУ, особенно когда вы хотите получить реальные изменения, Подсознание постарается сделать так, чтобы это было ПУ второго вида.

То есть при некорректной формулировке ПУ как максимум произойдёт ваше изменение отношения к неустраивающей вас ситуации так, что вы перестанете переживать по её поводу. Хотя реально ничего не изменится. Смотрите об этом пример чуть выше.

Чтобы у Подсознания было меньше возможностей увернуться от исполнения ПУ первого вида, рекомендуется всегда начинать фразу со слов «Отныне» или «Впредь». Эти слова будут разграничивать ваше проблемное прошлое и ваше благополучное будущее.

Примеры ПУ первого вида:

Отныне моя уверенность в себе возрастает с каждым днём! Впредь я жёстко отстаиваю свои позиции.

Впредь я с удовольствием развиваю в себе женственность и сексуальность.

Впредь я легко знакомлюсь и выстраиваю долговременные отношения с самым лучшим для меня мужчиной.

ПУ второго вида тоже бывают очень востребованы:

Отныне я люблю себя и одобряю все свои поступки.

Отныне всё, что я делаю, изначально замечательно.

При составлении ПУ недопустима любая философия – любые отвлечения не рассматриваются Подсознанием как команда и не принимаются к исполнению. То есть фразы типа «Цель моей жизни – духовно развиваться и процветать» не являются командой и не будут приняты к исполнению.

Требование к ПУ № 5

5. При формулировании ПУ вы по максимуму избегаете отрицаний.

То есть вы указываете то, что вы хотите иметь вместо нынешнего поведения или имеющейся у вас черты характера. И избегаете отрицаний того, от чего вы хотите избавиться или что вам не нравится.

Почему это нужно?

Например, у вас есть НУ: «Я не могу наладить отношения с мамой, мы всё время ссоримся».

Вы можете составить ПУ: «Отныне я не ссорюсь с моей мамой».

С одной стороны, это ПУ поставит запрет на ваши ссоры с мамой. То есть отберёт у вашего Рептильного мозга основания для ссор с мамой.

Но при этом у Рептильного мозга останется возможность продолжить борьбу с мамой, поскольку вы не ввели запрет на создание ей мелких гадостей, драк с мамой, долгих обид на неё и так далее. Вы не ввели запрет на все формы конфликтов!

Поэтому будет более правильным ПУ: «Отныне я спокойно, доброжелательно и отстраненно отношусь к любым словам и поступкам моей мамы».

То есть распространённое поверье, что Подсознание не понимает частицу «не», является полной ерундой. Понимает, грамотное. Просто через частицу «не» вы обычно что-то запрещаете. Но запрещаете не всё, а только часть, какой-то сектор возможностей.

А с помощью ПУ, декларирующего нужный вам результат, вы отменяете ВСЕ возможные неприятности, которые нужно убрать.

Если есть необходимость, то можно смело использовать в ПУ частицу «не». Например, отлично работают ПУ «Впредь я никому ничего не доказываю» или «Отныне я никому ничего не должна».

Требование к ПУ № 6

6. При формулировании ПУ вы занимаете не пассивную позицию в ожидании чуда, а сами творите свою реальность.

То есть неправильными являются ПУ типа «Моё будущее зовёт и манит меня. Меня ждёт счастливая старость. Вселенная любит меня и заботится о моём материальном благополучии». Куда зовёт? Где ждёт? Кому вы нужны? Не обольщайтесь.

Правильно, когда эти же ПУ имеют следующий вид: «Отныне я сама творю своё радостное и обеспеченное будущее. Впредь я создаю себе обеспеченную и счастливую старость. Отныне я легко создаю себе достойный уровень дохода».

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Золотая свадьба. Корреспондент местной газеты берёт интервью у юбиляра:

– Как вам удалось с женой прожить столько лет и ни разу не поссориться?

– А мы сразу же после свадьбы условились: назревает конфликт – я ухожу в туалет.

– Ну и?

– Вот так и живу 50 лет в туалете.

Остальные 7 требований к ПУ вы можете посмотреть в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» на сайте sviyash.ru.

Переформулируем Характерные мысли в ПУ

А дальше всё просто. Вы берёте все Характерные мысли всех ваших идеализаций и для каждой составляете отдельное ПУ. А затем загружаете эти ПУ себе в Подсознание.

Поскольку эти новые ПУ противоположны вашим нынешним характерным мыслям и в ходе загрузки замещают их, то у вас в Подсознании исчезают ваши сверхважные ожидания. И у вашего Рептильного мозга исчезают основания ввергать вас в очередной виток борьбы за ваши сверхважные ожидания.

Для Характерных фраз, указывающих на наличие у вас идеализации красоты, такая работа может иметь вид:

• НУ: Как я могу выйти из дома, когда я ещё не привела в порядок свою прическу? ПУ: Отныне я отстранённо и доброжелательно позволяю окружающим людям думать обо мне всё, что им захочется.

• НУ: Я всегда страшно переживаю, когда у меня вскакивает прыщик или ещё что-то на коже! ПУ: Отныне я спокойно отношусь к любым высыпаниям на моей коже и прилагаю все необходимые усилия для их удаления.

• НУ: У меня ужасная фигура! Любой ценой мне нужно сбросить десять лишних килограммов! ПУ: Отныне я всегда люблю и одобряю своё тело и свой вес. Впредь я с удовольствием прикладываю необходимые усилия для достижения нужного мне веса.

• НУ: Что может быть в жизни важнее, чем мой внешний вид и привлекательность? ПУ: Впредь я изменяю свою систему ценностей и с удовольствием нахожу для себя множество интересных и важных занятий.

• НУ: Я всегда тревожусь, достаточно ли хорошо я одета? ПУ: Отныне я спокойно отношусь к своему внешнему виду и всегда довольна тем, как я выгляжу.

Для идеализации независимости ваши ПУ могут иметь вид:

• НУ: Меня раздражает необходимость работать только по инструкции, согласовывать свои действия с кем-то. Я сама знаю, что мне делать! ПУ: Впредь я получаю истинное удовольствие от процесса, в котором знающие люди проявляют заботу обо мне в виде инструктажа или согласования правил моей работы. Впредь я начинаю получать удовольствие от любой формы заботы обо мне.

• НУ: Я не терплю, когда со мной говорят авторитарно, тоном приказаний и наставлений. ПУ: Впредь я с удовольствием принимаю заботу обо мне, в какой бы странной форме она ни выражалась.

• НУ: Я не терплю, когда оказываюсь в зависимости от обстоятельств. ПУ: Впредь я спокойно и отстранённо принимаю ситуацию, в которой я вынуждена действовать в соответствии с внешними обстоятельствами.

• НУ: В отношениях с людьми для меня главное, чтобы никто не посягал на мою свободу. ПУ: Отныне я спокойно и доброжелательно реагирую на любую форму заботы обо мне.

Для идеализации разумности поведения людей ваши ПУ могли бы иметь вид:

• НУ: Наш начальник совсем выжил из ума, ничего не понимает! ПУ: Впредь я спокойно и доброжелательно воспринимаю любое поведение окружающих людей, в том числе моих руководителей.

• НУ: О чём вы думали, когда делали это! Чем вы думали?! ПУ: Впредь я допускаю, что другие люди могут руководствоваться непонятной мне логикой, поэтому я заранее принимаю меры к защите своих интересов.

• НУ: Господи, где можно встретить нормального человека, который бы понимал меня и не лез со своими глупостями! Мне кажется, что нормальных людей уже не осталось на свете! ПУ: Отныне я спокойно и отстранённо отношусь к словам и поступкам других людей, поскольку они могут руководствоваться совсем другой логикой.

• НУ: Ну почему они все делают по-своему? Ведь я столько раз предлагал сесть и обсудить все вопросы! ПУ: Отныне я спокойно и отстранённо отношусь к тому, что реальные действия людей могут сильно отличаться от наших договорённостей, поэтому я заранее принимаю меры к защите своих интересов.

• НУ: Ну почему вы так поступили? Неужели нельзя было позвонить и спросить совета у знающего человека? ПУ: Впредь я спокойно реагирую на самые странные решения и поступки окружающих меня людей. Впредь я с интересом наблюдаю, как необычно ведут себя люди.

Такие или подобные ПУ вам нужно составить для всех характерных мыслей, отражающих имеющиеся у вас идеализации.

Второй этап – «Эффективное самопрограммирование»

А затем вам нужно загрузить эти ПУ себе в Подсознание. Как это делать наиболее эффективно, вы уже узнали в предыдущей главе.

Поскольку Разум достаточно критически реагирует на любую новую информацию, нам нужно слегка уменьшить его контрольные функции. Для этого мы используем активное (учащённое и более глубокое) дыхание.

Этот приём называется «Эффективное самопрограммирование».

Сначала вы составляете ПУ, которые изменят ваше отношение к идеализируемой ценности.

Затем вы загружаете эти ПУ в себя с помощью приёма «Эффективное самопрограммирование».

К сожалению, процесс изменения себя не очень быстрый, требует 5–10, а то и более часов работы с «Эффективным самопрограммированием». И только после этого вы обнаружите первые признаки того, что вы больше не бросаетесь защищать свои ранее сверхважные ожидания.

Этот приём категорически запрещён для людей с психическими заболеваниями, беременным, ослабленным и некоторым другим категориям людей. Им мы рекомендуем делать всё то же самое, но без активного дыхания. Путём многократного мысленного повторения ПУ либо путём переписывания ручкой на бумаге этих же фраз.

Правда, есть ещё один способ загрузки в Подсознание нужных вам фраз, не требующих почти никаких усилий, но он не даёт таких быстрых результатов, к сожалению. О нём вы узнаете в главе 2.7.

То есть после качественной работы с «Эффективным самопрограммированием» с вами происходит что-то ранее совершенно невозможное.

Например, на вашем теле «вдруг» обнаружились лишние десять килограммов веса, ваш ребенок принес «не ту» отметку из школы, ваш муж забыл про день рождения вашей мамы или произошло что-то ещё столь же ужасное. Раньше вы устроили бы грандиозную бурю по этим поводам, а теперь вы остаётесь спокойны. Или производите лёгкое трепыхание, но это совсем не та битва, которую вы всегда были готовы закатить ещё несколько дней назад.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Может ли появление ребёнка в семье стать причиной конфликтов?

– Да, если ребёнок появился поздно и в нетрезвом виде.

Так бывает. Ваша жизнь становится более спокойной, ваше повышенное давление успокаивается, люди предстают перед вами в более благополучном виде. Ваш Разум наконец-то чувствует себя востребованным и начинает помогать вам двигаться к вашим целям.

Освобождение от идеализаций делает вас более осознанным и более независимым человеком. Раньше вы против своей воли должны были бросаться на всех, кто нарушал ваши идеализации. А теперь с вас сняли эту обязанность, вы можете осмотреться вокруг и обнаружить много нового и неожиданного для себя.

Ваш личный мир становится чуть-чуть разумнее и комфортнее. Вы всё больше начинаете жить так, как вам хочется. А не как получается – из-за прежде непонятных вам внутренних механизмов, управляющих вашим поведением.

Теперь годятся и более слабые приёмы

Кстати, из главы 2.1 «Как управлять своими мозгами» вы узнали приём «Отменим привычную реакцию». Этот приём слаб против ваших многолетних идеализаций.

Но если вы сначала поработали с техниками прощения и убрали из себя основные эмоциональные блоки (это Шаг 1 ТОСЛ), потом вы выявили свои основные идеализации и убрали их с помощью приёма «Эффективное самопрограммирование» (Шаг 2 ТОСЛ), то у вас могли остаться некоторые, совсем слабые, идеализации. Это скорее не идеализации, а просто важные для вас ожидания или убеждения.

Вы можете с ними легко справиться с помощью приёма «Отменим привычную реакцию». Мысленно кладёте на правую ладошку что-то мерзкое, на левую – то, что вы идеализируете (лишний вес, лгунов, хамов, неразумных людей и так далее), и сводите вместе обе ладошки. И перемешиваете то, что вы расположили на них.

Если важность этих идей была у вас малая или средняя, но они всё же мешали вам, то после работы с приёмами по «Эффективному прощению» и «Эффективному самопрограммированию» приём «Отменим привычную реакцию» даст хорошие результаты. То есть эти даже несильные переживания покинут вас.

Понятно, что вы не поверите мне и попытаетесь сразу решить все ваши проблемы только путём обмазывания дерьмом всего, что вас достаёт. Дерзайте. Не получится – беритесь за более серьёзную проработку своих проблем путём выявления и убирания своих сверхважных ожиданий.

Можно ли жить без идеализаций

А действительно, какой может стать жизнь без идеализаций? Реальна ли она в окружении сумасшедших, которые совершенно не обязаны менять своё поведение только от того, что вы бормочете про себя какие-то ПУ или РФП?

Действительно, окружающие вас люди могут не менять своё поведение, когда меняетесь вы.

Главное, что вам больше не нужно будет ни с кем бороться и кому-то что-то доказывать. Они весело скачут и лупят друг друга словами и поступками в цирке жизни. А вы сидите себе на трибунке и посматриваете сверху на это представление.

Понятно, что им будет одиноко без вас, и они всячески будут стараться затянуть вас в своё представление. То есть они будут отлично диагностировать ваши избыточно важные ценности и добавлять вам материала для дальнейшей работы над собой.

Со временем вы хорошо почистите закрома своего Подсознания и отберёте у своего Рептильного мозга большинство оснований для того, чтобы вызвать у вас негативные эмоции. Но по мелочам переживания всё равно останутся, куда от них денешься.

Зато у вас появится больше позитивных эмоций. Когда вы выйдете из борьбы с собой и окружающим миром, то окажется, что этот мир не так уж и плох. Просто раньше вы бессознательно концентрировали своё внимание на его недостатках, а теперь никто вас не будет заставлять видеть их, как раньше.

И вы найдёте в нашем мире множество прекрасных сторон. Хотя окружающие люди могут продолжать видеть в нём только недостатки – позвольте им иметь свою картинку мира, не стремитесь сразу же причинить им добро.

В общем, пробуйте. Вот пара коротких отзывов от тех, кто попробовал использовать предлагаемую методику и нашел в себе силы прислать отзыв:

Валентина 07.12.2016 18:36:58

Здравствуйте, Александр! Хочу сказать спасибо Вам за книги и за то, что помогаете людям! Мне вы тоже помогли, спасибо вам! Мне удалось выйти из депрессии и найти работу, которая приносит удовольствие. Я в начале 2016-го подписывалась на бесплатные уроки, после них начала читать ваши книги.

Наталья 01.12.2016 11:56:00

Добрый день, Александр Григорьевич!

Я работаю в Вашей пошаговой программе «Повышаем благополучие». В настоящее время прохожу шаг 5. То есть работы предстоит ещё много. Но уже сейчас произошли замечательные изменения во мне самой и в моей жизни.

Появилось ощущение, которое было когда-то в юности: восторг от того, что я живу, любовь ко всему живому и ко всем людям, уверенность в себе и своих силах. Кажется, что могу воплотить любую свою мечту в реальность. А главное, что есть желание двигаться вперёд! И это после нескольких лет уныния и бессилия. Да и в личной жизни происходят чудесные изменения.

Ещё полтора месяца назад мы с мужем казались друг другу совершенно чужими. А теперь – новые радостные отношения, наполненные счастьем. Как 30 лет назад. Описываю всё это для того, чтобы слова моей благодарности в Ваш адрес проиллюстрировать чудесными моими изменениями.

Спасибо Вам, Александр Григорьевич! Теперь я знаю, что делать дальше и куда двигаться. Конечно же, с помощью Вашей методики. Всего вам доброго.

Я прекрасно понимаю, что после прочтения слов выше вы только критически хмыкнете и подумаете, что это тоже написал я сам. Это нормальная защитная реакция на новую информацию.

Но если у вас появится хоть чуточка интереса, то подобных отзывов вы можете найти тысячи на сайте sviyash.ru и на сайте тренингового центра sviyash-center.ru.

А мы пока подведём итоги этой главы.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Работа по прощению конкретных людей и неживых объектов даёт свои результаты, и ваши эмоциональные перегрузки снижаются. Но всё равно у вас остаются сверхважные ожидания, которые обязательно вызовут ваши переживания в новых условиях.

2. Поэтому возникает необходимость уменьшить значимость очень важных для вас сегодня идей до уровня обычных, повседневных. Такой процесс называется «отказ от идеализации».

3. Для этого нужно сначала выяснить, какими Характерными мыслями вы сопровождаете свои переживания, вызванные нарушением идеализаций. Эти Характерные мысли можно рассматривать как негативные убеждения.

4. Затем для каждого негативного убеждения необходимо составить позитивное утверждение по определённым правилам.

5. Следующий шаг – вы загружаете себя позитивные утверждения с помощью приёма «Эффективное самопрограммирование». Всё, ваша идеализация перестала быть для вас сверхважным ожиданием. И вы больше не будете давать привычной негативной реакции при её нарушении.

2.5. Новый мозг – как отменить его разрушающее влияние

Когда мы говорим, что ищем во Вселенной братьев по разуму, – это мы себе так льстим.

Неизвестный автор

Из всего предыдущего вы могли решить, что очень хорошо быть человеком совершенно разумным. То есть чтобы вами управлял только Разум. А Рептильный мозг вы как-нибудь аннулировали бы.

Примерно так видят человека ближайшего будущего наши учёные, которые усиленно пытаются создать киборга, в котором металлическим телом будет управлять нейронный мозг.

Это ошибка. Возможно, в каком-то далёком и совершено безопасном будущем всё так и произойдёт естественным путём. Но сегодня Рептильный мозг нам очень даже нужен.

Да, он создаёт нам море проблем. Но без него не лучше, к сожалению.

Суперрассудочный человек

Сегодня можно найти некоторое количество суперрассудочных людей, у которых Рептильный мозг никак не проявляет себя. Обычно это люди, имеющее хорошее и устойчивое материальное положение и занятые интеллектуальной деятельностью. Это могут быть учёные, юристы, финансисты, программисты и так далее.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Изя, что сильнее: разум или чувства?

– Чувства сильнее… Разумом я понимаю, что должен Соломону 100 долларов, но чувствую – не отдам!

Можно ли сказать, что высокорассудочные люди живут лучше, чем большинство более инстинктивных людей?

Более спокойно и обдуманно – да. Менее эмоционально – да. И это практически все плюсы. Но и минусов не меньше.

Отсутствие влияния Инстинктов на наше поведение приводит к некоторым негативным последствиям.

Например, без «подталкивания» со стороны Инстинкта люди перестают производить потомство, поскольку это очень длительный и затратный процесс. Секс как способ получить физиологическое удовольствие – да. А вот насчёт детей – лучше купить собачку и заботиться о ней.

Высокорассудочные хорошо себя чувствуют в безопасной среде. Но сегодня высокоинстинктивные бизнесмены в погоне за сверхприбылями так искалечили нашу планету, что она начала сопротивляться. Меняется климат, меняются погодные условия – рассудочные люди менее приспособлены к выживанию в условиях климатических и прочих изменений.

Далее. Разум не Инстинкт, он не делит людей на стаи и не стремится прорваться к власти или супербогатству. Политика и свой успешный бизнес – всегда удел высокоинстиктивных людей. А они не очень-то считаются с интересами тех, кого относят к «чужим». Поэтому «своей» стае в виде семьи и ближнего окружения нужно помогать. А все остальные люди – расходный материал. Что мы и имеем в реальности.

Высокорассудочные люди априори уважают права всех, определяя других людей только по внешним формам. Отсюда вытекает толерантность, то есть высокая терпимость к иному мировоззрению, образу жизни, поведению и обычаям. Отсюда спокойное отношение к однополым бракам, бракам с собакой или фикусом и подобные развлечения. Высокорассудочные люди никак не ограждают своё пространство, которое может заполняться более инстинктивными людьми, со всеми вытекающими из этого нерадостными последствиями.

Вы всё это наблюдаете вокруг себя.

Но это ещё не все беды Нового мозга.

Мы используем готовые решения

Из глав 1.5 и 1.6, да и из личного опыта вы уже знаете, что человек, несмотря на огромное быстродействие и невероятные возможности своего Нового мозга, всё же далеко не всегда принимает лучшие для него решения.

Это происходит потому, что для оптимизации своих усилий мы приспособились использовать готовые решения на все повторяющиеся случаи жизни. То есть не искать решения каждый раз, а использовать готовые решения из Подсознания.

Мы сначала загружаем в себя знания, опыт, инструкции по действиям во всех повторяющихся ситуациях. А потом тупо выполняем их, даже если они противоречат нашим осознаваемым интересам.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Чем больше привычек, тем меньше свободы.

Иммануил Кант

Так что получается, что все мы имеем в голове суперкомпьютер – подарок от нашего Создателя, кем бы он ни был.

И к нему прилагаются совершенно бездарные программисты в нашем лице. Хотя бывают и исключения, видимо. Только где они?

Кто программировал ваш биокомпьютер?

Видимо, это ваши родители – они своим поведением и словами закладывали в вас модели вашего будущего поведения.

Плюс разного рода политики, религиозные и общественные деятели рассказали вам, кто вы и как вам нужно жить. И вы им поверили, то есть пропустили их слова себе в Подсознание как инструкции к действию.

Плюс вас учили жить учителя в школе, институте и других местах. Друзья. Родственники. Кино, ТВ, книги. Интернет, соцсети.

Плюс ваш личный опыт.

Когда вся эта информация укладывается в вашем изначально чистом Подсознании и занимает там все нужные полочки, ваша первоначальная картинка мира складывается. Обычно это бывает в конце «переходного» возраста, лет в 13–14. Потом она с годами дополняется, конечно, но менять что-то люди очень не любят.

То есть уже в 14 лет полный комплект программ для вашей последующей жизни готов, и вы будете им бессознательно руководствоваться. Он хранится в вашем Подсознании и используется Разумом для принятия решений.

Как раз здесь начинаются сбои в работе нашего Разума. Точнее, это не сбои, наш биокомпьютер очень совершенный (сбои в работе биокомпьютера классифицируются как психические заболевания). Просто заложенные в Подсознании программы нашего поведения не всегда приводят нас к тем результатам, к которым мы стремимся. Или совсем не приводят к ним.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

«Это невыносимо!» – честно предупредил Сидоров свою жену, которая второй час пыталась вынести ему мозг.

Если помните из первой части книги, то те наши программы поведения (убеждения, верования, привычки, опыт и так далее), которые создают нам проблемы, мы называем Негативными убеждениями, или НУ.

А те программы поведения, которые делают нашу жизнь комфортной и успешной, мы называем Позитивными убеждениями, или ПУ.

Если мы правильно заменим свои НУ на ПУ в Подсознании, то мы перестанем принимать те решения и совершать те поступки, которые создают нам проблемы.

То есть мы автоматически будем совершать только те поступки, которые будут приводить нас к нужным нам положительным результатам.

Эту несложную логику используют все психологи (но не психиатры или психотерапевты – они «ремонтируют» биокомпьютер, как могут) и тренеры личностного роста.

Как это делать правильно?

Выявляем свои НУ

Категорически не рекомендуется начинать корректировку базы своих внутренних убеждений с того, чтобы сразу начать закладывать туда всякие красивые фразы (аффирмации) типа:

• В моей жизни всегда всё происходит своевременно и по наилучшему сценарию.

• Я благодарна Вселенной за все материальные блага в моей жизни.

• У меня есть всё, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.

• Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.

• У меня всё хорошо и с каждым днём моя жизнь становится ещё лучше!

• Моя жизнь цветёт, находясь в полной гармонии.

• Мне всегда сопутствует удача.

В Интернете вы можете найти сотни тысяч подобных красивых словосочетаний. Это всё просто бесполезный словесный мусор, поскольку он не меняет ваши НУ.

Правда, прямо во время повторения этих фаз у вас в теле могут возникать временные приятные состояния, которые будут бесследно проходить после окончания их повторения.

Если сбоит какая-то компьютерная программа, то как программист исправляет её? Он внимательно исследует все строки (или блоки) программы, выявляет ту строку, которая порождает ошибку, и заменяет её на правильную.

Примерно так же нужно действовать и нам, видимо. А не прикладывать к нашей сбойной программе красивые добавки.

«Сбойными» в нашем Подсознании являются те убеждения, которые порождают ненужный или вредный для нас результат, то есть наши Негативные убеждения.

Значит, нам сначала нужно выявить их. Как это можно сделать?

Как выявлять свои НУ

Каждый из нас имеет в голове суперкомпьютер, куда мы за годы жизни заложили сотни тысяч, а то и миллионы различных команд на все случаи жизни. Поэтому поделить их на «хорошие» и «плохие» – дело не простое.

Самым простым способом, который всегда используется на тренингах личностного роста, является просьба припомнить всё плохое, что вы о себе думаете. Причём плохое во всех сферах вашей жизни.

Большинство людей без труда найдут у себя 50–100 недостатков. То есть ваша запись может иметь примерно следующий вид (для женщин):

• Я всё время боюсь, что у меня ничего не получится.

• Я не умею постоять за себя.

• Я не привлекательная.

• Я часто критикую себя, даже за мелочь.

• Я очень впечатлительна и принимаю близко к сердцу любую неудачу.

• Я не умею рационально использовать своё время.

• Я никогда не найду свою половинку.

• Я не знаю, как мне открыть свой бизнес.

• Я не умею отдыхать.

• Я не доверяю людям и мне трудно делегировать полномочия.

И так далее до бесконечности.

Но это самый поверхностный слой ваших НУ, как понимаете. Его, конечно, нужно убирать, но нужно копать глубже.

Существует ещё несколько упражнений, позволяющих вам лучше узнать себя.

Вытаскиваем НУ из РФП

Например, вы можете исследовать ваши Развернутые формы прощения (Глава 2.3) и «вынуть» из них некоторое количество ваших НУ.

Например, в РФП жены могут быть следующие строки:

• Я прошу прощения у жены за то, что часто домогался к ней с сексом.

• Я прошу прощения у жены за то, что высмеивал её недостатки.

• Я прошу прощения у жены за то, что злился, когда она ставила кого-нибудь в пример.

• Я прошу прощения у жены за то, что я иногда повышал на неё голос или даже кричал.

Почти из каждой из этих фраз можно «вытащить» отдельное НУ.

Фраза: Я прошу прощения у жены за то, что часто домогался к ней с сексом.

Вытекающее из нее НУ: Я не умею строить отношения с женой и не произвожу на неё впечатление мужчины, достойного любви и секса. (Обратите внимание, что здесь не говорится, что вы должны быть мужчиной, достойным любви и секса. А всего лишь о том, что вы не производите такого впечатления, – а это гораздо проще).

Фраза: Я прошу прощения у жены за то, что высмеивал её недостатки.

НУ из неё: Я не умею стоить хорошие отношения с женой и пытаюсь повысить свою значимость путём насмешек над ней.

Фраза: Я прошу прощения у жены за то, что злился, когда она ставила кого-нибудь в пример.

НУ из неё: Я не умею оставаться спокойным, когда кто-то оказывается успешнее меня. У меня неадекватные амбиции.

Фраза: Я прошу прощения у жены за то, что я иногда повышал на неё голос или даже кричал.

НУ: Я не умею доказывать свою правоту жене путём переговоров и иногда пытаюсь запугать её своим криком.

Точно так же легко извлечь НУ из фраз второго раздела РФП. Вот пример из РФП мужа.

Фраза из РФП: Я прощаю мужа за то, что он лежит на диване, когда я делаю домашнюю работу.

НУ: Я не сумела объяснить мужу, что он должен помогать мне в работе по дому, поэтому всё приходится делать самой.

Фраза: Я прощаю мужа за то, что мало приносит домой денег, мало зарабатывает.

НУ: Я не сумела так построить отношения с мужем, чтобы он стремился заработать много денег. Видимо, вся моя мотивация свелась к ругани с ним.

Согласитесь, что при простом поиске своих недостатков вам никогда бы не пришла в голову мысль о том, что вы неправильно строите отношения с женой (или мужем). И что это нужно менять, поскольку привычные конфликты не дают никаких результатов.

Всё то же относится и к вашей работе или бизнесу. То есть если вы строили РФП ваших клиентов, которые не хотят у вас покупать, то в нём могли быть такие фразы (и НУ к ним сразу):

Фраза из РФП клиентов: Я прошу прощения у своих клиентов за то, что я считал их скупыми и бедными.

НУ из этой фразы: Я в душе осуждаю и смеюсь над теми людьми, которым я пытаюсь делать продажи.

Фраза: Я прошу прощения у клиентов за то, что порой пытаюсь обмануть их и заставить их купить то, что им не нужно.

НУ: Я не умею строить доверительные и уважительные отношения с людьми, которым я пытаюсь что-то продать.

А, как понимаете, если вы в душе боретесь со своими клиентами, то ваш Рептильный мозг активно участвует в этой борьбе. И привлекает ваше внимание в основном к тем, с кем вы боретесь. То есть к скупым, бедным и конфликтным. Вы видите вокруг себя в основном как раз таких. То есть люди бессознательно ощущают исходящую от вас агрессию и стремятся быть подальше от вас. И какие у вас после этого будут продажи?

И так далее.

Значит, если вы решите всерьёз поменять что-то в своей жизни, то начните обязательно с прощения себя и тех объектов (люди, ситуации, неживые объекты типа денег), которые доставили вам максимум переживаний.

А затем используйте фразы РФП для выявления тех своих Негативных убеждений, которые мешают вам двигаться к вашим целям.

Сравните себя с идеалом

Ещё одно упражнение для выявления своих НУ состоит в том, чтобы сравнить себя с идеалом.

То есть имеетесь вы, и у вас не получается выйти замуж, занять должность повыше, заработать побольше денег и так далее.

А есть где-то некий идеальный человек, который легко решал бы ваши задачи, будь он на вашем месте.

Чем этот идеальный человек отличается от вас? Он более решительный? Более активный? Более творческий? Более сексуальный?

Представьте себе такого человека. А потом сравните себя и его и запишите, в чём различия между ним и вами.

Например, у вас проблема с деньгами. Никак не получается увеличить свои доходы.

Но у вас в организации (или в другой организации) есть знакомый, который получает гораздо больше вас, хотя имеет примерно те же стартовые данные – пол, образование и так далее. Возьмите его за тот идеал, к которому вы хотели бы стремиться.

Запишите, как он решил бы вашу задачу, оказавшись на вашем месте. Что он бы сделал, и чего не сделали до сих пор вы.

Например, ваша запись могла бы иметь вид:

Теперь анализируете, чем вы отличаетесь от Идеала, и записываете ваши отличия в виде НУ.

Для примера выше ваши НУ могли бы иметь вид:

• Я не могу решиться поговорить с руководством о повышении зарплаты, я нерешительный.

• Я боюсь перемен.

• Я боюсь, что на новом месте я окажусь недостаточно хорош.

• Я слишком старый, чтобы что-то менять.

И так далее. Если ещё что-то помните про идеализации, то у Реального Я имеется очевидная идеализация своего несовершенства.

Это только два дополнительных приёма, чтобы выявить свои НУ, но и их вам вполне достаточно, чтобы начать работу над своими изменениями.

Здесь только заметим, что если правильно поискать, то внутри каждого из нас можно найти сотни «сбойных» программ, которые создают ту реальность, в которой мы живём.

Похоже, что наше Подсознание само по себе не оценивает, к каким последствиям приводят его действия по выполнению готовых программ, хранящихся в нём. Оно просто автоматически выполняет заложенные нами же программы поведения в разных ситуациях.

Анализ и оценка – это дело Разума. Он может сделать такую оценку и найти выход, если по каким-то причинам придёт к выводу, что что-то нужно изменить.

Кто даёт команду на изменения?

В жизни имеются люди, которые всё время что-то ищут, меняют внешние обстоятельства жизни или себя. Вы явно знаете таких.

Возможно, вы сами – именно такой человек, почему нет?

Но таких людей мало. Большинство людей не хочет ничего менять.

Чтобы начать изменения, должны возникнуть какие-то внешние условия, например. В своё время В.И. Ленин сформулировал следующее условие возникновения революции: верхи не могут (управлять прежними методами), низы не хотят (жить по прежним правилам). Примерно такая же ситуация должна возникнуть в жизни человека, чтобы он начал что-то менять в своей жизни.

Либо кто-то должен дать ему такую команду. А иначе люди привыкли жить в тех условиях, которые им привычны и хорошо контролируются Рептильным мозгом.

Эта книга содержит много инструментов, с помощью которых вы можете изменить свою жизнь, если у вас есть такая потребность, конечно. Но вы можете не ощущать потребности что-то менять в себе, всё вроде «схвачено» и всё под контролем. Хотя ваша жизнь во многом не устраивает вас.

Поэтому считайте, что ваши незримые покровители через эту книгу дают вам команду: «Меняйтесь! Используйте рекомендации этой книги и начните жить лучше! Ничего не бойтесь, всё будет замечательно!».

На этой позитивной ноте движемся дальше.

Что делать с выявленными НУ?

Меняем НУ на ПУ

Выявленные «сбойные» программы нашего поведения, которые мы называем НУ, нужно заменить на правильные.

А правильные – это какие? Те, которые заставят нас автоматически совершать такие действия, которые приведут нас к нужному нам результату. Они называются ПУ.

Обратите внимание, что речь идёт не о путях достижения нужных нам целей, а только о том, чтобы убрать наши внутренние барьеры в виде НУ, мешающие нам двигаться к нашим целям. О целях мы поговорим позже.

С требованиями по формулировке ПУ вы уже встречались в предыдущей главе по стиранию идеализаций.

Они стандартные для всех ситуаций, когда нам нужно поменять не устраивающие нас убеждения. Вкратце напомним их:

1. Ваше ПУ должно быть строго противоположно по смыслу тому НУ, которое вы хотите убрать из своего Подсознания.

2. Ваше ПУ относится только к вам.

3. Вы знаете о существовании двух видов ПУ и чётко формулируете ПУ такого вида, которое вам нужно.

4. Ваше ПУ строится как команда, руководство к действию.

5. При формулировании ПУ вы по максимуму избегаете отрицаний.

6. При формулировании ПУ вы занимаете не пассивную позицию в ожидании чуда, а сами творите свою реальность.

Это только 6 самых очевидных требований к формулировке ПУ, остальные ищите в других книгах или на Нейротренажёре Свияша.

То есть для всех выявленных вами НУ вы составляете ПУ по приведённым выше правилам. Это будут те самые исправления в программном блоке вашего биокомпьютера, которые позволят устранить некоторые его сбои.

Дальше вам нужно будет загрузить эти ПУ в своё Подсознание и тем самым освободиться от того, что мешало вам быть более успешным человеком.

Но об этом чуть позже.

А сейчас о тех ПУ, которые не имеют за собой НУ.

ПУ для открытия в себе новых качеств

Бывают ситуации, когда вам нужны некоторые личностные качества, о которых вы раньше даже не задумывались.

Например, вы – человек беспокойный, постоянно ищущий новые неприятности на разные части своего тела. И вы решили открыть свой бизнес.

Но денег на первоначальные вложения у вас нет. Правда, на некоторых курсах по открытию бизнеса вы могли получить рекомендации типа: «Дай объявление в Интернет, что ты продаёшь какие-то товары. Когда позвонит покупатель, получи с него аванс. Потом найди, где эта вещь продаётся дешевле, купи там и отдай своему покупателю».

Сейчас подобных рекомендаций в Интернете много.

Но у вас не хватает авантюризма затевать подобное действие, вы ищете что-то более приличное.

Тут вас приглашают на собрание в какую-то из сетей МЛМ. И вам там всё нравится – товар, доброжелательная атмосфера, не нужен первый взнос, хороший маркетинговый план. Взял товар, нашёл покупателей – заработал.

И тут вы выясняете, что вы не умеете продавать. Хуже того, вам стыдно это делать. Неудобно. Тем более, что вас научили составить список ваших знакомых и для начала предложить товар именно им.

Что делать? Желанные деньги вроде бы рядом, а вы взять их не можете. Вы совершено не умеете торговать. И хотя вам коллеги из вашей МЛМ-сети объяснили, что вы не торгуете, а помогаете людям быть более здоровыми, ваш внутренний голос говорит вам, что это всё же закамуфлированная торговля. А вас от неё ломает.

Вы, конечно, можете пересилить себя и начать продвигать продукт компании. Если вы будете делать это достаточно долго, то, возможно, вам удастся наработать новую ПМП, и продажи у вас пойдут. Но до этого уровня доходят совсем немногие.

Чтобы быть хорошим продавцом, нужно любить сам процесс продаж, получать от него не только деньги, но и удовольствие. Те, у кого есть врождённые способности к продажам (было правильное программирование в детстве), становятся отличными и очень востребованными продажниками.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Посреди Атлантического океана тонет лайнер. Капитан в панике, и тут ему сообщают, что среди пассажиров есть раввин, который может совершать чудеса. Его срочно приводят к капитану, и тот спрашивает:

– Рабби, что можно сделать?

– Интернет есть?

– Есть!

– Тогда продавайте корабль.

А если у вас от рождения нет интереса к продажам, можно ли открыть у себя такую способность? Да, если вы приложите для этого некоторое количество усилий.

Сначала нужно составить набор ПУ, которыми вы хотели бы руководствоваться в будущем. Например, следующий набор:

• Отныне я получаю огромное удовольствие от процесса продажи! Впредь продажи для меня – новая сфера моей самореализации.

• Я рождён для продаж! Отныне я в восторге от своих способностей к продажам!

• Впредь я легко и радостно выхожу на общение с людьми! Впредь я так строю общение с людьми, что они всегда благодарны мне за помощь в выборе покупки!

• Впредь любые возражения приводят меня в восторг! Они помогают мне найти новый путь к душе покупателя! Отныне я играючи нахожу доводы для того, чтобы убедить покупателя в необходимости сделать нужную мне покупку!

• Отныне я улучшаю жизнь людей, помогая им приобрести то, что им нужно! Я помогаю людям! Я избавляю людей от проблем с принятием решений, что им купить!

• Отныне для меня продажи – это искусство, и я всё время совершенствую своё мастерство!

• Впредь у меня всегда есть что сказать людям! Отныне я играючи нахожу доводы, чтобы убедить другого человека сделать нужный мне выбор!

А затем эти и подобные ПУ нужно будет загрузить вам в Подсознание на практически пустое место, поскольку явных НУ на тему продаж у вас нет. Загрузка таких ПУ, которые не имеют противодействия в виде имеющегося НУ на эту же тему, происходит значительно быстрее.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– А почему вы с ним расстались-то?

– Да он два месяца ныл на тему «Ты меня не любишь».

– И что?

– Что-что? Убедил!

По поводу повышения интереса к продажам. Полный комплект всех необходимых инструментов вы найдёте в программе «21 шаг к успехам в продажах» на сайте sviyash-center.ru.

А сейчас рассмотрим вопрос загрузки ПУ себе в Подсознание.

Как будем загружать

То негативное убеждение, что имеется у вас, является негативным только с вашей точки зрения. Подсознание не делит заложенные в него программы вашего поведения на позитивные и негативные, они для него все одинаковые. Истинные.

А истинные они только потому, что были загружены первыми. И эту загрузку разрешили вы, поскольку в тот момент вы считали это убеждение правильным, можно считать – позитивным.

Например, когда подрастающая девушка считывает со своей матери её поведение в семье и планирует вести себя так же в своей будущей семье, она загружает в себя программу своего будущего поведения с мужем (в большинстве случаев это так). Для неё эта программа своего будущего поведения – правильная. И её совершенно не волнует то, что мама так придавила папу, что он спился (или ушёл из семьи), она этого просто не понимает. Это папа плохой, поэтому нужно смотреть, чтобы будущий муж не слишком любил выпивать (или гулять на сторону). А то, что мама своим доминированием разрушает все ожидания папы быть главой семьи, девушка просто не понимает.

То есть все загруженные в нас команды когда-то были либо правильными для нас. Либо нам объяснили их «правильные» люди – родители, друзья, учителя и так далее.

Другое дело, что потом ситуация изменилась, и когда-то «хорошие» команды стали создавать нам проблемы.

Например, ваши бабушка и дедушка или ваши родители, получившие воспитание в суровую эпоху советского тотального контроля, передавали вам свой опыт выживания в виде настойчивой рекомендации: «Будь как все, не высовывайся!» И вы усвоили этот принцип жизни.

Потом времена изменились, и те, кто не имел таких программ в своём Подсознании, сумели сделать резкий рывок в росте своего материального благополучия. А вы тоже хотели бы чего-то изменить в своей жизни, но не получается. Скорее всего, вы и не догадываетесь, что одним из механизмов вашего сдерживания является та самая рекомендация, которую когда-то передали вам ваши родители. С самыми лучшими намерениями, как всегда.

Именно поэтому у большинства людей существует необходимость корректировать свои программы поведения. Но редко кто догадывается об этом.

Все идеи и выводы этой книги как раз предназначены для тех, кто уже решил что-то поменять в себе. Здесь мы говорим о том, как поменять свои внутренние программы поведения на новые, которые мы называем ПУ. Неуверенность поменять на уверенность, пассивность – на активность, чувство вины – на любовь к себе и так далее.

Естественно, что Подсознание совершенно не готово что-то менять в себе.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

В мире нет ничего постоянного, кроме непостоянства.

Джонатан Свифт

Точнее, это не готов делать наш Разум – ведь именно он отправляет команды на хранение в Подсознание. Сначала загрузил правильную команду, теперь что-то произошло, и он должен выгружать нынешнюю и загружать новую команду? А вдруг завтра опять что-то изменится – опять менять нужно будет?

Понятно, что в этом же процессе активно участвует Рептильный мозг, который отвергает все новшества – непонятно, к каким последствиям они приведут.

Поэтому нам приходится преодолевать сопротивление Разума и Рептильного мозга.

В Главе 2.3 мы уже рассматривали механизм загрузки в себя новых команд – формул прощения некоторых объектов.

Повторяем ПУ

Простейший способ – это начать долго-долго бормотать про себя нужные ПУ. Поначалу Разум будет отвергать их – у него такой алгоритм функционирования. Получив любую информацию, он должен проверить её на соответствие имеющимся в Подсознании данным.

Например, вы начинаете бормотать про себя невинную фразу: «Отныне я – уверенный в себе человек!». Как вы (надеюсь!) уже понимаете, это типичное ПУ второго вида, не предполагающее никаких изменений в вашем поведении. Просто вы должны начать считать ваше нынешнее поведение уверенным и успокоиться на эту тему.

Но это тоже изменение. Поэтому Разум запрашивает Подсознание, что там имеется на тему вашей уверенности. И получает ответ, что уверенности у вас никакой нет. И этот ответ подтвержден большим эмоциональным блоком недовольства собой.

Получив такой ответ, Разум спокойно отвергает ваше ПУ, никаких изменений в вас не происходит.

Однако, если вы будете бормотать про себя это ПУ достаточно долго (буквально – месяцы, или даже годы), то Разум примет во внимание приложенные вами усилия и может произвести замену имеющегося НУ на ПУ. И ваше поведение изменится. Но так долго, не получая подтверждений в виде хоть каких-то промежуточных результатов, мало кто соглашается работать над собой.

Значительно быстрее можно достичь нужного эффекта, если вы будете переписывать ваше ПУ рукой на бумаге. Но тоже потребуются очень большие усилия.

Эффективно самопрограммируемся

И есть другой ход – слегка отключить контрольную функцию Разума на время повторения нужных вам ПУ. Это легко сделать с помощью активного дыхания – если вам это позволяет здоровье, конечно.

Приём, когда вы, стоя, активно дышите и повторяете про себя нужные вам ПУ, называется «Эффективное самопрограммирование».

С ним запрещается работать:

• беременным и кормящим грудью матерям,

• людям, имеющим психические заболевания или находящимся (сейчас или раньше) под наблюдением психиатра/психотерапевта,

• людям, принимающим психотропные препараты,

• людям после тяжёлых операций,

• ослабленным и пожилым людям.

Все остальные люди, не попадающие под эти ограничения, могут пробовать использовать этот приём. Но при появлении болевых или очень неприятных состояний работу с активным дыханием нужно немедленно прекратить. К ней можно будет понемногу вернуться через некоторое время. Вы увидите, что при повторной работе с активным дыханием неприятные состояния появятся чуть позже. При их наступлении вы снова прекращаете активно дышать, но потом снова возвращаетесь к нему.

Так, небольшими шагами, вы можете убедить свой организм, что твёрдо решили заняться активным дыханием, и он уберёт ваши неприятные состояния.

Специфика «Эффективного самопрограммирования»

Особенностью приёма «Эффективное самопрограммирование» является его очень высокая результативность. То есть явные изменения могут начать происходить через неделю-другую работы с этим приёмом. И это может встретить сильное сопротивление окружающих людей, которые пугаются ваших изменений.

Например, мужчина с низкой самооценкой, безотказный, вечно сомневающийся, которого в упор не видят женщины, начинает работать над собой. Сначала он часов 10 работает с прощением себя, а потом параллельно с прощением начинает повторять ПУ на тему любви к себе, уверенности в себе, умения жёстко защищать свои интересы и так далее.

И он начинает реально меняться. У него вдруг появляется своё мнение, которое он вслух высказывает, чем вызывает оторопь окружающих, привыкших к его бессловесности. Он начинает вдруг отказываться выполнять чужие дела, хотя раньше безропотно их выполнял, и так далее.

Это пугает окружающих его людей – родителей, коллег по работе, поскольку его поведение становится непредсказуемым для них. Их инстинкты воспринимают ситуацию как тревожную и дают им импульс возбуждения для защиты. В итоге появляется повышенная агрессивность со стороны окружающих людей к этому мужчине, они начинают буквально прессовать его с одной невысказанной целью: «Не пугай нас! Стань прежним, предсказуемым, и мы оставим тебя в покое!» Их бессознательная цель – выбить из него непонятно откуда взявшуюся самостоятельность и независимость, вернуть в прежнее, хорошо известное (и потому безопасное для них) состояние.

Этот процесс называется «Марш в стойло!». Не часто, но он встречается у людей, вставших на путь позитивных изменений. Негативное давление может пойти со стороны родителей, пугающихся изменений дочери или сына. Со стороны коллег или руководства, со стороны мужа или жены и так далее.

Как не поддаться этому давлению, как не вернуться назад «в стойло»? Нужно стиснуть зубы и терпеть агрессию окружающих, не делая попыток дать им сдачи. Их агрессия может длиться две-три недели, не более. Затем, если вы не скатились в прежнее проблемное состояние, они наработают у себя ваш новый, но уже предсказуемый и поэтому безопасный для них ваш образ и отстанут от вас.

Или ещё вариант. Женщина средних лет с неустроенной личной жизнью работает руководителем в своём бизнесе или по найму. Она устала от одиночества и начинает менять себя. Она работает над прощением себя и мужчин, а затем начинает работать с ПУ о повышении своей женственности, чувственности, сексуальности.

И через пару-тройку (иногда побольше, конечно) недель работы над собой она замечает, что изменилось поведение мужчин в её офисе. Они вдруг перестали видеть в ней только руководителя и начали видеть в ней интересную женщину. Они начинают ухаживать за ней, писать ей стихи, приглашать на свидания. Если она помоложе, то могут начать зажимать в углу и тискать.

В общем, исполнительская дисциплина в офисе резко падает, и простыми командами её не восстановить (реальная ситуация). Приходится резко понижать свою женственность, чтобы привести мужскую часть коллектива в рабочее состояние.

В данном случае ошибка этой женщины-руководителя состояла в том, что в ПУ не было введено условие повышения женственности и сексуальности: «вне работы». Правильные ПУ должны были иметь вид:

• Отныне я очень женственная и сексуальная в нерабочее время.

• Отныне моя чувственность и женственность возрастают с каждым днём в нерабочее время.

Как написала одна из участниц нашего тренинга: «Я оставляю своего внутреннего мужчину на вешалке, выходя из офиса».

Кстати, наиболее полный набор практик для открытия своего сердца для новой любви и новых отношений имеется в программе «Найди свою любовь» – смотрите её на sv009.ru.

Идея высказанных выше примеров внутренних изменений проста: человек не обязан быть одинаковым везде – на работе, дома, с друзьями. Он может быть многогранным, его могучий суперкомпьютер способен обеспечить ему самые разные программы поведения в разных условиях.

Нужно сказать, что некоторые люди этой способностью успешно пользуются. Прежде всего это публичные люди – политики, артисты, общественные деятели. Артисты театра, киноартисты. Но и любой другой человек совсем не обязан быть одинаково жёстким и авторитарным на работе и дома, например. Человек ведь не табуретка, он может быть более гибким и разным на работе и дома.

Так что подумайте, правильно ли вы живёте? Комфортно ли с вами окружающим вас близким людям, если вы везде одинаковы?

Здесь лишь повторим, что ни одна другая методика не даёт таких быстрых и очевидных изменений.

Пример изменений

Лариса, артистка одного из московских театров. Любимая работа, жизнь вполне благополучная – муж, двое детей. Но у Ларисы были особенности характера, свойственные творческим натурам, – неорганизованность, импульсивность, спонтанность. В итоге в доме не было порядка, мягко говоря. Но все члены семьи с этим мирились – мама ведь творческая натура.

На тренинге Лариса сначала поработала с прощением себя, а затем поработала с ПУ вида:

• Отныне я с удовольствием поддерживаю чистоту и порядок дома.

• Отныне я открываю у себя новую грань творчества – умение поддерживать чистоту и порядок дома.

• Отныне я получаю удовольствие от уборки и поддержания чистоты дома.

Через две недели повторения этих фраз Ларисе вдруг очень захотелось навести порядок дома. Она договорилась с мужем, и за выходные они выбросили «почти полторы тонны» (её слова) ненужных вещей из квартиры. С тех пор у них в квартире чистота и порядок, а её способности как артистки остались прежними – их никак не затронули её изменения.

Теперь немного философии. Потерпите.

Всё, о чём рассказывалось в этой главе, имеет отношение только к той части нашего мозга, которая называется Неокортекс. Точнее, к той части Неокортекса, которую мы определили как Разум.

Именно Разум отвечает за обработку и анализ всей входящей информации. Именно он запрашивает у Подсознания данные для распознавания новой информации и принятия решений о способе реагирования на неё.

Это наш анализ и частично синтез.

То есть когда возникает задача создания чего-то нового (сделать проект нового дома или сварить суп из имеющихся продуктов), именно Разум производит перебор известных вариантов и в итоге синтезирует что-то новое.

Но это обычно будет не принципиально новое решение, а такое решение, которое получено путём более рационального соединения/сочетания известных составляющих.

Разум не отвечает за принципиально новые решения. За них отвечает такой Центр принятия решений, как Творчество.

Как он функционирует, не понимает никто.

Логику работы Неокортекса на физическом уровне несложно повторить, и учёные уже сделали это. Они выявили, как на физическом уровне выглядит нейрон – он немного похож по структуре на зелёный лук.

Понимая структуру и принцип действия нейрона, они сумели создать его электронную модель и выстроить компьютеры огромной мощности, функционирующие по принципу нейронных сетей.

Достоинство нейронной сети – возможность быстро перерабатывать огромные массивы данных, недоступные обычным компьютерам.

Сейчас такие компьютеры активно используются во многих сферах жизни. В частности, интернет-переводчики обычно работают с использованием нейронных сетей. То есть в эту сеть закачано огромное количество примеров переводов, и нейронная сеть в доли секунды выбирает из этих вариантов такой, который лучше всего переведет заданный вами текст.

Те автомобили, которые ездят по дорогам без участия человека, тоже построены с использованием нейронных сетей. В течение многих лет по дорогам всех стран ездили автомобили, увешанные видеокамерами, и записывали действия водителей на дорогах. Потом все эти видео оцифровывались и обрабатывались программами, чтобы выработать рекомендации по движению во всех возможных дорожных ситуациях, при любой погоде и при любом качестве дороги.

Как понимаете, это огромные массивы данных. Нейрокомпьютеры позволили обработать эти данные и выработать оптимальные алгоритмы управления автомобилями.

Но это всё есть результат анализа и обработки существующих данных. Нынешние нейрокомпьютеры именно такие. Они не могут сами создать ничего принципиально нового, только переформатировать имеющуюся информацию.

Многие называют эти компьютеры «искусственным интеллектом». Интеллект ли это?

С одной стороны, да. Миллиарды людей проживают всю жизнь без использования большинства возможностей своего Нового мозга. Или вообще живут только на Инстинктах и ПМП, не создав в жизни ничего принципиально нового.

Поэтому то, о чём рассказывалось в этой главе выше, является рекомендациями по корректировке работы нашего Разума и Подсознания.

Браться за творчество, не наладив правильную работу этой своей «рабочей» части мозга, – ход не очень правильный. Но, поскольку людям никто не объяснил, как им откорректировать себя и выстроить себе более благополучную жизнь, они порой убегают от реальности в творчество.

Принципиально новые идеи, открытия, изобретения, произведения искусства и другие решения являются продуктом Центра творчества.

А вот как он работает, откуда он берёт открытия, изобретения, стихи или картины, совсем непонятно.

На уровне физиологии там те же нейронные сети. Но они производят принципиально новые решения или продукты. Процесс нахождения таких новых решений назвали «озарением». Но что такое это самое «озарение», почему и как оно происходит, не понимает пока никто.

Это похоже на ситуацию в медицине. Если у вас повышенное давление, то вам первым делом объясняют, что у вас сосуды закупорены «плохим» холестерином.

Если вы выясняете, что сосуды не закупорены холестерином, то вам ставят диагноз «Эссенциальная гипертензия», что в переводе означает «повышенное давление неизвестного происхождения».

То есть лечить повышенное давление – лечат. Но отчего оно повышается – толком никто не знает.

Хотя вы уже должны понимать, что во многих случаях давление повышает ваш Рептильный мозг, помогая вам преодолевать возникающие сложности. Если вы поработаете с источниками стрессов, хотя бы с приёмом «Отменим привычную реакцию» из главы 2.1, то у Рептильного мозга появится значительно меньше оснований возбуждаться. И, соответственно, ваше давление станет в целом более низким без всяких таблеток.

Та же история с озарением. Нашли слово, описывающее непонятное явление, и успокоились.

Собственно, возможны только два варианта получения принципиально новых решений.

Первый – это вариант, когда нейронные сети используют какой-то особенный алгоритм обработки известной информации и в итоге приходят к новым решениям.

Второй – это вариант, при котором наш Неокортекс с помощью каких-то желёз или других участков мозга «качает» новую информацию из внешних источников. Она более вероятна, но как приступить к её исследованию, непонятно. Нужна модель внешнего источника информации, а её нет, кроме религиозных моделей. И залезать в эту сферу с какими-то идеями – значит встретить жёсткое противодействие существующих религиозных организаций.

У нас всех в Подсознании заложены жёсткие религиозные программы того, что и как происходит в непроявленном мире, – в соответствии с вашими религиозными верованиями. И любые новые идеи на этот счёт вызывают бессознательное желание отстраниться от этой темы.

Хотя похоже, что рано или поздно это придётся делать. Развитие квантовой физики застопорилось на том, что никто не может объяснить, каким образом человек, проводящий эксперимент, может влиять на поведение исследуемых им элементарных частиц. А это установленный факт.

То же самое имеет место при проведении исследований людей со сверхспособностями. При работе с доброжелательно настроенными экспериментаторами экстрасенсы могли показывать отличные результаты. Но если присутствовали критично настроенные экспериментаторы, то результаты были гораздо хуже. То есть экспериментатор своим отношением к результату влияет на исход эксперимента.

Современная наука пока не умеет работать с такими явлениями.

В общем, развивать свои творческие способности мы можем. Но понимать, что при этом мы делаем, пока не удаётся.

На этом мы заканчиваем философию и переходим к итогам главы.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Люди принимают новые решения с помощью Разума. Стандартные, повторяющиеся действия они выполняют с помощью команд из Подсознания.

2. Некоторые из хранящихся в Подсознании программ поведения создают нам сложности в реальной жизни. Эти программы называются Негативные убеждения (НУ). Они напоминают сбойные блоки в обычной компьютерной программе.

3. Чтобы избавиться от жизненных сложностей, нам нужно сначала выявить свои НУ. Это непросто, поскольку в нас имеются сотни тысяч, а то и миллионы различных команд для различных условий.

4. Для выявления своих НУ можно просто записать то, что вам в себе не нравится. Или что у вас не получается. Можно выявить свои НУ из написанных ранее РФП. Или сравнить себя с идеальным человеком, который легко решает те вопросы, которые не получается решить вам.

5. Затем для каждого НУ необходимо по определённым правилам составить так называемое Позитивное утверждение (ПУ). То есть программу вашего нового поведения, приводящую вас к нужному результату.

6. Кроме того, новые ПУ можно составлять в ситуации, когда вам нужно наработать себе новое качество, которое у вас не проявлено, но у вас нет Негативных убеждений на его счёт. А если НУ имеется, то понадобится больше времени для загрузки в себя нового ПУ.

7. Затем нужно ПУ загрузить себе в Подсознание, при этом Позитивное утверждение станет вашим Позитивным убеждением, то есть программой ваших будущих действий.

8. Все вышеуказанные действия относятся к корректировке механизмов нашего поведения, находящихся у нас в Неокортексе.

2.6. Как приспособить Разум и Инстинкты для достижения своих целей

Видеть цель мало, надо ещё иметь ружьё с прицелом.

Неизвестный автор

В предыдущей главе мы выяснили, что каждый из нас под черепной коробкой имеет в потенциале могучий биокомпьютер. Который неплохо было бы приспособить для улучшения своей жизни.

Речь не идёт о совершении каких-то магических действий, в результате которых вы вдруг получаете кучу денег, например. Может быть, такое и возможно. Но люди, которые это умеют делать, обычно не болтают об этом. А те, кто болтают, сами это делать не умеют, и поэтому вынуждены зарабатывать деньги путём обучения этой магии.

Нас интересует другое – каким образом так настроить свой биокомпьютер, чтобы он помогал нам находить возможности карьерного роста, зарабатывания денег или устройства личной жизни?

Это вполне возможно. Для этого нужно всего лишь чётко сформулировать нужный вам результат и затем загрузить его себе в Подсознание. А туда постоянно обращаются и Разум, и Инстинкты (то есть Рептильный мозг). Да и Центр творчества будет знать, чем вам можно помочь.

Они могут оказать содействие в достижении цели, если ваша цель будет находиться в активной зоне вашего Подсознания.

Так всё будет происходить, если вы будете всё время помнить о своей цели.

Это делается просто. Вы чётко формулируете тот результат, которого вы хотите достичь. Строите план достижения этой цели и постоянно выполняете этот план.

Если брать цели в среднем и большом бизнесе, то там это всегда выполняется. Формулируются цели, сроки, исполнители, планируются промежуточные действия и так далее.

В малом бизнесе цели формулируются редко, планы составляются ещё реже. Разве что нужно освоить грант для стартапа – тогда пишется красивый бизнес-план, деньги осваиваются, и на этом всё заканчивается.

Ещё хуже ситуация с личной жизнью. Здесь цели ставятся очень редко и небольшие – купить квартиру, поехать на отдых куда-то и подобные.

Хаос с устройством личной жизни

Что касается личных отношений, то для большинства людей совершенно нормально никак не планировать события личной жизни.

Если бы вы были по-настоящему верующим человеком и полагали, что всё в этом мире происходит по воле божьей, то это было бы нормально. Сидели бы и ждали, что Бог вспомнит о вас и пришлёт подходящего вам жениха или невесту.

Но раз вы читаете эту книгу, то, видимо, вы не очень-то верите, что Бог вовремя вспомнит о вас. Вы пытаетесь помочь ему, а то и решить эту задачу сами, без него. Так сказать, произвести себе любимого или любимую собственными усилиями.

Это уже похоже на производство мужа (или жены). Но производство такое, в котором нет планов, конечных результатов, сроков и всего прочего, что характерно для нормального производства.

Вы всё пускаете на самотек.

Значит, вы позволяете Рептильному мозгу самому выбрать вам любимого (любимую), поскольку именно он отвечает за любовь и продолжение рода. И выбирать вам любимого человека, исходя из тех своих критериев, что он выработал в ходе эволюции. А они хорошо известны и не меняются уже второй миллион лет: если вы женщина, то ваш любимый должен быть здоровым, уверенным в себе и стоять выше вас по социальной лестнице. И он будет доминировать над вами, поскольку вы хотите выйти «за мужа», который будет защищать, опекать и руководить вами. Именно такой логикой будет руководствоваться ваш Рептильный мозг, исходя из своего многовекового опыта.

Результатом будет семья, которая вас не устроит, скорее всего. И вам придётся разводиться, часто не один раз.

Значит, нужно перестать ожидать, что всё само собой устроится, и начать работать с устройством личной жизни более осознанно.

В других сферах вашей личной жизни ситуация обстоит часто примерно так же, скорее всего.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Какие планы на осень?

– Впасть в депрессию, может, ещё спиться, пока точно не знаю.

Нужно это исправлять.

Здесь, как всегда, нужно учитывать реальные обстоятельства.

Достижение любой цели всегда связано с изменениями, против которых почти всегда возражает Рептильный мозг. Разум тоже не горит желанием тратить энергию на помощь вам в достижении вашей цели.

Отсюда возникают особые требования к формулировке цели для того, чтобы использовать все возможности своих Центров принятия решений для движения к ней максимально быстрого и комфортного.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Человек на 80 % состоит из воды. Без мечты, целей и желаний он всего лишь вертикальная лужа.

Неизвестный автор

Требования к формулировке цели

В бизнесе существует много вариантов различных требований к цели. Наиболее популярна система SMART, где используются следующие критерии: Specific (Конкретность), Measurable (Измеримость), Achievable (Достижимость), Relevant (Актуальность), Time-bound (Ограниченность во времени).

Для наших целей этот набор критериев подходит мало. Более чем двадцатилетний опыт работы с формулировкой цели показал, что необходимо использовать целых 12 требований к формулировке цели в сфере личной жизни.

Приведём основные из этих требований.

1. Формула цели (ФЦ) должна быть предельно конкретной, то есть должна указывать на конкретный результат, который должен быть достигнут в результате приложения некоторого количества усилий. Желательно указать планируемый вами срок достижения цели.

Например: «Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину до ноября следующего года». «В течение 6 месяцев я занимаю должность начальника отдела с зарплатой в 220 000 рублей в месяц». «Я въезжаю в свою трёхкомнатную квартиру в центре города Краснодара в 2023 году».

Внимание! Если вы обладаете повышенной тревожностью или склонны к сомнениям, то указывайте максимально далёкую дату, которая не будет создавать у вас дополнительных переживаний. Всё может произойти значительно быстрее, конечно. Просто большой срок не будет порождать идеализации цели с вытекающими из неё переживаниями, которые будут тормозить процесс достижения цели.

Например, для тревожных девушек ФЦ может выглядеть так: «Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину в течение ближайших пяти лет».

2. В Формуле цели должны быть указаны критерии, по которым можно будет определить, что цель достигнута, и дальнейшая работа с ФЦ теряет смысл.

Например:«Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину в течение года» – ФЦ перестаёт действовать после того, как вы выходите из ЗАГСа после регистрации брака с любимым мужчиной.

Это указание предельного срока достижения цели отличает ФЦ от ПУ, где никогда не указываются сроки.

3. Формулу цели необходимо строить как процесс достижения желанного результата, а не как процесс избегания нежеланного события.

Например: «Моя голова больше не болит» – это неправильная цель, направленная на избегание боли. Реализация этой цели может произойти нежелательным для вас путём – вы впадаете в спячку, у вас начинает гораздо сильнее болеть нога или вас заливают соседи сверху, и вы очень быстро забываете про свою больную голову.

Более правильно: «Я нахожу и использую способ сделать так, чтобы через 15 минут моя голова стала ясной и здоровой».

4. Формула цели строится как команда своему Подсознанию, активирующая его на поиск путей наиболее быстрого достижения поставленной цели.

Одной из основных функций Подсознания является выведение человека из состояния стресса, в котором он расходует избыточно много сил (читайте книгу «Открытое подсознание: как влиять на себя и других» на сайте sviyash.ru).

Процесс достижения цели всегда является стрессом, связанным с большим расходом сил. Поэтому, обнаружив, что человек принял твёрдое решение достичь какой-то цели и начал тратить на это силы, Подсознание включается в этот процесс. И, используя свои скрытые возможности, подсказывает человеку те шаги и действия, которые приведут к желанному результату за минимальное время с минимальной затратой сил.

Поэтому обязательно нужно прописать план действий – в этот момент Подсознание начнет подсказывать правильные шаги. Важно их осознать и записать. А потом реализовывать, естественно.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Дурацкий план…

– Я знаю. Так вы со мной?

– Естественно.

По мере выполнения плана Подсознание будет получать новую информацию и будет давать подсказки о более эффективных действиях.

5. Формула цели строится так, чтобы было очевидно, что совершать ВСЕ действия по достижению конечного результата будет ТОЛЬКО ТОТ ЧЕЛОВЕК, который написал для себя ФЦ.

То есть неправильно писать: «Вселенная щедра и дарит мне миллион долларов в течение года» – исполнителем ФЦ является Вселенная, а она об этом ничего не знает.

Правильно: «Я так организую свою деятельность, что в течение года получаю из разных источников один миллион долларов».

То есть цель ВСЕГДА нужно ставить ДЛЯ СЕБЯ, а не для других людей или символов.

ФЦ типа «В течение трёх месяцев мой муж перестаёт пить/гулять» не работают, поскольку относятся к другим людям.

6. При формулировке цели желательно предусмотреть возможность её реализации несколькими способами.

Например, в ФЦ типа «В середине 2020 года я приобретаю свою двухкомнатную квартиру в центре Самары» вы указали только один допустимый способ получения квартиры – её покупка. Тем самым вы исключаете возможность получения квартиры в наследство, путём дарения и так далее.

Более правильно написать: «В середине 2020 года я заселяюсь в свою двухкомнатную квартиру в центре Самары». Скорее всего, в итоге вам придётся её покупать, но иногда возникают самые неожиданные варианты, и лучше не закрывать возможность проявиться им в вашей жизни.

К этому требованию имеются два дополнения.

6.1. Крайне нежелательно вводить в ФЦ конкретных людей, которые будут являться исполнителями вашей цели.

Например, крайне нежелательно писать ФЦ типа «Я в течение года выхожу замуж за моего руководителя Сидорова Ивана Ивановича» или «Мой руководитель Иванов В.П. повышает мне заработную плату в два раза в следующем квартале». Такие цели обычно не достигаются по вполне реальным причинам.

Например, в первой ФЦ Сидоров И.И. может быть влюблен в свою жену и ничего знать не хочет о других претендентках на его сердце. Возможно, лет через 5–10 ситуация изменится, и он готов будет рассматривать других претенденток, но в течение года это невозможно. Цель не реализуется.

Во второй ФЦ Иванов В.П. может не иметь полномочий повышать зарплату в два раза – это дело вышестоящего руководства. Максимум, что он может, – это доплачивать вам из своего кармана, если вы с ним как-то договоритесь…

Более правильными будут ФЦ: «В течение года я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину, имеющего ежемесячный доход как у Сидорова Ивана, высокого, активного уверенного в себе (описываете то, чем вы восторгаетесь в Сидорове И.И.), свободного от обязательств по отношению к другой женщине».

Во втором случае более правильной будет такая ФЦ: «Я нахожу и реализую способ увеличить свою заработную плату в два раза в течение трёх месяцев». А дальше вы начинаете искать, как вы можете реализовать вашу ФЦ. Возможно, самым лёгким путем окажется договориться об этом с Ивановым В.П. А возможно, придётся перейти в другой отдел или на другое предприятие.

6.2. Крайне нежелательно вводить в ФЦ конкретные объекты, места работы, должности и прочее, что в настоящий момент уже принадлежит другим людям. Или у других людей имеется чёткое представление о том, кому они должны принадлежать.

Например, могут не реализоваться цели типа «В течение 6 месяцев я занимаю должность начальника отдела кадров на моём предприятии», если эта должность уже занята человеком, который не собирается с неё уходить.

Или не реализуется цель типа «В течение года я въезжаю в свою трёхкомнатную квартиру по адресу ул. Ленинцев, д.4, кв.16», если она уже принадлежит другим людям, которые совершенно не собираются её продавать.

Конечно, любую ситуацию можно «продавить», приложив огромные усилия. Но мы подсказываем, как правильно строить ФЦ, чтобы её реализация проходила в указанные сроки с минимальными усилиями.

7. Заявляемая цель должна быть принципиально достижимой и находиться в зоне вашей компетенции.

Это значит, что не нужно формулировать цель по достижению того, что принципиально не может быть вами реализовано.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Он замахнулся на такие большие цели, что они в страхе разбежались…

Например, принципиально нереализуемая цель: «В течение двух лет я становлюсь королём Америки». Там демократия, и никакие ваши усилия не превратят эту страну в королевство.

Не нужно формулировать цель, которая не находится в зоне вашей компетенции.

Например, если вы работаете мелким госслужащим, трясётесь от страха за своё место, но при этом формулируете себе цель: «В течение трёх лет я получаю миллион долларов США», то эта цель явно не входит в зону вашего контроля. Вы не можете себе даже представить, откуда у вас могут появиться такие деньги.

То есть никакие перемещения по горизонтали или даже вертикали вашей службы не позволят получить вам такие деньги честным путем. А всякие другие способы вы не сможете реализовать из-за своей трусости. То есть эта цель ДЛЯ ВАС принципиально недостижима.

Хотя, судя по криминальной хронике, многие другие госслужащие, обладающие другим набором внутренних качеств, легко реализуют такие цели.

Остальные пять требований к ФЦ вы можете посмотреть в книге «Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами» на сайте sviyash.ru.

Выполнение этих требований при работе с формулировкой цели позволяет преодолеть большинство механизмов внутреннего сопротивления. А их немало, как понимаете.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Преследовал благую цель. По ходу бегства цель довольно вяло отбивалась.

Неизвестный автор

Хорошо, сформулировали.

Что дальше?

Загружаем цель в Подсознание

После формулировки цели нужно сделать так, чтобы ваши внутренние «помощники» подключились и помогли вам побыстрее достичь её.

Для этого нужно загрузить вашу цель себе в Подсознание.

Здесь происходит всё то же самое, что и в случаях попыток загрузить в себя новые Позитивные утверждения или формулы прощения. Разум воспринимает вашу цель и запрашивает, что у вас имеется на эту тему в Подсознании. А оно отвечает, что цель не достигнута и не стоит этим заниматься. И Разум спокойно отправляет вашу Формулу цели в местную «мусорку».

Значит, вам нужно приложить усилия, чтобы Разум пропустил Формулу цели (ФЦ) в Подсознание.

Это делается с помощью приёма «Эффективное самопрограммирование». То есть вы включаете музыку для активного дыхания и начинаете стоя дышать – если вам это не противопоказано, конечно. И мысленно повторяете про себя вашу ФЦ.

Неплохо при этом представлять себя обладателем цели.

В результате повышается энергетика тела, ваш Разум теряет бдительность, ФЦ проходит в Подсознание и укладывается там.

Если активное дыхание вам противопоказано, то вы просто много раз переписываете свою Формулу цели.

Как определить, что ваша цель загружена в Подсознание

Если ваши усилия дали нужный результат, то вы это хорошо почувствуете – у вас появится страстное желание заниматься ею всё время. Ваш Рептильный мозг для вашей поддержки повысит уровень вашего возбуждения, и вы всё время будете находиться в состоянии радостного возбуждения, или азарта.

Конечно, иногда люди находят «свою» идею и переходят в состояние азарта сами, без всяких формул цели и самопрограммирования. Так бывает. Но это стихийный процесс, который может произойти, а может – нет.

Здесь же вам предложена технология работы с собой, которая позволяет перевести этот процесс из стихийного и не зависящего от вас во вполне управляемый.

В состоянии азарта вы всё время будете помнить о своей цели, к вам постоянно будут приходить новые идеи по её достижению.

А дальше требуется совершать реальные действия для достижения вашей цели. Для этого составляется план ваших действий. Но план не обычный, а с учётом всего того, о чём вы читаете на протяжении многих страниц.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

От папы мне досталась воля к победе. А от мамы – неумение выбирать приоритеты. И теперь я упорно добиваюсь целей, которые мне не нужны.

Неизвестный автор

Как строить план?

Поскольку здесь речь идёт о достижении личных целей, то ваш план должен немного отличаться от той формы плана, которую вы, возможно, привыкли строить на работе.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Список смертных грехов как-то подозрительно смахивает на список моих планов на выходные.

В чём отличия?

Ваш План достижения цели (выйти замуж, развестись, выздороветь, наладить отношения с мужем/ребёнком/родителями, увеличить доходы и так далее) должен иметь как минимум два раздела.

Раздел первый: ваши действия по совершенствованию себя на пути к вашей цели. Если вы до сих пор не достигли вашей цели, значит, что-то в вас мешает этому.

Что мешает? Уже сами должны понимать: идеализации и вытекающие из них эмоциональные блоки. Негативные убеждения. Важные идеи, постоянно отвлекающие ваше внимание (есть ещё сверхважные – идеализации). Нечётко сформулированный результат. ПМП.

Вы должны всё это проработать. Убрать внутренние барьеры на пути к вашим целям.

Запланируйте эту деятельность и ведите в этом плане учёт того, что вы уже сделали из запланированного.

Раздел второй плана должен совершать перечень тех действий, которые вам нужно совершить для достижения вашей цели.

Какие это могут быть действия? Да самые разные.

Например, вы решили выйти замуж. Надоело всё делать самой, хочется возложить хотя бы часть этого бремени на кого-то другого.

Значит, второй раздел вашего плана должен содержать перечень ваших действий типа:

• заняться своей внешностью, сходить к косметологу (массажисту) и прочее;

• обновить гардероб;

• сделать фотосессию и выставить своё резюме на сайте знакомств или в соцсети;

• начать вести более здоровый образ жизни, сбросить лишние килограммы;

• начать посещать места, где хотя бы потенциально бывают мужчины, соответствующие вашей Формуле цели, и так далее.

Вся эта суета с планом нужна для того, чтобы ваше Подсознание не задвигало вашу цель куда-то на свои дальние полки. Чем больше самых разных действий вы совершаете в направлении цели, тем больше будет приоритет её выполнения среди других задач у Подсознания.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Поставил себе цель. Вон, стоит в углу, пыль собирает.

Неизвестный автор

Примерно такова технология движения к цели по предлагаемой методике «Разумный путь».

Работа с целью полностью автоматизирована на Нейротренажёре Свияша в разделе «Формируем нужные вам события» сайта sviyash.ru.

Заходите, не ленитесь. Это почти ничего не стоит.

А мы пока подведём итоги главы.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Эта книга посвящена в основном личной жизни, где редко кто ставит перед собой цели и осознанно движется к ним. Это приводит ко множеству ошибок и недовольству своей жизнью.

2. Чтобы повысить эффективность своей жизни, нужно научиться чётко ставить перед собой те цели, которые сделают вашу жизнь более комфортной и полноценной.

3. При формулировке своих целей в сфере личной жизни нужно обязательно учитывать специальные требования, которые позволят использовать те возможности, которыми обладают ваши Разум, Рептильный мозг и Подсознание.

4. В полном виде имеется 12 требований к формулировке целей. В данной книге приведены 7 из них.

5. Правильно сформулированную цель необходимо загрузить себе в Подсознание. Рекомендуем использовать для этого приём «Эффективное самопрограммирование», если ваше здоровье это позволяет.

6. Индикатором того, что ваше Подсознание приняло цель к исполнению, является состояние азарта, которое вы начинаете испытывать.

7. Для поддержания актуальности вашей цели необходимо составить План её достижения и постоянно выполнять его.

8. Этот План должен включать два раздела. В первый раздел вы записываете те действия по изменению себя, которые вы будете совершать. Во второй раздел вы записываете действия, связанные с внешним миром.

9. Использование предложенных рекомендаций позволяет сделать ваше движение к важным для вас целям более осмысленным и эффективным.

2.7. Как облегчить себе жизнь

Кто медлит упорядочить свою жизнь, подобен тому простаку, который дожидается у реки, когда она пронесет свои воды.

Гораций (Квинт Гораций Флакк)

Если вы дочитали до этой главы, то вы очень терпеливый человек. Или очень любознательный.

Но можно спорить на что хотите, что ничего из прочитанного вы делать не будете. Для этого вы найдёте множество объяснений. Где доказательства, что это работает? Это очень сложно, лучше куплю таблеток/схожу к специалисту. Непонятно, что делать-то? И так далее.

Это наша реальность, в которой люди мало склонны к изменениям. Разве что жизнь так прижмёт, что больше терпеть невозможно, а врачи и прочие специалисты уже не помогают.

Поэтому всех интересует вопрос: можно как-то попроще всё это сделать? И всё равно получить результат? Пусть не так быстро, можно подождать, лишь бы не напрягаться, некогда.

Отвечаем: да, что-то можно упростить. Не всё, конечно.

Почему мы можем утверждать, что предложенная методика самоизменений эффективна? Потому что мы поняли, как проходят команды нам в Подсознание, и использовали для ускорения этого процесса активное дыхание.

Но далеко не всем людям нравится, а многим и запрещается использовать активное дыхание. Некоторым им просто негде заниматься.

Можно ли что-то попроще? Чтобы без дыхания.

Отвечаем: можно. Собственно, речь идёт о том, можно ли ещё как-то выключить критическую функцию нашего Разума?

Конечно, можно. Вы уже знаете, что если вас сильно стукнуть по голове, то вы потеряете сознание. Но способность мозга записывать то, что происходит вокруг вас, останется. То есть это самое подходящее время, чтобы начитать вам ваши РФП или ПУ, – они сразу попадут вам в Подсознание.

Правда, мы никогда не проверяли этот способ, он чисто теоретический (хотя известно, что хирургам во время операции запрещается обмениваться мнениями о состоянии клиента – даже под наркозом человек всё слышит и запоминает).

Есть ли более гуманные способы? Да, они основаны на том, что поступающие от глаз и ушей сигналы обрабатываются нейронной сетью, обладающей очень большим быстродействием.

Наш Разум тоже основан на нейронной сети, но у него достаточно долгий алгоритм обработки сигнала: получил – послал запрос на распознавание, что это такое, – провёл сравнение с имеющимися данными – принял решение – произвёл действие. В итоге самая высокая скорость обработки сигнала и принятия решения получается порядка 0,04 секунды, а то и много дольше.

На этом основано кино – нам на экран 24 раза в секунду последовательно выставляются слегка изменяющиеся картинки, но из-за высокой скорости мы не можем отличить одну картинку от другой и воспринимаем изображение как непрерывное.

Значит, если нам на тот же экран вбрасывать картинку на время, меньшее времени распознавания, то наш Разум не сумеет понять, что это такое. Но сигнал с экрана воспринимается всеми нашими Центрами принятия решений с разной скоростью.

Нейрофизиологи определили, что по зрительному каналу сигнал от глаз до Рептильного мозга проходит всего за 200 миллисекунд. Правда, за это время он выдаёт самые простые реакции вроде напряжения каких-то мышц тела – это активно используется в восточных единоборствах.

А до Разума этот же сигнал доходит уже за 500 миллисекунд. И это только время, необходимое для распознавания того, что же там произошло. А на принятие решения, что нужно делать, Разуму потребуется ещё некоторое время.

Например, вы быстро идёте по улице, вам навстречу идёт много людей. Ваши глаза автоматически рассматривают их в попытке узнать знакомых. Если встречается знакомое лицо, то вы успеваете опознать его и кивнуть – на это как раз потребуется полсекунды.

Скорее всего, на очень короткие сигналы реагирует Рептильный мозг – он воспринимает их как опасность и пытается дать свою реакцию на них. Для этого он тоже пытается понять, что происходит, но совсем другими средствами, чем Разум.

То есть в целом понятно, что в нашем головном мозге есть более быстродействующие механизмы распознавания информации, чем наш Разум. Это можно использовать.

Настрои Георгия Сытина

С 1921 по 2016 год в России жил и активно развивал свою методику Георгий Николаевич Сытин. Сам он во время ВОВ получил тяжелое ранение и инвалидность 1-й степени, но с помощью своего метода полностью восстановил собственное здоровье.

Позже он создал метод словесно-образного эмоционально-волевого самоубеждения (СОЭВС), который в советское время использовался для ускорения выздоровления, а позже и для повышения производительности руководящих работников предприятий.

Суть метода СОЭВС достаточно проста. Сначала создаётся определённый набор фраз о выздоровлении. Фразы похожи на ПУ, но составлены по другим правилам. Вот примеры фраз одного из настроев Г. Сытина на восстановление нервной системы:

«Сейчас вся моя молодая здоровая нервная система увеличивает энергетические запасы. Я стараюсь это как можно глубже понять, как можно глубже осмыслить. Сейчас вся моя молодая здоровая нервная система увеличивает энергетические запасы, увеличивает энергетические ресурсы, увеличивает огромный, первозданный заряд жизненной энергии. Сейчас вся моя молодая нервная система увеличивает энергетические запасы, все нервные клетки головного и спинного мозга увеличивают энергетические запасы, увеличивают первозданный, новорождённый запас молодой энергии. Я отчётливо чувствую, что уже в ближайшее же время моя молодая здоровая нервная система станет в десять раз сильней, в сто раз сильней, чем у самых здоровых молодых людей. Я стараюсь это как можно глубже осмыслить».

Затем эти фразы начитываются диктором в определённой «давящей» высокоэмоциональной тональности – это очень хорошо получалось у самого Г. Сытина.

А дальше вам нужно просто слушать нужный вам настрой и выполнять заложенные в нём команды. Если вы делаете это достаточно долго и регулярно, то настрой «продавливает» сопротивление вашего Разума, и команды принимаются к исполнению. Ваш организм находит нужные ресурсы и выздоравливает.

В наши времена тотальной коммерциализации медицины этот практически бесплатный способ оздоровления не интересует никого, кроме отдельных энтузиастов.

К минусам настроев Г. Сытина нужно отнести то, что их нужно специально слушать, а для этого требуется время, и немалое, для достижения нужного оздоровительного эффекта.

Если вы захотите попробовать на себе настрои Г. Сытина, то рекомендуем приобрести те настрои, которые были записаны самим автором. Его метод не зря получил название «Словесно-образное эмоционально-волевое самоубеждение». То есть настрой должен быть начитан в состоянии максимального энергетического подъёма, голос должен быть высокоэмоциональным и волевым, тогда настрой работает. Такие настрои записывал сам Г. Сытин.

Сегодня вы можете найти в Интернете множество настроев Сытина, начитанных другими людьми. В них нет энергии, нет волевого убеждения, некоторые вообще записаны как медитации. Большой пользы от них ожидать не приходится.

Можно ли как-то усовершенствовать эту методику словесного внушения нужных нам команд?

Кодированные аудиотренинги

Да, это возможно, если использовать способность нашего мозга распознавать очень быстрые как визуальные (эффект 25-го кадра), так и очень короткие звуковые сигналы. Эти сигналы не распознаёт медленнодействующий Разум и не тормозит нужные нам изменения.

Эта технология получила название «кодированный, или закрытый аудиотренинг», другое название – «кодированные аудионастрои». Суть её проста.

Почему это называется «закрытый» аудиотренинг? Хорошо известны обычные «открытые» аудиотренинги, когда кто-то начитывает и записывает лекцию или упражнение. Затем вы в удобное вам время слушаете эту аудиозапись и усваиваете заложенную в неё информацию. Либо выполняете записанное упражнение.

Очень популярно изучать таким образом иностранные языки или получать какие-то гуманитарные знания.

Как вы уже понимаете, ваш Разум активно участвует в оценке и критическом восприятии такой информации, поэтому эффективность аудиотренингов для получения новых навыков или других внутренних изменений оставляет желать лучшего.

Потом, во время работы с обычным аудиотренингом вы не можете ничем больше заниматься. Разве что вести свой автомобиль.

Этих недостатков не имеют кодированные аудионастрои. Это аудиозаписи, которые специальным образом преобразованы так, чтобы наш Разум не мог распознать записанную в них информацию и не мог блокировать её. Поэтому она может прямиком проходить нам в Подсознание и усваиваться там.

Именно по такому принципу построены наши «закрытые» аудиотренинги, они же кодированные аудионастрои.

Берётся набор фраз РФП какого-то объекта (себя, мужа денег и так далее) или набор ПУ нужной тематики, озвучивается. Делается запись прочтения фраз настроя профессиональным диктором.

Потом этот звуковой файл обрабатывается специальной компьютерной программой так, что он становится практически белым шумом. И этот белый шум накладывается на звуки природы или музыку.

Всё. Далее вы включаете этот кодированный аудиотренинг на воспроизведение и слушаете звуки природы. При этом вы занимаетесь любыми делами, разговариваете, работаете на компьютере или даже спите.

А те РФП или ПУ, которые записаны внутри этого кодированного аудиотренинга, постепенно укладываются вам в Подсознание, и вы начинаете руководствоваться ими.

Это процесс не быстрый, поскольку в отличие от суперэнергичного настроя Г. Сытина, здесь речь идёт о сверхслабых звуковых сигналах. Но всё равно этот кодированный аудионастрой по эффективности в сотни раз превышает настрои, просто записанные голосом и без учёта требований к формулировке ПУ.

Например, кодированный аудионастрой для женщин «Отныне я люблю себя! Я в восторге от себя!» для повышения самооценки и любви к себе может дать заметный эффект после 40–50 часов прослушивания у молодой девушки, не очень обременённой переживаниями по поводу своей дефектности.

Если вам лет побольше и недовольство собой или чувство вины вы раскармливали все эти годы, то придётся послушать аудионастрой часов 100, а то и 150 для получения заметного эффекта. А это совсем немного, поскольку вам не нужно вырывать эти часы из вашего напряжённого ритма жизни. Вы слушаете кодированный аудионастрой прямо во время выполнения обычных дел.

Но, как обычно, к ложке мёда всегда добавится пара ложек дёгтя. То есть имеется пара сложностей в работе с настроями.

Сложность 1

Первая сложность состоит в том, что кодированный аудионастрой воздействует на всех людей, которые его слышат. И загружает свои команды в их Подсознание.

Поэтому если вы хотите слушать его через колонки, то он будет влиять на всех окружающих вас людей. А это может привести к нежелательным результатам.

Например, если вы женщина и «публично» слушаете настрой про любовь к себе, то такому же программированию подвергнутся окружающие вас мужчины. И чем закончится их попытка полюбить себя, предсказать трудно. Вам это может не понравиться.

Поэтому необходимо в таких ситуациях слушать аудионастрой в наушниках. Тогда заложенные в него команды будут воздействовать только на вас. Так будет гуманно по отношению к окружающим людям.

Если вас окружают люди, которым может быть полезен этот аудиотренинг, то вы можете слушать его вместе с ними. Только не забудьте спросить у них, не будут ли они возражать против того, что вы будете его проигрывать. Нужно уважать права окружающих вас людей и не влиять на них без их согласия.

Имеется ряд настроев, которые не имеют половой специализации и могут быть полезны всем людям, находящимся в помещении.

Например, это может быть кодированный аудионастрой «Живи легко» – он содержит прядка 50 ПУ о том, что жизнь прекрасна, люди замечательны и у вас нет оснований находиться в возбуждённом (стрессовом) состоянии. Или испытывать какие-то страхи.

Он быстро снижает уровень возбуждения всех людей, которые попадают в зону его влияния. То есть его порой полезно включать в помещениях с повышенной нервной обстановкой.

Применение в бизнесе

Есть некоторое количество кодированных аудионастроев, которые просто полезно прокручивать в офисах для улучшения работы компании.

Например, бизнес-настрой «Я люблю свою работу» содержит 143 ПУ о том, что впредь вы лояльно относитесь к своей организации, вы любите свою работу и получаете деньги и удовольствие от своего труда, вы уважаете своих коллег и видите свои перспективы на этом предприятии.

Если такой настрой надолго включить для проигрывания в офисе компании, то отношения всех сотрудников постепенно станут деловыми и доброжелательными, уйдут «офисные войны» и, как следствие, повысится отдача от их труда. Только не нужно забывать информировать работников офиса о том, что вы включаете такой «закрытый» аудиотренинг.

Кстати, он может проявить истинное отношение сотрудников к организации. В наше время тотальной скрытности очень трудно понять истинное отношение человека к своей работе и своей организации. Аудионастрой содержит как фразы прощения работы, организации, коллег и начальства, так и ПУ о новом отношении к работе и коллективу. Все фразы вы можете посмотреть на сайте psymarket.ru в разделе «Аудионастрои для бизнеса».

Во время прослушивания настроя идёт стирание имеющихся в теле эмоциональных блоков, «заряженных» на борьбу с работой, организацией, коллегами и начальством. При этом у слушателей иногда могут возникнуть сильные неприятные телесные эффекты. У тех, у кого эти блоки очень большие, может появиться головная боль, усилятся разного рода недомогания. Руководителю организации можно подумать о том, нужны ли ему и дальше сотрудники, с таким негативом относящиеся к своему труду.

Другой кодированный аудиотренинг «Эффективные продажи по телефону» можно надолго включать в помещении отдела продаж, где ведутся продажи по телефону. Постепенно у «продажников» из тела уйдут эмоциональные блоки, «заряженные» против клиентов, и продажи могут увеличиться буквально в разы.

Внимание! Для использования подобных инструментов нужно проинформировать сотрудников о том, что вы запускаете средство корректировки их системы убеждений – «закрытый» аудиотренинг.

Конечно, в реальной жизни нас зомбируют все кому не лень (особенно СМИ). Но в конкретной ситуации могут быть осложнения, поэтому вам нужно либо внести изменения в правила корпоративной культуры, если они у вас есть. Либо как-то ещё проинформировать сотрудников об использовании закрытого аудиотренинга для повышения производительности труда.

В общем, в использовании кодированных настроев и других инструментов методики «Разумная жизнь» лежат огромные ресурсы повышения производительности работников умственного труда. Но пока этого никто не осознаёт.

И в порядке бреда. Можно сделать подобный «закрытый» аудиотренинг с ПУ на тему о необходимости быть честным человеком, уважать права и имущество других людей и крутить его в тюрьмах, благо у сидельцев там имеется много свободного времени. Тогда на выходе из тюрем мы имели бы не закоренелых преступников, а более честных и законопослушных граждан. Но на это нужна воля серьёзных людей, облечённых властью. И не факт, что в нашем безумном мире это кому-то нужно.

Сложность 2

Вторая сложность состоит в том, что кодированный аудиотренинг никогда не имеет в своём составе всех нужных вам фраз РФП или ПУ.

Когда вы сами составляете РФП на какой-то объект прощения, то вы учитываете все особенности вашей борьбы с ним. Когда вы выявляете свои НУ и для каждой НУ составляете отдельное ПУ, вы по максимуму меняете все свои вредные убеждения на полезные.

С кодированным аудионастроем ситуация другая. РФП и ПУ в «закрытых» аудионастроях используют самые общие, типовые фразы, не учитывающие вашей специфики. Это может создать сложности в вашей трансформации, поскольку может не отменить некоторые ваши персональные НУ.

Например, есть аудионастрой «Я легко и быстро привлекаю нужные мне деньги», который содержит 88 фраз, из них 21 фраза направлена на прощение денег и 67 – это ПУ на привлечение денег.

И есть вы, имеющий НУ типа «Для меня деньги – это грязь» или «Деньги портят людей». Поскольку вы не хотите быть «грязным» или «испорченным», то вы бессознательно избегаете денег. Хотя на сознательном уровне вы можете пытаться увеличить свой доход, но у вас это получается плохо.

Убирает ли кодированный аудионастрой на привлечение денег эти ваши НУ? Нет, там нет ни одной фразы, направленной на изменение этих ваших НУ.

В целом он может сильно изменить ваше отношение к деньгам, и вы с большой вероятностью найдёте способ увеличить ваши доходы, такова практика. Но страх стать «грязным» и «испорченным» у вас в какой-то мере останется, и он будет негативно влиять на результаты ваших усилий.

Поэтому самостоятельная работа с прощением денег и сменой своего отношения к деньгам с помощью «Эффективного самопрограммирования» всегда даёт более полноценные результаты, не забывайте об этом.

То есть кодированные аудионастрои как самостоятельные инструменты для изменения своих убеждений использовать можно и нужно. Но они менее эффективны, чем пошаговая работа по самотрансформации своей личности.

Перечень всех имеющихся тем кодированных аудионастроев смотрите в нашем магазине psymarket.ru. Ими пользуются многие тысячи людей и получают отличные результаты.

Теперь уже всё. И пришло время подвести итоги последней главы.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Работа по стиранию эмоциональных блоков и загрузке в себя новых убеждений требует немалых усилий, что ограничивает широкое применение инструментов «Разумного пути».

2. Мощным инструментом самопрограммирования являются кодированные аудионастрои (или кодированные аудиотренинги), содержащие в себе готовые наборы фраз прощения или ПУ определённой тематики. Вы слушаете шум волн, а нужные вам пакеты команд укладываются вам в Подсознание и меняют ваше поведение.

3. При использовании кодированных аудионастроев возникают две сложности. Первая – их нужно слушать в наушниках, чтобы не оказывать трансформирующее влияние на других людей, которым не нужны такие изменения.

4. Вторая сложность – кодированные аудионастрои обычно не содержат всего набора необходимых вам фраз прощения или позитивных утверждений, учитывающих особенности вашего набора негативных убеждений.

5. Кодированные аудионастрои можно использовать для добровольной трансформации работников офиса для повышения их производительности труда. С их согласия, конечно.

Заключение. Как теперь будете жить

Жизнь – это бесконечное совершенствование. Считать себя совершенным – значит убить себя.

К.Ф. Геббель

Вот вы и прочитали книжку про тот безумный мир, в котором все мы живём. Явно примерили на себя и своих знакомых некоторые ситуации и поняли, что в тексте есть крупицы здравого смысла.

И что дальше? А ничего. Наготове уже лежит новая книжка, нужно обязательно прочитать её. Потом третью и так далее.

И так всю жизнь. А сколько её, этой жизни-то? Всего ничего, лет 60–70, промелькнут незаметно.

Такова позиция большинства читателей моих книг. Книги переиздаются уже более 20 лет, усовершенствуются, уточняются, дополняются. Но число людей, реально использующих идеи и разработки Разумного пути, практически не увеличивается.

Видимо, нет потребности. Есть другие, более важные дела. Выйти замуж/жениться, срочно переделать ближних по своему усмотрению. Развестись, снова вступить в брак (для женщин). Десятилетиями ходить на нелюбимую работу ради пропитания. Пытаться создать свой бизнес, потерпеть неудачу, спиться (для мужчин). Заболеть, долго и упорно работать на врачей. Устать от этой суеты и признать, что пора отвалить из этой безумной жизни. Или что-то подобное.

Люди не любят тратить время и силы на свои изменения

Если точнее, потребность к изменениям есть, но она обычно вызвана очевидной причиной – внутренней болью типа затянувшегося одиночества, недостатком денег, неудовлетворённостью отношениями или содержанием работы и так далее. Человеку больно, и он ищет, как бы ему избавиться от этой боли. Желательно побыстрее и подешевле.

Инструменты «Разумного пути» в этом плане хороши – они предназначены для самостоятельной работы – значит, они дёшевы.

И порой они дают удивительно быстрый положительный эффект. Человек поработал с прощением, и ситуация его отпустила. Возможно, появился какой-никакой любимый (любимая). Появилось немного денег. Отношения наладились. Здоровье вроде восстановилось.

Методика говорит, что на этом нельзя останавливаться, нужно двигаться дальше, на Шаг 2, 3 и 4. Но кто же это будет делать, если внешнего мотиватора типа прошлой боли больше нет?

Такие мазохисты бывают, но их мало. То есть долго жить счастливо удаётся очень немногим, про них снимают фильмы и пишут книги.

Все остальные прекращают что-то делать с собой и наслаждаются неожиданно нагрянувшим счастьем. Потом переживания возвращаются (а куда им деваться, если вы не сменили свои идеализации и Рептильный мозг снова побежал их защищать?), боль возвращается, нужно снова что-то делать.

Примерно так живёт большинство людей, знакомых с идеями Разумного пути.

Другие не делают даже этого. Они просто стараются демонстрировать окружающим, что у них всё хорошо.

Вы можете судить о жизни ваших знакомых только по тому, что они предъявляют вам. А о том, как они живут в реальности, знают только психологи, к которым они иногда обращаются. (И порой полицейские.)

Хотя, возможно, я слегка преувеличиваю.

Разве приведённый чуть выше типовой сценарий является единственно возможным в вашей жизни? Конечно, нет.

Около двух с половиной тысяч лет назад мудрец Конфуций сказал: «Три пути у человека, чтобы разумно поступать: первый, самый благородный, – размышление, второй, самый лёгкий, – подражание, третий, самый горький, – опыт».

Прошла масса времени, появились роботы и мобильные телефоны, а что изменилось в поведении людей?

Размышлять им некогда. Да и нужно уметь это делать.

Подражать, то есть использовать чужой опыт типа этой методики – опять же руки не доходят.

Остаётся одно – использовать личный горький опыт. Всё как в первый раз. Будем продолжать конфликтовать, переживать и укорачивать свою жизнь любыми доступными нам способами.

Такой выбор делает человечество третью тысячу лет. Вам с ним по пути? Стайный инстинкт говорит вам, что в стае безопаснее?

Нет проблем. Вы имеете право на любой выбор.

Если же ситуация с отношениями, деньгами, работой или здоровьем станет совсем не так хороша, как хочется, то вспомните про то, что всё происходящее с нами творим мы сами же. Никто не творит нам козни, никто нас ни за что не наказывает. Никто не даёт нам уроки, всё творим мы сами.

Как именно творим, описано в первой части книги. Во второй описано, как это можно исправить.

И имеется огромное количество дополнений к идеям этой книги.

Есть ещё 15 книг, где описаны разные аспекты методики «Разумная жизнь». Если вы будете только знакомиться с методикой, то почитайте книгу «Улыбнись, пока не поздно». Если же вас более подробно интересует технология внутренних изменений, то почитайте «Начни жизнь заново. 4 шага новой реальности».

Почти все книги можно бесплатно почитать и скачать на sviyash.ru.

Имеется более 200 видео по разным аспектам методики – смотрите их на моём канале на «Ютьюбе».

Есть Нейротренажёр Свияша на сайте sviyash. ru, вы можете использовать специально разработанные алгоритмы самостоятельных действий по 16 наиболее востребованным темам.

Если самостоятельная работа на Нейротренажёре пугает вас, то пройдите тренинги на сайте sviyash-center.ru – они привязаны к темам Нейротренажёра и помогут решить большинство имеющихся у людей проблем. Самостоятельно или с помощью консультанта.

Ещё есть магазин с записями тренингов и кодированными аудионастроями psymarket. ru.

Ещё вы можете получить личную консультацию и решить свою проблему с помощью инструментов Разумного пути – это на сайте sviyash-center. ru.

Мы будем рады, если вы увидели в этой книге идеи для улучшения вашего бизнеса. Обращайтесь, будем рады помочь.

В общем, будет плохо – заходите. Мы часто помогаем, когда другие оказываются бессильны.

Но мы не решаем ваши проблемы за вас! Мы лишь поможем вам понять, как вы сами создали ту ситуацию, от которой хотите освободиться. И вместе выработаем тот путь, по которому вам придётся пройти самостоятельно.

Ещё у нас есть тренинг «Найди свою любовь» для тех женщин и мужчин, кто хочет убрать внутренние барьеры на пути к счастливой семейной жизни и наконец-то найти свою любовь. Это здесь: sv009.ru.

Эта тема пока актуальна в нашей высокоинстинктивной стране.

В общем, жизнь в целом прекрасна, и все мы рождены для счастья и благополучия. И если у вас пока не получается жить именно так, то это потому, что вы выбрали неверный путь. Неразумный.

Попробуйте сделать другой выбор. Разумный. И если вы приложите правильные усилия, то ваш личный мир обязательно изменится в лучшую сторону.

Чего я искренне вам желаю.

Ваш Александр Свияш

Февраль 2018 года. Переработано март 2022

Рекомендую почитать

1. Свияш А. Открытое подсознание: как влиять на себя и других. – М.: Астрель, 2010.

2. Свияш А. Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности. – М.: Астрель, 2012.

3. Свияш А., Свияш Ю. Улыбнись, пока не поздно. – М.: Астрель, 2003.

4. Свияш А., Свияш Ю. Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться, – М.: Астрель, 2004.

5. Свияш А. Как быть, когда всё не так, как хочется. – М.: Астрель, 2004.

6. Свияш А. Что вам мешает быть богатым. – М.: Астрель, 2004.

7. Свияш А. Здоровье в голове, а не в аптеке. – М.: Центрполиграф, 2005.

8. Свияш А. Проект «Человечество». Успех или неудача? – М.: Астрель, 2006.

9. Свияш А., Незовибатько И. Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и тёть. – М.: Астрель, 2009.

10. Свияш А. Невозможное возможно. – М.: Астрель, 2014.

11. Свияш А. Приём «Эффективное прощение». – М.: Астрель, 2016.

12. Свияш А. Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами. – М.: Астрель, 2017.

Content

Александр Свияш
Как разумные люди создают безумный мир. Обновлённое издание

Введение

Часть I. Как разумные люди создают безумный мир

1.1. Как нас раздирают два мозга

1.2. Проказы Рептильного мозга

1.3. Как эмоции создают нам проблемы

1.4. За что героически борется Рептильный мозг

1.5. Как мы тупо исполняем заложенные в нас программы

1.6. Жизнь во сне с открытыми глазами

Часть II. Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается

2.1. Как управлять своими мозгами

2.2. Как унять проказы Рептильного мозга

2.3. Как управлять своими негативными эмоциями

2.4. Как избежать заботы Рептильного мозга

2.5. Новый мозг – как отменить его разрушающее влияние

2.6. Как приспособить Разум и Инстинкты для достижения своих целей

2.7. Как облегчить себе жизнь

Заключение. Как теперь будете жить

Рекомендую почитать